Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

kolmapäev, 29. oktoober 2014

Kilingi-Nõmme mitmevõistluse pildid

Tänaseks on üles laetud kõik Kilingi-Nõmme mitmevõistluse pildid sellest aastast.

Huvilistel on võimalik pilte vaadata siin: Mitmevõistluse pildid

pühapäev, 26. oktoober 2014

Uue nädala treeningud

Kui noorematel on trennid juba mõnda aega toimunud kergejõustikuhallis, siis vanemal treeninggrupil jätkuvad trennid ka välistingimustes.

Kõige vanemal treeninggrupil on järgmise nädala trennid nii:

Esmaspäeval toimub trenn rannapargis. Kell 17.00 kogunetakse halli, kust minnakse koos joostes randa. Randa trenni tegema ei lähe Hanna ja Jakob. Nemad läbisid viimase treeningnädala täismahus ja nende trenn toimub homme hallis! Rannapark on valgustatud!

Teisipäeval toimub trenn kõigile rannas. Kell 17.00 koguneme halli ja taas minnakse koos joostes randa.

Kolmapäeval toimub trenn Raeküla metsas. Kell 16.45 hakkab kogunemine parklas ja 16.55 minnakse metsa jooksma. Treening toimub valgustatud 3 kilomeetrisel rajal!

Neljapäeval toimub trenn rannapargis. Kogunemine hallis ja 17.00 jooksma minek!

Reedel toimub trenn rannas liivatõusul. Kogunemine hallis 16.45 ja 16.50 jooksma minek!

laupäev, 25. oktoober 2014

Kohad hooaja edetabelites (II osa: noorte arvestus)

Enne aga pisut informatsiooni...

Täna ja homme toimub Jõulumäel Eesti kergejõustikuliidu poolt korraldatav kestvusalade hooaega kokkuvõttev laager. Sinna pääsesid kutsetega parimad kesk- ja pikamaajooksjad üle Eesti. Laagrit finantseerib kergejõustikuliit. Kutse laagrisse sai ka meie Karl. Viibisin ka ise täna mõned tunnid kohapeal, et kuulata ära teoreetilised loengud. Alarühma vanemtreener võttis hooaja kokku, sõna said teised treenerid, kes rääkisid oma õpilaste esinemisest. Ettekandega esines üks Eesti parimaid jooksumehi Roman Fosti, kes oma sportlasteed alustas muide just meie spordiklubi ridades. Fosti ettekanne oli huvitav, ta rääkis oma viimastest laagritest Keenias ja Bulgaarias. Eriti meeldis mulle see, kuidas ta julges välja tuua tehtud vead treeningutel. Vigadest õpitakse ja nii said paljud noored jooksjad kuulda, millele peab tähelepanu pöörama. Lisaks toimus ettekanne sporditeaduse valdkonnas, mis oli samuti huvitav, sest võrreldi Aafrika ja Euroopa jooksjaid. Juttu oli ka sellest, miks siis ikkagi Aafrika jooksjad on niivõrd edukad.

Õhtul toimus kõigile ühine treening - Fartlek Jõulumäe metsas. Õhtul on kavas veel kosutav saun. Homme hommikul toimub ettekanne spordivigastuste kohta, mille järel on päevakavas kirjas ühine treening. Sellest Karl aga loobub, kuna läheb Pärnusse kahe staadioni jooksule. Loodame, et Karl saab nende kahe päeva jooksul juurde uusi teadmisi ja lisa motivatsiooni pimedale talvele ja rasketele treeningutele vastuminemiseks.

Nüüd aga taas suvise võistlushooaja kokkuvõtte tegemise juurde. Kui oma eelmises postituses tegin ülevaate hooaja edetabelitest täiskasvanute arvestuses, siis seekord keskendume pisut olulisema osa peale, milleks on noored. Spordiklubi Altiuse tegeleb peamiselt siiski noortega ja täiskasvanute edetabelitesse neil kerge pääseda ei ole.

Alustame juunioride vanuseklassiga (sünniaastad 1995-1996).

Meesjuunioride 100 meetri jooks:
11.Jaagup 11,43

Meesjuunioride 200 meetri jooks:
24.Jaagup 24,39 (Eesti juunioride meistrivõistlused tõi viienda koha 23,45, aga seal puhus lubatust suurem taganttuul, seetõttu ei ole tulemus edetabeli kõlbulik)
25.Kristjan 24,42

Meesjuunioride 4x100meetri teatejooks:
15. Sk Altius (Madis Mihklepp, Kristjan Mäe, Karl Rene Kõlvart, Jaagup Retsja)

Meesjuunioride kõrgushüpe:
20-30.koha jagamine Karl Rene 1.75

Meesjuunioride teivashüpe:
14-16.koha jagamine Taavi 3.40

Meesjuunioride kolmikhüpe:
3.Madis 13.28

Naisjuunioride 100 meetri jooks:
17.Inger 13,28

Naisjuunioride 400 meetri jooks:
3.Inger 1.01,00

Naisjuunioride 100 meetri tõkkejooks:
4.Inger 15,02

Naisjuunioride kolmikhüpe:
8.Inger 10.46


Jätkame A vanuseklassiga, kus meil oli suvel võistlemas ainult noormeeste arvestuses Jan.

Noormeeste A 100meetri jooks:
26.Jan 12,02

Noormeeste A 200meetri jooks:
28.Jan 24,93

Noormeeste 400 meetri jooks:
15.Jan 54,35


Kõige rohkem on põhjust rääkida B vanuseklassist.


Poiste B 100 meetri jooks: 
36.Jakob 12,67 (3 meetrise vastutuulega!!!)

Poiste B 200 meetri jooks:
7.Jakob 25,01

Poiste B 400 meetri jooks:
34.Hans 1.00,91

Poiste B 800 meetri jooks:
27.Hans 2.23,20

Poiste B 110 meetri tõkkejooks:
2. Jakob 15,51

Poiste B kõrgushüpe:
27-37.koha jagamine Jakob 1.60

Poiste B kolmikhüpe:
3.Jakob 12.12

Tüdrukud B 60 meetri jooks:
5.Ann Marii 8,41
14.Vanessa 8,56
23.Elisa 8,71

Olgu juba varakult ära mainitud, et kõik need kolm tüdrukut on C vanuseklassi võistlejad (ka järgmisel aastal veel C klassis! Aga juba on nad mitmel alal B vanuseklassi edetabelites)

Tüdrukud B 100 meetri jooks:
14.Liisbet 13,36
16.Laura M. 13,42
22.Hanna 13,57
42.Carol 13,94

Tüdrukud B 200 meetri jooks:
17.Liisbet 27,79
22.Hanna 28,09
32.Carol 28,74

Tüdrukud B 600 meetri jooks:
4.Ann Marii 1.44,59
13.Elisa 1.49,47
34.Vanessa 1.53,37

Tüdrukud B 800 meetri jooks:
35.Hanna 2.44,35

Tüdrukud B 100 meetri tõkkejooks:
7.Hanna 15,57
17.Liisbet 16,27

Tüdrukud B 4x100 meetri teatejooks:
2.Sk Altius (Laura Moon, Anete Siman, Hanna Andla, Airiin Liisbet Strandson) 50,57

Tüdrukud B kõrgushüpe:
8-11.koha jagamine Liisbet 1.60
32-35.koha jagamine Elisa ja Vanessa 1.46
36-53.koha jagamine Hanna 1.45

Tüdrukud B kaugushüpe:
11.Hanna 5.15
27-29.koha jagamine Liisbet 4.87


Tüdrukud B kolmikhüpe:
8.Liisbet 10.46
11.Hanna 10.29
20.Carol 9.17

Tüdrukud B kuulitõuge:
14.Hanna 10.40
30.Liisbet 9.50
50.Laura M. 8.90

Tüdrukud B odavise:
44.Liisbet 28.30

Tüdrukud B seitsmevõistlus:
6.Hanna 3770 punkti
7.Liisbet 3586 punkti

neljapäev, 23. oktoober 2014

Õnnesoovid

Palju Palju Õnne tänasele sünnipäevalisele - Augustile! Raudset tervist, kindlat meelt ja ikka õnne!

Pildimeenutus 2011.aasta laagrist

Reedene trenn

Homme toimub vanemal grupil trenn rannas. Kell 14.00 kogunetakse halli, kust minnakse välja trenni tegema. Soojalt riidesse! Laupäeval kõigil 45-50 minutit rahulikku krossi jooksu!

kolmapäev, 22. oktoober 2014

Kohad hooaja edetabelites (I osa: täiskasvanute arvestus)

Pikk suvine võistlushooaeg on juba mõnda aega tagasi läbi saanud. Seega on taas aeg üle vaadata meie sportlaste kohad Eesti hooaja edetabelites. Eesti kergejõustikuliit peab näpuga järge nendel edetabelitel nii suvel kui ka talvel. Nii jõuame suvise hooaja kokku võtta enne, kui talvine võistlushooaeg algab. Reeglina mahub iga ala edetabelisse 50 paremat tulemust, mis suve jooksul tehtud. Edetabelisse pääsevad ainult määrustepärased tulemused (lühikestes sprintides ja kaugus ning kolmikhüppes ei tohi taganttuul ületada normi 2meetrit sekundis).

Alustame täiskasvanute edetabelist, mis on ühtlasi absoluutarvestus ning sinna võivad pääseda ka väga häid tulemusi saavutanud noored. 

Meeste 100meetri jooks:
5.Rait 10,85
48.Jarmo 11,38

Meeste 200meetri jooks:
3.Rait 21,68

Meeste 800meetri jooks:
20.Karl 2.00,51

Meeste 1500meetri jooks:
11.Karl 4.04,60

Meeste 3000meetri jooks:
8.Karl 8.54,16

Meeste 5000meetri jooks:
11.Karl 15.40,87

Meeste 110meetri tõkkejooks:
16.Ranno 15,23

Meeste 400meetri tõkkejooks:
18.Ranno 1.00,94

Meeste 4x100meetri teatejooks:
9.Sk Altius 42,77 (Rauno Kirschbaum, Jaagup Retsja, Jarmo Harjakas, Rait Veesalu)
* Teatejooksu 3 kõige kiiremat aega kuuluvad Eesti koondisele. Kõigis kolmes jooksus on kaasa teinud ka Rait. Edetabeli tipus on Eesti koondise joostud uus Eesti rekord 39,52.

Meeste kõrgushüpe:
11.mina ise 2.03 :)

Meeste kolmikhüpe:
14.Madis 13.28

Meeste odavise:
40.Jarmo 56.34

Naiste 400meetri jooks:
18.Inger 1.01,00

Naiste 100meetri tõkkejooks:
8.Inger 15,02

Naiste 4x100meetri teatejooks:
26.Sk Altiuse B klassi võistkond 50,57 (Laura Moon, Airiin Liisbet Strandson, Hanna Andla, Anete Siman)

Naiste kõrgushüpe:
27-40.koha jagamine Liisbet 1.60

Naiste kaugushüpe:
34.Minni 5.38

Naiste kolmikhüpe:
33-34.koha jagamine Inger ja Liisbet 10.46

Naiste kuulitõuge:
30.Minni 11.11

Kokkuvõte:

Meeste osas suuri üllatusi tabelis ei ole. Rait ja Karl on kenasti edetabelite esiotsas. Ranno ja Jarmo on samuti jälje endast taaskord maha jätnud. Jarmolt ootame järgmisel suvel kindlasti edasiminekut just eelkõige odaviskes. Naiste edetabelisse on end esmakordselt sisse murdnud Inger ja ta on teinud seda väga jõuliselt. Kaheksas koht tõkkejooksus on igati kiiduväärt tulemus. On ju Inger alles juunioride vanuseklassi võistleja. Tüdrukute B vanuseklassi 4x100 meetri imeline teatejooks on end kindlalt murdnud ka naiste edetabelisse. Liisbet on lisaks tabelis sees veel hüppealadel, mida B klassi tüdrukult ilmtingimata just ei eelda. Esimesed edetabeli tulemused on kirjas taas Minnil, kes oma kaugushüppe tulemust järgnevatel hooaegadel kahtlemata oluliselt parandama hakkab. 

Järgmises postituses võtan kokku juunioride ning A ja B vanuseklassi edetabelid!

Kolmapäev ja neljapäev

Täna toimub vanemal grupil treening raeküla metsas algusega kell 14.00!

Neljapäeval kogunetakse 14.00 kergejõustikuhalli, kust minnakse välja soojendusjooksu jooksma. Trenn ise toimub hallis!

pühapäev, 19. oktoober 2014

Trennid koolivaheajal

Järgmisel nädalal ei toimu treeninguid kõige nooremale treeninggrupile, kelle trennid toimuvad esmaspäeviti 15.15, kolmapäeviti 15.30, reedeti 15.45. Koolivaheajal on neil puhkus ja järgmine trenn toimub taas 27.oktoobril.

