Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 28. aprill 2019

Algamas on aastajooksu sari

30.aprillil on taas algamas aastajooksu sari. Jooksud toimuvad igal teisipäeval kuni 27.augustini.

Esimesed etapid toimuvad Niidupargis, kus noortel on kavas 500 meetri jooks, vanematel 1500 meetri jooks.

Alates 11.juunist toimuvad etapid rannas, siis jooksevad noored 400 meetrit ja vanemad 3000 meetrit.

23.juulist kolib võistlussari raekülla, kus noortel tuleb läbida 700 meetrit ja vanematel 5000 meetrit.

Ajakava on igal etapil ühesugune:
18.30 - 5-10 aastastele poistele ja tüdrukutele
18.45 - 11 aastastele ja vanematele

Osavõtumaks:
Täiskasvanud 2 eurot üks etapp või 23 eurot kõik etapid
Õpilased, üliõpilased 1 eurot etapp või 10 eurot kõik etapid




Treeningud ja võistlused 29.aprill - 5.mai

Portugalis jätkub meil treeninglaager, ent Pärnus jätkuvad treeningud nüüd taas kõikidele gruppidele. Trenne annavad kõige vanema treeninggrupi sportlased. Hoidke kindlasti silm peal meie kodulehel, sest juhul kui pean tegema muudatusi, kirjutan sellest esimese asjana siia.


Esmaspäev, 29.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Maria
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall, trenni annab Maria
I grupp treeningplaanide alusel

Teisipäev, 30.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Mikk
I grupp treeningplaanide alusel

Kolmapäev, 1.mai
Riigipüha, kergejõustikuhall on suletud!
III grupp PUHKUS
I grupp PUHKUS

Neljapäev, 2.mai
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Kelly
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 3.mai
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Kelly
I grupp treeningplaanide alusel

Laupäev, 4.mai
PUHKUS

Pühapäev, 5.mai 
Eesti murdmaajooksu meistrivõistlused Järvakandis, info tulekul!

laupäev, 20. aprill 2019

Trennid koolivaheajal

Koolivaheajal III grupp trenni ei tee, vaid saab korraks puhata ja energiat koguda. II grupi treeningud toimuvad kahel päeval ja neid trenne annab Kristo. Käige ikka trennis!

I grupi sportlased, kes laagrisse ei lähe, teevad trenni treeningplaanide alusel.

Esmaspäev, 22.aprill
III grupp PUHKUS
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall, trenni annab Kristo
I grupp treeningplaanide alusel

Teisipäev, 23.aprill
II grupp PUHKUS
I grupp treeningplaanide alusel

Kolmapäev, 24.aprill
III grupp PUHKUS
I grupp 17.45 Rannastaadion (jõusaal + jooksusirge)

Neljapäev, 25.aprill
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall, trenni annab Kristo
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 26.aprill
III grupp PUHKUS
I grupp PUHKUS

pühapäev, 14. aprill 2019

Treeningud 15-21.aprill

Pühapäeval, 21.aprillil sõidame 13 sportlasega traditsioonilisse treeninglaagrisse Portugali. Viibime seal 2 nädalat. Kuidas näevad treeningud Pärnus välja sel ajal, kui mind ei ole - sellest kirjutan siia täpselt järgmise nädala jooksul. Laagrisse sõidavad Hanno, Karl-Martin, Andry, Ann Marii, Elisa, Anete, Ramona, Cleer, Vanessa, Merily, Kätlin, Kertu, Carlyn.

Trenne annavad vahepealsel perioodil I grupi sportlased Mikk, Kristo, Maria ja Kelly. Aga nendest trennidest lähemalt juba õige pea.

Esmaspäev, 15.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 tüdrukutel trenn hallis, poistel õues

Teisipäev, 16.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 poistel trenn hallis, tüdrukutel õues

Kolmapäev, 17.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
Teivashüppetrenn 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.45 Rannastaadion (jõusaal + jooksusirge). NB! Kaasa kahed tossud, sees ja väljas tegemiseks! Kõik laagrisse sõitjad trenni ei tee, täpsemalt räägime trennis!

Neljapäev, 18.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 19.aprill
Riigipüha! Treeninguid ei toimu!

Laupäev, 20.aprill
PUHKUS

Pühapäev, 21.aprill 
Algab kevadine treeninglaager Portugalis

pühapäev, 7. aprill 2019

Treeningud 8-12.aprill

Esmaspäev, 8.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 9.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 10.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
Teivashüppetrenn 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.45 Rannastaadion (jõusaal + jooksusirge). NB! Kaasa kahed tossud, sees ja väljas tegemiseks!

Neljapäev,11.aprill
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit.
  
Reede, 12.aprill
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall