Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 5. juuli 2020

Treeningud ja võistlused 6-12.juuli

Uuel nädalal toimuvad esimesed Eesti meistrivõistlused. Meie kodusel Rannastaadionil selgitatakse laupäeval välja Eesti meistrid teatejooksudes. Võistlustel teevad kaasa U16, U18 ja U20 sportlased. Täpsed võistkondade koosseisud ilmuvad FB gruppi!

II grupi sportlastest jätkavad treeningutega ainult need, kes sooviksid osaleda U14, U16 ja U18 Eesti meistrivõistlustel juuli teises pooles. Nimekiri seal võistlevatest sportlastest selgub juba lähinädalate treeningute põhjal. Teistel algab suvine puhkus ja teiega kohtume taas sügisel!

Treeningute ajad on veel pisut lahtised, kuna teatevõistkonnad ei tee kõik koos trenne. Seega hoidke pilk peal kodulehel. Hetkel on paigas esmaspäevased ja teisipäevased treeningute ajad.

Esmaspäev, 6.juuli
II grupp - 11.00 Rannastaadion
I grupp - 12.30 Rannastaadion

Teisipäev, 7.juuli
II grupp + U16 tüdrukute teatejooksu võistkond - 11.00 Rannastaadion
I grupp 12.30 Rannastaadion

Kolmapäev, 8.juuli
Ajad selguvad veel!

Neljapäev, 9.juuli
Ajad selguvad veel!

Reede, 10.juuli
PUHKUS

Laupäev, 11.juuli
Eesti meistrivõistlused teatejooksudes, Pärnu Rannastaadion

Pühapäev, 12.juuli
PUHKUS

kolmapäev, 1. juuli 2020

Hea Lootuse mängud

Teisipäeval toimus Valga staadionil Hea Lootuse mängude neljas ja ühtlasi viimane etapp. Ilm oli kogu võistlus väga heitlik, vahepeal paistis päike ja staadionil oli täitsa mõnus olla. Seejärel hakkas aga taas sadama ja puhus tugev tuul. Näiteks meeste teivashüppes tehti soojendushüpete ja võistluse alguse vahele ligi 20 minutiline paus vihma tõttu. 

Üsna keerulistes oludes tehti aga mitu head tulemust. 

Naiste 200 meetri jooks tõotas tulla äärmiselt põnev. Kokku toimus 4 jooksu ja meie Ann Marii oli paigutatud viimasesse jooksu, kus vastasteks väga tugevad Marielle Kleemeier, Anna Maria Millend ja Liisa-Maria Lusti. Kuna kõikides jooksudes puhus tugev vastutuul, siis suurepärast aega siit väga ei oodanudki. Küll oli põnev jälgida, kuidas Ann Marii avastart tugevate konkurentide vastu õnnestub. Õnnestus aga hästi, sest Ann Marii haaras jooksus liidri positsiooni juba esimeste sammudega ja enam ta seda käest ei andnudki. Jooksu lõpp läks küll pisut raskeks, aga päästev finišijoon jõudis enne kohale. Võiduaeg 25,02 1,5 meetrise vastutuulega polnud sugugi paha. Aeg oli parem kui tema talvine parim tulemus sel distantsil. Ning kui võrrelda eelmise hooaja esimesi jookse 200 meetris, siis on tänane tulemus eriti heal tasemel.

Kolmandas jooksus tegi meil kaasa Anete, kes jooksis suurepäraselt jooksu esimese poole. Kurvi läbis ta täpselt nii nagu peab, jooksu teisel poolel sai jaks seekord otsa, aga esimesed positiivsed märgid vormi paranemisest olid täna olemas. Anete aeg oli 26,73 ning selle jooksu ajal puhus vastutuul 1,3 meetrit sekundis. Anete eelmise suve parimaks jäi 26,47 (taganttuul 1,3m/sek). Loodetavasti õnnestub järgmine start teha juba soodsamates tuuleoludes.

Teises jooksus tegid kaasa Ramona ja Kätlin. Ramona lõpetas jooksu kolmandana, saades ajaks 27,48, Kätlin oli neljas 27,64ga. Jooksu ajal puhus vastuul koguni 1,9 meetrit sekundis. Nelja jooksu peale kokkuvõttes oli Ann Marii siis esimene, Anete üheksas, Ramona üheteistkümnes, Kätlin kaheteistkümnes.

Naiste teivashüppes tegi kaasa Carlyn, kes kogu võistluse hüppas täna teibaga, millega talvel suutis teha paar üksikut hüpet ühel võistlusel. Algkõrgus 3 meetrit alistus teisel katsel, 3.20 esimesel, 3.30 teisel ja 3.40 jälle esimesel. 3.50 alistamine ei olnud sugugi kaugel, seega liigub ka Carlyn õiges suunas. Tegu oli ka tema tänavuse hooaja tippmargiga. Rekordini on veel pisut minna (3.52). Tänane tulemus 3.40 tõi ka alavõidu Läti konkurendi ees, kes ületas samuti 3.40, aga seda teisel katsel. Hea tulemus tuli paljuski teiba vahetuse tõttu, tehniliselt on ta viimasel ajal trennis oluliselt paremini hüpanud. Nüüd, kui saab selle teibaga järjepidevalt hüppama hakata, õnnestub ehk ka tehnilist poolt võistlusteks järele aidata.

Meeste 200 meetri distantsil toimus kolm jooksu. Esimese jooksu lõpetas teisena Uku, kes sai ajaks 25,23. Selles jooksus puhus tuul vastu 1,1 meetrit sekundis. Tema isiklik rekord pärineb veebruarist, kui ta jooksis sisehallis 25,06. Tänane avastart vastutuules annab kindlasti lootust, et näeme peagi tulemust alla 25 sekundi. Teises jooksus tegi kaasa Hanno, kes lõpetas jooksu teisena. Tema ajaks oli 23,66. Selles jooksus puhus vastutuul 1,5 meetrit sekundis. Jooksu esimene pool oli Hannol päris korralik, teist veel nii hästi joosta ei jaksanud. Aga kindlasti on tore tõdeda, et tervis on hetkel selline, et saab jälle treenida ja kiiresti joosta. Küll järjepideva treeninguga ajad ka paranevad. Selles pole kahtlustki. Kolme jooksu peale kokkuvõttes oli Hanno kuues, Uku üheksas. 

Tüdrukute 200 meetri jooksus tegid kaasa Grethe Karoline ja Greete-Liis. Greete-Liis jooksis esimeses jooksus, kus haruldusena puhus isegi taganttuul 0,6 meetrit sekundis. Ta lõpetas jooksu kolmandana, püstitades isikliku rekordi 28,98. Isiklik rekord paranes 74 sajandikku! Teises jooksus osales Grethe Karoline, kes lõpetas samuti oma jooksu kolmandana. Ka temal sündis uus isiklik rekord 27,70 ning seda kerges vastutuules 0,3 meetrit sekundis. Isiklik rekord paranes 47 sajandikku! Kahe jooksu kokkuvõttes oli Grethe Karoline kolmas ja Greete-Liis kuues.

Kolmapäeval ja neljapäeval osalevad meie mitmevõistlejad TV10 Olümpiastardi maakondlikus finaalis ning laupäeval on väga suur hulk meie sportlasi osalemas Pärnumaa meistrivõistlustel. Loodetavasti annab ka ilm võimaluse häid tulemusi näidata!

teisipäev, 30. juuni 2020

TV10 Olümpiastarti Pärnumaa finaal

Kolmapäeval ja neljapäeval toimub Rannastaadionil TV10 Olümpiastardi Pärnumaa finaal, kus kavas on mitmevõistlus.

Mõlemal päeval algab esimene ala 14.00! Kuna lubab heitlikku ilma, siis palun omale kaasa varuda vahetusriideid ja soojemaid riideid samuti, mida vahepeal selga panna.

Lisaks on staadionile lubatud ka pealtvaatajad, sest alates 1.juulist tohib võistlustel viibida kokku kuni 1000 inimest.

Orienteeruv ajakava on aga selline:

Kolmapäev, 1.juuli
13.00-13.45 Registreerimine
14.00 PN+PV 60m jooks
14.15 TN+TV 60m jooks
14.25 PN+PV kaugushüpe
14.40 TN+TV kõrgushüpe
15.15 PN+PV kuulitõuge
15.40 TN+TV pallivise
16.00 PN+PV kõrgushüpe
16.40 TV kettaheide
17.15 PN+PV kettaheide

Neljapäev, 2.juuli
14.00 PN+PV 60m tõkkejooks
14.20 TN+TV 60m tõkkejooks
14.45 PN+PV teivashüpe
14.55 TN+TV kaugushüpe
15.45 PN+PV pallivise
15.55 TV kuulitõuge
15.55 TN 600m jooks
16.45 TV 600m jooks
16.55 PN+PV 1000m jooks
AUTASUSTAMINE

Ajakava ei tasu väga hoolega jälgida, alalt alale liigutakse ikka sujuvalt. Küll aga on paigas alade järjekord.

Võistlevad:
PV - vanemad poisid 2006-2007 9-võistlus
PN - nooremad poisid 2008 ja nooremad 9-võistlus
TV - vanemad tüdrukud 2006-2007 8-võistlus
TN - nooremad tüdrukud 2008 ja nooremad 6-võistlus

pühapäev, 28. juuni 2020

Võistluste tulemusi

Võistlushooaeg on vaikselt käima läinud ning osad meie sportlased on oma esimese võistlusstardi juba ära teinud. Pärast pikka pausi tulevad väiksemad võistlused praegu ainult kasuks ning loodetavasti näitavad meie sportlased vähem kui kuu aja pärast Eesti meistrivõistlustel juba väga korralikke tulemusi.

11.juunil toimus Rannastaadionil TV10 Olümpiastardi maakondlik etapp, kust võttis osa üle 80 sportlase! Eriliseks tegi seekord võistluse asjaolu, et koos toimusid kolmas ja neljas etapp. Neljas etapp pidigi algselt toimuma maikuus, aga kolmas etapp jäi ära koroonaviiruse tõttu märtsis. 

Vanemate tüdrukute arvestuses oli meie kõige edukam Viola, kes saavutas 5 esikohta! Kaugushüppe võitis ta 4.72ga, 600 meetri jooksu 1.47,74ga, palliviske 42.71ga, kettaheite 29.04ga ja kõrgushüppe pärast ümberhüppeid 1.30ga.  Kettaheite ja kaugushüppe tulemus olid Violale ka isiklikud rekordid!
Vanemate tüdrukute vanuseklassis jõudis poodiumile veel Mia Elise, kes kettaheites oli kolmas 24.17ga. Teist ja kolmandat kohta jäi Mia jagama kõrgushüppes 1.30ga. 600 meetri jooksus oli Mia neljas 1.59,10ga, kaugushüppes viies 4.37ga, palliviskes kuues 30.97ga. Eliise oli kõrgushüppes neljas 1.30ga. Egle-Eliise oli 600 meetri jooksus viies 1.59,11ga. 

Nooremate tüdrukute teivashüppe võitis Kaisa-Maria, kelle võidutulemuseks jäi 2.10. Teise koha saavutas Crystal-Eliis tulemusega 1.70. Crystal tegi väga tubli jooksu ka 600 meetri distantsil, kus ta 2.18,95ga saavutas neljanda koha. 

Vanemate poiste arvestuses tegid hea võistluse eelkõige Laur, Tristan ja Kaspar. Laur võitis esikoha kuulitõukes 11.71ga. Kõrgushüppes oli ta võidutulemuseks 1.56. Palliviskes saavutas Laur teise koha tulemusega 51.08. Teine oli ta ka 1000 meetri jooksus ajaga 3.27,40. Tristan võitis palliviskes esikoha tulemusega 52.54. Kettaheites oli Tristan teine tulemusega 29.62. Lisaks võidetud medalitele oli Tristan kuulitõukes ja kõrgushüppes kuues. Kaspar üllatas kõrgushüppes teise kohaga, alistades kõrguse 1.46. Palliviskes oli ta viies 48.54ga. 

Nooremate poiste kaugushüppes oli seitsmes Karl-Martin, kes hüppas parimal katsel 3.96. 13 sentimeetrit pikem hüpe oleks andnud juba teise koha. Palliviskes saavutas neljanda koha Taaniel, kelle tulemuseks mõõdeti 35.63. Medalist jäi Taanieli lahutama vaid 4 sentimeetrit. Finaali pääses ka Martin, kes sai kokkuvõttes kaheksanda koha 32.62ga. 

Kõik tulemused on nähtavad siin: TULEMUSED
Võistlustel tehtud pildid, fotograaf Anete Siman: PILDID

TV10 Olümpiastardi vabariiklikud etapid toimuvad suve lõpus - III etapp 30.augustil, IV etapp 6.septembril ja finaal ehk mitmevõistlus 19-20.septembril. Maakondliku etapi tulemuste põhjal on nendele võistlustele pääse juba olemas nüüd Violal (kaugushüppes, kõrgushüppes, kettaheites, palliviskes, 600 meetri jooksus), Kaisa-Marial (teivashüppes), Lauril (kuulitõukes, kõrgushüppes), Tristanil (palliviskes). Väga lähedal on normatiivile Crystal-Eliis (teivashüppe tulemus 1.70, norm 1.80), Mia Elise (kettaheite tulemus 24.17, norm 25.20), Kaspar (kõrgushüppe tulemus 1.46, norm 1.50). 

12.juunil toimus Karksi-Nuia staadionil Hea Lootuse mängude teine etapp. U18 neidude teivashüppe võitis Carlyn 3.20ga, naiste arvestuses oli ta selle tulemusega teine. U18 noormeeste 110 meetri tõkkejooksus püstitas isikliku rekordi Karl-Martin - 15,49. Selline tulemus andis teise koha. Mõlema sportlase tehniline sooritus ei olnud kaugeltki veel selline nagu see olema peaks. Carlynil on praegu väga tõsine periood hüppetehnika parandamisel ja see võtab hetkel lihtsalt aega, et asjad paika saaks. Ning võistlused on just eelkõige need kohad, kus saame parema ülevaate, kuidas vahepealsed trennid on mõjunud. Karl-Martin tegi suurepärast jooksu kuni kuuenda tõkkeni, siis kaotas aga rütmi ja jäi liidrist pikalt maha. Kuuenda tõkkeni oli ta väga lähedal jooksu võitjale, kelle aeg oli finišis 14,73. Seega ootaks hooaja käigus temalt aega 15 sekundi piirimaile vähemalt. Ka äsjastel kehalistel testidel näitas Karl-Martin väga head vormi! Greete-Liisi võistlus kulges üle kivide ja kändude, aga nagu eelnevalt mainisin, siis praegu on just need väikesed võistlused väga olulised, et asjad uuesti klappima saada. Kõrgushüppes ületas ta kõrguse 1.48, tõkkejooksus tegi ta kahjuks valestardi. Greete-Liis aga pikalt kurvastama ei jäänud ja ta tõestas juba järgmisel võistlusel, mida temalt see suvi oodata võib.

24.juunil toimus Niidupargi staadionil heitjate seeriavõistluse kolmas etapp. Kui kuulitõukes jäi Greete-Liisi tulemus veel pisut tagasihoidlikuks - 11.73, siis odaviskes sündis uus isiklik rekord 45.68. Rekord paranes peaagu 4 meetriga, sest eelmisel suvel jäi tema parimaks 41.80. See oli talle teine odaviske võistlus sel suvel - hooaega alustas ta 29.mail Pärnus, kus võitis esikoha 40.47ga.

Uuel nädalal teevad oma hooaja esimese võistluse Ann Marii, Ramona, Anete, Hanno, Kristo, Kätlin, Uku.

30 meetri lendlähtest jooksu edetabel

Vahepeal on toimunud mitmeid sündmusi, võistlusi, laagreid. Tasapisi üritan kõik asjad kenasti kokku ka võtta ning algust teen meie 30 meetri lendlähtest jooksu kõigi aegade edetabeliga, mis on saanud vahepeal pisut parandusi. Tüdrukute kõigi aegade edetabeli parim Ann Marii kohendas oma rekordnumbreid alles laupäeval Rannastaadionil, kus Eesti kiirjooksu ja hüppajate koondis oli laagris. Senine rekord 3,32 langes tublisti ning uueks rekordiks on nüüd 3,27. Ann Mariist olid laagris kiiremad ainult Õilme Võro ja Kreete Verlin. Peagi saame Rannastaadionil kõik joosta lendlähtest jooksu õues ning siis saavad ka teised proovida, kas suudavad oma rekordeid kohendada. Tüdrukute edetabelis on vahepeal kergejõustikuhallis oma rekordit parandanud Carlyn - uued rekordnumbrid on 3,52. Poiste edetabelisse sisenes esmakordselt aga Karl-Martin, kes testimiste päeval jooksis hallis uueks rekordiks 3,12.


Tüdrukute edetabel
1. Ann Marii Kivikas 3,27 (joostud Rannastaadionil, meie hallis on parim aeg 3,32)
2. Anete Siman 3,36 
3. Ramona Metsäranta 3,46
4. Elisa Annamaa 3,50
5-6. Inger-Helene Värat, Ethel Silla 3,51
7. Carlyn Pukk 3,52
8. Carol Annuk 3,53
9. Miina Sepling 3,55
10. Brigita Viik 3,56 

Poiste edetabel
1. Rait Veesalu 2,81 (joostud Audentese hallis, meie hallis on parim aeg 2,86)
2. Jakob Ristimets 2,94 (joostud Audentese hallis, meie hallis on parim aeg 2,98)
3. Henri Sai 2,95
4. Jarmo Harjakas 2,99
5. Jaagup Retsja 3,06
6. Risto Laanemets 3,07
7-9. Ranno Tasane, August Vesik, Ranel Tasane 3,08
10-11. Hanno Tamm, Karl-Martin Krapp 3,12

Treeningud ja võistlused 29.juuni-5.juuli


Võistlushooaeg hakkab vaikselt hoogu üles koguma. Uus nädal toob meile koguni kolm võistlust, millest meie sportlased osa võtavad. Teisipäeval toimub Valgas Hea Lootuse mängude neljas ja ühtlasi viimane etapp. Sinna registreerisin 10 sportlast. Kolmapäeval ja neljapäeval toimub kodusel Rannastaadionil TV10 Olümpiastardi finaaletapp, kus kavas on mitmevõistlus. Laupäeval toimuvad Rannastaadionil aga Pärnumaa meistrivõistlused, kust võtavad osa U16 ja vanemate vanuseklasside sportlased. Sellele võistlusele läheb välja päris palju sportlasi meil. Täpsem informatsioon iga võistluse kohta tuleb kindlasti ka siia lehele! Hoidke silm peal.


Esmaspäev, 29.juuni
II grupp - 12.00 Rannastaadion
I grupp - 13.30 Rannastaadion

Teisipäev, 30.juuni
Hea Lootuse Mängud, 4.etapp Valgas!
I grupp - 11.00 Rannastaadion (kes ei võistle teisipäeval)

Kolmapäev, 1.juuli
TV10 Olümpiastarti Pärnu finaal, esimene võistluspäev, algus 14.00!
I grupp - 11.00 Rannastaadion

Neljapäev, 2.juuli
TV10 Olümpiastarti Pärnu finaal, teine võistluspäev, algus 14.00!
I grupp - 11.00 Rannastaadion

Reede, 3.juuli
PUHKUS

Laupäev, 4.juuli
PÄRNUMAA MEISTRIVÕISTLUSED, Rannastaadion, algus kell 10.00. Täpne ajakava alles koostamisel korraldajatel!

Pühapäev, 5.juuli
PUHKUS

pühapäev, 21. juuni 2020

Nädala treeningud 22-28.juuni

Uuel nädalal teeb III grupp oma selle suve viimase trenni. Saime selle grupi uuesti kokku võtta pärast pikka pausi ja paljud tublid noored tulid kenasti trenni juunikuus ka! Seda oli tore näha. Teeme veel ühe trenni ja siis kohtume selle grupiga taas sügisel!

Nädal toob meile ka kaks väikest laagrit. Teisipäevast neljapäevani on 3 teivashüppe tüdrukut Käärikul. Kas me pääseme ka Kääriku uuele staadionile või mitte, see selgub alles kohapeal. Käärikul on valminud väga uhke staadion, mida saame kindlasti kasutada meie suuremas laagris, sest meil on sinna kohad broneeritud 3-8.augustini. 

Teine laager ootab ees meid reedest pühapäevani Pärnus. Siis toimub siin Eesti sprindi- ja hüppajate koondiste kogunemine. Toimuvad ühistreeningud ja kehalised testid. Meie sportlastest on saanud sinna kutse Ann Marii.

Esmaspäev, 22.juuni
III grupp - 11.00  Rannastaadion (viimane treening!)
II grupp - 12.00 Rannastaadion
I grupp - 13.30 Rannastaadion

Teisipäev, 23.juuni
I grupp - iseseisev treening plaanide alusel 11.00 Rannastaadion
II grupp - iseseisev treening plaanide alusel 11.00 (nimed kirjutan FB-sse, kes teevad plaanide järgi!)

Kolmapäev, 24.juuni
I grupp - Jõutreening Rannastaadionil 15.45 (plaanide alusel)

Neljapäev, 25.juuni
I grupp PUHKUS
II grupp PUHKUS

Reede, 26.juuni
I grupp - 11.00 Rannastaadion
Eesti kiirjooksjate ja hüppajate treeninglaager Pärnus

Laupäev, 27.juuni
Eesti kiirjooksjate ja hüppajate treeninglaager Pärnus

Pühapäev, 28.juuni
Eesti kiirjooksjate ja hüppajate treeninglaager Pärnus

pühapäev, 14. juuni 2020

Treeningud 15-19.juuni

Uuel nädalal jätkame treeningutega ning seekord ühtegi võistlust ees ootamas ei ole. Esmaspäeval teeme I ja II grupiga kergejõustikuhallis teste (30m jooks lendlähtest, hüppetestid, kõhulihaste test ja osadel ka kuulijännid). Neljapäeval ja reedel on trennid varasemad, sest staadion on lõunast alates kinni - neljapäeval toimub Rannastaadionil Spordikooli lõpetamine ja reedel tuleb kell 14 staadionile juba jalgpallitrenn.


Esmaspäev, 15.juuni
II grupp - 11.30 Kergejõustikuhall (testid! naelikud kaasa!)
I grupp - 13.00 Kergejõustikuhall (testid! naelikud kaasa!)

Teisipäev, 16.juuni
I grupp - 12.00 Rannastaadion (teatevahetuste treening!)
II grupp - 14.00 Rannastaadion

Kolmapäev, 17.juuni
III grupp - 14.30 Rannastaadion (koguneme alates 14.25, mitte varem!)
I grupp - Esimene pool grupist 15.45, teine pool grupist 16.45 (Gruppide koosseisud FB-s!)

Neljapäev, 18.juuni
I grupp - 11.00 Rannastaadion
II grupp - 13.00 Rannastaadion

Reede, 19.juuni
III grupp - 11.00 Rannastaadion
I grupp - 12.00 Rannastaadion


pühapäev, 7. juuni 2020

TV10 Olümpiastarti III + IV etapp

Neljapäeval, 11.juunil toimub järjekordne TV10 Olümpiastardi võistlussarja etapp. Eriliseks teeb etapi asjaolu, et seekord toimub 2 etappi koos - märtsis ärajäänud kolmas etapp toimub koos neljanda etapiga. Seega saab olema tiheda ajakavaga võistlus.

Vanuseklassid:
PV ja TV - vanemad poisid ja tüdrukud, sünniaastad 2006-2007
PN ja TN - nooremad poisid ja tüdrukud, sünniaastaga 2008 ja nooremad

Registreerimine:
Registreerimine toimub kohapeal. Selleks tuleb vähemalt 40 minutit enne oma ala algust olla kohal ja end kirja panna. Osavõtutasu ei ole!

Autasustamine:
Iga ala kolme paremat ootab autasustamine. Esimene koht saab auhinnaks medali, diplomi ja TV10 Olümpiastardi särgi. Teisele ja kolmandale kohale tulnud sportlane saab medali, diplomi ja meene.

Võistlejad:
Ootan võistlema kõiki oma sportlasi, kes mahuvad nende vanuseklasside sisse (2006-2012)!!!

Pealtvaatajad:
Korraga tohib praegu staadionil viibida võistluste ajal kuni 100 inimest. Meil on üsna palju võistlejaid, kohtunikke ja treenereid ja seetõttu ei ole seekord veel lapsevanemad staadionile lubatud. Palun mõistvat suhtumist.

Ajakava:
14.00 teivashüpe TN
14.00 kettaheide PV+PN+TV (peaväljakul)
15.15 pallivise TV+TN
15.15 kõrgushüpe PV
15.15 kaugushüpe PN
16.15 kuulitõuge PV+PN
16.30 kaugushüpe TV
16.30 600m TN
17.10 pallivise PV+PN
17.45 kõrgushüpe TV
18.15 1000m PV+PN
18.45 600m TV

NB! Võistluste ajakava võib muutuda kohapeal!!!

Võistluste peakohtunik on Anete Siman.

Ootan kõiki võistlema! 😉

Treeningud ja võistlused 8-12.juuni

Uus nädal toob meile esimese suurema võistluse. Nimelt jätkub TV10 Olümpiastardi võistlussari noortele. Märtsikuus ärajäänud kolmas etapp toimub koos neljanda etapiga nüüd neljapäeval, 11.juunil.

Uus nädal lubab palju ka vihmahooge ja äikesevihma, seega võivad treeningute toimumiskohad muutuda viimasel hetkel. Palun mõistvat suhtumist. Üritan infot siin kohe muuta, kui treening peaks toimuma hallis. Kindlasti panen info üles ka facebooki gruppi neile, kes on seal liikmed.



Esmaspäev, 8.juuni
II grupp - 12.00 Rannastaadion
I grupp - 13.30 Rannastaadion

Teisipäev, 9.juuni
II grupp - 12.00 Rannastaadion
I grupp - 13.30 Rannastaadion

Kolmapäev, 10.juuni
III grupp - 14.30 Rannastaadion (koguneme alates 14.25, mitte varem!)
I grupp (pool grupist) jõusaal 15.45
I grupp (teine pool grupist) jõusaal 17.30

Neljapäev, 11.juuni
TV10 Olümpiastarti III + IV etapp. Algus 14.00

Reede, 12.juuni
I grupp - 11.45 Rannastaadion
III grupp puhkab, kuna kolmapäeval oli trenn ja neljapäeval võistlused.



REEGLID STAADIONILE TULLES:

1. Tule staadionile 5 minutit enne treeningu algust, ära kogune varem. 
2. Staadionile sisenedes veendu, et treener on juba kohal (kas staadioni sees parklas on treeneri sinine auto või on treenerit liikumas näha)
3. Sissepääs staadionile on hosteli ukse kaudu. Sisenedes tereta administraatorit ja ütle, kelle trenni sa lähed! Puhasta desovahendiga käed. Selle leiad kohe uksest sisse astudes.
4. Staadionil hoia teistega vahet, istu toolile ja oota trenni algust. 
5. Treeningu lõppedes puhasta jälle käed! 
6. Riietusruume kasutada ei saa! Pane kohe õiged riided selga. 
7. Juua tohid isiklikust joogipudelist!

pühapäev, 31. mai 2020

Kõik trenni!

Uuest nädalast on taas kõik trenni oodatud. Pika pausi järel kutsun kokku III treeninggrupi, kellega kohtume juunis 2x nädalas ja seda jaanipäevani välja! Juunikuus õppetasu keegi tasuma ei pea. 

Treeningpäevi ei saa jaanipäevani lukku panna, sest Rannastaadionil on erinevaid üritusi ja lisaks on hoogu kogumas ka meie võistluskalender ja arvestama peab sellega, et käin osadega võistlustel. Seetõttu panen iga pühapäev siia üles uue nädala graafiku. Palun seda siis jälgida, et valel päeval ega ajal trenni ei tuleks keegi :)

Praegu ei saa anda veel järgmise nädala kolmapäeva ja neljapäeva trennide aegu, sest rannastaadion on nendele päevadele pannud jalgpalli üritusi ja hetkel ei ole veel selge, millal seal trenni saab teha. Uuendan kalendrit kohe kui info käes. Selge on see, et III grupp teeb oma esimese trenni kolmapäeval!


Esmaspäev, 1.juuni
II grupp - 12.00 Rannastaadion
I grupp - 13.30 Rannastaadion

Teisipäev, 2.juuni
II grupp - 11.30 Rannastaadion
I grupp - 13.00 Rannastaadion

Kolmapäev, 3.juuni
III grupp - 14.30 Rannastaadion (koguneme alates 14.25, mitte varem!)
I grupp (pool grupist) jõusaal 15.45
I grupp (teine pool grupist) jõusaal 17.30

Neljapäev, 4.juuni
II grupp - 13.30 Rannastaadion
I grupp - 15.00 Rannastaadion

Reede, 5.juuni
I grupp 13.00
III grupp 15.30


REEGLID STAADIONILE TULLES:
1. Tule staadionile 5 minutit enne treeningu algust, ära kogune varem. 
2. Staadionile sisenedes veendu, et treener on juba kohal (kas staadioni sees parklas on treeneri sinine auto või on treenerit liikumas näha)
3. Sissepääs staadionile on hosteli ukse kaudu. Sisenedes tereta administraatorit ja ütle, kelle trenni sa lähed! Puhasta desovahendiga käed. Selle leiad kohe uksest sisse astudes.
4. Staadionil hoia teistega vahet, istu toolile ja oota trenni algust. 
5. Treeningu lõppedes puhasta jälle käed! 
6. Riietusruume kasutada ei saa! Pane kohe õiged riided selga. 
7. Juua tohid isiklikust joogipudelist!

teisipäev, 26. mai 2020

Treeningud jätkuvad kõigile!


Keeruline aeg hakkab läbi saama ja alates 1.juunist  kaovad treeninggruppide suuruste piirangud. See omakorda tähendab seda, et kõik kergejõustiklased saavad treeningutele tagasi tulla.

Viimased kaks ja pool kuud on treeningutega jätkanud ligikaudu 35 minu õpilast (ligi 50% sportlastest). Piirangute tõttu ei ole kõige noorem treeninggrupp (III ehk AE1 Arnos) ja pool II grupist (ehk AE2) saanud treeningutele veel tulla. Kuigi Pärnu Spordikoolis lõppeb õppeaasta maikuuga ära, otsustasime teiste treeneritega, et kuni jaanipäevani teeme ikkagi kõigiga trenne. Õppetasu juunikuu eest ei võeta!

Pean saama parema ülevaate sellest, kes treeningutele tagasi tulevad järgmisest nädalast,  et saaksin koostada treeningute graafikud. Seega palun kõigil mulle kirja teel märku anda, et olete juunis treeningutele tulemas: romet.mihkels@mail.ee . Palun tagasisidet reedeks, 29.maiks. Siis saan hiljemalt 31.maiks meie kodulehele (www.skaltius.ee) üles panna juunikuu esimese nädala treeningute ajad! Treeningud toimuvad kõik Rannastaadionil. Samasuguse sisuga kirja saatsin täna kõikidele II ja III grupi lapsevanematele läbi Arno süsteemi! Kes ei ole vastavat kirja kätte saanud, siis vaadake palun Arnost üle, millise e-maili aadressi olete sinna sisestanud ja ega see kiri ei ole juhuslikult läinud teie rämpsposti hulka!


NB! Kirjutama ei pea need, kes juba praegu käivad treeningutel!

Ootan kõiki tagasi treeningutele!

reede, 8. mai 2020

Treeningud

Alates esmaspäevast pääsesime väikeste treeninggruppidega tagasi Rannastaadionile. Valitsuse otsus lubada treeningutele grupid, kus on maksimaalselt 9 sportlast, tähendas meile seda, et saame osaliselt oma treeningtöö taastada. 

Sellegipoolest tuli teha otsus, keda kõigepealt staadionile jälle kutsuda. Igati loogiline oli seda võimaldust pakkuda neile, kes viimased 7 nädalat treenisid pidevalt individuaalsete treeningplaanide alusel ja kes täitsid online treeningpäevikuid. Seega sai võimaluse kõigepealt staadionile treeningutele tulla I treeninggrupp (Arno ja Stuudiumi keskkonnas ÕT1 ja ÕT2 treeninggrupid). Ning teise poole staadionile tulijatest moodustavad praegu II grupi sportlased, kes tegelesid treeningutega ka distantsõppel (AE2 grupp). Kui seni olime treeninud nii, et I grupp käib täiskoosseisus trennis ühel ajal ja II grupp täiskoosseisus omal ajal, siis nüüd tuli kahest grupist teha 4 gruppi ning just see on peamine põhjus, miks kõige nooremad ehk III treeninggrupp veel tagasi treeningutele tulla ei saa. Neile ei ole kahjuks hetkel võimalik treeningaegu pakkuda. Teine põhjus peitub ka selles, et keelatud on igasugune kontakt treeningutel ja hoida tuleb 2 meetriseid vahesid sportlaste vahel. See tähendab, et igasugune mänguline tegevus (liikumismängud, teatejooksud) on välistatud. Ning kõige noorematega on kindlasti keerulisem ka 2 meetriseid vahesid hoida. Vanemad sportlased said sellega esimesel nädalal täitsa kenasti hakkama.

Niipea kui kaotatakse ära piirang, et grupi suurus tohib olla kuni 9 sportlast, taastub ka kogu meie treeningtegevus ja siis on trenni taas kõik oodatud! Annan sellest sel juhul koheselt siin lehel teada ja saadan välja Arnost ka kirjad lapsevanematele! Sellegipoolest soovitan ka kõigil III treeninggrupi noortel olla praegu kehaliselt aktiivsed. Sõitke rattaga, käige jooksmas, liikuge palju!

neljapäev, 23. aprill 2020

Eriolukord jätkub

Meie viimased ühistreeningud toimusid 13.märtsil, reedesel päeval. Alates sellest hetkest hakkas suur osa meie sportlasi edasi treenima individuaalsete treeningplaanide alusel. 

II treeninggrupist treenib praegu plaanide alusel 15 sportlast ja I treeninggrupist 20 sportlast. Lisaks teevad mitmed III grupi noored väga tublisti trenne edasi. Seda on äärmiselt tore kuulda. Loodan, et kõik ikka liiguvad õues ja on kehaliselt aktiivsed. 

Tunneli lõpus paistab vaikselt aga valgus ja eilne uudis, et eriolukorrast väljumisel on esimeste sammudena plaanis avada staadionid ja sporditreeningud vabas õhus, annab kindlasti lootust, et peagi saab see ebameeldiv seis läbi. Ootame ja loodame parimat, aga samal ajal peame ka edasi tegutsema, et suvel toimuvatel võistlustel oleks võimalik teha häid tulemusi. 

Täna tahaksin ma aga väga tänada neid lapsevanemaid, kes on olnud viimased 5 nädalat toeks meie noortele sportlastele. Tean, et paljud lapsevanemad sõidutavad pidevalt oma lapsi metsaradadele või teistesse paikadesse, kus saab treeninguid läbi viia. Tahan tänada teid ka selle eest, et toetate meie sportlasi ja saate aru, et praegu tuleb neile olla toeks, et nad kergejõustikuga edasi tegeleksid. Lapsevanema tugi on äärmiselt oluline, eriti praegusel keerulisel ajal, kui treener ei saa motiveerida nii nagu varem. Teie roll on olulisem kui arvatagi oskate. Olen ise arvestanud, et kuskil 10% sportlasi II ja I grupist ei tule toime treeningplaanide järgi treenimisega ja et trenniga tehakse lõpparve. Täna on see protsent veel madalam, aga ootame olukorra lõpuni siiski ära. Ühes olen aga kindel. Need, kes teevad praegu edasi ja kes jätkavad treeningutega pärast eriolukorra lõppu, tahavad midagi spordis saavutada ja kuhugi jõuda. Ja nendega ootan treeninguid ma juba väga!

Seniks pidagem aga vastu ja jätkame enda vormis hoidmist!

teisipäev, 31. märts 2020

Meie tegemised eriolukorra ajal

Eestis eriolukord jätkub ja vähemalt esialgu ei näi lõppu kuskilt tulevat. Seega peame keerulises ja võõras situatsioonis hakkama saama ka edaspidi. Spordiklubi Altiuse ja Spordikooli tegevus ei ole aga katkenud. Vähemalt kõigi jaoks mitte. Annangi siinkohal väikese ülevaate, mida ma teinud oleme.

III grupis käivad niivõrd noored sportlased meil, et otseselt treeningplaani ei ole sellele grupile tehtud. Küll on osad selle grupi noored mulle saatnud pilte ja videoklippe oma tegemistest ja neid on tõesti tore näha. Seega üleskutse kõigile - kes teeb sporti, võiks saada mõne vahva pildi või videoklipi mulle ja kindlasti postitan selle ka meie äsja avatud instagrami kontol - https://www.instagram.com/sk.altius/ 

Pilte ja klippe võib saata mulle meili peale - romet.mihkels@mail.ee

Loomulikult on kõik sportlased ja nende vanemad, õed ja vennad oodatud meie kontot jälgima. Igapäevastest treeningutest postitame story´de alla pidevalt uusi pilte ja videoklippe, kuidas meie sportlased praegu treenivad!

Kes sellest grupist tahaks aga hirmsasti midagi sportlikku teha ja kohe kuidagi ei oska midagi ette võtta, siis alati võib mulle kirjutada ja saan väikesed soovitusedki kirja panna, mida võiks teha, et füüsiline vorm ikka püsiks ja trenni tagasi tulles ei oleks sul kohe raske.

II grupis on juba neid sportlasi, kes treenivad iganädalaselt individuaalsete treeningplaanide alusel. Mõned on nii teinud trenni juba rohkem kui 2 nädalat, mõned liitusid alles see nädal. Kes veel ei treeni plaani alusel, aga sooviks seda teha, siis anna julgelt mulle märku! Praegu treenib plaanide järgi selles grupis 13 sportlast!

I grupis käib ka mõistagi usin treeningtegevus. Sest eeldame hetkel siiski, et suvel võistlused toimuvad. Kui praegu aga korralikult trenni ei tee, ei ole võistlustelt mitte midagi loota. Meie noored pannakse proovile. Kes unistab suurelt ja tahab edukat võistlushooaega ja kes mitte? Märts ja aprill annavad sellele küsimusele suuresti vastuse. Selles grupis treenib praegu plaanide järgi 21st sportlasest 19. Ühe sportlasega on eraldi kokkulepe ning kõigest üks ei ole endast märku andnud. 

Seega täna teevad plaanide järgi trenni 32 sportlast! Kõik I ja II grupi sportlased täidavad alates 30.märtsist ka online treeningpäevikut, et saaksin parema ülevaate kõigi treeningutest ja seisunditest. Päevikut täidetakse igapäevaselt ja nii näen ka mina paremini, milline trenn oli raske, milline kerge. 


Tänase seisuga on Pärnu linnavalitsus andnud teada, et õppetasu praegu ei küsita, kuigi paljud teevad kaugjuhtimise teel treeninguid edasi. Olukord riigis muutub aga pidevalt ning seega ei oska ka mina täna öelda, mis nüüd edasi saab. 

Mõelgem aga positiivselt. Millalgi saab see kõik ikkagi läbi ja siis on küll tore taas kokku saada ja koos trenne teha. Ma ei saa teiste eest rääkida, aga mina ei jõua enam ära oodata, millal taas tavapärase elu juurde saaks tagasi minna. 























 

laupäev, 14. märts 2020

Info praeguse olukorra kohta

Seoses koroonaviiruse leviku tõkestamisega on alates 16.märtsist peatatud Pärnu Spordikooli treeningud. Alates 14.märtsist on suletud kergejõustikuhall, rannastaadion, ujula ja teised spordikompleksid.

See kõik tähendab seda, et esialgu 2 nädalat ei toimu treeninguid! Seejärel vaadatakse olukord taas üle ning selgub, kas seda aega pikendatakse või mitte. Selle perioodi eest ei võeta õppetasu!

III grupp - kui on võimalik, viibige värskes õhus ning liikuge ringi, kui see on turvaline. Kui mitte, olge aktiivsed kodus. Igapäev võiks teha natuke kõhu- ja seljalihaste harjutusi, kätekõverdusi.

Keerulisem on seis I ja II grupi sportlastega. Kellel vähegi on endale seatud eesmärgid suvisel võistlushooajal edukalt võistelda, ei saa sellel perioodil lihtsalt diivanil istuda. Tuleb hoida oma füüsilist vormi ja I grupil seda mõistagi ka edasi arendada.

Seetõttu jätkuvad treeningud sel perioodil treeningplaanide alusel. Hiljemalt pühapäeva lõunaks tuleb mulle märku anda, et soovid treeningplaani. Arvestama peavad I grupi sportlased sellega, et nädalas tuleb teha 1-2 treeningut kodustes tingimustes (kerelihaste harjutused, kummiga harjutused) ning vähemalt 3 treeningut õues (mets, tervisespordirajad). Ootan kõigilt informatsiooni selle kohta, millised on tingimused, kus sa õuetreeninguid saad teha. Kes alles taastuvad vigastusest, teevad nädalas 3x kodustes tingimustes treeninguid. Suurem osa sportlasi sai reedel hallist omale laenata kummi. Mõned üksikud kummid on mul veel alles, nende laenutamiseks tuleb samuti märku anda mulle.

II grupi sportlased peavad samuti märku andma, kui soovitakse antud perioodil teha iseseisvaid treeninguid. Arvestama peab sellega, et 2 treeningut tuleb teha õues ja 1-2 treeningut kodustes tingimustes. Ootan seda informatsiooni samuti pühapäeva lõunaks. 

Kuna treeningplaane soovivad paljud, siis tuleb arvestada sellega, et kõik võtab aega ja plaanid teen igaühe vajadustest lähtuvalt. Esmajärjekorras saavad plaani I grupi sportlased, seejärel II grupi omad. Seda muidugi eeldusel, et annad oma soovist teada pühapäeva lõunaks. Kes jääb hiljaks, saab ka plaani kõige viimasena.

Seis on muidugi keeruline ja suveks ettevalmistamine on saanud tõsise löögi. Aga samasugune on seis kogu Eestis. Olen rääkinud mitme teistes linnades tegutsevate treeneritega ja U16, U18 ja vanemad sportlased ei jää kuskil niisama koju istuma, vaid kogu tegevus käib treeningplaanide järgi edasi õues ja kodus. Seega arvestage sellega, et konkurendid tegutsevad edasi, ka sina pead edasi tegutsema! Loodame väga, et olukord paraneb kiiresti ja peagi jätkub kõik tavapärases rütmis. Seni aga hoidke ennast ja oma tervist!

neljapäev, 12. märts 2020

Olukord seoses koroonaviirusega

Viimastel päevadel, eriti aga viimastel tundidel on olukord Eestis niivõrd palju muutunud, et üsna keeruline on isegi end kõigega kursis hoida.

Tänases Aktuaalses kaameras ütles haridusminister, et alates esmaspäevast on Eestis suletud kõik koolid, kõik huvikoolid, ülikoolid. See tähendab ühtlasi ka seda, et Spordikooli treeninguid läbi viia ei saa. Kuna info alles tuleb ja kõik see on väga värske, hakkan siia kodulehele kindlasti panema ka kõige uuemat informatsiooni, mis puudutab treeninguid. Praegu ei ole ükski asi veel ametlik!

Praegu, neljapäeva õhtul on seis selline, et reedel toimuvad kõik treeningud. Aga kordan veel - info on niivõrd värske, et hommikuks võib seis olla juba hoopis teine. 

Täna päeval selgus, et ära jääb TV10 Olümpiastardi maakondlik etapp 19.märtsil ja vabariiklik finaaletapp 28.märtsil. Lisaks ka kõik teised võistlused, mida planeeriti selles kuus läbi viia.

Paanikaks põhjust ei ole ning kui Spordikool pannaksegi kinni teatud ajaks, siis I grupp saab kindlasti individuaalsed plaanid, sama kehtib osadele II grupist. Liigutama end peab ning pikka puhkepausi me endale lubada ei saa. Ning õnneks on väljas ilmad sellised, mis võimaldavad väga edukalt ka seal mõned trennid teha.

Nii kui saan uut informatsiooni, jagan seda kohe ka teiega!

pühapäev, 8. märts 2020

Kerron Stewart taas Pärnus

2019.aasta sügisel õnnestus meil kutsuda endine Jamaika tippsprinter Kerron Stewart Pärnusse. Siin pidas ta motiveeriva ja inspireeriva loengu ning viis läbi kaks treeningut. Stewarti auhinnakapis on kaks olümpiamängude hõbemedalit ja üks pronksmedal, kolm maailmameistrivõistluste kulda ja kolm hõbemedalit. Tema isiklikud rekordid on 100 meetri jooksus 10,75 ja 200 meetri jooksus 21,99. 


100 meetri jooksu maailma kõigi aegade edetabeli esikümnesse kuuluv sprinter andis esmaspäeval treeningu FMS projektist osavõtvatele sportlastele Tallinnas. Meie sportlastest kuuluvad projekti Ann Marii ja Carlyn.

Tallinnas toimus sportlastele loeng ja treening. Mida tüdrukud päevast arvasid?

Ann Marii: "Meeldis see kuidas ta rõhutas väga palju seda, et tähtis pole ainult see et sa teed palju ja korralikult trenni, vaid sama tähtis on ka see, et enda peas pead olema selgelt läbi mõelnud, et kuhu sa jõuda tahad ja mis on su täpsed eesmärgid, mille jaoks sa seda trenni rügad iga päev. Ja et eesmärgid tuleb üles kirjutada, nii on need paremini silme ees ja motiveerib rohkem. Rääkis, et kui sa ümbritsed end ainult selliste inimestega, kes tegelevad sama asjaga, millega sina ja kes mōistavad sind väga hästi, siis on palju palju kergem sellel sporditeekonnal edasi liikuda. Praktilise poolepealt jäi meelde see, et soojendust ei tohiks kunagi teha loiult ja tuimalt, sest siis keha pole valmis max pingutuseks trennis, isegi kui väga tahad. Ja muidugi kätetöö on väga suureks osaks sprintides, mis annab nii palju juurde"

Carlyn: "Loengus rääkis Kerron enda teest tippu, vigastustest, sellest, kui tähtis on mentaalne pool spordis ja inimesed, kellega suheldakse. Ta rääkis sellest, kui paljudest asjadest on pidanud ta loobuma, et enda eesmärkidele lähemale jõuda ning palju vaeva ta näinud on, et need täituksid. Eriliselt jäi meelde, see kuidas ta rääkis, et ta ei ole kunagi treeningut pooleli jätnud põhjusel, et ta ei jõua rohkem. Ta ütles, et ta räägib vahel trennis endaga ja sunnib end asja lõpule viima, sest kui ta jätaks asja treeningul pooleli, siis juuriks ta endale sisse mõtte, et näiteks ka jooksus ei ole vaja sama moodi lõpuni pingutada. Praktilises pooles tegime alguses ise väikese soojenduse (jooksime mõned ringid, võimlesime), kus ta siiski jälgis meid, kuid ei maininud midagi. Peale seda tegime erinevaid jooksuharjutusi, kus ta parandas meie tehnikat. Jooksime madalaid tõkkeid ning lõpus venitasime peale. Väga palju rääkis ta käte tööst, kui tähtis see sprindis on ja palju see kiirusele juurde annab. Kerron ütles, et on väga rahul, kui ta saab teisi enda jutuga inspireerida ja aidata sellega ka teistel enda eesmärke püüda."


Nüüd tuleb Kerron aga taas Pärnusse, kus ta teisipäeval annab kaks trenni. Kui mulle pakuti võimalust ta uuesti Pärnusse kutsuda, haarasin sellest kohe kinni. Sellisest võimalusest ei saa lihtsalt ära öelda. Teiste treeneritega koostöös panime kokku grupi, kes nendest trennidest osa saavad võtta. Kõik peale ühe treeneri olid võimalusest väga huvitatud, mis on ka igati loogiline. Ka see, et kõik treenerid ei pidanud antud võimalust vajalikuks, ei olnud sugugi üllatav. Meil on selle üle hea meel, sest nii said veel kaks meie sportlast võimaluse antud grupiga liituda.

Meie sportlastest saavad teisipäeval Kerronilt tarkusi õppida Ann Marii, Carlyn, Anete, Ramona, Kätlin, Karl-Martin ja Hanno. Kell 12.00 toimub treening, kus keskendutakse jooksu- ja tõkkeharjutustele ning sama grupp koguneb taas kell 16.00, kui teemaks on spetsiifilised jõuharjutused sprinteritele.

Loodan väga, et kõik osalejad keskenduvad trennides maksimaalselt, kuulavad ja teevad kõiki asju suure innuga kaasa. Selliste saavutuste ja teadmistega maailma tippu ei tooda just tihti sulle koju kätte. Seega tuleb antud treeningutest maksimaalne võtta. 

Kolmapäeval saab Ann Marii veel ühe treeningu Kerroniga teha, sest Tallinnasse kutsuti Eesti koondise kandidaadid. Loodame, et nendest treeningutest muutub ka meie sportlaste mõtteviis ja lähenemine spordile!
 

Treeningud 9-15.märts

Esmaspäev, 9.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
Basseinitreening 19.00 (info tuleb asjaosalistele)
  
Teisipäev, 10.märts
12.00 Treening Kerron Stewartiga (osalejad saavad täpsema info) - Kergejõustikuhall
16.00 II Treening Kerron Stewartiga - Kergejõustikuhall
II grupp Treening jääb ära seoses Kerron Stewarti treeninguga!
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 11.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Ramona
I grupp 16.45 Rannastaadion

Neljapäev, 12.märts
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 13.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
III grupi teivashüppe trenn 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Kergejõustikuhall 

Laupäev,  14.märts
PUHKUS

Pühapäev, 15.märts
PUHKUS

Lähenevad võistlused:
19.märts - TV10 Olümpiastardi III Pärnumaa etapp 
21.märts - Võru Spordikooli rahvusvaheline auhinnavõistlus U16+U18
25.märts - Pärnu linna koolinoorte meistrivõistlused U14+U12 vanuseklassidele

kolmapäev, 4. märts 2020

Muudatused selle nädala treeningutes

Neljapäeval, 5.märtsil ei toimu I ega II grupi treeningut. Soovitan mõlema grupi sportlastel joosta õues krossi (kes ei saa tervislikel põhjustel, võiks ujuma minna). I grupi sportlastele 50 minutit jooksu, II grupi sportlastele 30 minutit.

Sel nädalal ei toimu ka III grupi teivashüppe treeningut. III grupi reedese treeningu kohta tuleb info homseks.

Vabandan!

pühapäev, 1. märts 2020

Treeningud 2-8.märts

Esmaspäev, 2.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
Tallinnas FMS projekti treeningpäev Kerron Stewartiga (loeng+treening): osalevad Ann Marii ja Carlyn
Basseinitreening 19.00 (info tuleb asjaosalistele)
  
Teisipäev, 3.märts
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 4.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 5.märts
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 6.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Kelly
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall 

Laupäev,  7.märts
PUHKUS

Pühapäev, 8.märts
PUHKUS

kolmapäev, 26. veebruar 2020

Ann Marii uue Eesti rekordiga teatejooksus kolmas!

Täna jätkus Minskis U20 vanuseklassi rahvusvaheline maavõistlus ning Ann Marii tegi kaasa seal 4x200 meetri segateatejooksus. See tähendab, et jooksevad 2 tüdrukut ja 2 poissi. 

Kokku toimus 3 jooksu ning Eesti koondis jooksis neist teises. Eesti avavahetust jooksis Triine-Marie Land, teist vahetust Ann Marii, kolmandat Robin Sapar ja viimast vahetust Ken-Mark Minkovski. Meie teatenelik võitis oma jooksu ajaga 1.34,09, mis tähendas ka seda, et püstitati uus Eesti U20 vanuseklassi rekord 4x200 meetri segateatejooksus! Kolme jooksu peale kokku tähendas tulemus esialgu neljandat kohta, kusjuures esimese jooksu võitnud Leedu koondisele jäädi alla vaid 2 sajandikuga. Esimeses jooksus toimus aga kukkumine ning selle põhjustas just Leedu koondis, kes diskvalifitseeriti. Sellega tõusis Eesti koondis kolmandaks ning meie teatenelik sai tõusta poodiumile! Suurepärased uudised Minskist!

Uus Eesti rekord 4x200 meetri segateatejooksus!

teisipäev, 25. veebruar 2020

Ann Marii tegi Minksis korraliku jooksu

Täna algas Valgevenes, Minskis U20 vanuseklassi rahvusvaheline maavõistlus. Võistlustel osalevad 12 riigi sportlased.

Ann Mariil oli kavas täna 60 meetri jooks. Kokku toimus 2 eeljooksu ning Ann Marii jooksis neist teises. Isiklike rekordite võrdluses oli ta paremuselt viies oma jooksus. Ann sai väga hea stardi ning jooksis pakkudelt väga hästi välja, kahjuks kõlas ka teine püssipauk ja jooks tuli pooleli jätta. Seejärel selguski, et just Ann Marii oli see, kes kergelt nõksatas enne starti. Selle eest sai ta hoiatava kollase kaardi. Kartsin seejärel kohe, et teises stardis ta nii hästi välja joosta ei julge. Nii ka läks, start oli väga ettevaatlik ja loodetust palju kohmetum, aga jooks oli tehniliselt igati korralik ning jooksu lõpetaski Ann Marii viiendana, joostes välja ajaks 7,76. Vaid korra on ta suutnud seda distantsi kiiremini joosta elus, kui eelmisel nädalavahetusel viis oma rekordi Eesti meistrivõistluste finaalis 7,72ni. Finaali viis täna tulemus 7,74. Sellest on väga kahju, sest finaalipääs jäi täna kindlasti stardi taha. Vorm on aga endiselt väga hea ja homme teeb Ann Marii kaasa 4x200 meetri segateatejooksus. Eesti aja järgi toimub teatejooks 12.45 ning seda on võimalik vaadata siit: Teise võistluspäeva otseülekanne




pühapäev, 23. veebruar 2020

Trennid koolivaheajal

Koolivaheajal kõige noorem ehk III treeninggrupp puhkab. Nii on see kõikidel treeneritel ja see on ka igati loogiline. Teistega tegutseme ikka edasi, sest võistlushooaeg veel läbi ei ole. 

Esmaspäeval sõidab Ann Marii Eesti U20 koondisega Valgevenesse, Minskisse, kus toimub rahvusvaheline maavõistlus. Täna tegi ta viimase võistluseelse soojenduse ning trenni lõpus tegime ka väiksed kontrolltestid. Üks väga hea seisundi näitaja on tema puhul kuulijänn, mida ikka enne võistlusi teeme. Võrreldes Eesti meistrivõistlustega on seisund vähemalt sama hea, kui mitte isegi pisut parem. Suurvõistluste kogemust peaks ka juba piisavalt olema, nii et ootame ja loodame, et Minskis õnnestub head jooksud teha.


Esmaspäev, 24.veebruar
II grupp 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Teisipäev, 25.veebruar
U20 rahvusvaheline maavõistlus Minskis, Ann Marii 60 meetri jooks
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 26.veebruar
U20 rahvusvaheline maavõistlus Minskis, Ann Marii 4x200m teatejooks
I grupp 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 27.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 28.veebruar
I grupp PUHKUS

Laupäev,  29.veebruar
PUHKUS

Pühapäev, 1.märts
PUHKUS

esmaspäev, 17. veebruar 2020

Eesti meistrivõistlused

Läinud nädalavahetusel toimusid Tallinnas Eesti meistrivõistlused U18, U20 ja U23 vanuseklassidele. Enne võistlusi olid minu ootused pigem tagasihoidlikud, kuna probleeme jagus omajagu ja küsimärke rippus mitme sportlase pea kohal. Nüüd saan kokkuvõttes aga öelda, et olen positiivselt üllatunud ning paljude tulemustega väga rahul. Ning mitmed sportlased näitasid, et neilt võiks suvel oodata väga kõrgetasemelisi tulemusi. Võtan nüüd kõigi etteasted pisut pikemalt kokku, alustades kõige vanemast vanuseklassist.

U23
Anete tegi kaasa 60 meetri ja 200 meetri jooksudes. Anete hooaja tippmark enne meistrivõistlusi oli 60 meetri distantsil 8,16. Kohe eeljooksus õnnestus hooaja parimat aega parandada ning 8,10 sekundiga jõudis Anete seitsmendana finaali. Finaaljooksu lõpetas ta kuuendana, korrates oma eeljooksu aega - 8,10. 200 meetri jooksus Anete kahjuks diskvalifitseeriti, kuna ta astus tõenäoliselt joonele. Täpsemalt kahjuks seda kommenteerida ei oska. Oma jooksu lõpetas ta muidu teisena ja kokkuvõttes võinuks ta saada sel alal 5 või 6 koha. Seekord siis nii. Kuna Anetega on plaanis mitmeid asju muuta treeningprotsessis ja üleüldiselt, siis otsustasime, et rohkem sisehooajal ei võistle ja hakkame suviseks võistlushooajaks varem valmistuma kui võibolla tavaliselt.


U20
Ann Marii: 60m - kuld. 200m - kuld. 400m - kuld. Lühidalt võiks ju nii tema etteasted kokku võtta, aga tegelikult on iga tulemuse taga omamoodi lugu. Enne võistlusi oli minu seisukoht selline, et 200 meetri distantsil on ta suursoosik, 400 meetri jooksus ootasin tugevat vastuseisu, aga lootsin siiski võitu ja 60 meetri jooksus ei julgenud esikohast isegi mõelda. 

Võistlused algasid 60 meetri jooksudega. Kokku toimus 3 eeljooksu ja Ann Marii oma eeljooksu ka võitis, püstitades kohe isikliku rekordi 7,81. Rekord paranes 3 sajandiku võrra. See tulemus viis ta ka parima ajaga finaali, ent sellegipoolest ei pidanud ma teda esikoha soosikuks. Ei olnud ju Ann Marii veel kunagi varem 60 meetri Eesti meistritiitlit võitnud ja ala peamise soosiku isiklik rekord oli Anni omast 13 sajandikku koguni parem. Finaaljooks oli aga vägev ja Ann Marii oma esimese meistritiitli sel alal ka kätte sai. Kõige vägevam selle saavutuse juures oli aga aeg - 7,72! Isiklik rekord paranes veel 9 sajandiku võrra! Päeva lõpus toimus 400 meetri jooks, mida Ann Marii jooksis viimati sisetingimustes 2015.aastal. Sellest ajast pärineb ka tema siserekord 1.02,85. Möödunud suvel 400 meetri jooksud suuresti ebaõnnestusid ja talvine ainus 300 meetri jooks ei sisendanud ka sugugi enesekindlust. Seega võtsime seda distantsi ettevaatlikult. Panime paika plaani, kuidas joosta ja sellest plaanist pidas ta väga hästi ka kinni. Tervet jooksu kontrollides võitis ta nendel võistlustelt teise esikoha ajaga 58,46. Kuigi tundub, et seis on parem kui suvel, siis kiirusliku vastupidavusega on veel palju tööd teha.
Teisel päeval ootas ees 200 meetri jooks. Sellise 60 meetri jooksu ajaga olid ootused ka väga kõrged selleks distantsiks. Siserekord 24,84 pärineb eelmisest talvest. Sel korral tuli siiski arvesse võtta ka seda, et esimesel päeval tuli joosta 2 korda 60 meetri jooksu ja korra 400 ning jalad ei pruukinud kõige värskemad olla. Lisaks oli konkurents sel alal tagasihoidlikum kui eeldasin. Seda näitas ka tulemus. Esikoha võitis Ann Marii veenvalt, aga võiduaeg 25,45 oli mõistagi pettumus. Hetkel on veel raske öelda, kas ta sisehooajal 200 meetri distantsi veel jookseb, et korralik aeg ka välja joosta.





