Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 8. november 2020

Treeningud 9-15.november

Tegus nädalavahetus on taas läbi saanud. Reedest pühapäevani viibis Ann Marii Eesti koondise ühislaagris Käärikul. Reedel läks Jõulumäele Eesti noortekoondise kestvuslaagrisse Viola

Käärikul toimusid nii ühistreeningud kui ka loengud. Reedel ja pühapäeval toimusid peamiselt kerelihaste tugevdamisele suunatud treeningud, laupäeval toimusid trennid eraldi alarühmades. Sprinterid, heitjad, hüppajad/mitmevõistlejad, kestvusjooksjad tegid kõik oma gruppides ühistreeningu. Laupäeva õhtul viis Kääriku kunstmurustaadionil jalgpallitreeningu läbi Indrek Zelinksi, kes on Eesti rahvuskoondist esindanud 103 mängus ja löönud selle ajaga 27 väravat. See teeb temast läbi aegade paremuselt teise Eesti koondise väravaküti.

Treeningkoormus oli selles laagris kindlasti pigem mõõdukas. Peamine eesmärk oli ikkagi see, et saada natukeseks välja oma rutiinsest treeningsüsteemist. Treeningud olid teistsugused ja huvitavad. 

Oma esimeses koondiselaagris Jõulumäel viibib aga Viola. Laager algas reedel ja lõppeb neljapäeval, 12.novembril. Täna toimus seal ka võistlus - 36.metsajooks, millest võtsid osa ka paljud laagris viibinud koondislased. Meeste põhidistantsil (9,8km) võitis esikoha meie Karl Mäe, kelle võiduaeg oli 30.41,0. Tüdrukute 2 kilomeetri jooksu võitis aga Viola, kelle võiduaeg oli 7.40,9. Väga tubli jooksu tegi ka Egle-Eliise, kes saavutas kolmanda koha ajaga 7.51,2. Nooremate tüdrukute 2 kilomeetri jooksul saavutas teise koha Kertrud, kelle aeg oli 8.46,2. 

Violal õnnestus eile aga teha trenni Rasmus Mägiga, kes laagris olnud sportlastele külla tuli ja treeningu läbi viis. Lisaks rääkis ta oma lapsepõlvest, karjäärist ja kõigest muust huvitavast, mis spordiga seotud. Kindlasti väärt kogemus jälle Violale. Laager aga jätkub ja ees on ootamas veel 4 treeningpäeva!

 

Esmaspäev, 9.november
Kestvusjooksu laager Jõulumäel, neljas päev
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
    
Teisipäev, 10.november 
Kestvusjooksu laager Jõulumäel, viies päev
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 kogunemine kergejõustikuhallis. Treening õues!
     
Kolmapäev, 11.november
Kestvusjooksu laager Jõulumäel, kuues päev
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.45-18.30 Rannastaadioni jõusaal
I grupp 18.15-20.00 Rannastaadioni jõusaal
 
Neljapäev, 12.november
Kestvusjooksu laager Jõulumäel, seitsmes päev
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
   
Reede, 13.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp + osad II grupist 16.15 Kergejõustikuhall (treeningplaanide alusel)
I grupp 17.50 Ujula jõusaal + I grupp 19.00 Ujula

Laupäev,  14.november
Osa I grupist 11.30 (nimed FB-s), koht selgumas
 
Pühapäev, 15.november
PUHKUS

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar