Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

esmaspäev, 30. oktoober 2017

Esimesed võistlused

Talvine võistlushooaeg muudkui läheneb ja kuna täna sai selgeks kahe võistluse toimumise aeg, siis on sobilik sellest varakult ka teada anda. Siis saavad kõik oma plaane paremini sättida, et võistlustel kindlasti kohal olla.

Algamas on peagi taas TV10 olümpiastardi uus hooaeg. Teist aastat korraldan Pärnu linna ja maakonna eelvõistlusi mina ja seega annan teada, et I etapp toimub Pärnu Spordikooli kergejõustikuhallis 29.novembril (kolmapäeval) algusega kell 15.00!

Sel aastal on TV10 olümpiastardi võistlussarjas kaks vanuseklassi:
1) Vanem vanuseklass, sünniaastad 2004-2005
2) Noorem vanuseklass, sünniaastad 2006 ja nooremad

Esimesel etapil on kavas:
Poiste vanem vanuseklass - 60 meetri jooks ja teivashüpe
Tüdrukute vanem vanuseklass - 60 meetri jooks ja kuulitõuge
Poiste noorem vanuseklass - 60 meetri jooks ja kõrgushüpe
Tüdrukute noorem vanuseklass - 60 meetri jooks ja kõrgushüpe

Kõik alavõitjad ja üle-eestilise etapi normatiivide täitjad saavad õiguse osaleda TV10 olümpiastardi finaaletapil 9.detsembril Võrus!

29.novembril tahan võistlemas näha kõiki II ja III treeninggrupi noori, kes mahuvad antud vanuseklasside sisse! 


Teine võistlus on muidugi talvise võistlushooaja suurim Pärnus toimuv võistlus - Karel Leetsari mälestusvõistlus, mis tänavu toimub 30.detsembril (laupäeval) Pärnu Spordikooli kergejõustikuhallis! Sel aastal toimub võistlus juba kümnendat korda! Üsna pea hakkab värsket informatsiooni ilmuma võistluste facebooki lehel: https://www.facebook.com/leetsarimemoriaal/ 

Kes ei ole sellele leheküljele veel "Meeldib" vajutanud, saab selle vea kiiresti parandada, et võistluste informatsiooniga pidevalt kursis olla! 

Karel Leetsari mälestusvõistluse eesmärk :

Võistluse eesmärgiks on mälestada Karel Leetsari ning populariseerida kergejõustikku Pärnu linna noorte seas.

Karel Leetsar oli 1990. aastal sündinud Pärnu Spordiklubi Altiuse kergejõustiklane, kes hukkus traagiliselt tööõnnetuses 10.juulil 2008. Karel Leetsari isiklik rekord kõrgushüppes oli 1.86. Sellest tulenevalt on mälestusvõistluse peaalaks meeste kõrgushüpe. Võistlus toimub alates 2009.aastast ja võistluste rekord meeste kõrgushüppes kuulub 2012.aastast Karl Lumi nimele tulemusega 2.20.


Tegu on väga olulise võistlusega minu jaoks. Korraldan seda võistlust juba 2009.aastast ning loodan väga, et kõik I, II ja III treeninggrupi sportlased leiavad koos emade-isadega aega sel päeval võistlustele tulla! Lisaks täiskasvanute aladele on eraldi kavas ka 60 meetri jooksud kõikidele noorteklassidele! 

pühapäev, 29. oktoober 2017

Treeningud 30.oktoober-3.november

Esmaspäev, 30.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Kergejõustikuhall. Trenni teevad ainult need, kes tegid raekülas trenni reedel. Teistel on vaja lisapuhkepäeva.

Teisipäev, 31.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 1.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp (eraldi kokkuleppel) teivashüppetrenn Kergejõustikuhall 16.15-17.45
I grupp 17.30 Rannastaadion/ alates 18.00 jõusaal

Neljapäev, 2.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 3.november
III grupp - 15.45-16.45 Kergejõustikuhall. Trenni annab Hanna, kuna ise viibin koolitusel.
I grupp 17.00 Kergejõustikuhall

reede, 20. oktoober 2017

Treeningud koolivaheajal

Esmaspäev, 23.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Teisipäev, 24.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks

Kolmapäev, 25.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp (eraldi kokkuleppel) teivashüppetrenn Kergejõustikuhall 16.15-17.45
I grupp 17.30 Rannastaadion/ alates 18.00 jõusaal

Neljapäev, 26.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp PUHKUS

Reede, 27.oktoober
III grupp PUHKUS
I grupp 11.30 Raeküla, kogunemine parklas.

Laupäev, 28.oktoober
Väike grupp eraldi kokkuleppel Kergejõustikuhall, kellaaeg täpsustamisel

neljapäev, 19. oktoober 2017

Muudatused 20.oktoobri (reede) treeningutes

Homme, 20.oktoobril on erandkorras muudatused treeningute toimumises ja asukohas:

III grupi treening jääb homme ära! Treening pidi toimuma kergejõustikuhallis 15.45-16.45.
I grupi treening toimub erandkorras rannastaadionil 17.00!

Koolivaheaja treeningute ajad ja kohad veel tulevad, aga selge on see, et III treeninggrupil toimuvad vaheajal trennid esmaspäeval ja kolmapäeval 15.30 kergejõustikuhallis! I ja II grupi ajad veel tulevad!

pühapäev, 15. oktoober 2017

Treeningud 16-20. oktoober

Esmaspäev, 16.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp KEHALISED TESTID hallis. Kavas 30 meetri jooks lendlähtest, paigalt kaugus, kolmik- ja viisikhüpe. Lisaks kõhulihaste test varbseinal. Soojendusega alustame 17.00

Teisipäev, 17.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 18.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp (eraldi kokkuleppel) teivashüppetrenn Kergejõustikuhall 16.15-17.45
I grupp 17.30 Rannastaadion/ alates 18.00 jõusaal

Neljapäev, 19.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 20.oktoober
III grupp 15.45-16.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

laupäev, 14. oktoober 2017

Kadrijooksu tulemused

Eelmisel pühapäeval toimus Niidupargis 45.Kadrijooks. Spordiklubide arvestuses võitis Sk Altius esikoha, kokku oli meil stardis 46 sportlast, kellest 35 käivad minu trennis. Seega õnnestus mul taaskord olla ka kõige edukam treener. Kuigi eelmisel aastal osales mul rohkem sportlasi, siis tahan siinkohal väga kiita kõiki neid, kes pühapäeval jooksma tulid!

Osavõtt klubide kaupa:
1. Sk Altius 46
2. Pärnu Sk (sõudmine) 34
3. Sk Jõulu (suusatamine) 33


Kokku esindasid jooksusõbrad 26 erinevat spordiklubi/kooli.

Osavõtt treenerite kaupa:
1. Romet Mihkels 35
2. Anu Taveter 29
3. Tatjana Jaanson, Rauno Kirschbaum 12

Kokku jooksid 22 treeneri sportlased.

Toon nüüd siinkohal välja kõikide meie sportlaste kohad. Teeme algust meeste 3 kilomeetri jooksuga, kus esikoha napsas Karl, kellele see oli neljandaks kadrijooksu võiduks. Varem on ta esikoha võitnud ka 2013, 2015 ja 2016 aastal.  Punase värviga on eelmise aasta tulemus (neil, kes aasta tagasi jooksmas ikka käisid).

1. Karl Mäe 9.24,0     9.45,1
15. Herman Pärn 12.09,7 (oma vanuseklassi 2.koht)     12.37,9
18. Henri Pärn 12.24,6 (oma vanuseklassi 1.koht)
20. Kristo Kõplas 12.35,2 (oma vauseklassi 3.koht)     12.06,1
21. Mikk Saarse 12.36,3 (oma vanuseklassi 4.koht)     13.19,9
24. Jakob Ristimets 13.02,9 (oma vanuseklassi 5.koht)     13.29,4
28. Karl-Martin Krapp 13.18,0 (oma vanuseklassi 6.koht)     13.22,0
41. Janek Vendelin 13.58,7 (oma vanuseklassi 7.koht)
46. Johannes Ergezinger 14.27,6 (oma vanuseklassi 9.koht)
47. Andry Harjakas 14.37,3 (oma vanuseklassi 11.koht)
59. Tambet Song 18.26,3 (oma vanuseklassi 18.koht)


Poiste 1 kilomeetri jooks

1. Tristan Erm 3.36,6     3.40,1
2. Robin Pentma 3.53,2 (oma vanuseklassi 2.koht)     4.01,5
8. Kert Karu 4.23,8 (oma vanuseklassi 2.koht)     4.35,1
9. Egert Annast 4.25,0 (oma vanuseklassi 7.koht)

Kokku osales 32 jooksjat.


