Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

esmaspäev, 31. detsember 2012

Aasta 2012

Taas on üks aasta läbi saamas. Mida vanemaks inimesed saavad, seda enam kuuleb nende suust mõttelende, et küll see aeg alles lendab. Ma ise ei seostaks seda vanemaks saamisega. Ma leian, et olen iga aasta pisut asjalikum ja töökam olnud ning just seetõttu ei saagi enam nii hästi aru, kuhu aeg tõepoolest kaob. Kunagi ammu sai palju tühja istutud, mitte midagi tehtud. Nüüd on sellist aega ülimalt vähe.

Käesoleva aasta üritan nüüd kuidagi sõnadesse panna. Oli äärmiselt sportlik aasta, õnnestumiste ja ebaõnnestumistega. Paljud eesmärgid täitusid ja paljud jäid täitumata. Isiklikult pean tõdema, et väga suurt rahulolu käesolev aasta mulle pakkunud ei ole. Ent see ei tähenda ka seda, et midagi erilist ning märkimisväärset ei toimunudki.

Üritan seekord võtta aasta pisut teisiti kokku kui varem.

Jaanuar

Ülimalt võistlustihe kuu. Esimene võistlus toimus juba teisel jaanuaril ning kokku võistlesime jaanuaris kuuel võistlusel. Lisaks toimus Tallinnas veel kiirjooksjate laager, kuhu oli kutsutud Rait. Jaanuari kõige võimsamad emotsioonid pakkusid mulle Rait, Ranno ja Jarmo. Rait tuli kahekordseks Eesti juunioride meistriks, Ranno võitis oma esimese individuaalse kuldmedali ning Jarmo näitas oma sisukust, kui pärast kõiki raskusi ja vigastusi end eestikatel tõkkejooksus medalile jooksis.

Veebruar

Ranno jõudis Kuldliiga etapil 60 meetri tõkkejooksus finaali. Algasid tõsisemad ettevalmistustööd märtsikuus toimuvateks Karel Leetsari mälestusvõistlusteks. Ebaõnnestus Raidi etteaste täiskasvanute Eesti meistrivõistlustel, kui ta jõudis küll kolmanda ajaga 60 meetri jooksu finaali, ent pidi jooksust loobuma vigastuse tõttu. Ranno jõudis taas 60 meetri tõkkejooksus finaali, kus tuli leppida kaheksanda kohaga.

Märts

Kuu algas suurte ootustega, kui Hanna osales TV10 olümpiastardi vabariiklikul etapil oma ühel tugevamal alal tõkkejooksus. Kahjuks jooksis ta esimesse tõkkesse tugevalt sisse ja sisuliselt kukkus ning jooks jäi pooleli. Pärast ebaõnnestunud jooksu kogus Hanna end kiiresti ja näitas oma sisu kaugushüppes, kui tuli auhinnalisele kuuendale kohale! Karel Leetsari mälestusvõistlus toimus 9.märtsil ning võistlus oli erakordselt kõrgetasemeline. Naiste kõrgushüppe võitis Eleriin Haas uue isikliku rekordiga 1.90, mis ühtlasi oli Euroopa meistrivõistluste normatiivi täitmine! Meeste kõrgushüppe võitis Karl Lumi 2.20ga! Kaugushüppe Rain Kask 7.40ga...nimekiri jätkuks.

Aprill

Treeninglaager Hispaanias, L'loret De Mar'is. Laagris viibisid Rait, Risto, Ranno ja Jarmo. Tegu oli meie esimese lõunalaagriga! Karl Mäe ja Mädli valiti välja Kahe Silla Klubi ja Salomoni spordirõivaste ametliku maaletooja poolt ning meie kaks keskmaajooksjat riietati spordiriietesse pealaest jalatallani. Suurepärane tunnustus meie noortele.

Mai

Väga võimas etteaste Hanna poolt TV10 olümpiastardi vabariiklikul etapil Rakveres! 600 meetri jooksu lõpetas ta kolmandana uhke isikliku rekordiga!



Juuni

Eesti teatejooksude meistrivõistlustel tegi võimsa etteaste meie juunioride nelik 4x400 meetri teatejooksus. Ranno, Risto, Jarmo ja Rait juhtisid jooksu algusest lõpuni ning võitsid suure ülekaaluga kuldmedalid!


Edukaks osutusid ka Eesti juunioride meistrivõistlused üksikaladel kuu teises pooles. Rait võitis kaks kuldmedalit (100 ja 200m), hõbemedali 110 meetri tõkkejooksus võitis Ranno, pronksi 5000 meetri jooks Karl Mäe. Väga eduka võistluse tegi ka Jarmo odaviskes, tulles rekordiga viiendaks. Kogu juunikuu ajasime Raidi ja Rannoga taga juunioride maailmameistrivõistluste normatiive, ent paraku see meil ei õnnestunud. Seda pean mina hooaja suurimaks ebaõnnestumiseks.

Juuli

A ja B vanuseklassi kõige edukamad stardid tegi minu silmis Jaagup, kes eriti 200 meetri jooksus näitas väga head tulemust ning tuli kaheksandaks. Aastaga tehtud areng muljetavaldav! Edukad Rukkilillemängud. Hanna tuli esmalt kaugushüppes neljandaks 4.71ga ning seejärel teiseks 400 meetri jooksus 1.05ga! Kristiina tuli kuulitõukes väga tublile kuuendale kohale. Rait jooksis isikliku rekordi 200 meetri jooksus - 21,85 ning võitis jooksu.

  

August

Ebaõnnestusid Eesti täiskasvanute meistrivõistlused. Karl Mäe valitseb Pärnu aastajooksu etappidel. Kaheksast etapist, kus Karl osales, ta ka kõik võitis!

September

Klubidekarikavõistlusel saavutas Altiuse meeskond neljanda koha. Karl Mäe tuli SEB sügismaratoni raames poolmaratoni distantsil (21 kilomeetrit) meesjuunioride arvestuses teisele kohale! Valmis video Spordiklubi Altiuse tegemistest. Võtted selleks käisid kogu suve!




Lahti läksid ettevalmistustööd Karel Leetsari mälestusvõistluse korraldamiseks. Arutelude tulemusel otsustasime tõsta võistluse märtsist detsembri lõppu.

Oktoober

Esimene tõsine treeningkuu  pärast pikka võistlushooaega. Jaagup teenis esmakordselt kutse A vanuseklassi kiirjooksu Eesti koondise kandidaatide treeningkogunemisele Tallinnasse!

November

Käib suurem läbirääkimine Karel Leetsari mälestusvõistluse võimalike toetajatega. On kõige tõsisem treeningkuu üldse, kus põhja laotakse nii talveks kui eelseisvaks suveks.

Detsember


Toimus Karel Leetsari mälestusvõistlus. Audentese spordiklubi esindaja Ats Kiisa tõukas kuuendas voorus uue Eesti A vanuseklassi siserekordi kuulitõukes 18.35! Eleriin Haas võitis naiste kõrgushüppe 1.83ga. Rait jooksis uue rekordi 60 meetri jooksus - 6,94 tõi alavõidu. Oli äärmiselt tempokas kuu, kus tihti sai une arvelt võistlust ettevalmistada.



Kiitmise/noomimise nurk

Esiteks tahan esile tõsta vanema treeninggrupi "liidreid". Nad ei ole liidrid mitte ainult sportlike tagajärgede mõttes ning nad ei ole seda liidrirolli tõenäoliselt ise endale vabatahtlikult valinud. Aga Rait, Ranno, Risto, Jarmo, tüdrukute seast Kerstin on hoidnud meie treeninggruppi väga hästi koos. Läbisaamine grupi sees on eeskujulik ning nooremad saavad vanematelt innustust. 

Väga tahan kiita Jaagupit ja Kristjanit. Töötahe on neil suur ning arengus vajalikud sammud ootavad astumist. Ma ei taha siinkohal jätta märkimata ka Karl-Rene rolli. Esiteks on ta selle nooremate poiste grupi kõige vanem liige ning koos alati kõike tehes on tulemus kindlasti tulemuslikum. Soovitus Karlile - ära pead norgu lase ja tööta usinalt edasi. Trennis ära löö käega ja ära sea treeningutel madalaid eesmärke. Tööta eesmärkide nimel ja kui eesmärke ei ole, siis tuleb need kiiresti nüüd täna veel paika panna, et saaks uuele aastale teotahteliselt vastu minna!

Supper kiitust väärib Inger, kellega sügisel pikalt sai istutud ja räägitud edasisest. Kõik ei ole sujunud 100% plaanipäraselt, aga väga suur areng on tema suhtumisel ja treeningutel nüüd! Kiidan kiidan kiidan. Talvel ja kevadel ei tohi asju nüüd käest ära anda. Tuleb tööd KÕVASTI edasi teha.

Kerstinit iseloomustan ma kui kogu vanema treeninggrupi liiget, kes hoiab kõike koos (justkui liim). Nooremad tüdrukud on saanud temalt tublisti tuge, minul saab temaga alati nalja ning Kerstin on suurepärane asendustreener, kellele saan alati loota, kui ma ise trenne anda ei saa.

Ülilahedast triost "Hanna-Kristiina-Kristi" on järele jäänud ülilahe duo "Hanna-Kristi", kuna Kristiina kolis sügisel Tallinnasse ära ning treenib ja areneb nüüd mühinal Sk Fortise ridades. Hanna ja Kristi on aga väga lahedad tegelased, kellega juba igav ei hakka. Aga just praegu on tulemas see periood nende elus, kus tavaliselt tüdrukutel palju muutub suhtumisega treeningutesse. Loodan, et see läheb neist suure kaarega mööda ning kool ja sport jäävad esikohale! Väga väga tubli on olnud Laura, kes lõpuks on vist aru saanud, et ta on päris andekas ja võiks ju täitsa proovida seda sporditegemist. Väga vähese treeninguga on juba sel talvel teinud suurepäraseid sooritusi ja vähemalt mulle praegu tundub, et talle väga meeldib see edu, mis teda saatma on hakanud. Loodetavasti ei lähe temasugune anne meil kaduma nagu varem on paaril korral juhtunud. Edu ja jaksu Hannale, Kristile, Laurale ja mõistagi Kristiinale! Ja ära üldse mõtlegi, et ma sind kiitma ei hakka Rebecka. Rebecka on väga tõsise suhtumisega sporti ja tundub, et kohusetunne on samuti vägagi paigas. See, et ta üsna hilja alustas trenniga, ei tähenda, et ta ei võiks edu saavutada. Oma suurepärase sammutihedusega on ta juba paljudele teistele treeneritele silma jäänud. Anna aga tuld treeningutel!

Ülivahvad on nooremad tüdrukud ja poisid. Tüdrukute punt on seal eriti võimekas, seda näitavad ka kõik võistlused, kust me nendega osa oleme võtnud (Tartu, Valmiera, Pärnu jne). Andra, Elisa, Vanessa, Anett Maria, Ethel, Martina, Anneliis, Nele, Ann Marii, Andry, Mikk, Rannar, Kermo ja neid võiks jäädagi üles lugema. Kui nendel noortel sihikindlust on, siis on kõik teed spordis neile ees lahti.


Kunagi ei ole hea lõpetada sellist kiidulaulu kriitikaga, ent mina leian, et mõttelennu lõpus kriitikat tehes pööratakse sellele ehk suuremat tähelepanu. Ma julgen väita, et 90% mu treeninggrupi liikmetest ei julge suurelt unistada. Ei julge unistada ning ei julge unistuste elluviimiseks higi valada ja aegajalt hambad ristis tööd teha. See pool on iga aasta mu hingel olnud. Ma kõrvalt näen, et saaks, võiks ja peaks andma endast alati rohkem kui reeglina antakse.Mõttekoht teile noored. See on teie tulevik, see on teie võimalus midagi ära teha. Ole julge, vihane ja mine läbi tule ja vee, et soovitud tulemusteni jõuda. Ära oota, et edu sulle lihtsalt ühel päeval pähe kukub...

Lugupeetud Spordiklubi Altiuse kergejõustiklased, teie emad ja isad ning kõik teisedki, kes peaksid sattuma seda postitust lugema. Ma soovin teile siiralt meeleolukat ent rahulikku aastavahetust! Juba teisel jaanuaril võistlevad Tallinnas Rait, Jarmo, Risto, Jaagup ja Kristjan. Kõik jooksevad 150 meetri jooksu!

Romet





pühapäev, 30. detsember 2012

Esmaspäevane trenn!

Kolmapäeval võistlevad Tallinnas Rait, Risto, Jarmo, Jaagup, Kristjan.

Võistluseelne soojendus esmaspäeval kell 12 hallis! Võistlusest lähemalt juba homme!

reede, 28. detsember 2012

Võistlustele!

Kõik laupäeval meie halli võistlusi vaatama! Emad-isad, õed-vennad, sõbrad-tuttavad kaasa ja mõnus sportlik ajaviide ongi olemas! Kõik Altiuse noored saavad võimaluse võistelda ka 60 meetri jooksus! 

Võistlused algavad kell 12.40, kohal tuleb olla kõigil võistlejatel hiljemalt 12.00! Homme näeb Eesti oma ala tippe meie kergejõustikuhallis võistlemas! Kasuta võimalust!!!

Võistluseelne soojendus

Võistluseelne soojendus toimub reedel kell 12.30. Seejärel palun natukeseks ajaks ka appi jääda, et saaks halli kiiremini võistlusvalmidusse viia!

kolmapäev, 26. detsember 2012

mälestusvõistluseks valmistumine käib täies hoos

Kuigi peaaegu kõik sportlased ja pealtvaatajad näevad sel laupäeval meie kergejõustikuhalli saabudes üht pealtnäha tavalist võistlust, siis on nendeks võistlusteks toimuvad ettevalmistustööd suurimad mis seni olnud.

Toome siinkohal mõne näite. Neljapäeval toome me sel suvel valminud Vändra staadionilt inventari, mida meil kohapeal endal olemas ei ole. Sinna hulka kuuluvad näiteks võistlustablood, et pealtvaatajatel oleks parem ülevaade, kui palju keegi kaugust parasjagu hüppas või kui kõrgel on latt kõrgushüppe sektoris.

Lisaks toome me neljapäeval halli istepingid pealtvaatajatele ning hakkame eraldama spetsiaalset ala, mis neile mõeldud, et võistlust oleks hea vaadata ja samas et ei tekiks probleeme sellega, et ühes või teises halli nurgas ei põrkaks keegi kokku oma võistluseks valmistuva sportlasega. 

Äsja sai üle värvitud 60meetri stardijoon ning määrustepäraseks tegime kuulitõukeringi. Veel on töö pooleli kaugushüppekasti ettevalmistamisega. 

Kõik muu puuduoleva inventari loodame laenutada Paikuse staadionilt, Audru staadionilt ja vajadusel ka Türi staadionilt. 

Reede õhtuks peab hall valmis olema. Hall peab olema valmis vastu võtma sportlasi, et neil oleks siin hea olla. Loodame väga, et kõik õnnestub hästi ning suuremaid probleeme meil ei esine!

Õnnesoovid

Täna soovime Palju Palju Õnne meie ühele tugevale töörügajale Martinile, kellel on sünnipäev! Palju Õnne ja sihikindlust ka edaspidiseks!

pühapäev, 23. detsember 2012

Kolmapäevane trenn

Kolmapäeval on trenn samuti kell 12.30!

Kohtumiseni!

Karel Leetsari mälestusvõistlus

Lugupeetud kergejõustiku huvilised!

Meie võistluseni on jäänud veel kõigest 6 päeva!!! Aeg jagada Teiega viimaseid uudiseid!

Esmalt meie ürituse toetajatest. Seni välja reklaamitud toetajatele lisaks on viimaste seas on käe alla pannud meie üritusele veel OÜ Petersport ja AS Pärnu Mets. Meie võistluse suurim toetaja on Pärnu linn, väga suureks abiks on olnud Eesti Kergejõustikuliit. Auhinnalaua aitavad katta AS A Le Coq, kes ka sportlastele spordijooki pakub, Triobet, AS Wendre, AS Pajo Trükikoda ja nüüd siis lisaks veel OÜ Petersport ning AS Pärnu Mets!

60 meetri sprintides on kohal elektriajavõtusüsteem fotofinišiga ning stardikohtunikud on kõigile teada tuntud Tallinna mehed! Informaatori rollis on kõigile kergejõustiklastele tuntud Peeter Randaru, kes samas rollis alati ka Eesti meistrivõistlustel ja teistel suurematel võistlustel üle Eesti!

Oma võistlussoovist on märku andnud Eleriin Haas, kes meie võistluse üks suurimaid oodatud külalisi kahtlemata! Võ noh, mis külaline tema meil on. Kodulinnas võistleb Eleriin alati suurima heameelega!
Pisitraumaga hädas olev Karl Lumi näeb veel viimasel nädalal vaeva, et oma hädad välja ravida. Soov meile võistlema tulla on temalgi suur! Loodame parimat! Ka teda oodatakse meile külla väga!

Sprindis on stardis suvel 100 meetrit 10,75ga läbinud Rait Veesalu ning 200 meetri jooksus jõulise arengu teinud Timo Tiismaa, kes läbis distantsi suvel 21,46ga! Tõkkesprindis asub stardipakkudele suvine Eesti meister sel distantsil Rauno Kirschbaum! Meeste kaugushüppes on eelregistreerimise põhjal stardis Rain Kask, kes suvel oli pikima hüppe omanik kogu Eestis 7.69ga ning Igor Sjunin, kes suvel kolmikhüppes oli löömatu mees 16.67ga!

Lisaks tutvustan Teile neid inimesi, kes nõu ja jõuga on abiks olnud Karel Leetsari mälestusvõistluse korraldamisel sel korral: Romet Mihkels, Rauno Kirschbaum, Andrus Stimmer, Mari-Helen Saarna, Andro Talu, Andre Ankru. Suured tänud Teile kõigile!

Ja nüüd kõige magusam osa viimasena. Alles täna hommikul jõudis meieni suurepärane uudis Eesti Kergejõustikuliidust, täpsemalt hüppealade alarühmalt. Kuna sel aastal enam Eestis Bigbank Kuldliiga võistlussarja ei korraldata, siis viib hüppealade alarühm läbi seeriavõistluse hüppajatele kogu talve vältel. Talvel on kokku 11 kergejõustikuvõistlust, kust on hüppajatel võimalik omale punkte hankida. 3 parema võistluse tulemus läheb arvesse ning meie Karel Leetsari mälestusvõistlus on lülitatud nende võistluste sekka, kust võimalik omale punkte hankida! Kuna seeriavõistluse paremaid ootab rahaline preemia, peaks motivatsiooni küll ja küll olema, et võistlema tulla! Karel Leetsari mälestusvõistlus on jõuliselt kinnitamas oma kohta Eesti talvises kergejõustiku kalendris!

Veel viimased päevad on aega, et jagada meie facebooki seinal ( http://www.facebook.com/leetsarimemoriaal2013 ) olevat võistluse plakatit! Seejärel tuleb vaid loota loosiõnnele ning ainulaadne Karel Leetsari mälestusvõistlse särk võibki olla sinu!

Viimane nädal tuleb korraldatajatele väga tihe, ent loodame laupäevaks kergejõustikuhalli igati võistlusvalmidusse viia, et hea oleks nii sportlastel kui ka pealtvaatajatel!

Kohtumiseni 29.detsembril 2012 Pärnu Hansagümnaasiumi kergejõustikuhallis! 

NB! Sk Altiuse noored kergejõustiklased igas vanuses, kes treenivad minu juures - Kõik võistlema 29.detsembril 60 meetri jooksudesse!!!

reede, 21. detsember 2012

Audentese jõuluvõistluse tulemused

Tüdrukud C 60m

4.Hanna 8,55
5.Laura 8,56
31.Martina 9,36

Tüdrukud B 60m

19.Rebecka 9,33

Tüdrukud A 60m

9.Inger 8,47
21.Kerstin  9,11

Tüdrukud C kaugushüpe

5.Hanna 4.73

Poisid B 60m

17.August 8,14

Poisid A 60m

7.Jaagup 7,47
15.Kristjan 7,87
18.Madis 7,95
20.Karl-Rene 8,16
väljaspool arvestust: Rait 7,04, Risto 7,38, Jarmo 7,45

kolmapäev, 19. detsember 2012

Võistlustulemused ja mis ootab meid ees?

Kui täna Tallinnas toimunud võistlusest räägime pikemalt protokolli saabudes, siis laupäeval Tartus toimunud jõuluvõistluste tulemused on nüüd mul käes. 

Et aga mõne sõnaga ka tänasest võistlusest siiski juttu teha, siis kiiresti mõned paremad tulemused siinkohal: Rait 60m 7,04 ja päeva paremuselt teine aeg. Risto 60m aeg 7,38 ja Jarmo 7,45. Jaagup jooksis uue isikliku rekordi 7,47 (täpselt aasta tagasi samal võistlusel 7,73). Kristjan uuendas rekordit 7,87 (eelmine talv üle 8,20). Alla 8 sekundi jooksis ka Madis. Inger püstitas isikliku rekordi 8,47 nagu ka Hanna 8,55 ja Laura 8,56! Hanna hüppas veel ka kaugust 4.72 (isiklik 4.80). August jooksis 60m 8,14 sekundit. Aga täpsemalt tulemustest üsna üsna pea!

Nüüd aga Tartus toimunud võistluse tulemused:

Tüdrukud D 30 meetri jooks (55 võistlejat)

2.Elisa 5,27
8.Ann Marii 5,36
9.Caylen 5,38
23.Brigitta 5,66

Poisid D 30 meetri jooks (33 võistlejat)

2.Mikk 5,34
7.Andry 5,56

Tüdrukud C 60 meetri jooks (63 võistlejat)

14. Andra 9,20
15. Ethel 9,25
20. Martina 9,41
27.Nele 9,58
29.Anneliis 9,62

Poisid C 60 meetri jooks (53 võistlejat)

14.Rannar 9,35
28.Kermo 9,70

Tüdrukud D 150 meetri jooks (54 võistlejat)

2.Elisa 22,6
10.Ann Marii 23,6
21.Caylen 24,9
26.Brigitta 26,3

Poisid D 150 meetri jooks (33 võistlejat)

2.Mikk 22,8
6.Andry 24,3

Tüdrukud C kaugushüpe (64 võistlejat)

12.Ethel 4.40
13.Martina 4.38
15.Nele 4.31
18.Andra 4.23
22.Anett Maria 4.13
42.Anneliis 3.71

Poisid C kaugushüpe (56 võistlejat)

24.Rannar 4.00
46.Kermo 3.48

Tüdrukud D kaugushüpe (54 võistlejat)

1.Elisa 4.36
10.Caylen 3.87
15.Ann Marii 3.81

Poisid D kaugushüpe (33 võistlejat)

1.Mikk 4.18
6.Andry 3.87

Tüdrukud C 200 m jooks (60 võistlejat)

13.Ethel 31,3
19.Andra 32,3
26.Anett Maria 32,6
37.Nele 33,7
40.Anneliis 34,0
42.Martina 34,2


Poisid C 200 m jooks (55 võistlejat)

10.Rannar 31,6
47.Kermo 35,7



Järgmisel laupäeval, 29.detsembril toimuvad meie hallis Karel Leetsari mälestusvõistlused. Kuna mina ise olen võistluse peakorraldaja, siis ootan kõiki oma õpilasi nendele võistlustele võistlema, seejärel kohtunikke abistama ning loomulikult võistlusi vaatama! Võtke oma emad-isad, vennad ja õed kaasa, mõned tunnid heal tasemel kergejõustikku ei jookse kindlasti mööda külge maha!

esmaspäev, 17. detsember 2012

Audentese jõuluvõistlus

Kolmapäeval avavad oma võistlushooaja paljud vanema treeninggrupi liikmed, kes nendeks võistlusteks kuidagi eraldi ei valmistu, küll aga läheme Tallinnasse vaheldust ja elevust otsima. Toimuvad taas Audentese jõuluvõistlused, kus me igal aastal kohal oleme käinud.

Kolmapäeval on väljasõit kell 11.00 spordihalli eest Riia maantee äärest. Kaasa 2 eurot osavõtumaksu, mis makstakse kohapeal.

Võistlustulle asuvad:

A vanuseklassis Jaagup, Kristjan, Karl-Rene, Madis, Inger, Kerstin kõik 60 meetri jooksus
B vanuseklassis August, Rebecka mõlemad 60 meetri jooksus
C vanuseklassis Hanna, Laura, Martina. Hanna 60 meetri jooksus ja kaugushüppes, teised ainult jooksus.

Väljaspool arvestust teevad 60 meetri jooksus kaasa nii Rait, Risto kui ka Jarmo.

pühapäev, 16. detsember 2012

How Bad Do You Want It?

Noored peaksid inglise keelt tänapäeval hästi oskama. Üks väga mõtlemapanev video, mis vähemalt mulle andis tänaseks trenni tegemiseks tublisti motivatsiooni juurde. Jagan seda ka teiega! Äkki paneb mõne teist kaasa mõtlema...


laupäev, 15. detsember 2012

Jõuluvõistlused noortele

Täna toimunud jõuluvõistlused Tartus läksid meil üldjoontes korda. Tulemusi mul veel ei ole ning võistluse protokolli peab veel ootama, aga mõned tähelepanekud tänase võistluse kohta sellegipoolest.

Kolme parema sekka autasustamisele jõudsid meil täna nii Elisa kui Mikk. Elisa võitis D vanuseklassi tüdrukute kaugushüppe isikliku rekordiga 4.36. Lisaks oli Elisa teine nii 30 kui ka 150 meetri jooksus! Mikk võitis samuti kaugushüppe, seda poiste D vanuseklassi arvestuses rekordiga 4.18. Ka Mikk oli teine nii 30 kui 150 meetri jooksus! Olgu siinkohal mainitud, et oma jooksu nii Elisa kui Mikk 150 meetri distantsil võitsid, aga kokkuvõttes tuli tunnistada ühe konkurendi paremust!

C vanuseklassi tüdrukute arvestuses hüppas Ethel kaugust 4.40. Nii Ethel kui ka Elisa täitsid tänaste tulemustega nooremate tüdrukute normatiivi TV10 olümpiastardi võistlustel! Kaugushüpe on aga kavas alles maikuus, nii et sinna veel aega on.

Kaugushüppes püstitas täna isikliku rekordi veel Martina, Andra, Nele, Anett Maria, Andry. Lisaks võitsid nii Andra kui ka Andry oma jooksu vastavalt 200 ja 150 meetri distantsil.  Aga nagu enne ütlesin, täpsed tulemused koos kohtadega annan kohe teada siia kui võistluste protokoll lõpuks käes!

Tänane seltskond võistlustel oli vahva ja nendega oli tore Tartus käia! Järgmine võistlus on kõigile noortele kavas juba 29.detsembril meie kergejõustikuhallis Pärnus! Seniks aga usinat trenni tegemist, et saaksid sündida taas uued isiklikud rekordid!

kolmapäev, 12. detsember 2012

Testide tulemused

Täna sooritas vanem treeninggrupp kehalisi teste, mida viimati sooritada oktoobrikuus. Tänased testid tõid endaga kaasa ka selle, et esimest korda jooksid vanemad naeltes 30 meetrit lendlähtest. Ning see tõi omakorda kaasa palju isiklikke rekordeid või lihtsalt väga häid aegu. Rasket trenni on tehtud kaks ja pool kuud ning nüüd on esimesed hetked, kui saab näha, kui edukas on tööperiood olnud.

Toon siinkohal välja tänased parimad tulemused. Päeva kõige kiiremat aega näitas mõistagi Rait, kes viimasel nädalal on natuke hädas olnud selja probleemidega, mistõttu viimased trennid oleme väga kergelt teinud. Rait jooksis täna 30 meetrit 2,90ga. Paremuselt teist aega näitas täna Risto, kes uuendas oma isiklikku rekordit, viies selle 3,07 peale. Väga võimsa isikliku rekordi jooksis aga Jaagup, kes esimesel üritusel jooksis rekordiks 3,15, ent suutis seda teises jooksus veelgi parandada - lõpuks olid rekordnumbrid 3,12!

Kõige suurema rekordiparanduse sellel tasemel tegi aga Kristjan. Tema isiklik rekord oli seni 3,43. Täna viis ta aga oma rekordi 3,28 peale!!! Suurepärane aeg ning suurepärane arenguhüpe. Karl-Rene jooksis kahel korral 3,43 täna. 

Usina töötegijana on silma paistnud ka Martin, kes on iga kuuga arengus sammu edasi astunud. Täna jooksis ta isiklikuks rekordiks 3,66. Korraliku arenguhüppe on teinud ka August, kes viis täna rekordi 3,46ni!

Täna tossudega aega jooksnud Jarmo näitas samuti head minekut, aeg 3,23 annab alust loota aega naeltes 3,10 lähedale. 

Täpsema ja detailsema analüüsi tänastest tulemustest teen nädala lõpuks. Aga jooksuajad on rõõmustavad küll!

Laupäevane võistlus

Sel laupäeval sõidab buss välja kell 8.30 Spordihalli eest Riia maantee äärest (Selveri ja Maxima vahel asuv spordihall). Kaasa võistlusriietus ja 1 euro osavõtutasu!

Kaasa tulijatest suutsid Martina ja Anett Maria aga hiljuti uuendada oma isiklikku rekordit 30 meetri lendlähtest jooksust. Martina uued rekordnumbrid on 4,16 ning Anett Marial 4,30 sekundit!

Võistlema tulevad: Andra, Elisa, Martina, Anneliis, Nele, Ethel, Anett Maria, Ann Marii, Caylen, Rannar, Kermo, Andry H., Mikk, Brigitta

pühapäev, 9. detsember 2012

TV10 olümpiastardi tulemused

Eile käisime siis Tartus esimesel vabariiklikul etapil. Tulemustele võib anda hea hinnangu. Tüdrukud olid tublid, kuigi paar tulemust võinuks natuke paremad olla.

