Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

laupäev, 20. aprill 2019

Trennid koolivaheajal

Koolivaheajal III grupp trenni ei tee, vaid saab korraks puhata ja energiat koguda. II grupi treeningud toimuvad kahel päeval ja neid trenne annab Kristo. Käige ikka trennis!

I grupi sportlased, kes laagrisse ei lähe, teevad trenni treeningplaanide alusel.

Esmaspäev, 22.aprill
III grupp PUHKUS
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall, trenni annab Kristo
I grupp treeningplaanide alusel

Teisipäev, 23.aprill
II grupp PUHKUS
I grupp treeningplaanide alusel

Kolmapäev, 24.aprill
III grupp PUHKUS
I grupp 17.45 Rannastaadion (jõusaal + jooksusirge)

Neljapäev, 25.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Kristo
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 26.aprill
III grupp PUHKUS
I grupp PUHKUS

pühapäev, 14. aprill 2019

Treeningud 15-21.aprill

Pühapäeval, 21.aprillil sõidame 13 sportlasega traditsioonilisse treeninglaagrisse Portugali. Viibime seal 2 nädalat. Kuidas näevad treeningud Pärnus välja sel ajal, kui mind ei ole - sellest kirjutan siia täpselt järgmise nädala jooksul. Laagrisse sõidavad Hanno, Karl-Martin, Andry, Ann Marii, Elisa, Anete, Ramona, Cleer, Vanessa, Merily, Kätlin, Kertu, Carlyn.

Trenne annavad vahepealsel perioodil I grupi sportlased Mikk, Kristo, Maria ja Kelly. Aga nendest trennidest lähemalt juba õige pea.

Esmaspäev, 15.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 tüdrukutel trenn hallis, poistel õues

Teisipäev, 16.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 poistel trenn hallis, tüdrukutel õues

Kolmapäev, 17.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
Teivashüppetrenn 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.45 Rannastaadion (jõusaal + jooksusirge). NB! Kaasa kahed tossud, sees ja väljas tegemiseks! Kõik laagrisse sõitjad trenni ei tee, täpsemalt räägime trennis!

Neljapäev, 18.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 19.aprill
Riigipüha! Treeninguid ei toimu!

Laupäev, 20.aprill
PUHKUS

Pühapäev, 21.aprill 
Algab kevadine treeninglaager Portugalis

pühapäev, 7. aprill 2019

Treeningud 8-12.aprill

Esmaspäev, 8.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 9.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 10.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
Teivashüppetrenn 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.45 Rannastaadion (jõusaal + jooksusirge). NB! Kaasa kahed tossud, sees ja väljas tegemiseks!

Neljapäev,11.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 12.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall