Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 13. september 2020

Treeningud ja võistlused 14-20.september

Esmaspäev, 14.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp 16.15-17.45 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion
  
Teisipäev, 15.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion
     
Kolmapäev, 16.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion

Neljapäev, 17.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion
  
Reede, 18.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp + osa II grupist 16.15 Rannastaadion
I grupp 17.50 Ujula jõusaal + I grupp 19.00 Ujula

Laupäev,  19.september
TV10 Olümpiastarti finaal Tartus, I võistluspäev

Pühapäev, 20.september
TV10 Olümpiastarti finaal Tartus, II võistluspäev

laupäev, 12. september 2020

Informatsioon lapsevanematele!

Uus õppeaasta on alanud ja toon siinkohal välja mõned olulised punktid, mida peab kindlasti järgima ja meeles pidama.

* Õppetasu suurus on 35 eurot ja 4 senti kuus. Õppetasu maksmise arve esitab Pärnu linnavalitsus igakuiselt. Õppetasu tuleb tasuda tähtajaks. Siis ei teki olukorda, kus sportlane ei tohi enam treeningule tulla enne, kui võlgnevus on tasutud.

* Kõik sportlased peavad olema registreeritud ARNO süsteemis. Uued õpilased ei tohi end enne ARNO-s registreerida kui treenerilt on saadud kinnitus, et treeninggrupis on vabu kohti. Väljaspool Pärnu linna elavatel sportlastel peab olemas olema garantiikiri, mida saab taotleda kohalikust omavalitsusest. Käesoleva õppeaasta garantiikirjad peavad kõigil olemas olema septembrikuu lõpuks.

* Haigusnähtudega trenni tulla ei tohi! Kui keegi siiski tuleb, on treeneril õigus sportlane tagasi koju saata.

* Spordikooli õppenõukogu otsusega ei tohi lapsevanemad sisetingimustes toimuvatele treeningutele laste trenni enam vaatama jääda. Selline otsus sai vastu võetud just võimaliku koroona leviku ennetamise tõttu. Vastava infoga sildid pannakse kergejõustikuhalli ka välja. Kas selline kord hakkab kehtima ka staadionil, seda peame jooksvalt jälgima. Samasugune reegel kehtib ujulas, spordihallis.

* Sportlane võib treeningule saabuda kuni 15 minutit enne treeningu algust. Varem treeningule jõudnud last treeningpaika ei lubata.

* Treeningpaika jõudes peab sportlane puhastama koheselt käed - selleks on sissepääsude lähedal olemas desovahendid. 

* Kuna septembris toimuvad kõik treeningud õues (v.a ujula trennid), siis tuleb riietuda vastavalt ilmale. Järgmise nädala teises pooles lubab juba päris jahedaid ilmasid. Seega tuleb selga panna kindlasti pikad dressid.

* 4 oktoobril toimub Niidupargis traditsiooniline kadrijooks, kus tahan kõikide gruppide sportlasi jooksmas näha! Täpsem võistluste info tuleb kohe, kui mulle saadetakse juhend. Aga palun see kuupäev juba varakult endale kirja panna.

kolmapäev, 9. september 2020

Meeldetuletus

Tänasest algavad noortel taas trennid. Tuletan meelde, et sõltumata ilmast toimuvad kõik trennid septembris Rannastaadionil! Palun riietuda vastavalt ilmale!


Kolmapäev

III grupp 15.30 Rannastaadion

Neljapäev

II grupp 16.00 Rannastaadion

Reede

III grupp 15.30 Rannastaadion

teisipäev, 8. september 2020

Balti meistrivõistlused ja TV10 Olümpiastardi etapp

Eelmise nädala reedest kuni pühapäevani võistlesid meie tublid sportlased Rakveres, kus toimusid kaks võistlust. Reedel ja laupäeval toimusid noorte Balti meistrivõistlused mitmevõistluses, kus Eesti koondist esindas Greete-Liis ning pühapäeval toimus TV10 Olümpiastardi neljas etapp, kust võtsid osa Viola ja Tristan.


Alustame Balti meistrivõistlustega. Tüdrukute U16 vanuseklassi seitsmevõistluses tegi seal kaasa Greete-Liis, kes Eesti meistrivõistlustel võitis pronksmedali 4342 punktiga. Selle medalivõiduga teeniski ta kutse Eesti koondisesse. 

Esimene ala - 100 meetri tõkkejooks (Eesti meistrivõistlustel 16,08). Kokku toimus siin 2 jooksu. Greete-Liis tegi väga hea jooksu, ületades finišijoone teisena. Aeg 15,63 tähistaks ka uut isiklikku rekordit, aga jooksu ajal puhus lubatust suurem taganttuul 2,3 meetrit sekundis. Ilus jooks tõi 56 plusspunkti võrres isikliku rekordi graafikuga. Esimese ala järel oli Greete-Liis viiendal kohal.

 

 

Teine ala - kõrgushüpe (Eesti meistrivõistlustel 1.53). Juba soojendushüpete ajal sai selgeks, et kergelt see ala seekord ei tule. Hüpped olid ebastabiilsed ja tehniliselt üsna kehvad. Algkõrgus 1.41 alistus teisel katsel ja 1.44 kohe esimesel. Suuri raskusi oli aga 1.47 peal, kus vaja läks kõiki kolme katset. Viimasel üritusel siiski see kõrgus alistus. Kõrguse 1.50 alistas Greete-Liis kohe esimesel katsel. See võttis suuremad pinged maha, sest see oli juba selline tulemus, millega võis seekord rahule jääda. 1.53 jäi seekord alistamata ja nii tuli isikliku rekordi graaafikuga 34 miinuspunkti.

 

 

Kolmas ala - kuulitõuge (Eesti meistrivõistlustel 12.23). Kahel proovikatsel tõukas Greete-Liis kuuli üle 13 meetri, üks tõuge maandus 13.30 kandis. Ootused olid seega kõrged. Esimesel katsel sündis kohe korralik tulemus 12.63, millele lisa kahjuks järgmise kahe katsega ei tulnud. Kuulitõukes sai Greete-Liis kindla alavõidu ning teenis rekordigraafikuga võrreldes 27 plusspunkti.

 

Neljas ala - 200 meetri jooks (Eesti meistrivõistlustel 28,75). Greete-Liis tegi taas väga tubli jooksu ja lõpetas jooksu ajaga 28,43. Taas oleks tegu isikliku rekordiga, aga seegi kord puhus jooksu ajal lubatust suurem taganttuul 2,4 meetrit sekundis. Rekordigraafikuga võrreldes teenis ta 27 plusspunkti.

 

Viies ala - kaugushüpe (Eesti meistrivõistlustel 4.81). Teist võistluspäeva alustas Greete-Liis üsna raskelt, sest kaugushüpe soovitud tulemust ei toonud. Teisel katsel hüppas ta oma parima tulemuse 4.65, mis rekordigraafikuga võrreldes andis 42 miinuspunkti.

 

Kuues ala - odavise (Eesti meistrivõistlustel  44.35). Oma teisel trumpalal teenis Greete-Liis võrreldes konkurentidega taas oluliselt suurema punktilisa. Parimal katsel viskas ta oda 44.54. Paremuselt järgmist edestas ta ligi 9 meetriga. Rekordigraafikuga võrreldes teenis ta 4 plusspunkti.

Seitsmes ala - 800 meetri jooks (Eesti meistrivõistlustel 2.48,92). Enne viimast ala oli Greete-Liis neljandal kohal, ent lähim jälitaja oli vaid paarikümne punkti kaugusel. Nii tuli kindlasti julgelt jooksma minna. Isiklik rekord siin sündiski - 2.43,67. Rekordigraafikuga võrreldes tõi jooks 56 plusspunkti.

 

Kokkuvõte - Seitsme alaga kogus Greete-Liis 4433 punkti, mis tähendas, et isiklik rekord paranes 91 punktiga. Kokkuvõttes saavutas ta selle tulemusega neljanda koha. Pronksmedal jäi lõpuks vaid 16 punkti kaugusele, viiendat kohta edestas ta ise omakorda 5 punktiga. Kokku teenis ta kaks alavõitu - kuulitõukes ja odaviskes. Kokkuvõttes saab öelda, et nendel võistlustel õnnestusid hästi jooksu- ja heitealad, kehvemini läks hüppealadel. Õnneks on jooksu- ja heitsealasid mitmevõistluses rohkem ja nii sündis ka ilus isiklik rekord. Rõõmu pakkus ka see, et kui võistlustele tuli Greete-Liis Eesti koondise kolmanda numbrina, siis võistluse lõpetas ta teise numbrina. U16 Eesti koondis teenis ka Läti ja Leedu ees esikoha! Nüüd saab Greete-Liis oma väljateenitud puhkuse ning seejärel tuleb juba alustada treeningutega, et uuel hooajal taas heas hoos olla.

Fotod: Marko Mumm
 
 
Pühapäeval toimus järjekordne TV10 Olümpiastardi etapp - seekord neljas. Meie kaks võistlejat - Viola ja Tristan tegid mõlemad väga tubli võistluse ja püstitasid isiklikke rekordeid. 

Vanemate tüdrukute arvestuses tegi kolmel alal kaasa Viola. Tema jaoks algasid võistlused palliviskega, kus ta sai tulemuseks 42.08. 56 võistleja arvestuses sai ta sellega 14.koha. 
 
Seejärel ootas kettaheide, mis toimus väga heitlikes ilmastikuoludes. Suure osa ajast sadas vihma, mistõttu oli heitering väga märg ja libe. Proovikatsel Viola libiseski ringis, mistõttu katse ebaõnnestus. Võistluskatseteni oli aga tublisti aega ja pisut enne tema katseid ilm paraneski. Heitma sai minna vihmasajuta. Isiklik rekord oli Violal enne seda võistlust 29.02. Esimesel katsel maandus ketas peaaegu 31 meetri peal, aga sektorist väljas. Teisel katsel lendas ketas küll pisut vähem, aga sellegipoolest hästi. Ent taas sektorist välja. Kolmandal katsel näitas Viola head võistlusnärvi ja heitis uue isikliku rekordi 29.11. See tulemus viis ta ka finaali ehk 8 parema sekka. Kokku osales kettaheites 55 sportlast. Finaalis õnnestus kõige paremini viimane ehk kuues katse - 28.76. Kokkuvõttes tähendaski see 8.kohta
 
Foto - Marko Mumm
 
 
Nüüd ootas ees 600 meetri jooks, kus tema isiklik rekord enne võistlust oli 1.44,46. Kokku osales sellel alal 51 jooksjat. Viola jooksis viimases ehk kõige tugevamas jooksus. Teadsime enne jooksu, kes on jooksu favoriit ja aimasime, et kohe alguses aetakse jooksu tempo väga kõrgeks. Nii ka läks, aga Viola kõige paremini stardis selleks valmis ei olnud. 200 meetrise jooksu järel oli ta alles kuuendal kohal ja tugevamad olid selleks hetkeks jooksjate rivi eesotsas. Viimasel 200 meetril hakkas Viola tõusma ja lõpp oligi tõeliselt vägev. Ta tõusis lõpuks teiseks, ent jooksu liidrit enam püüda ei suutnud. Finišijoone ületas ta teisena, püstitades uhke isikliku rekordi 1.39,73. Esikoht jäi 1,28 sekundi kaugusele. Rekord paranes aga peaaegu 5 sekundiga! Võistlussarja kõigi aegade edetabelis tõusis Viola selle tulemusega 8.kohale!
 
Foto - Marko Mumm. Viola oli esimese 200 meetri järel kuuendal kohal.
 

Vanemate poiste palliviskes tegi kaasa 59 võistlejat, nende seas ka Tristan. Esimese kolme katsega sündis uus isiklik rekord 61.81, mis viis ta kuuendana finaali. Finaali parimaks jäi 59.84 ning kokkuvõttes oli Tristan seekord seitsmes! Kindlasti tubli võistlus ja tulemus. 


Fotod - Marko Mumm

laupäev, 5. september 2020

Treeningud alates septembrist 2020

Kuna kevadel jäid paljud võistlused ära, siis toimuvad nüüd mitmed võistlused tagantjärele septembris. Seetõttu venib võistlushooaeg harjumatult pikale. Tasapisi hakkavad aga meie sportlased taas treeningutega pihta ja siin toon välja nüüd treeningute ajad. Gruppide koosseisudes toimuvad mõned muudatused ja nendest räägin iga sportlasega juba eraldi jooksvalt läbi.


III grupp - trennid toimuvad esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel 15.30. Esimene trenn toimub kolmapäeval, 9.septembril 15.30 Rannastaadionil

II grupp - trennid toimuvad esmaspäeval 16.15, teisipäeval ja neljapäeval 16.00. Lisaks hakkavad mõned selle grupi sportlased käima trennis reedeti 16.15. Need nimed panen ma ise paika ja räägin sportlastega individuaalselt läbi. Esimene trenn toimub neljapäeval, 10.septembril 16.00 Rannastaadionil.

I grupp - trennid toimuvad esmaspäeval 17.30, teisipäeval ja neljapäeval 17.15. Kolmapäeviti hakkavad trennid toimuma alates 30.septembrist ja seda kahes grupis Rannastaadionil (I pool 16.45-18.30, II pool 18.15-20.00). Gruppide koosseisud ilmuvad FB gruppi. Reedeti hakkavad trennid samuti toimuma kahes grupis: I pool 16.15 Rannastaadionil/hallis, II pool jaguneb omakorda kaheks: üks osa alustab trenniga 18.00 uues ujula jõusaalis ja jätkab 19.00 vees; teine osa alustab trenniga 19.00 vees). Täpne gruppide info tuleb jällegi FB gruppi.

I grupi puhul võib jooksvalt tulla muudatusi rohkem kui teistel gruppidel. Vaatame kõigepealt, kuidas selline süsteem töötab. Väga suure tõenäosusega hakkab väike grupp tegema ettevalmistusperioodil trenne ka laupäeva hommikuti. Esimene trenn toimub 14.septembril, aga siis ei alusta veel kõik sportlased. Täpne info tuleb jällegi FB gruppi!


neljapäev, 3. september 2020

Võistluste tulemused

28.augustil toimus Viljandis teivashüppe seeriavõistluse kolmas etapp. Tüdrukute U18 vanuseklassis saavutas esikoha Carlyn, kes sai jagu kõrgusest 3.46. Herman ületas kõrguse 3.76. Isikliku rekordi püstitas Henri, kelle uued rekordnumbrid on 2.66.

29.augusil toimusid Tartus Fred Kudu lastevõistlused. Tüdrukute mitmevõistluses tegi kaasa Crystal-Eliis, kes 2011-2012 sünniaastaga tüdrukute arvestuses saavutas teise koha. Tema 60 meetri aeg oli 10,48, palli viskas ta 22 ja pool meetrit ja kaugushüppes oli tulemuseks 3.45. Kolme alaga kogus ta 1086 punkti.

30.augustil toimus aga Võrus TV10 Olümpiastardi III etapp. 6 parema hulka ja autasustamisele jõudis meil Kaisa-Maria, kes nooremate tüdrukute teivashüppes püstitas isikliku rekordi 2.21. See andis võistlustel tubli kuuenda koha. Vanemate tüdrukute kõrgushüppes püstitas kahel korral isikliku rekordi Viola, kes kõigepealt sai esimesel katsel jagu kõrgusest 1.47 ja seejärel teisel katsel ka kõrgusest 1.50. Ka hüpped kõrgusel 1.53 olid lootustandvad. Selle tulemusega oli Viola kaheksas. Kaugushüpe Violal kõige paremini ei õnnestunud, tulemuseks oli 4.33. 

Vanemate poiste kõrgushüppes püstitas isikliku rekordi Laur, kes tulemusega 1.65 oli kokkuvõttes üheksas. Selle kõrguse alistas ta teisel katsel. Sama kõrguse ületamine esimesel katsel andis aga juba 6.koha. Kuulitõuge Lauril kõige paremini ei õnnestunud, tulemuseks oli seekord 10.65.


Juba 4-5.septembril osaleb Greete-Liis Balti meistrivõistlustel mitmevõistluses. Greete-Liis teeb kaasa tüdrukute U16 7-võistluses. Võistlused toimuvad Rakveres. 6.septembril toimub Rakveres TV10 Olümpiastardi 4.etapp, kus võistlevad Viola (kettaheide, pallivise, 600m jooks) ja Tristan (pallivise).