Meie kõige parema tulemuse ja koha eest hoolitses nooremate tüdrukute arvestuses Ethel, kes jooksis viimases eeljooksus ning võitis selle 8,84 sekundiga! See viis ta kuuendana A-finaali, kus joosti kohtadele 1-8. Finaalis tegi Ethel distantsi keskel ühe vea ning vaatas kõrvalrajale, kaotas sellega rütmi ja tehnika ning jõudis finišisse kuuendana ajaga 8,88. Neljanda koha aeg oli 8,86 ning viienda aeg 8,87. Nii et neljandas kohas oli ta kinni küll kuni selle väikse eksimuseni. Ent üldjoontes tegi Ethel suurepärase võistluse, sest tegu oli talle esimese TV10 vabariikliku võistlusega ning kohe jõudis ta autasustamisele! Ethelit näeme kindlasti ka TV10 olümpiastardi erisaates, mis on ETV ekraanil järgmisel laupäeval kell 18.00.

Nooremate tüdrukute arvestuses oli stardis ka Andra, kes kahjuks stardis komistas, sai õnneks siiski püsti ning jätkas jooksu. Andra suutis end lõpuks oma jooksus kolmandaks joosta ajaga 9,44. B-finaali viinuks aeg 9,38, mis oli Andrale kindlasti ka jõukohane. Aga selliseid äpardusi juhtub ikka. Ja kokkuvõttes 22.koht 69 jooksja seas on igati hea tulemus.

Vanemate tüdrukute arvestuses oli meil samuti ootused suured. Lisaks Hannale, Laurale ja Kristile oli võistlemas ka veel suvel meie klubisse kuulunud Kristiina, kes nüüd elab ja teeb trenni Tallinnas. Kristiina tegi kogu soojenduse kaasa meie tüdrukutega ning kandis Altiuse särki, mis tegi südame soojaks. Kristiinal läks võistlus üsna hästi ka, ta jõudis nimelt viimasena A-finaali, joostes eeljooksus ajaks 8,58. Viimases eeljooksu võitnud Hanna sai aga ajaks 8,61, mis tähendas, et just tema pidi esimesena A-finaalist välja jääma ning B-finaaliga leppima. Väga hea jooksu tegi Laura, kes 8,67ga jõudis samuti B-finaali. Kristi jooksis samuti rekordi 9,16!

A-finaalis leppis Kristiina kaheksanda kohaga ning ajaga 8,67, ent tüdruk on teinud arengus järgmise sammu ning temalt ootan veel edaspidigi suurepäraseid tulemusi. Eeldused on suurepärased!

B-finaalis läks aga väga tugevaks andmiseks ning võitluseks paremate kohtade eest. Hanna magas stardi seekord korralikult sisse ning Laura sai jällegi väga hästi minema. Nii pidi Hanna tegema kogu distantsi kõvasti tööd, et liidrid kinni võtta. Finiši ruudustikus tal see ka õnnestus ning suurepärase finišeerimise tehnikaga hakkama saanud Hanna noppis B-finaali võidu 8,63ga. Vaid ühe sajandikuga kaotas talle Laura, kes jooksis isikliku rekordi. Nii et vähemalt päev lõppes positiivses toonis. Meie tüdrukutele siis vastavalt 9 ja 10 koht.

Järgmine võistlus on meid ees ootamas juba järgmine laupäev, taas Tartus, kus toimub heategevuslik laste jõuluvõistlus noorematele. Hetkel on nimekiri selline, kes sinna minemas on:

Tüdrukud C (2000-2001) Andra, Ethel, Martina, Anneliis, Nele, Anett Maria
Tüdrukud D (2002-2003) Elisa, Ann Marii, Caylen
Poisid C (2000-2001) Kermo, Rannar
Poisid D (2002-2003) Andry H, Mikk

Võimalik, et keegi lisandub nimekirja veel juurde! Väljasõidu kohta täpsem informatsioon juba nädala esimeste päevade jooksul!

Ja peale seda on kohe tulemas Audentese jõuluvõistlus 19.detsembril, kus osalevad C (1999-2000),B ja A klass, lisaks juuniorid väljaspool arvestust. Sellest võistlusest samuti lähemalt lähiajal.

Vanema grupi poistel on aga tulemas kergem treeningnädal ning kehalised testid kolmapäeval. Sellest tulenevalt on teisipäevane päev neile puhkepäev seekord!


neljapäev, 6. detsember 2012

Informatsioon TV 10 olümpiastardi võistluse kohta

Laupäeval võistlevad Tartus esimesel TV10 olümpiastardi etapil vanemate tüdrukute arvestuses Hanna, Kristi M ja Laura, kes kõik jooksevad 60 meetrit. Nooremate tüdrukute 60 meetri jooksus stardivad Andra ja Ethel.

Väljasõit toimub laupäeval, 8.detsembril kell 9.00 Spordihalli eest Riia mnt ääres (Selveri ja Maxima vahel). Kaasa võtta 2 eurot osavõtu tasu (Laura, Andra ja Ethel). See makstakse ära kohapeal. Tagasisõit orienteeruvalt kell 18.00 (oleneb kaua täpselt kohapeal läheb).


teisipäev, 4. detsember 2012

Noored koguvad vormi

Eile ja täna on tehtud mitmeid häid tulemusi 30 meetri jooksus lendlähtest, mis kindlasti väärivad ka äramärkimist siin!

Eile tegi esimesed jooksud naeltega Inger, kes kohe uuendas oma isiklikku rekordit, viies selle 3,65 peale. Inger tegi veel laupäeval korraliku trenni ja ei ole kindlasti veel tippvormis, seega peaks see aeg veel kindlasti edaspidi paranema. Isikliku jooksis eile ka Hanna - 3,67. Ethel näitab samuti jätkuvalt väga head vormi, kui ta jooksis eile rekordiks 3,93! Anneliis jooksis 4,26 rekordiks. 

Tänase päeva märkimisväärseim rekordiparandaja oli Kristi M, kes viis rekordi uude sekundisse. Senine rekord 4,04 paranes tublisti - uued rekordnumbrid on nüüd 3,96. Eelmine rekord oli Kristil joostud alles nädal aega tagasi. Väga hea jooksu ja rekordiparanduse tegi täna ka Karin, kelle uued rekordnumbrid on 3,86!

esmaspäev, 3. detsember 2012

Võistluste tulemused

Vanemad tüdrukud 60meetri jooks:
1.Hanna 8,4
2.Laura 8,4
6.Liisbet 9,0 (eeljooksus 8,7)
10.Kristi A. 9,0
11.Kristi M. 9,1
13.Martina 9,2
14.Anneliis 9,2
18.Elisabeth 9,7
19.Kaisa 9,8

Nooremad tüdrukud 60meetri jooks:
1.Ethel 8,8
2.Andra 8,9
3.Ann Marii 9,1
6.Elisa 9,4 (eeljooksus 9,3)
7.Anett Maria 9,4
11.Caylen 9,6
13.Janely 9,7
14.Greta 9,8
15.Brigitta 9,9
16.Mailis 10,0
28.Laura 11,0
30.Kaili 11,2
31.Merly 11,7
32.Carmen 12,0

Vanemad poisid 60meetri jooks:
7.Hans Markus 9,2
9.Richard 10,0
10.Renet 10,1

Nooremad poisid 60meetri jooks:
3.Rannar 9,1
4.Kermo 9,2
9.Mikk 9,5
12.Ramon 9,7
14.Meiro 9,8
15.Andry A. 9,9
16.Georg 10,1
17.Andry H. 10,2
18.Raimond 10,3
21.Herman 10,6

Nooremate poiste kuulitõuge:
4.Bruno 5.43
7.Herman 4.71
Andry H. 5.56 (kergema kuuliga)

Vanemate tüdrukute teivashüpe:
2.Liisbet1.41
4.Kristi A. 1.01


Homme-ülehomme loodan paika saada info TV10 olümpiastardi võistluse kohta (millega minek, mis kell minek, kust minek, kes täpselt võistlevad jne). Nädala keskpaigaks on kindlasti paigas ka see nimekiri lastest, kes võistlevad 15ndal detsembril Tartus Jõuluvõistlustel!

reede, 30. november 2012

Hooaeg on käima lükatud

Talvine võistlushooaeg sai täna avapaugu, kui meie hallis toimus esimene TV10 olümpiastardi etapp! Vanemate tüdrukute 60 meetri jooksus said kaksikvõidu meie tüdrukud Hanna ja Laura, kes mõlemad täitsid ka vabariikliku normatiivi ning pääsevad võistlema 8.detsembril Tartus. Finaali pääses veel ka Liisbet, kes tuli kokkuvõttes kuuendale kohale!