Naiste 1 kilomeetri jooks (kõik vanuseklassid)

3. Kertu Luik 3.44,7 (oma vanuseklassi 1.koht)
6. Hanna Andla 3.53,6 (oma vanuseklassi 1.koht)     3.39,4
8. Vanessa Nikitina 3.57,0 (oma vanuseklassi 2.koht)    
12. Elisa Annamaa 4.03,0 (oma vanuseklassi 3.koht)
16. Eliise Ellik 4.06,2 (oma vanuseklassi 3.koht)     4.29,9
17. Martha-Liset 4.08,4 (oma vanuseklassi 5.koht)     4.01,4
19. Airiin Liisbet Strandson 4.11,3 (oma vanuseklassi 2.koht)
21. Carlyn Pukk 4.13,7 (oma vanuseklassi 6.koht)     4.16,7
23. Mirtel Stankevitš 4.15,1 (oma vanuseklassi 8.koht)
28. Iiris Toomesoo 4.20,8 (oma vanuseklassi 10.koht)     4.22,8
29. Mia Elise Erm 4.23,1 (oma vanuseklassi 5.koht)
32. Anete Siman 4.35,4 (oma vanuseklassi 3.koht)
33. Karolin Raid 4.37,4 (oma vanuseklassi 11.koht)     4.38,3
34. Agneta Kullamäe 4.39,3 (oma vanuseklassi 12.koht)
35. Kätlin Koplus 4.39,8 (oma vanuseklassi 7.koht)     4.56,1
36. Johanna Türnpu 4.43,6 (oma vanuseklassi 6.koht)
39. Leandra Vaher 4.53,2 (oma vanuseklassi 13.koht)
42. Pilleriin Türnpu 4.55,2 (oma vanuseklassi 15.koht)
45. Kädi Kärner 5.05,9 (oma vanuseklassi 9.koht)
58. Crystal-Eliis Krapp 5.42,1 (oma vanuseklassi 2.koht)

Kokku osales 65 jooksjat.










Eesti murdmaajooksu karikavõistlused

Täna toimusid Nõmme Spordikeskuses Eesti murdmaajooksu karikavõistlused.

Tüdrukute U14 vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus tegi väga hea etteaste Kertu, kes ajaga 3.35 lõpetas jooksu neljandana. Jooksu võitjale kaotas ta 4 sekundit, ent teisele ja kolmandale kohale vaid 1 sekundiga. Martha-Liset ja Mirtel lõpetasid jooksu üksteise järel 16 ja 17ndana. Mõlema tüdruku ajaks oli 4.10. Carlynile kujunes jooks raskeks ja ajaks tuli 4.24 ja kohaks 22. Tingimused ja rada olid Nõmmel väga keerulised. Pidevalt sadas vihma ja rada oli väga pehme ja libe. Lisaks oli kilomeetrisel ringil väga kõrge tõus, millele järgnes pikk ja järsk ning seetõttu ka ohtlik langus.

Meeste 10 kilomeetri jooksu lõpetas Karl viiendana, tema ajaks oli 35 minutit ja 38 sekundit. Meie spordiklubi eest oma esimese võistluse teinud Ralf sai ajaks 37 minutit ja 51 sekundit, mis andis 11.koha.  


reede, 13. oktoober 2017

Kuidas meil on läinud?

Peagi saab meie blogi eluiga 10 aastaseks. Algselt oli see mõeldud minu vanemale treeninggrupile, kellele soovisin kiiresti informatsiooni jagada. Peagi kujunes see välja kõikide minu treeninggruppide koduleheks, kuhu ilmus pidevalt informatsiooni treeningute, võistluste ja laagrite kohta. Mingil hetkel hakkasin siia aegajalt postitama ka omi mõtteid erinevatel teemadel. Kui alguses lugesid seda lehekülge ainult meie sportlased, siis nüüd teevad seda ka paljud lapsevanemad, ent minu suureks üllatuseks on lugejaid ka mujalt Eestist. Lehekülge külastavad teised treenerid, kohtunikud, võistluste korraldajad, teiste spordiklubide sportlaste lapsevanemad. Seega kasvab ka minu vastutus selle ees, millest siin lehel juttu teha. 
Tänasele postitusele järgneb peagi ka teine pool, mis ei ole küll kuigi ilus, ent mis on mul mõtetes olnud juba kevadest saati. Saabumas on aga see päev, kui räägin ühest kõige inetumast juhtumist minu treenerikarjääri jooksul, millest siiani on paljud vaid sosistanud. Räägin asjadest nii nagu nad on, mitte nii nagu mõni osapool on sellest jutte liikvele lasknud minna. Ent lasen mõtetel end veel õige pisut koguda ja alustan seega täna hoopis postitiivselt. Vaatame üle, kuidas minu tublid 81 noort kergejõustiklast on alustanud uut hooaega!
Head lugemist!
III treeninggrupp koosneb kõige noorematest sportlastest ning neid on mul palju. Grupp alustas treeningutega septembri alguses ning trenne oleme läbi viinud rannastaadionil ja selle harjutusväljakul, rannas liival, staadioni siseruumides ning nüüd oleme omadega kolinud kergejõustikuhalli, kus harjutame kuni kevad meid taas välja lubab. Treeninggrupp on väga vahva. Tublidele vanadele olijatele on lisandunud uusi ja väga andekaid ja tublisid noori sportlasi. Grupis on palju sportlasi, kes on treeningutest osa võtnud väga suure kohusetundega ning puudumisi on väga vähe. Selle treeninggrupi treeninguid iseloomustan sõnaga FUN. Lastel peab lõbus olema ja laps peab hea tujuga koju ära minema pärast trenni. Kui mul see õnnestub, siis ongi juba selle treeninggrupi tegevus edukas. Kui nüüd lisaks tulevad mõned väga head sportlikud tulemused ka esile, siis see on ainult boonuseks. Tahan esile tõsta sellest treeningrupist teatud sportlasi ja lapsi, kes on väga silma paistnud püüdlikkuse ja kohusetundega ning kellel on puudumisi kogunenud väga vähe: Eliise, Maribel, Sander, Mia Elise, Rebeka, Johanna, Martha, Rihard, Martiina, Robin, Emiliya, Kert! 

II treeninggruppi pean vaata et veelgi enam kiitma. Ütlen kohe otse välja, et nii vägevat II treeninggruppi kui praegu, ei ole mul 11 aasta jooksul veel olnudki. Siin on juba sportlasi, kes tahavad võistlustele minna ja seal väga häid tulemusi teha. Grupis on noori, kes on juba sünnipäraselt andekad ning nendega töötamine on tõeline nauding. Ent siin grupis on ka noori, kes vaikselt ja tasakesi on arenenud ja end avanud. Nii mõnigi noor selles grupis on mind tõeliselt üllatanud sel aastal. Suvega on palju muutunud ja seda heas mõttes! Grupis on väga mõnus aura!
II treeninggrupp on samuti oma treeninguid teinud rannastaadionil ja selle harjutusväljakul, lisaks staadioni siseruumides ja rannas. Nüüd oleme ka selle grupiga kolinud kergejõustikuhalli. Sellel on aga oma põhjus. Tänavune sügis on äärmiselt vihmane ning treenimine välitingimustes on nii noortele veel keeruline. Staadionil saaks ju teha küll treeninguid, ent kui vihma poole trenni pealt tugevalt sadama hakkab, pole meil seal kuhugi varju minna, sest siseruumidesse seda gruppi ei lasta, kuna seal on ees teised trennid, kes minu hinnangul seal olema nendel kellaaegadel ei peaks. Seega otsustasin kolida halli, et treeningute kvaliteet ei langeks hüppeliselt. Sel nädalal jooksis see grupp esmakordselt ka 30 meetri jooksu lendlähtest ning tüdrukutest püstitasid isikliku rekordi Carlyn (3,59) ja Kätlin (3,68). Carlyn peab veel vaid 2 sajandikku rekordit parandama, et minu õpilaste edetabelisse sisse mahtuda. Agneta jooksis esmakordselt alla 4 sekundi (3,96). Veel tulemusi, mis väärivad ära märkimist: Iiris 4,27; Martha-Liset 4,09; Mirtel 4,12; Kertu 3,84; Andry 3,53; Karolin 4,18; Greete-Liis 4,03; Tristan 4,21; Georg 4,10; Karl-Martin 3,40; Laur 4,18. Need ajad vaatame paari kuu pärast kindlasti üle. Usun, et kõik on selleks ajaks oma tulemust veelgi parandanud. 

Tüdrukute edetabel
1. Ann Marii Kivikas 3,35 (joostud Lasnamäe hallis, meie hallis on parim aeg 3,40)
2. Anete Siman 3,36 
3. Elisa Annamaa 3,50
4-5. Inger-Helene Värat, Ethel Silla 3,51
6-7. Carol Annuk, Ramona Metsäranta 3,53
8. Miina Sepling 3,55
9. Brigita Viik 3,56
10. Triin Tiismaa 3,57
Sellest grupist tahan samuti kiita teatud sportlasi, kes puuduvad treeningutelt üliharva või ei puudu üldse. Lisaks teevad nad trenni suure isu ja lustiga. On kohe näha, et nad tahavad trenni teha! Seega kiidan: Karl-Martin, Emma, Martha-Liset, Kätlin, Carlyn, Mirtel, Iiris, Karolin, Greete-Liis, Tristan, Henri. Sügisest liitusid meie treeninggrupiga Kertu ja Hanno, kes seni tegid trenni ainult Vändras. Nüüd teevad nad kahel päeval nädalas Pärnus trenni, teised trennid teevad nad endiselt Vändras. Kertu on siiani rohkem trennis käinud ja seetõttu on temast juba parem ettekujutus mul tekkinud. Kindel on aga see, et mõlemad noored on väga andekad ja lootustandvad noored, kes võivad teha väga suuri tegusid. Näen nende nõrku kohti ja nendega tegelemiseks peavad nad hakkama saama sellega, et nädalas vähemalt 2 trenni Pärnus teevad. Nendega on vaja just tehniliselt palju tööd teha ja nädalas korra on ilmselgelt selleks vähe. Loodan, et noortel on motivatsioon ja tahtmine niivõrd suur, et peavad need pikad sõidud Pärnu ja Vändra vahel vastu. Eeskuju ei ole vaja ju kaugelt otsida - Karl-Martin ja Greete-Liis käivad nädalas kolmel korral trennis Kilingi-Nõmmest (kui täpne olla, siis isegi kaugemalt!). Vaja on seega lihtsalt palju tahtmist!

Ja jõuame meie kõige edukamate sportlaste juurde, kes treenivad I grupis. Sellel treeninggrupil oli väga pikk suvine võistlushooaeg ja seetõttu algas sügisene ettevalmistus pisut hiljem kui teistel. Treeninguid oleme läbi viinud rannastaadionil ja harjutusväljakul, rannas ning staadioni jõusaalis ja sisejooksurajal. Lisaks on treeningud toimunud kergejõustikuhallis (väga vähesel määral) ja raeküla terviseradadel, kus toimub meil igal reedel trenn. Siin grupis käivad pooled sellised noored, kes tahavad spordis kuhugi jõuda ja midagi saavutada ning teine pool, kes pigem veedab teistega aega ja käib treeningutel rohkem ajaviiteks. Nii see paraku on. Olen otsustanud oluliselt rohkem sellest sügisest panustada neisse, kes kuuluvad sinna esimesse poolde. 
Meie kõige kiirem tüdruk Ann Marii käis septembri lõpus planeeritud põlve operatsioonil. Olime sellest lõikusest teadlikud juba kevadel ja otsustasime selle just nüüd ära teha, mõeldes järgmistele aastatele. Ann Marii on kosunud väga hästi ja alles mõned päevad tagasi võeti ta haavast välja niidid. Lisaks käis ta Tallinnas arsti vastuvõtul, kes jäi samuti nähtuga väga rahule. Väga väga oluline on nüüd see, kuidas Ann Marii oma taastusravile rõhku pöörab. Tahtsin lõikusest taastumisele väga suurt tähelepanu pöörata ning seetõttu käisime enne operatsiooni Tallinnas Eesti ühe parima füsioterapeudi Risto Jamnesi vastuvõtul. Tema koostas harjutusvara, mida Ann Marii nüüd väga pingsalt täitma peab. Kui edukalt see tal õnnestub, selgub järgmise poole aasta jooksul, mil on näha, kui tõsiselt ta neid harjutusi tegi. Sörkima tohib Ann Marii hakata novembris. Millal taas kiiresti jooksma saab hakata, näeme juba jooksvalt. Suure tõenäosusega jätame talvise võistlushooaja vahele, et täielikult suveks terveks ja vormi saada.
See treeninggrupp teeb trenni õues ja igasuguse ilmaga. Sest ka võistlustel ei saa me valida ilma. Kui praegu vihma ja tuulega trenni väljas ei tee, ei ole meie sportlased järgmisel suvel võimelised kehvema ilma korral kuidagi võistlema. Igasugune pisiasi (vihm, tuul, madal temperatuur jne) viib kohe endast välja ja paneb enda võimetes kahtlema. Olen seda korduvalt näinud nende pealt, kes sügisel palju puuduvad treeningutelt. Õnneks on ka neid, kes ei jäta treeninguid vahele kehvemate ilmade korral. 
Sellest grupist tahan väga kiita järgmisi sportlasi: Jakob, Kristo, Mikk, Herman, Elisa, Anete, Vanessa. Lootust annab ka Tormi tegutsemine, kes on kindlasti astunud selles osas sammu edasi, ent järgmine samm ootab kiiremas korras samuti astumist. Teiste tegemiste kohta on mul väiksemaid või suuremaid etteheiteid. Kui aga järjekindlalt ja pidevalt puudutakse trennidest, mis toimuvad raeküla metsas või rannas vihma ja tuulega, tuleks endalt küsida, miks ma siin trennis üldse käin ja kas ei oleks paremaid võimalusi oma vaba aja veetmiseks? Sest neid sportlasi, kellega neid probleeme üldse ei oleks, on II treeninggrupis piisavalt ja nende ületoomine esimesse gruppi hakkab üha enam ja enam tõenäoliseks muutuma, kui asjad ei parane osadel noortel.