 Fotod: Marko Mumm

Teise võistluspäeva lõpus osales Ann Marii veel 4x200 meetri teatejooksus. Ta jooksis meie viimast vahetust ning teatepulga sai ta neljandana, ees jooksid kõik väga head 200 meetri jooksjad. Mõnikümmend meetrit enne finišit õnnestus tal meie võistkond kolmandaks tõsta ning nii lõppesid Eesti meistrivõistlused talle neljanda medali võitmisega! 

Nende võistlustega teenis Ann Marii ka Eesti koondise kutse U20 vanuseklassi rahvusvahelisele maavõistlusele Minskis, Valgevenes. Sinna pääseb iga ala esimene Eesti meistrivõistlustelt ja seega saime me valida, mis alasid teha sooviksime. Nii võistleb Ann Marii seal 60 meetri jooksus ja 4x200 meetri segateatejooksus. Võistlused toimuvad Minskis 25-26.veebruar!

Ramonal jäi hooaja ettevalmistus poolikuks, kuna ta liitus treeningutega oluliselt hiljem kui teised. Seetõttu ei ole ta oma tippvormi ka talveks saavutanud. Otsustasime, et seekord osaleb ta pisut teistsugustel aladel. Nii tegi ta kaasa 60 meetri jooksus, 60 meetri tõkkejooksus, teivashüppes ja teatejooksus. Avapäeval oli kavas 60 meetri jooks. Oma jooksu lõpetas ta kolmandana, korrates oma hooaja tippmarki 8,29. Kõikide eeljooksude peale kokku oli see paremuselt 9.tulemus. Seega oli ta esimene, kes finaalist välja jäi. Teisel päeval oli kõigepealt kavas 60 meetri tõkkejooks. Kui suvisel võistlushooajal on Ramona juba mitu aastat 400 meetri tõkkejooksus kaasa teinud ja Eesti noortekoondisessegi pääsenud, siis lühikesel tõkkedistantsil võistles ta viimati 2016.aastal kui jooksis U16 vanuseklassi tõkkeid 10,52ga. Seekord toimus kohe finaaljooks, sest jooksjaid oli alles jäänud 7. Ramona tegi täitsa korraliku jooksu, ületades finišijoone viiendana ajaga 9,50. Medal jäi kõigest 9 sajandiku kaugusele. Järgmisena ootas ees teivashüpe. Mitmed aastad võitis Ramona Eesti meistrivõistluste medaleid just sel alal, aga viimati võistles ta teivashüppes 2018 suvel, kui ületas Balti meistrivõistlustel 2.98. Idee uuesti teivast proovida tuli täpselt 6 päeva enne võistlusi ja oma esimese proovi sai ta teha kolmapäeval Pärnus teivashüppevõistlusel, kus aga algkõrgusest 2.60 jagu ei saanud. Seekord alustas ta kõrgusest 2.50 ning alistas selle teisel katsel. Kõrgused 2.60 ja 2.70 alistusid esimesel katsel , 2.80 jällegi teisel ja siis 2.90 esimesel! Järgmisena sai ta proovima minna 3 meetrit, mis oleks tähendanud juba isikliku rekordi kordamist. Kuigi kõik hüpped olid lootustandvad, siis seekord see kõrgus veel ei alistunud. Aga väga korralik võistlus nii väikese ettevalmistuse pealt ikkagi! Sellega sai Ramona 4.koha, medali hinnaks oligi seekord täpselt 3 meetrit. 
Lisaks jooksis Ramona teatejooksus kolmandat vahetust ja aitas võistkonnal lõpetada pronksmedalitega. 



Kelly osales 1500 meetri jooksus ja teatejooksus. 1500 meetri jooksus läksime kindla plaaniga võidelda medali eest. Paika sai pandud graafik, kui kiiresti tuleks ringe läbida, et joosta 5.15, mis oli eeldatav medalihind. Jooks kulges aga omamoodi ning esimesed 400 meetrit läbis Kelly planeeritust 9 sekundit kiiremini! Seda oli liiga palju ja võis eeldada, et mingil hetkel ta enam joosta ei jaksa. Nii kahjuks ka läks, kuna jooksu ettevalmistus ei ole olnud päris selline nagu mina seda sooviks. Väga tagasihoidlik on jooksu kilometraaž olnud viimasel ajal ja seetõttu teadsin, et nii kiire alguse tõttu tuleb lõpus kannatama hakata. Pikalt medali positsioonil jooksnud Kellyl läkski seega raskeks ja mingil hetkel juba tundus, et ta ei jaksagi lõpuni joosta. Sellegipoolest leidis ta endas jõudu viimasel ringil uuesti kiirendada ja nii lõpetas ta jooksu neljandana ajaga 5.30,35. Medali hinnaks kujunes isegi tagasihoidlikum tulemus kui eeldasin - 5.19,13.  Medalita Kelly nendel võistlustel siiski ei jäänud, sest teatejooksus jooksis ta teist vahetust ja tegi seal igati korraliku etteaste. 

 Foto:Marko Mumm

Kristo tegi kaasa kaugus- ja teivashüppes. Kõigepealt oli kavas kaugushüpe, kus ta kolmandal katsel hüppas oma isikliku rekordi 6.19. Rekord paranes 5 sentimeetri võrra. Kokkuvõttes andis see 10.koha. Finaali viis veel tulemus 6.32. Teivashüppes elas Kristo üle ärevad hetked. Viimasel ajal väga heas hoos olnud Kristo oli seekord hädas algkõrguse 3.45 alistamisega. Algkõrgus siiski kolmandal katsel õnneks alistus ja edasi läks juba pisut kergemalt, 3.60 ületas ta samuti esimesel katsel, 3.75 teisel. Kõrgusel 3.90 lagunes kahjuks hoojooks täiesti ära ja ühtegi korraliku katset siin teha ei õnnestunud. Kokkuvõttes 4.koht, medali võitmiseks tulnuks hüpata uus isiklik rekord 4 meetrit (rekord 3.93). 

Vanessaga oli plaan selline, et seekord osaleb ta ainult kaugushüppes. Vahetult enne registreerimistähtaega tuli mul aga mõte, et tahaks temaga kolmikhüpet proovida, et võibolla õnnestuks odaviske kõrvale leida kõrvalala, millega tegelema hakata. Igaks juhuks registreerisin ta ka Eesti meistrivõistlustele, kuigi ei olnud kordagi näinud teda kolmikut hüppamas. 3 päeva enne võistlusi proovis ta trennis esmakordselt kolmikhüpet ja see tuli tal täitsa hästi välja. Parimal katsel hüppas ta pisut üle 10.50 ning sellest piisas, et mind veenda - ta proovib seda ala ka eestikatel. Avapäeval oligi kavas kohe kolmikhüpe. Esimese katse astus ta küll üle, aga kohe teisel katsel sai ta kirja 10.88 ning seda sugugi mitte ideaalse paku tabamisega. Kolmandas voorus hüppas ta veel 10.85. Tulemus 10.88 viis ta aga kaheksa parema hulka finaali! Finaalis küll tulemust parandada ei õnnestunud, ent sinna pääsemisega oli ta juba teinud väga hea võistluse! Kokkuvõttes talle seega 8.koht. Kaugushüppes sai ta parimal katsel kirja 4.79, mis andis 14.koha. Finaali viis veel tulemus 5.09.

 Foto:Marko Mumm

U18
Alustan kokkuvõtet Karl-Martiniga. Sel talvel tõkkejooksus suure edasimineku teinud Karl-Martin tegi seljale liiga nädala alguses. Ja nii hullusti, et probleeme oli isegi kõndimisega. Saime ta kiiresti abilise juurde, kes selja üle vaatas ja soovitused kaasa andis, mida tuleks teha. Nii ei teinudki ta kogu nädala jooksul ühtegi trenni. Andsime vaid aega, et selg saaks rahu ja taastuda. Laupäevaks oli seis selline, mis lubas võistlema minna! Seega soovin siin esmalt tänada meie abilist - Gerli Laagust! Aitäh! 

Esimesel võistluspäeval ootas ees kuulitõuge, kus Karl-Martin oli oma isikliku rekordi viinud jaanuaris Pärnus toimunud võistlustel 13.48ni. Kuulitõuge pidi andma ka esimese ülevaate, kas selg laseb pingutada ja kas see segab tema sooritust. Kolmandas tõukevoorus püstitas Karl-Martin isikliku rekordi 13.66! Ka paremuselt teine ja kolmas tõuge olid igati head tulemused - 13.37 ja 13.36. Uue isikliku rekordi püstitamisega sai ta kokkuvõttes 5.koha. Medalist jäi lahutama vaid pool meetrit. Tehniliselt on arenguruumi niivõrd palju, et selline tulemus võtab isegi kergelt sõnatuks. Teeme tublisti tööd, et suvel algaks tulemus numbritega 14.

Teisel päeval ootas ees 60 meetri tõkkejooks, kus Karl-Martin võitis Eesti karikavõistlustel esikoha isikliku rekordiga 8,50. Sellegipoolest ei olnud ta seekord jooksu favoriit. Hooaja edetabelis oli ta enne jooksu neljandal kohal. Oma eeljooksu ta võitis 8,51ga. See aeg viis ta kolmandana finaali, aga vahed konkurentidega olid väga väikesed. Eeljooksude ajad: 8,32 - 8,51 - 8,51 - 8,52 - 8,58. Järgmised kolm olid pisut kaugemal maas. Eeljooks ei olnud tehniliselt väga hea jooks, leidsime selles vigu ning analüüsisime, mida saaks finaalis paremini teha. Finaaljooksu neljanda tõkkeni tegi Karl-Martin täiesti suurepärast jooksu, olles kindlalt teisel kohal ja sugugi mitte kaugel maas liidrist, hooaja edetabelijuhist, kelle parim aeg enne Eesti meistrivõistlusi oli 8,21. Siis aga jooksis Karl-Martin neljandasse tõkkesse väga tugevalt sisse, kaotas kiiruse, tasakaalu, rütmi...Sinna see jooks ka läks, kuigi finišijoone ületas ta sellegipoolest neljandana, püstitades isikliku rekordi 8,41! 9 sajandikuline rekordiparandus sellise tõkkesse sisse jooksmisega on juba midagi erilist. Olen arutanud seda jooksu ka mõne kolleegiga, kes seda pealt nägid ning meie kõigi arvamus on selline, et siit tulnuks aeg 8,20 lähedale. Oletamine spordis aga midagi paraku ei maksa. Kui aga pettumusest üle saada, siis oma suurt potensiaali näitas Karl-Martin selle jooksuga küll. Meie tegutseme suure isuga edasi ja üritame ikka paremaks ja paremaks saada. Pisut palsamit hingele pakkus mõistagi 4x200 meetri teatejooks, kus Karl-Martin jooksis kolmandat vahetust ja aitas meie võistkonnal võita pronksmedalid!


 Fotod: Marko Mumm

Suurepärase võistluse tegi nendel meistrivõistlustel ka Carlyn. Tema kohal rippus väga palju küsimärke, ent vähemalt nendel võistlustel näitas Carlyn väga head minekut ja valmisolekut. Esimesel päeval oli kavas 60 meetri jooks, mis oli talle mõeldud pigem enda lahtijooksmiseks, sest teisel päeval ootasid ees 60 meetri tõkkejooks ja teivashüpe. Hooaja tippmark oli tal 60 meetri jooksus 8,31, isiklik rekord 8,17, mille ta jooksis aga 2017.aastal. Oma eeljooksu lõpetas Carlyn neljandana, aga suur oli rõõm kui selgus, et ta oli korranud oma isiklikku rekordit 8,17. Sellega sai ta 10.koha, finaali viis veel tulemus 8,11. Teise võistluspäeva esimese alana oli kavas 60 meetri tõkkejooks. U18 vanuseklassi tõkkekõrguste ja vahedega oli ta oma isikliku rekordi viinud jaanuaris Eesti karikavõistlustel 9,18ni. Oma eeljooksu lõpetas Carlyn teisena, püstitades aga isikliku rekordi 9,14! See aeg viis ta kuuendana finaali. Finaalis tegi ta väga ilusat jooksu kuni viimase, viienda tõkkeni, kuhu komistas. Sinna läks kaotsi oluliselt sajandikke, aga jooksu lõpetas ta neljandana, püstitades taas isikliku rekordi 9,04! Võimalik, et selle komistuseta tulnuks aeg alla 9 sekundi. Aga kõige suurem rõõm on mul just selle üle, et iga jooksu ja võistlusega on ta praegu oluliselt paremini jooksma hakanud taas tõkkeid. 2.jaanuaril jooksis ta seda tõkkevahet esimest korda ja siis oli aeg 9,47, karikavõistlustel sai ta proovida teist korda ja siis tuli aeg 9,18. Nüüd siis 9,14 ja 9,04. Edasiminek on olnud rõõmustav. 

Kohe tõkkefinaali järel tuli kiirustada teivashüppe juurde, kus juba käisid soojenduskatsed. Teivashüpe on olnud tema põhiala mitmed aastad ja toonud talle palju võite nii TV10 olümpiastardi etappidelt kui Eesti meistrivõistlustelt. Sel talvel on olnud aga selle alaga väga palju probleeme, kuna oleme muutnud hüppetehnikat. Asjad on vahepeal olnud nii kehvad juba, et trennides ei saa ühtegi hüpet sooritada, ka senised võistlused olid väga tagasihoidlikud - 3.32, 3.22 ja 3.13. Ning põhjus väga lihtne - senine teivas oli muutunud nii pehmeks, et sellega ei ole enam võimalik täishoolt hüpata. Jäigemat teivast on ta aga kartnud ning väga palju tehnilist tööd on jäänud seetõttu tegemata ka treeningutel. Seekord alustas ta võistlust kõrgusel 3 meetrit ning oma pehme teibaga ta sellest ka üle hüppas. Kõrgust 3.10 läks ta samuti selle teibaga proovima, ent esimene katse oli täiesti lootusetu. Oli kaks võimalust - kas jätta võistlus pooleli või võtta kätte jäigem teivas ja sellega lõpuks hüppama hakata. Teise katse sellel kõrgusel tegi ta jäigema teibaga, aga jättis õhus siiski hüppe pooleli. Tuli minna veel kolmandale katsele. Kui seis tundub juba lootusetu, võttis Carlyn end niipalju kokku, et tegi hüppe korralikult ära uue teibaga, kõrgus alistus kolmandal katsel. See oli muideks esimene õnnestunud katse üldse selle teibaga. Nüüd sai lõpuks taas hüppama hakata, sest see teivas oli talle täiesti jõukohane ja nüüd sai ta sellest ka ise aru. Kõrguse 3.20 ületas ta esimesel katsel, 3.25 samuti esimesel. 3.30 jättis ta vahele, 3.35 alistus teisel katsel, 3.40 samuti teisel ja 3.45 ka teisel katsel! Nüüd tuli proovima hakata kõrgust 3.50, aga selleks hetkeks oli ta teinud juba 12 võistluskatset täishoolt. Kõrgusel 3.50 sai väsimus võitu, kõrgust ületada ei õnnestunud ja seekord tuli leppida 4.kohaga. Medali andiski tulemus 3.50. Väga tõenäoline, et hüpped 3.50 peal oleks olnud paljud paremad, kui oleksime rohkem kõrgusi vahele jätnud ja vähem hüpanud madalamatel kõrgustel. Aga see oli investeering tulevikku. Seekord tuli valida, kas säästa ennast ja võidelda medali eest või saada enesekindlus kätte, et selle teibaga ei ole mingit probleemi hüpata. Valisin teise variandi ja ei kahetse seda. Loodetavasti saame nüüd ka treeningutel hüppamisega tegelema hakata! 


 Fotod:Marko Mumm

Hanno tegi seekord kaasa 60 meetri jooksus ja kaugushüppes, lisaks teatejooksus. Tema ettevalmistus talviseks võistlushooajaks läks tervislike probleemide nahka ja praegu ei ole ta isegi mitte lähedal oma parimate päevade vormile. Aga ma ei poolda väga ka hooaja vahelejätmist noore sportlase puhul, kui hetke tervislik seisund võimaldab taas treenimist ja võistlemist. Nii läksimegi lihtsalt võistlema, et treeningutesse vaheldust tuua. Oma 60 meetri eeljooksu lõpetas Hanno teisena, saades ajaks 7,46. See tulemus viis ta seitsmendana finaali. Finaalis õnnestus tulemus pisut parandanda - 7,43 andis kuuenda koha. Kui vorm on kehvapoolne, siis mõjuvad kaks sellist pingutust kehale hoopis teistmoodi kui sportlasele, kes on heas vormis. Nii ei olnud kaugushüppes seekord enam midagi välja pigistada - tulemus 6.05 viis küll finaali, aga enamat 8.kohast see ei andnud. Teisel päeval toimunud teatejooksus tegi Hanno aga meie võistkonna viimase vahetuse jooksjana väga korraliku jooksu ja tasuks kolmas koht ja pronksmedalid. Hannol tuleb pea püsti hoida ja edasi treeningutele keskenduda. Kui tervis rohkem alt ei vea ja suveks saame korralikult valmistuda, siis minul ei ole küll kahtlust, et näeme suvekuudel võistlemas juba hoopis teisel tasemel sportlast.

Foto: Marko Mumm


Uku tegi kaasa 60 meetri ja 200 meetri jooksudes, kaugushüppes ning teatejooksus. 60 meetri jooksus sai ta ajaks 7,82. Tema selle talvel välja joostud isiklik rekord on 7,72. See andis kokkuvõttes 21.koha. 200 meetri jooks õnnestus aga juba palju paremini. Eesti karikavõistlustel viis ta oma rekordi 25,84ni. Seekord lõpetas ta oma jooksu teisena, püstitades aga uhke isikliku rekordi 25,06. Rekord paranes lausa 78 sajandikku! 7 jooksu peale kokku andis see 13.koha. Kaugushüppes püstitas ta isikliku rekordi kohe esimesel katsel - 5.53. Rekord paranes 7 sentimeetri võrra. Kokkuvõttes andis see 19.koha.

Foto:Marko Mumm

Üpris keeruline on hooaeg olnud Kätlinile. Ent omavahel rääkisime me sellest juba eelmisel kuul, et võtame nüüd talve pisut rahulikumalt ja mõtleme välja, mida teha oleks vaja, et suvel oleks hoog jälle selline nagu eelmiselgi suvel. Eesti meistrivõistlustel tahtis ta siiski kaasa teha ja nii osales ta 60, 200 ja 400 meetri jooksudes. Oma 60 meetri eeljooksu lõpetas ta teisena, saades ajaks 8,38. 200 meetri jooksus sündis vähemalt hooaja tippmark 28,03. Kokkuvõttes sai ta sellega 15.koha. 400 meetri jooks kulges raskelt - 1.07,38 andis 18.koha. Kindlasti Kätlin sel talvel rohkem ei võistle ja hakkab temagi valmistuma suveks. Teeme selleks kõik, et vorm paraneks ja suvel näitaks ta taas selliseid aegu, milleks ta on võimeline!

Iti-Mai osales oma esimestel Eesti meistrivõistlustel. 60 meetri jooksus püstitas ta kohe uue isikliku rekordi 8,51. Esimest korda elus sai ta proovida ka 200 meetri jooksu ning esimene rekord sel alal on tal seega 29,28. Viimastel kuudel on Iti-Mai korralikult edasi arenenud ning kui ta suudab ka järgmised kuud korralikult trennis käia, siis sünnivad ka suvel kahtlusteta isiklikud rekordid.