Treeningud toimuvad nagu tavaliselt aga II grupil, kes teeb trenni esmaspäeval, teisipäeval ja neljapäeval kell 16.00! Ka kellaaeg jääb samaks. Kõik trennid toimuvad kergejõustikuhallis.

Kõige vanemal treeninggrupil muutuvad aga trennide ajad. Esmaspäeval toimub trenn algusega kell 14.00. Kogunetakse kergejõustikuhalli ning joostes minnakse randa. Riietus peab endiselt vastama ilmale! Teisipäeval toimub trenn kell 14.00 Koidula staadionil! Ülejäänud päevad panen paika jooksvalt vastavalt ilmaennustusele. 14.00 üritame ka teistel päevadel trenni teha!

neljapäev, 16. oktoober 2014

Reedene treening

Reedel toimub vanemal grupil trenn kell 17.00 Koidula staadionil. Palun vastavalt ilmale ka riietuda!

Peagi tulemas ka informatsioon trennide kohta koolivaheajal! Jälgige kodulehte!

teisipäev, 14. oktoober 2014

Kolmapäevane ja neljapäevane treening

Kolmapäeval toimub vanemal grupil treening ikka raekülas. Koguneme 16.45ks raeküla parklasse.
Neljapäeval toimub II grupil treening kell 16.00 kergejõustikuhallis, kell 17.00 alustav grupp läheb hallist joostes randa trenni tegema!

esmaspäev, 13. oktoober 2014

Kadrijooksu tulemused

Enne kui asun pühapäeval toimunud kadrijooksu tulemusi kokku võtma, saan taaskord rääkida kiiretest sprindiaegadest treeningul. Täna joosti taas välja paar väga ilusat isiklikku rekordit 30 meetri jooksus. Tüdrukute edetabelit sai jälle uuendada. Päeva kiireima aja jooksis välja Carol, kes viis rekordi 3,70 pealt 3,62ni! Ka edetabelis tõusis ta paar kohta kõrgemale. Täiesti uskumatuid aegu on välja jooksmas ka Elisa, kes alles eelmisel nädalal viis rekordi 3,80 peale. Täna jooksis ta kohe avakatsel 3,71! Koguni 9 sajandikuga parandas ta oma senist rekordit.


Uus edetabel:
1. Inger 3,51
2. Minni 3,55
3. Brigita 3,56
4. Triin 3,57
5. Liisbet 3,61
6-8. Laura, Ann Marii, Carol 3,62
9. Hanna 3,63
10. Vanessa 3,66
Homme teeb vanem grupp samuti proovi 30 meetri jooksus. Kas seda edetabelit saab veel muuta, selgub juba homme.

Ja nüüd kadrijooksu juurde! Kõigepealt on mul suur rõõm teatada, et osavõtjate arvu järgi oli Altius edukaim spordiklubi 36 sportlasega stardis. Neist 31 teeb trenni minu juures. Kolmandat aastat järjest olen ma treenerite paremusjärjestuse tipus. Aitäh kõigile selle eest :) Saan ka jälle ühe karika!

Meeste arvestuses oli Karli puudumisel meie edukaim jooksumees sel korral Johann, kes läbis 3 kilomeetrit 10.53,8ga. Oma vanuseklassis oli see paremuselt teine tulemus. Hans sai ajaks 12.03,1, millega ta oli oma vanuseklassis neljas. Lucase aeg oli 12.34,0, mis oma vanuseklassis andis kolmanda koha.
Teised tulemused: 
Jarmo 12.41,9
Jan 13.11,4 (oma vanuseklassi viies)
Kristjan 13.15,9
Madis 13.26,0
Jaagup 13.28,3
Martin K. 13.48,2
Artur 13.49,7
Herman 13.53,0 (oma vanuseklassi neljas)
Mikk 14.48,6
Jüri 15.57,4
Poiste 1000 meetri jooksus sai teise koha Raimond 3.45,2ga. Henri oli ajaga 4.00,1 oma vanuseklassi esimene! Tristan 4.09,0ga teine! Andry sai ajaks 4.09,2, mis oma vanuseklassis oli neljas tulemus. Talle järgnes viiendana Ken, kelle aeg oli 4.10,1. Laur jooksis võistlusmaa läbi 4.24,2ga, mis andis oma vanuseklassis viienda koha.

Alles laupäeval Eesti murdmaajooksu karikavõistlustel suurepäraseid jookse näidanud Hanna ja Ann Marii tegid tegusid ka kadrijooksul. Hanna lõpetas naiste 1000 meetri jooksu teisena ajaga 3.47,4. Oma vanuseklassis oli see aga parim tulemus! 