Nooremate tüdrukute 60 meetri jooksus tuli meile kolmikvõit. Alavõidu sai Ethel, kellele järgnesid Andra ja Ann Marii. Esimesed kaks täitsid ka vabariikliku normi, seega pääsevad ka nemad järgmine nädalavahetus Tartusse võistlema! Finaalis jooksis ka Elisa, kes sai tubli kuuenda koha!

Nooremate poiste 60 meetri jooksus tuli kolmandaks Rannar, kellel jäi normi täitmisest väga vähe puudu.

Niipea kui võistluste peakohtunik mulle kogu protokolli saadab, toon kõik paremad tulemused veelkord välja! 

Ees on ootamas aga tihe võistluskuu - 8.detsember TV10 esimene vabariiklik etapp Tartus, 15.detsember Jõuluvõistlused lastele Tartus, 19.detsember Jõuluvõistlused noortele Tallinnas ning 29.detsember Karel Leetsari mälestusvõistlused Pärnus! 

Kohe kui mul tänase võistluse kõik tulemused käes on, panen paika ka nimekirja, kes 15.detsembril Tartusse võistlema lähevad! Seniks aga usinat trennitegemist!

neljapäev, 29. november 2012

Reedene võistlus

Reedesel võistlusel on 60meetri jooksus olemas elektriline ajavõtt!!! Võistlused algavad kell 15.00, seega pool tundi varem tuleb kindlasti kohal olla!

Täna jooksis trennis Kristi M. uue rekordi 30m lendlähtega jooksust - alles nädala alguses rekordi püstitanud Kristi jooksis täna 4,04! Ootame rekordit ka homme 60 meetri jooksus! 


kolmapäev, 28. november 2012

Karel Leetsari mälestusvõistlus

Meie toetajate ring suureneb! AS Wendre ja AS Pajo Trükikoda on lisandunud nende hulka, kes oma käe võistlusele alla panevad! Seega on meile abikäe ulatanud juba Pärnu linn, Eesti Kergejõustikuliit, AS A Le Coq, AS Wendre, AS Pajo Trükikoda!!! Loodame, et tuleb lisa!


Võistlus toimub juba 1 kuu pärast! Peagi on aga saabumas võimalus ka meil kellegi tuju heaks teha! Jälgi meie facebooki lehekülge http://www.facebook.com/leetsarimemoriaal2013, peagi loosime välja vahva Karel Leetsari mälestusvõistluse T-särgi, mis käesoleva aasta võistluseks valmib! Kuidas seda endale saada? Jälgi meie lehekülge ning ära maga õiget hetke maha :)

esmaspäev, 26. november 2012

Tüdrukud heas vormis

Tänane päev näitas, et tüdrukud on endiselt üsna heas vormis ning esimesed võistlustulemused võivad tulla täitsa arvestatavad. Täna jooksis Hanna 30m lendlähtest 3,69ga (rekord vaid 1 sajandiku võrra parem). Laura jooksis 3,77 (rekord 3,73), Rebecka 3,87 (rekord 1 sajandik parem). Isikliku rekordi püstitas täna Kristi M, kes jooksis 4,07. Tema senine rekord paranes 3 sajandikuga.


pühapäev, 25. november 2012

Uus nädal ootamas ees

Novembrikuu viimane nädal ongi algamas. Aeg lendab väga kiiresti, arvestades, et uus kuu toob kaasa esimesed võistlused kõikidele vanuseklassidele. Mis meid uuel nädalal siis ees ootab?

Nädala lõpus, reedesel päeval, 30.novembril toimuvad meie hallis esimesed võistlused. TV10 olümpiastarti alustab ning kuna esimene vabariiklik etapp toimub juba 8.detsembril Tartus, siis tuleb enne mõõtu võtta maakondlikel etappidel, mis toimuvad üle Eesti.

Võistlused algavad kell 15.00, kohal palun olla kõigil vähemalt pool tundi enne võistluste algust.  Võistlevad kaks vanuseklassi: Vanem vanuseklass (sünniaastad 1999-2000) ja noorem vanuseklass (2001 ja hiljem sündinud). Reeglina on igal etapil kavas 2 ala igale vanuseklassile (teatud etappidel on kavas 1 või 3 ala). Esimesel etapil jooksevad kõikide vanuseklasside poisid ja tüdrukud 60 meetri jooksu. Vanemad poisid hüppavad kaugust, nooremad tõukavad kuuli. Kõikide tüdrukutele on teise alana kavas teivashüpe.

Et vabariiklikule etapile võistlema pääseda, tuleb täita vähemalt üks nõue. Esimene variant on see, et kool, kus sportlane õpib, osaleb TV10 olümpiastarti võistlustel. Selleks peab kool end ise registreerima, tasuma osavõtutasu jne. Pärnust võtab osa ainult üks kool - Pärnu Ühisgümnaasium. Seega on selle kooli lastele asi lihtne ja konkreetne. Igal alal võib kool välja panna 2 võistlejat vabariiklikule etapile. Nii et tuleb 30.novembril Pärnus olla kahe parema seas ning ongi koht võistkonnas olemas. Kuna koole on Pärnus aga palju, siis teiste koolide õpilastel on teine võimalus, kuidas pääseda võistlema vabariiklikule etapile. Selleks tuleb täita alal osavõtunormatiiv, mille on võistluse korraldajad Eesti Kergejõustikuliidus paika pannud. Toon esimese etapi alade normid välja, et kõik teaksid, millist tulemust  peab reedel näitama, juhul kui soovitakse Tartusse võistlema minna 8.detsembril. Kindlasti pean lisama, et normatiivid on väga kõrgest klassist ja selle täitmine tähendab seda, et ka üle Eestilisel etapil võib loota head kohta ja tulemust.

60m jooks: Vanemad poisid - 8,1 sekundit; vanemad tüdrukud 8,5 sekundit, nooremad poisid 8,9 sekundit ja nooremad tüdrukud 9,0 sekundit.
teivashüpe: Vanemad tüdrukud 2.10 ja nooremad tüdrukud 1.60
kaugushüpe: Vanemad poisid 4.90
kuulitõuge: Nooremad poisid 8 meetrit

Kuigi normatiivid on tugevad, siis loodame, et keegi neist siiski jagu saab. Peamised lootused on 60meetri jooksudes vanemate tüdrukute arvestuses Hanna ja Laura, nooremate tüdrukute arvestuses Ethel ja Andra, nooremate poiste arvestuses Kermo ja Rannar. Kas keegi neist ka normatiivist jagu saab, seda näeme juba reedel. Ja võibolla üllatab keegi veel.

Nii et reedel siis noorematel trenni ei toimu ja kõik võtavad osa võistlustest. Ajakava ei ole, võistlus käib jooksva ajakava järgi, aga kaua minna ei tohiks, kuna alasid on vähe.

Vanemal treeninggrupil on algamas aga uus raske treeningtsükkel. Eelmine nädal tegime trenni kergemalt ja nüüd on aeg taas jalg gaasipedaalile vajutada. Järgmised 2 nädalat tulevad rasked neile. Pärast kahenädalast tsüklit teevad vanemad taas kehalisi teste. Esmaspäeviti palun kaasa võtta naelikud, sprinte jookseme esmaspäeviti nüüd naeltes!!! Nii et homme juba naelad kaasa!