I treeninggrupp teeb oma treeningud välitingimustes kindlasti ka järgmise 2 nädala jooksul! Sisetingimustesse me veel niipea ei koli! Järgmised 2 nädalat on seega ka katseaeg osadele, kes peavad nüüd tõestama, kas nendega saab arvestada ka edaspidi või tuleb ette võtta tõsisemaid muudatusi.

Palju huvitavat ja väljakutsuvat on juhtunud ka minu kui treeneri elus. Augusti lõpus veetsin ma nädal aega Saksamaal Mainziz ja Frankfurtis, kus toimus rahvusvahelise kergejõustikuliidu IAAF-i Youth Coach koolitus (noortekoondise treeneri). Reis oli väga huvitav, hariv ja mõtlemapanev. Päevad algasid Saksamaal 8 ajal hommikul ja lõppesid reeglina 20 ajal õhtul. Oli palju teoreetilisi loenguid, ent ka praktilisi näidistreeninguid. Oli grupitöid ja iseseisvaid töid. Iga osaleja pidi lõpus tegema ettekande ühest oma sportlasest, kellel on eesmärk võistelda järgmisel suvel U18 Euroopa meistrivõistlustel Ungaris. Et koolitus edukalt läbida, tuleb veel kodus järgmise 9 jooksul ära teha üks suur töö ning see koolituse korraldajale saata. Täpsemalt esitan ülevaate Saksamaa reisist ja koolitusest 10-11.novembril Eesti treenerite aastakonverentsil. Seejärel on ka teistel huvilistel võimalik antud ettekannet näha. 
 Iga osaleja pidi kogu koolituse vältel kandma nimesilti. Osalesid treenerid Inglismaalt, Saksamaalt, Küproselt, Serbiast, Soomest, Taanist, Itaaliast, Rootsist, Hispaaniast ja paljudest teistest riikidest.

Kõige rohkem toimusid loengud Mainzi spordikoolis, mille kõrval oli täismõõtmetes staadion ning mille kõrval kulges 400 meetri pikkune saepurujooksurada. Suurepärane lahendus, mille sarnast nägin aastaid tagasi ka ühel Belgia staadionil!
 Saksa väikelinn Oppenheim. Sinna viidi meid ekskursioonile ja õhtust sööma. Oppenheimis asuvad Saksamaa ühed suurimad viinamarja istandused.

 Frankfurt - ametliku nimetusega Sports Boarding School. Saksamaa spordi edu üks suuremaid saladusi. Koolis tegeletakse mitmete spordialadega - korvpall, jalgpall, käsipall, kergejõustik, lauatennis, ujumine. Koolis õpib ligi 1250 sportlast. Kooli sisseastumine toimub kehaliste testide alusel (hüpped, jooksud jne). Ja selliseid koole on Saksamaal veel. Pilt on tehtud koolis ühes laboris, kus testitakse sportlasi. Laual selili on Soome treener, kes otsustas end proovile panna.

 Külastasime ka Saksamaa kergejõustikuliitu, kus tehti mitu ettekannet. Sisse astudes avanes vaade nende hetke ühele suurimale staarile, odaviskajale Thomas Röhlerile.


 Saksamaa kergejõustikuliidu uksel võttis meid vastu 2009.aasta kergejõustiku maailmameistrivõistluste maskott. Võistlused toimusid toona Saksamaal, Berliinis.

 Saksamaa kergejõustikuliidu konverentsiruum
Septembri lõpus olin taas aktiivne, kui esinesin Tartus ettekandega Jakobi arengust ja teekonnast spordis. Lisaks viisin Jakobi ja Carlyniga läbi näidistreeningu tõkkejooksu õpetamise kohta. Esitused õnnestusid edukalt ja seega õnnestus mul treeneri kutsekvalifikatsioonitaset tõsta (oli EKR 5, nüüd on EKR 6). Eestis on veel vaid EKR 7 treenereid, kõrgema kategooria omi enam mitte.

Spordiklubi Altiuse noored jätkavad seega vapralt ja sportlikult!

neljapäev, 12. oktoober 2017

Eesti murdmaajooksu karikavõistlused

Sel laupäeval toimuvad Tallinnas, Nõmme Spordikeskuses Eesti murdmaajooksu karikavõistlused. Tegu on hea võistlusega sügiseses treeningperioodis. Seetõttu võtavad ka mitmed meie noored sealt osa. Meeste 10 kilomeetri distantsil teeb kaasa Karl. Alles 2 päeva tagasi jõudis lõpule ka ühe sportlase üleminek Eesti maaülikooli spordiklubist meie Altiuse ridadesse. Meie spordiklubi uus liige on maratoonar Ralf Lipp, kes on väga tihedalt olnud juba aastaid seotud ka Karl Mäe treeningute ettevalmistamisega. Ralfi isiklik rekord maratonis on 2 tundi, 29 minutit ja 33 sekundit. Loodetavasti õnnestub tal oma maratoni rekord Altiuse ridades peagi ka üle joosta. Igatahes tervitan oma kolleegi ja uut klubikaaslast! Laupäeval asub Ralf ka 10 kilomeetri starti!

Tüdrukute U14 vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus osalevad Carlyn, Martha-Liset, Mirtel ja Kertu. Kertu esindab aasta lõpuni veel Saarde spordiklubi, ent trenni teeb ta juba septembrist alates meie juures. Vaatame, kuidas meie tüdrukud Nõmme metsade vahel hakkama saavad.

pühapäev, 8. oktoober 2017

Treeningud ja võistlused 9-15.oktoober

Esmaspäev, 9.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.15-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp PUHKUS neile, kes käisid pühapäeval Kadrijooksul. Teistel Kergejõustikuhall 17.00

Teisipäev, 10.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 11.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp (eraldi kokkuleppel) teivashüppetrenn Kergejõustikuhall 16.15-17.45
I grupp 17.30 Rannastaadion/ alates 18.00 jõusaal

Neljapäev, 12.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 13.oktoober
III grupp 15.45-16.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

Laupäev,  14.oktoober
Eesti murdmaajooksu karikavõistlused

Pühapäev, 15.oktoober
PUHKUS

teisipäev, 3. oktoober 2017

Muudatused selle nädala treeningpaikades

Seoses sellega, et kergejõustiklasi rannastaadioni siseruumidesse vihmase ilma korral treenima ei lubata, olen sunnitud II ja III treeninggrupi treeningud kergejõustikuhalli üle viima.

Sellega seoses näeb käesolev nädal välja selline:

Kolmapäev, 4.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp (eraldi kokkuleppel) teivashüppetrenn Kergejõustikuhall 16.15-17.45
I grupp 17.30 Rannastaadion/ alates 18.00 jõusaal

Neljapäev, 5.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 6.oktoober
III grupp 15.45-16.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

Laupäev,  7.oktoober
PUHKUS

Pühapäev, 8.oktoober
45.Kadrijooks Niidupargis! Tahan võistlemas näha kõikide treeninggruppide sportlasi! Täpsem info üks postitus allpool!

45.Kadrijooks

Sel pühapäeval, 8.oktoobril toimub Niidupargis 45.Kadrijooks. Spordiklubi Altiuse noored on juba mitmed aastad sellel võistlusel kaasa teinud ning erandiks ei ole ka 2017.aasta. Ootan kõikide treeninggruppide noori pühapäeval Niiduparki jooksma! Jooks on kohustuslik I ja II treeninggrupile, aga ma loodan väga näha jooksmas ka palju III treeninggrupi noori!

Registreerimine algab kell 11.00 kohapeal. Täita tuleb kohapeal osavõtukaart, kuhu märkida oma nimi, täpne sünniaeg, spordiklubi (Spordiklubi Altius) ja treeneri nimi.

Arvestust peetakse 19.vanusegrupis. Osavõtutasu ei ole!

AJAKAVA:
12.00 - 2008-2011 poisid 1km jooks
12.10 - 2006-2007 poisid 1km jooks
12.20 - 2006-2011 tüdrukute 1km jooks
12.30 - 2000-2005 tüdrukute ja neidude 1km jooks + 1999 ja vanemad neiud/naised
12.50 - 2002-2005 poiste 3km jooks
13.10 - 1998-2001 poiste 3km jooks + 1997 ja vanemad mehed

Esikoha saavutanud iga vanusegrupi võitjat autasustatakse meenega võistluspaigas. Üldarvestuses kolme paremat naist 1000m ja kolme paremat meest 3000m autasustatakse karikaga võistluspaigas. 1000 meetri parimat poissi ja tüdrukut autasustatakse karikaga võistluspaigas (2006-2011 sündinud).

Parimat klubi või spordikooli osakonda, kellel on suurim osavõtjate arv, autasustatakse karikaga. Treenerit, kelle õpilasi osaleb kõige rohkem, autasustatakse karikaga!

Vanuseklassid: 
 
tüdrukud 2010-2011
tüdrukud 2008-2009
tüdrukud 2006-2007
tüdrukud 2004-2005
tüdrukud 2002-2003
neiud 2000-2001
naisjuuniorid 1998-1999
naised 1983-1997
naisveteranid 1982 ja vanemad

poisid 2010-2011
poisid 2008-2009
poisid 2006-2007
poisid 2004-2005
poisid 2002-2003
noormehed 2000-2001
meesjuuniorid 1998-1999
mehed 1978-1997
meesveteranid I 1968-1977
meesveteranid II 1967 ja vanemad 


Ajalugu:

2011.aastal oli minu õpilasi stardis 35
2012.aastal oli minu õpilasi stardis 37
2013.aastal oli minu õpilasi stardis 32
2014.aastal oli minu õpilasi stardis 31
2015.aastal oli minu õpilasi stardis 42
2016.aastal oli minu õpilasi stardis 45
2017 ?


KOHTUME PÜHAPÄEVAL NIIDUPARGIS!

pühapäev, 1. oktoober 2017

Trennid ja võistlused 2-8.oktoobrini

Soojad ilmad on selleks aastaks läbi saanud ja seetõttu palun kõigil oma treeningriietus üle vaadata. Sisetingimustesse me veel ei koli ja seetõttu on väga oluline, et kõik riietuksid vastavalt ilmale. Vihmase ilma korral palun lisaks pikkadele dressidele peale panna kilekas, mis kaitseks vihma eest. Teeme õues trenni nii kaua kuni kannatab, sest kergejõustikuhallis peame niikuinii olema kuni kevadeni.


Esmaspäev, 2.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp 16.15-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Teisipäev, 3.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 4.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp (eraldi kokkuleppel) teivashüppetrenn Kergejõustikuhall 16.15-17.45
I grupp 17.30 Rannastaadion/jõusaal

Neljapäev, 5.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 6.oktoober
III grupp 15.45-16.45 Rannastaadion
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

Laupäev,  7.oktoober
PUHKUS

Pühapäev, 8.oktoober
45.Kadrijooks Niidupargis! Tahan võistlemas näha kõikide treeninggruppide sportlasi! Täpsem info tuleb siia nädala alguses!