Kadrijooksu naiste esikolmik koos võistluste peakohtuniku Priit Neemega. Tema kõrval naiste arvestuse teine ja oma vanuseklassi parim Hanna, päeva kiireimat aega näidanud Eesti keskmaajooksjate tippu kuuluv Birgit Pihelgas ja suusatreener Anu Taveter. 
Naiste arvestuses lõpetas neljandana Ann Marii ajaga 3,56,3. Ka tema oli oma vanuseklassis esimene! Ramona sai ajaks 4.09,0, mis oma vanuseklassis andis kuuenda koha. Seitsmes samas klassis oli Vanessa 4.10,7ga. Anett Maria aeg oli 4.11,6. Sellega oli ta oma vanuseklassis kaheksas. 
Martha aeg 4.12,4 tähendas aga seda, et oma vanuseklassis oli see paremuselt kolmas tulemus! Iiris oli 4.27,1ga oma vanuseklassis samuti kolmas! Laura aeg 4.29,9 oli oma vanuseklassi neljas tulemus. 
Veel olid jooksmas Kerstin (4.39,9 ja oma vanuseklassi teine koht), Kaili (4.47,8 ja oma vanuseklassi viies tulemus), Merilin (5.40,2), Laura Katriin (7.01,5).

Tõeliselt rõõmustav oli aga seis perekondade võistluses. Mitte kunagi varem ei ole nii palju meie õpilasi jooksmas olnud koos oma ema või isaga! Ja seda tehti veel väga edukalt. Näiteks kolmeliikmeliste perekondade arvestuses läks teine koht Tristanile ja tema perele! Kaheliikmeliste perekondade arvestuses tuli meile aga lausa nelikvõit! Esikohale tuli Martha koos oma isaga! Teisele kohale tuli Ken, kellel oli jooksmas ema. Kolmandaks tuli Kaili, kellel jooksis samuti ema. Ning neljandale kohale platseerus Laur, kellel oli jooksurajal kaasa tegemas isa. Kiidan väga neid sportlikke perekondasid!

pühapäev, 12. oktoober 2014

Uue nädala esimesed trennid

Esmalt tuletan meelde, et kõige nooremal treeninggrupil ongi nüüd trennid koguaeg kergejõustikuhallis.

Teistel gruppidel on seis hetkel aga selline: esmaspäeval toimub kella 16.00ne trenn kergejõustikuhallis, kell 17.00 treeningut alustav grupp koguneb kergejõustikuhalli ja teeb trenni rannas. 

Teisipäeval toimub treening kell 16.00 kergejõustikuhallis, kell 17.00 samuti kergejõustikuhallis, toimub testipäev (30m lendlähtest jooksu, hüppetestid jne). Kaasa naelikud! 

laupäev, 11. oktoober 2014

Eesti murdmaajooksu karikavõistlused Jõulumäel

Tänane jooksuvõistlus pakkus meile palju häid tulemusi: kaks poodiumikohta ning lisaks mitmeid kohti kuue ja kümne parema seas.

Alustama peab tüdrukute b vanuseklassi 500 meetri jooksuga, sest seal tegi väga tugeva etteaste Hanna. Kokku oli stardis 17 tüdrukut, kes olid jaotatud kahte jooksu. Hanna ja Liisbet startisid teises jooksus. Väga tugeva jooksu teise poolega võitis Hanna täna esikoha, saades ajaks 1.19. Järgnevat edestas ta 2 sekundiga. Eriti muljetavaldav oli tema lõpuspurt, täna jõudis Hanna väga hästi joosta. Tema saavutuste reas läheb see tulemus kindlasti kolme kõige säravama tulemuse hulka. Siiani oli ta võitnud hõbemedali 60 meetri tõkkejooksus Eesti meistrivõistlustelt ja sel kevadel võitis tüdrukute 4x100 meetri teatevõistkond samuti hõbemedali Eesti noorte meistrivõistlustelt. Õnnitleme Hannat veelkord!




Väga julgelt jooksu alustanud Liisbet distantsi teises pooles väsis. Väga raskeks osutunud jooksu järel sai tema lõppkohaks 16.

