Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 16. oktoober 2016

17-23 oktoober

Alates järgmisest nädalast kolivad osad treeningud kergejõustikuhalli. Kõige noorem ehk III treeninggrupp teebki nüüd kõik oma trennid sisetingimustes. Kergejõustikuhall asub aadressil Väike-Kuke 8c. Trenniks peavad jalas olema puhtad spordijalatsid. Kõik III grupi sportlased, kes tulevad trenni, peavad trenni algust ootama alumisel korrusel. Koridorides ja riietusruumides joosta ei tohi!
 
 
 
Esmaspäev
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhallis
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhallis. Toimuvad testid - 30 meetri jooks, paigalt kaugushüpe ja kolmikhüpe, kõhulihaste test. Kellel on olemas naelikud, tuleb need kindlasti kaasa võtta!
I grupp 17.30- Rannastaadionil või selle ümbruses. Soojendus algab iseseisvalt. Jooks rannas luidetel! Soojalt riidesse, pähe müts, kätte kindad.

 
Teisipäev
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadionil või selle ümbruses. Soojalt riidesse, pähe müts, kätte kindad!
I grupp 17.15- Rannastaadionil või selle ümbruses. Soojendusjooks luidetel!

Kolmapäev
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhallis
16.30-18.45 teivashüppe ja tõkkejooksu trenn soovijatele I ja II grupist KERGEJÕUSTIKUHALLIS! Kellel on soov tulla, peab seda ette teatama esmaspäeva õhtuks! Võtan vastu maksimaalselt 12 sportlast.

Neljapäev
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhallis
I grupp 17.15 Rannastaadionil või selle ümbruses.  Soojendus algab iseseisvalt. Jooks rannas, aga mitte luidetel. Trenni järel SAUN!

Reede
III grupp 15.45-16.45 Kergejõustikuhallis
I grupp 16.45- Rannastaadionil või selle ümbruses. Soojendus algab iseseisvalt. Jooks rannas, aga mitte luidetel.


Laupäev ja pühapäev
Eesti kestvusjooksu alarühma treeninglaager Jõulumäel. Osalevad Karl ja Hanna, ööbimine ja toitlustus kohapeal!

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar