Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

kolmapäev, 27. september 2017

Meeldetuletus

Tuletan I ja II grupi sportlastele meelde, et selle reedeni saab mulle teada anda soovist liituda treeninggrupiga, kes aprillis 2 nädalaks treeninglaagrisse sõidab. Täpsem info paar postitust allpool! Aitäh juba neile, kes oma avaldused on ära saatnud.

laupäev, 23. september 2017

Treeningud 25-29.september

Esmaspäev, 25.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp 16.15-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Teisipäev, 26.september
II grupp trenni ei toimu!
I grupp iseseisev kross 45 minutit!
Trenne ei toimu, kuna treeneril on Tartus avalik esinemine ja näidistreening.

Kolmapäev, 27.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp (kogu grupile seekord!) 16.15-17.45 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Neljapäev, 28.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 29.september
III grupp 15.45-16.45 Rannastaadion
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

pühapäev, 17. september 2017

Kevadine treeninglaager

Viimased 6 aastat oleme kevadel käinud treeninglaagris kuskil soojas ja mõnusas kliimas. Eesmärgiga ikka suviseks pikaks võistlushooajaks parimasse võimalikku vormi saada. Oleme kahel korral käinud Hispaanias, korra Küprosel ja viimased kolm aastat Portugalis. Laager on oma eesmärki alati täitnud (eelkõige ikka nende puhul, kes on läinud sinna ikka trenni tegema).

2018.aastal on tulemas järjekorras seitsmes välislaager. Seekord aga muudatustega, millest lähemalt nüüd juttugi teen.  

Esimene suur muudatus on laagri toimumise aeg. Viimased aastad oleme laagris käinud alati märtsis, sest siis on olnud koolivaheaeg. Sel aastal on koolivaheaegu aga muudetud ning kevadine vaheaeg toimub 21.aprillist 1.maini. Seega kolib ka meie laager aprilli teise poolde. Kuigi täpsed kuupäevad on veel selgumas, siis kõige suurema tõenäosusega algab laager 14-16.aprill. Laager kestab endiselt 2 nädalat. Viimati toimus meil laager aprillis aastal 2012, kui olime laagris Hispaanias. Siis olid treeninggrupis Rait, Jarmo, Ranno ja Risto. Rait jooksis laagrile järgnenud hooajal muideks 100m 10,75, 200m 21,85 ja 400m 50,05.

Teine suur muudatus on laagri toimumise koht. See muudatus on otseselt seotud esimese muudatusega, kuna aprillis on vaja juba tegeleda tehniliste treeningutega (vajalik on staadion!). Meie viimased kaks laagrit on toimunud Portugalis, Falesias. Seal oleme saanud tegeleda kõige sellega, millega ikka ettevalmistusperioodil tegelema peab (jooksud ja hüpped mäkke, jooksud ja hüpped liivas, üldkehaline ettevalmistus jne). Sel korral peame leidma uue laagripaiga ning suur osa laagrist toimub juba staadionil! Laagri asukoha paika panemisega ma juba tegelen. Viimati oli meil staadionilaager 2014 Portugalis, Monte Gordos ja 2015 Küprosel, Larnacas. Ka need asukohad on võimalikud laagripaigad 2018.aastaks.

Kolmas suur muudatus on see, et sel korral tuleb kõikidel laagrisse minna tahtvatel sportlastel täita avaldus, mille järel otsustan, kes on need sportlased, kes sõidavad aprillis laagerdama. Avalduse täitmisel on mitu eesmärki. Esiteks - tahan veenduda, et laagrisse sõidaksid need noored, kellele on laagrit eriti vaja. Teiseks - kuna mõnel aastal on grupp väga suureks läinud, siis tahan grupi suuruse hoida sellisena, et treeningute kvaliteet ei langeks. Kolmandaks - saan avalduse kaudu kätte kohe vajaliku informatsiooni, mida laagri planeerimisel ja piletite broneerimisel juba on vaja.

Ja nüüd avaldusest. Avalduse saab alla laadida siit: https://www.upload.ee/files/7468208/AVALDUS.docx.html . Avaldus tuleb täidetult tagasi saata mulle hiljemalt 29.septembriks! Laagrisse minekuks saavad soovi avaldada 1998-2004 sünniaastaga sportlased!

Aprillis toimuva laagri peamised plussid on: 1) oluliselt soojemad ilmad kui märtsis 2) mitmekülgsed ja tehnilised treeningud staadionil. Võimalik miinus on pisut kallim hind laagrile. Ent seda ei saa veel kinnitada, kuna nii kaugele veel asjadega jõudnud ei ole.
Laagrisse võiksid ja peaksid kindlasti tulema need sportlased, kes: a) tahavad järgmisel suvel teha väga häid tulemusi ja parandada isiklikke rekordeid (2018 on tulemas U20 maailma meistrivõistlused Soomes ja U18 Euroopa meistrivõistlused Ungaris, lisaks muidugi Eesti ja Balti meistrivõistlused erinevatele vanuseklassidele); b) pole veel välislaagris käinud ja tahavad end proovile panna.

Laagris olevat treeningkoormust kindlasti karta ei ole vaja. Eesmärk on siiski sportlase oluliselt parem ja kvaliteetsem ettevalmistus suveks kui seda on võimalik teha Eestis samal ajal. Teiseks on välislaagri suur eesmärk kindlasti ka keskkonna muutus ning rahulikult ainult trennitegemisele keskendumine. Saab võtta päikest, ujuda ning treeninggrupiga aega veeta. See punkt on vähemalt sama oluline kui see, et treeningud on palju kvaliteetsemad soojal maal kui Eestis.

Väga heade tulemustega sportlastel on võimalik taotleda ka toetusi laagrisse sõiduks. Selleks palun kindlasti minuga ühendust võtta, et võimalikud variandid läbi käia! Kui arvad, et laagri jaoks ei ole lihtsalt raha, siis enne uuri minult, kas on võimalik saada ka mingit toetust ja katta vähemalt osa kulusid!

Olulist informatsiooni

1) Garantiikirjad! Osadel on endiselt toomata oma koduvalla omavalitsusest garantiikiri Pärnu Spordikoolile! Palun need paberid kiiresti korda ajada. Reedel jõudis Spordikoolist minuni informatsioon, et Audru ja Paikuse valla elanikud peavad ka siiski tooma garantiikirja! Seetõttu pikendan garantiikirjade korda ajamise tähtaega 25.septembrini!

2) Noorsportlase tervisekontroll! I treeninggrupi liikmed on juba harjunud sellega, et igal aastal tuleb korra ära käia koormustestil spordiarsti juures. Loomulikult peab seda tegema ka sel aastal. Seega peavad kõik 1998-2004 sünniaastaga noored nüüd kinni panema aja koormustestile. Pärnu Haiglasse saab koormustestile aega kinni panna telefoni numbritel 4494 800 või 447 3238. Täpsem informatsioon tervisekontrolli kohta on siin: http://www.ph.ee/uudised1/noorsportlaste-tervisekontroll-843

Koormustestile tuleb aeg kinni panna vahemikus 18-23.september. Spordiarsti käest saadud tervisekontrolli tulemused tuleb paberil tuua minu kätte!

laupäev, 16. september 2017

Treeningud 18-22.september

Esmaspäev, 18.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion. Trenni annab asendaja.
II grupp trenni ei toimu!
I grupp iseseisev krossijooks või ujumine!

Teisipäev, 19.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 20.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp (lepime eraldi kokku igaühega, kes peab tulema) 16.15-17.45 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Neljapäev, 21.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 22.september
III grupp 15.45-16.45 Rannastaadion
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

esmaspäev, 11. september 2017

Treeninggrupid

Tänase päeva seisuga on I, II ja III treeninggruppide õpilaste arv täis saanud ning uusi õpilasi enam vastu ei võeta. Uutel õpilastel on võimalik vabade kohtade olemasolu kohta uurida taas jaanuari alguses.

I treeninggrupp jätkab koosseisus: Merily-Anett, Jakob, Tormi, Ann Marii, Kristo, Mikk, Hendrik, Liisbet, Hanna, Pirgid, Herman, Anete, Cleer, Carol, Elisa, Markus H, Ramona, Anne-Mari, Robin, Vanessa, Markus-Lucas, Ethel.


II treeninggrupp jätkab koosseisus: Emma, Brigita, Martha-Liset, Laur, Andry, Kätlin, Carlyn, Tristan, Karl-Martin, Greete-Liis, Pilleriin, Henri P, Iiris, Agneta, Kaili, Hanno, Kertu, Meeri Marlene, Johannes, Tambet, Annabel, Mirtel, Karolin, Georg, Janek, Karini-Ketlin, Reena.

III treeninggrupp jätkab koosseisus: Ralf-Marcus, Emiliya, Margaret, Enrico, Getrin, Robin, Kert, Kertu, Remy, Martiina, Willem, Rihard, Johanna, Rebeka, Mia Elise, Eliise, Sander, Rasmus, Maribel, Carmen, Lisete, Martha.

pühapäev, 10. september 2017

Treeningud 11-15 september

III treeninggrupile on algamas teine treeningnädal, aga I ja II grupp kogunevad esmaspäeval esmakordselt pärast väikest suvepuhkust, et hakata valmistuma talviseks võistlushooajaks.

Esmaspäev, 11.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion/harjutusväljak
II grupp 16.15-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 12.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 13.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp (lepime eraldi kokku igaühega, kes peab tulema) 16.15-17.45 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Neljapäev, 14.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 15.september
III grupp 15.45-16.45 Rannastaadion
I grupp 17.00 Raeküla, kogunemine parklas.

neljapäev, 7. september 2017

Garantiikirjad

Järgnev informatsioon puudutab kõikide treeninggruppide sportlasi, kelle elukoht ei ole Pärnu linn. 
Nagu alati, tuleb ka sel aastal tuua oma vallavalitsusest garantiikiri Pärnu Spordikoolile. Eelmistest aastatest on erinev seekord see, et Paikuse ja Audru valla elanikud ei pea enam garantiikirja tooma! Sauga, Saarde, Sindi jne peavad aga endiselt selle paberi hankima!

Tähtaeg on 18.september! Kui selleks ajaks ei ole garantiikiri toodud, siis peab mõneks ajaks treeninguid kõrvalt vaatama hakkama. Seega palun kõigil garantiikiri kiiremas korras kohalikust omavalitsusest hankida! Kui garantiikiri saadetakse vallavalitsusest otse Spordikoolile, siis palun sellest ka mind teavitada!

teisipäev, 5. september 2017

I treeninggrupi koosseis

I treeninggrupp ehk kõige vanem treeninggrupp alustab 11.septembrist ettevalmistust uueks hooajaks järgmises koosseisus:
Merily-Anett, Jakob, Tormi, Ann Marii, Kristo, Mikk, Hendrik, Liisbet, Hanna, Pirgid, Herman, Anete, Cleer, Carol, Elisa, Markus H, Ramona, Anne-Mari, Robin, Vanessa, Markus-Lucas.

I treeninggrupile kehtivad alates sellest sügisest ka mõningad uued reeglid. Esiteks, kui sportlane puudub trennist kolmel järjestikkusel korral mõjuva põhjuseta ning  treenerit sellest põhjusest teavitamata, kustutatakse sportlase nimi treeninggrupi ja spordikooli koosseisust. Teiseks, kui sportlasel on õppetasu maksmata 2 kuu ulatuses, kustutatakse sportlase nimi treeninggrupi ja spordikooli koosseisust. Hoiatust õppetasu (mitte)maksmise kohta enam ei tule, selle eest vastutab nüüd igaüks ise. Õppetasu võlgnevus nõutakse sisse Pärnu linnavalitsuse poolt. 

Palun neid kahte lihtsat ja olulist reeglit jälgida, siis ei ole ka mingeid takistusi treeningutel osalemiseks.

II ja III treeninggrupi koosseis ilmub siia lehele järgmiseks nädalaks.

pühapäev, 3. september 2017

Avalduste esitamise tähtaeg

Vanadele olijatele kukub täna spordikooli sisseastumisavalduste esitamise tähaeg. Homme jõuavad esitatud avaldused ka minuni ning seejärel panen siia üles esimesena I treeninggrupi nimekirja, kes sügisest treeningutega jätkavad. Seejärel II grupi ja viimasena III grupi koosseisu.