Väga tubli etteaste tegid täna ka C vanuseklassi tüdrukud. Stardis oli neid lausa viis. Kokku oli stardis 28 tüdrukut ning kokku toimus 3 jooksu. Esimeses jooksus startis Anett Maria, kõik ülejäänud meie tüdrukud oli pandud viimasesse jooksu. Esimeses jooksus kaasa teinud Anett Maria tegi väga julge jooksu, minnes kohe stardis grupi etteotsa. Vapralt lõpuni joostes tuli ta oma jooksus teisele kohale ajaga 1.25,0. Kolme jooksu peale kokkuvõttes andis see 28 tüdruku hulgas 9.koha! 
Tõeliselt põnev oli viimane jooks, kus kohad jagati ära alles viimastel meetritel. Tugeva lõpuspurdi teinud Ann Marii lõpetas jooksu kolmandana, ajaks 1.18,2. Elisa oli viies 1.19,0ga. Kuna viimane jooks oli ka kõige kiirem, siis jäigi Ann Marii kokkuvõttes kolmandaks ja Elisa viiendaks! Kusjuures võitja ja teise koha aeg oli 1.18,0. Seega kaotasid meie tüdrukud parimatele ülinapilt. Lisaks olgu siinkohal mainitud, meie tüdrukute ette jäänud konkurendid olid ka aasta vanemad. Kolmanda jooksu seitsmendana lõpetanud Vanessa oli kokkuvõttes jagamas 10-12.kohta ajaga 1.26,0. Ramona tuli 1.29,0ga kokkuvõttes 15.kohale. Kõikide tüdrukute etteastete kohta saab öelda ainult häid sõnu, nende jooksu oli tõesti kihvt vaadata!
 C klassi tüdrukud veel pisut enne starti



 Anett Maria oli meie esimene tüdruk, kes jooksma asus. Oma jooksu teine koht ja kokkuvõttes tubli 9.koht!

C vanuseklassi tüdrukute viimane jooks on saanud stardi! Sinistes särkides on hästi nähtaval Vanessa, Elisa, Ann Marii, Ramona.

 Kolme parema sekka jõudis Ann Marii, kelle tugev lõpuspurt oleks võinud isegi varem alata!


Number 243 - Mikk asub poiste C vanuseklassi 1000 meetri starti.

Väga tubli etteaste tegi täna naisjuunioride 500 meetri jooksus Inger, kes tuli 13 tüdrukuga osavõtul toimunud jooksus neljandaks 1.19,0ga. Meeste 8 kilomeetri jooksu stardis olnud Karl võttis tänast jooksu kui tugevat treeningut. Viimased kuu aega on ta kergelt jooksmas käinud ja pigem puhanud, et uueks hooajaks järgmisel nädalal põhja hakata laduma. Täna tuli ta kuuendaks ajaga 28.40,0. Meesjuunioride 5 kilomeetri jooksus oli Johann üheksas ajaga 21.02,0. Poiste C vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus oli Mikk ajaga 4.17,0 viieteistkümnes.




Homme toimub aga Niidupargis Kadrijooks!
Info jooksu kohta on siin lehel täiesti olemas, pisut allpool. Kuna ma ise pean hommikul vara Pärnust ära sõitma, peate võistluspaigas ise hakkama saama. Kõiki abistab kohapeal alates 11.30st Kerstin, kes aitab vajadusel noorematel võistlejakaarti täita ning annab ka nõu, kuidas jooksma peaks! Mina saan pärast jooksu näha protokolli, siis näen ma ära teie ajad ja kohad, lisaks saan ülevaate, kes siis täpselt ikkagi jooksmas käisid! Nii et homme kõik jooksma! Kell 12 antakse esimene start, selleks ajaks pead olema soe ja jooksuks valmis. Ära unusta ennast kohapeal registreerida!

 Minu äraolekul noorematele gruppidele trenne andnud Kerstin on kõiki Altiuse jooksjaid homme abistamas Niidupargis alates 11.30st. Kes on hädas enda kirja panemisega, võib julgelt Kerstini poole pöörduda!

neljapäev, 9. oktoober 2014

Esimene treening sisetingimustes üllatas kiirete sprinditulemustega

II treeninggrupp kogunes täna treeninguks esmakordselt kergejõustikuhalli. 5 nädalat oleme siiani staadionil trenni teinud. Mõni tahtis täna hirmsasti joosta 30 meetri jooksu lendlähtest. Kuigi ma eeldasin, et tänased tulemused väga säravad ei tule, tõestasid tüdrukud täna vastupidist. Joosti lausa nii kiiresti, et üks tulemus mahub nüüd ka tüdrukute edetabelisse.

Päeva parima aja jooksis välja Ann-Marii, kes parandas oma senist rekordit 5 sajandikuga, joostes täna välja 3,62 (teisel üritusel 3,63!).

Uus edetabel:
1. Inger 3,51
2. Minni 3,55
3. Brigita 3,56
4. Triin 3,57
5. Liisbet 3,61
6-7. Laura, Ann Marii 3,62
8. Hanna 3,63
9. Vanessa 3,66
10.Carol 3,70 
 
Rekordeid sündis aga veelgi. Elisa uued rekordnumbrid on 3,80! Janeli jooksis uueks rekordiks 3,85, Anne-Mari 3,95! Janeli ja Anne-Mari ei ole varem alla 4 sekundi jooksnudki! Vanessa jäi küll 3 sajandikuga oma parimale tulemusele alla, aga 3,69 on sellegipoolest väga kiire aeg!

Imelise võistlushooaja teinud Ann-Marii jätkab rekordite purustamist

teisipäev, 7. oktoober 2014

Muudatused murdmaajooksu karikavõistlustel osalejate kohta

Erinevatel põhjustel on meie võistlejate nimekiri laupäevaseks võistluseks muutunud.

Võistlema asub Karl meeste 8km jooksus, Johann meesjuunioride 5km jooksus, Mikk poiste c 1km jooksus, Inger naisjuunioride 500 meetri jooksus, Hanna ja Liisbet tüdrukute b 500 meetri jooksus, Ann Marii, Elisa, Vanessa, Ramona, Anett Maria tüdrukute c 500 meetri jooksus.

Ajakava:
Poiste C 1 kilomeetri jooks 13:00
Tüdrukute C 500 meetri jooks 13:00
Tüdrukute B 500 meetri jooks 13:10
Naisjuunioride 500 meetri jooks 13:30
Meesjuunioride 5 kilomeetri jooks 14:00
Meeste 8 kilomeetri jooks 14:25

Transpordi osas täpsustan veel neljapäeval-reedel kõigiga eraldi üle!

esmaspäev, 6. oktoober 2014

Olulist informatsiooni

Järgmiste päevade trennid toimuvad:

Teisipäeval kõik grupid staadionil.

Kolmapäeval kolib kõige noorem treeninggrupp kergejõustikuhalli! Vaadake üle, et spordijalatsid oleksid puhtad! Noorem treeninggrupp jääbki nüüd sisehalli trenne tegema! Vanem treeninggrupp koguneb 16.45 Raeküla parklasse, et 16.50 jooksma minna!

Neljapäeval toimub kella 16.00 treening kergejõustikuhallis. See ei tähenda, et see grupp kolibki veel sisetingimustesse ära. Vaatame, mida ilm meile järgmisel nädalal pakub. Vanem treeninggrupp koguneb kergejõustikuhalli, et kell 17.00 randa jooksma minna. Trenn toimub rannas!

Reedel toimub kõige nooremal grupil trenn 15.45 kergejõustikuhallis. Kõige vanem treeninggrupp alustab trenniga 16.45 Koidula staadionil.

Kõik, kes väljas trenne teevad - peas on müts, käes on kindad ja korralik mitmekihiline riietus on alati seljas!

Laupäeval toimub Jõulumäel aga üks suur võistlus - Eesti murdmaajooksu karikavõistlused. Meeste 8 kilomeetri jooksu starti asub Karl, meesjuunioride 5km distantsi läheb jooksma Johann. Noormeeste A vanuseklassi 3km jooksu starti lähevad Martin ja Silver, poiste c klassi 1km jooksust võtab osa Mikk.
Naisjuunioride 500 meetri jooksu starti läheb Inger, tüdrukute b klassi 500 meetri jooksust võtavad osa Hanna, Liisbet, Kristi. Tüdrukute c 500 meetri jooksevad Vanessa, Elisa, Ann Marii, Ramona, Anett Maria.

Nii suurearvulise võistkonnaga ei ole me veel kordagi murdmaajooksu karikavõistlustel käinud. Kui võistlus tuuakse aga koju kätte, tuleb oma kohalolekust märku anda. Selga sinised Altiuse särgid!!!

Pühapäeval toimub Niidupargis aga traditsiooniline Kadrijooks, mis sel korral toimub juba 42.korda! Altiuse sportlased igas vanuses on sellest vahvast jooksust alati aktiivselt osa võtnud. Võtame osa ka seekord!

Jooksu eesmärk on anda kõigile osavõtjatele võimalus kontrollida oma treenitust. Lisaks on eesmärk välja selgitada parim klubi, spordikooli osakond ja treener sportlaste ettevalmistamisel.

Jooks toimub 12.oktoobril algusega kell 12.00 Niidupargis. Registreerimine algab kell 11.00 stardipaigas. Võistlejatele väljastatakse täidetud osavõtjakaardi esitamisel rinnanumber siis, kui eelmine jooks on stardijoonel. Osavõtjakaardid tuleb kohapeal täita korrektselt! Pane kaardile kirja ka oma treeneri nimi!

Osaleda võivad kõik soovijad, kes on sündinud 2008.a. või varem. Arvestust peetakse 19 vanusegrupis ja 2,3,4,5-liikmelistele perekondadele. Perekonnaks loetakse seda kui üks osaleja on isa või ema, vanaisa või vanaema. Riietumiseks on kohapeal buss! Osavõtutasu ei ole!

Vanusegrupid: 
2007-2008
2005-2006
2003-2004
2001-2002
1999-2000
1997-1998
1995-1996
1980-1994 (naised) ja 1975-1994 (mehed)
1979.a. sündinud ja vanemad (naised) ja 1964.a. sündinud ja vanemad (mehed)

Ajakava:
1000m
12:00   2005-2008 poisid
12:10   2003-2004 poisid
12:20   2003-2008 tüdrukud
12:30   1997-2002 tüdrukud
12:40   1996 ja vanemad tüdrukud, naised, naisveteranid

3000m
13:00   1999-2002 poisid
13:20   1995-1998 poisid
13:40   1994 ja vanemad mehed, meesveteranid

Autasustamine
esikoha saavutanud iga vanusegrupi võitjat ja iga grupi parimat perekonda autasustatakse meenega võistluspaigas. Üldarvestuses kolme parimat naist 1000m ja kolme parimat meest 3000m autasustatakse karikaga võistluspaigas. 1000m parimat poissi ja tüdrukut autasutatakse karikaga võistluspaigas (2003-2008). Parimat klubi või spordikooli osakonda, kellel on suurim osavõtjate arv, autasustatakse karikaga. Treenerit, kelle õpilasi osaleb kõige rohkem, autasustatakse karikaga.


Ootan kõiki oma õpilasi kadrijooksule jooksma!

pühapäev, 5. oktoober 2014

Järgmise nädala esimesed treeningud

Ilmaennustus lubab küll mõned kraadid jahedamat ilma kui seni, ent siiski päikesepaistet ja kuiva. Õige riietusega on selliste ilmadega väga mõnus väljas trenni teha.

Esmaspäeval ja teisipäeval toimuvad kõik treeningud Koidula staadionil! Kuna kolmapäevaks lubab praeguse seisuga mõningast vihma, siis otsustame kolmapäevase treeningu toimumiskoha esmaspäeval või teisipäeval! Hoidke pilk meie kodulehel kindlasti peal!

Nii et soojalt riidesse ja päikesepaistelisi sügisilmasid nautima trenni! Müts pähe ja kindad kätte! Lühikeste pükstega väljas trenni enam ei tee!

reede, 3. oktoober 2014

Vanem treeninggrupp käis Raeküla metsas lustimas

Kolmapäeval oli niivõrd ilus sügisilm, et otsustasime vanema treeninggrupiga Raeküla metsas ühe maastikumängu mängida. Nii jooksid kõik trenni alguses 2,5 kilomeetrit mängupaika, kohapeal tegime kaks võistkonda ja igas vanuses sportlastele väga meelepärane "Lipumäng" võis alata. Väikesed tõusunukid, puud ja lai liivaväljak keset mänguvälja pakkusid tõeliselt mõnusat vaheldust ja eelkõige head jooksumahtu! Ja joosta said kõik palju palju! Kui ilmataat lubab, saame ehk isegi järgmisel kolmapäeval mängu korrata!













kolmapäev, 1. oktoober 2014

Treeningud nädala teises pooles

Kuna ilusad sügisilmad jätkuvad väidetavalt nädala lõpuni, toimuvad nii neljapäevased kui ka reedesed treeningud kõigil Koidula staadionil! Uue nädala treeningute toimumispaigad vaatame üle jälle pühapäeval!