Loodame, et tuleb ilus nädal! Jõudu ja jaksu kõigile!

esmaspäev, 19. november 2012

Karel Leetsari mälestusvõistlus 2013

Alates 2009.aastast märtsikuus toimunud Pärnu suurim kergejõustikuvõistlus Karel Leetsari mälestusvõistlus toimub tänavu juba 29.detsembril 2012! Kogu võistluse info on saadaval facebookis: http://www.facebook.com/leetsarimemoriaal2013  Nii et sellel lehel tasub ka alati silm peal hoida. Tulemas on üllatusi neile, kes facebookis üritust jagavad ja sellel osalevad!

Lisaks hakkab kogu info võistluse kohta jooksvalt ilmuma ka siia lehele! Nii et 29.detsember tuleb kõigil Altiuse sportlastel ja nende vanematel, õdedel-vendadel vabaks teha! Võistlusest saavad osa võtta ka kõik nooremad, lisaks näeb kõrgetasemelist kergejõustiku võistlust!

Meie tänavust võistlust toetavad juba praegu Pärnu linn, Eesti Kergejõustikuliit, AS A Le Coq! Ning toetajate ring võib veel suureneda!

reede, 16. november 2012

Säravad tulemused ka neljapäeval

Ka neljapäevane trenn ei olnud erand. Isiklikke rekordeid püstitati 30 meetri jooksus taas ning mõni neist väärib eriti suurt tähelepanu. Kõige tähelepanuväärsema rekordiparanduse tegi Hanna, kes jooksis 3,68 uuteks rekordnumbriteks! Senine rekord 3,70 oli püstitatud selle aasta kevadel. Rekord sündis teisel üritusel, esimeses jooksus kordas ta oma senist rekordit 3,70. 

Väga hea jooksu tegi taas ka Inger, kes ikka veel tossudes jookseb - 3,73 on vaid 2 sajandikku senisest rekordist kehvem. Rekordi jooksis Karin, kes sai ajaks 3,93. Isikliku rekordi püstitas ka Nele, kes jooksis 4,17 (senine rekord 4,19). Anneliis kordas isiklikku rekordit kahel korral  - 4,29.

Kas ka nädala viimane treeningpäev sellele ilusale reale lisa toob, saame näha. Kõige noorem grupp jookseb arvatavasti just reedel 30 meetrit.

teisipäev, 13. november 2012

Veel lisa

Ka täna joosti üks väga kõrgest klassist aeg 30m lendlähtega jooksus. Laura näitas taas väga head vormi ja jooksis välja isikliku rekordi 3,73, mis on ühe sajandiku võrra kiirem eelmisest tippmargist. Viimasel paaril aastal on sellest ajast kiiremini jooksnud vaid neli tüdrukut - Brigita 3,56, Triin 3,57, Hanna 3,70 ja Inger 3,71 (küll aga tossudes). Nii et selles nimekirjas on Laura hetkel kindlalt viies. Loodame, et sisemine konkurents viib edasi ja Laura jooksud innustavad ka teisi rohkem pingutama!

Toredad treeningtulemused

Treenerina on mul alati suur heameel näha noort sportlast arenemas. See on parim tunne, mis olla saab. Alati ei peagi see tulemus olema tehtud võistlustel, alati ei pea selle tulemusega kaasnema suur võit. Eneseületus on aga alati märkimist väärt!

Täna jooksid mõned nooremad trennis 30 meetrit lendlähtest. Ning mõni tulemus väärib ka ära märkimist. Suuremast treeningkoormusest hakkab vaikselt taastuma Hanna, kes täna jooksis juba nii nagu me oleme teda harjunud jooksmas nägema. Aeg 3,71 jääb vaid ühe sajandikuga alla tema aprillikuus joostud rekordile. Siit tuleb veel lähinädalatel ja kuudel kindlasti lisa. Väga võimsa jooksu tegi täna Ethel, kes püstitas isikliku rekordi 3,96. Ethel on sündinud 2001.aastal, seega on ta alles 11.aastane! Senine rekord oli tal eelmisel nädalal joostud 4,13. 

Tubli arengu on sel sügisel teinud Artur, kes viis täna oma rekordnumbrid 3,89ni (seni 3,97). Mainimata ei saa kuidagi jätta Rebecka esitust, ka tema jooksis täna rekordi 3,86!

Eelmise nädala lõpus jooksis isikliku rekordi ka Martina, viies selle 4,22ni. Martina on väga usin ja tubli trennitüdruk, kellel on viimasel ajal hakanud trennis väga hästi tõkkejooks välja tulema. Ootan järgmisi trenne juba suure huviga.

Kõige vanem treeninggrupp veel laob usinalt põhja ning lähiajal veel võimsaid isiklikke rekordeid püstitama ei hakka. Seni tunneme suurt rõõmu nooremate arengu üle!

esmaspäev, 12. november 2012

Õnnesoovide aeg

Täna on sünnipäev meie medalimehel Rannol. Soovime talle esmalt nagu ikka - Palju Palju Õnne selle tähtsa päeva puhul! Seejärel soovime kindlasti kiiremat tõkkeületamist ja edukat peatselt algavat võistlushooaega! Rannot iseloomustab suur töötahe, mis on ta ka selliste tulemusteni seni viinud. Selle kohapealt on teistel Rannolt palju õppida! Sihikindlus viib sihile! Veelkord - Õnnitlused!

teisipäev, 6. november 2012

Õnnesoovid

Kõige pisema grupi ühele väga väga tublile kergejõustiku tüdrukule Andrale soovime täna Palju Palju Õnne ja edu eelseisvatel võistlustel!!!

pühapäev, 4. november 2012

Hooaja avavad nooremad

Uus võistlushooaeg saab täie hoo sisse jaanuaris, ent juba sel kuul saavad oma võimeid võrrelda nooremad kergejõustiklased. 30. novembril toimub meie hallis algusega kell 15.00 TV10 olümpiastarti I Pärnumaa etapp. Esimene vabariiklik etapp toimub sel aastal juba 8.detsembril Tartus. Nii et see on ühtlasi katsevõistlus suuremaks etteasteks Tartus.

Esimesel etapil on kavas:

Vanemad tüdrukud (1999-2000 sünniaastaga) 60m jooks ja teivashüpe
Vanemad poisid 60m jooks ja kaugushüpe
Nooremad tüdrukud (2001 - nooremad)  60m jooks ja teivashüpe
Nooremad poisid 60m jooks ja kuulitõuge

Kes millisel alal võistleb, selgub juba treeningute käigus! Lisaks otsustan ma paljuski selle võistluse põhjal, kes sõidavad 15.detsembril Tartusse noorte jõuluvõistlustele võistlema! Nii et edukat trennitegemist ja vähem popitamist! :)

teisipäev, 30. oktoober 2012

Kolmapäevasest trennist

Sel kolmapäeval ei toimu vanema grupi trenn Raekülas, vaid algab rannas ja jätkub hallis! Ja ikka kell 17! Siis tuleb minna üheskoos välja jooksma.

esmaspäev, 29. oktoober 2012

Uus nädal

Vanem treeninggrupp alustab trenne ikka väljas jooksmise ja veel nii mõnegi harjutusega! Nii et müts pähe, kael kinni, kindad kätte ning soojad riided selga!

Noorem grupp jätkab samadel aegadel hallitreeningutega.

kolmapäev, 24. oktoober 2012

Kohad välishooaja edetabelites

Nagu traditsiooniks on saanud, siis vaatame üle lõppenud välishooajal saavutatud kohad Eesti vanuseklasside edetabelites:

Meesjuuniorid

100m jooks: 1.Rait 10,75, 11.Jarmo 11,49, 40.Ranno 12,00
200m jooks: 1.Rait 21,85
400m jooks: 4.Rait 50,05, 12.Risto 52,50, 16.Ranno 52,99
1500m jooks: 9.Karl 4.20,89
5000m jooks: 3.Karl 16.44,5
110m tõkkejooks: 2.Ranno 14,61
400m tõkkejooks: 3.Ranno 59,85
kaugushüpe: 24.Riho 6.19
odavise: 14.Jarmo 54.63

Naisjuuniorid

100m jooks: 16.Triin 13,37
200m jooks: 17.Triin 28,28
400m jooks: 15.Triin 64,02
kaugushüpe: 6.Triin 5.42

A-klassi noormehed

100m jooks: 18.Jaagup 11,82
200m jooks: 8.Jaagup 23,63, 35.Kristjan 25,90
kõrgushüpe: 22-29. Karl-Rene
kaugushüpe: 20.Jaagup 6.12

A-klassi neiud

200m jooks: 26.Inger 28,13
800m jooks: 23.Mädli 2.38,42
1500m jooks: 7.Mädli 5.24,16

B-klassi noormehed

100m jooks: 26.Jan 12,52
kõrgushüpe: 29-42.Jan 1.60

B-klassi neiud

400m jooks: 9.Hanna 65,11 (Hanna on ise veel tegelikult C klassis)
kõrgushüpe: 43-69. Kristiina 1.40 (nüüd Tallinnas elav, õppiv ja trenni tegev Kristiina on samuti alles C klassis)
kaugushüpe: 27.Hanna 4.71, 34.Killu 4.66

teisipäev, 23. oktoober 2012

Kolmapäevane trenn

Kolmapäevane trenn Raekülas algab kell 16.00, mitte 17.00 nagu tavaliselt!!!

esmaspäev, 22. oktoober 2012

Testid tehtud

Täna tegime hallis ära katsed, mille tulemustest nüüd lähemalt räägin. Kaasa tegi teste 18 vanema grupi liiget. Jarmo tegi kaasa ainult kõhulihaste testi, Kristjan ja Karl-Rene piirdusid 30m jooksu ja paigalt kaugusega. 

Naelikuid kasutasid tänaste testide ajal vähesed (Hanna ainult jooksus, mitte hüpetes; Kristi A ja Karin tegid kaasa kõik asjad naeltes). Kõik teised tegid katsed kaasa tossudes. Testid on olulised, kuna läbi nende saadav info on hetkel väga vajalik edasise treeningkoormuse sättimisel. Sain hea ülevaate, kes on koormusi hästi seedinud ja kes veel väsimuse käes vaevleb. 

Lisan siia juurde ka viimase testi tulemused (13.detsember 2011).  Siis sooritati testid naeltes ja paljude seisund oli oluliselt teravam ja särtsakam kui praegu oktoobri lõpus. Ent võrrelda ju ikka võib. Kuigi rõhutan veel, et detsembris ja oktoobris tehtud testide vahe on päris suur ning väga põhjapanevaid järeldusi neist veel teha ei maksa. Uuesti sooritab vanem grupp samad testid detsembri keskel või lõpus.

Täna tehti nii mõnigi suurepärane tulemus ka juba, need toon eraldi välja ka!

Rait: 30m 3,00 - paigalt kaugus 3.00 - paigalt kolmik 9.24 - paigalt viisik 15.54 - kõhulihased varbeseinal 20
detsembris 2011 - 30m  2,95, paigalt kaugus 3.04, paigalt kolmik 8.98, paigalt viisik 15.30 

Ranno: 30m  3,24 - kaugus 2.92 - kolmik 8.67 - viisik 14.71 - kõhulihased 17
detsembris 2011 - 30m 3,19, kaugus 2.87, kolmik 8.67, viisik 15.07

Risto: 30m 3,22 - kaugus 2.69 - kolmik 8.16 - viisik 13.84 - kõhulihased 10
detsembris 2011 - kaugus 2.65, kolmik 8.10, viisik 14.07

Jaagup: 30m 3,24 - kaugus 2.49 - kolmik 7.97 - viisik 12.94 - kõhulihased 17    
detsembris 2011 - 30m 3,27, kaugus 2.55, kolmik 7.42, viisik 12.45

Kristjan: 30m 3,52 - kaugus 2.49
ei teinud detsembris katseid

Madis: 30m 3,50 - kaugus 2.59 - kolmik 7.89 - viisik 13.52
detsembris - 30m 3,47, kaugus 2.55, kolmik 7.37, viisik 12.95

Jüri: 30m 4,14 - kaugus 2.17 - kolmik 6.35 
detsembris - 30m 4.35, kaugus 2.22, kolmik 6.98

Martin: 30m 3,85 - kaugus 2.21 - kolmik 6.87 - viisik 12.52
detsembris - 30m 4.38, kaugus 2.09, kolmik 6.19, viisik 10.68

August: 30m 3,72 - kaugus 2.38 - kolmik 6.64 - viisik 12.22 - kõhulihased 1x
detsembris - 30m 3.76, kaugus 2.39, kolmik 6.40, viisik 11.05

Karl-Rene: 30m 3,60 - kaugus 2.54
detsembris - 30m ei jooksnud, kaugus 2.60

Ott: 30m 3,53 - kaugus 2.30 - kolmik 7.61 - viisik 12.87 - kõhulihased 12x

Inger: 30m 3,71 - kaugus 2.05 - kolmik 6.69 - viisik 11.75
detsembris 2011 - 30m 3,79, kaugus 2.15, kolmik 6.55, viisik 11.44

Kerstin: 30m 4,00 - kaugus 2.08 - kolmik 5.60 - viisik 10.05
ei teinud detsembris katseid.

Hanna: 30m 3,77 - kaugus 2.11 - kolmik 6.09 - viisik 10.81
detsembris 2011 - 30m 3,82, kaugus 2.20, kolmik 6.30, viisik 11.21

Karin: 30m 3,96 - kaugus 2.15 - kolmik 5.82 - viisik 9.93
ei teinud detsembris katseid.

Kristi A: 30m 4,26 - kaugus 2.04 - kolmik 5.80 - viisik 10.13
ei teinud detsembris katseid.

Jarmo: kõhulihased 18x


Raidi tulemused olid kõik üllatavalt head, ületasid minu ootusi märgatavalt. Tugevad katsed tegi Jaagup ning siit on paari kuu pärast veel ühtteist tulemas. Hüpetes on hea edasimineku teinud Madis. Suure arenguhüppe on teinud Martin, nii hüpetes kui ka jooksus. Augustilt ootan järgmistelt katsetelt juba palju enamat. Väga tubli trennitegemise tulemusena näitas väga head sprindikiirust Inger, kes jooksis üldse oma rekordi 3,71 ning seda tossudes! Hüpetes parandaks ta oma tulemusi samuti kohe kui saaks neid teha naeltes. Hanna alles kohaneb suurema treeningkoormusega, 30m jooks oli päris hea, aga olen kindel, et kui ta veel aasta lõpuni kenasti koormustega kohaneb ja siis välja puhkab, tulevad ka eriti märkimisväärt tulemused.

reede, 19. oktoober 2012

Trennid vaheajal

Trennide ajad vaheajal ei muutu! Toimuvad trennid kõikidele gruppidele, ikka samadel aegadel.

Esmaspäeval teeb vanem grupp hallis teste (30m lendlähtest, paigalt hüpped). Noorematel 1998-1999 kaasa võtta naelikud, vanemad sooritavad teste tossudes! Alates kella 17st võib hakata soojendust tegema!

neljapäev, 18. oktoober 2012

Reedene trenn

Vanema grupi reedene trenn toimub rannapargis ja hallis!!! Kell 17.05 minnakse üheskoos välja jooksma, sihtpunktiks rannapark.

kolmapäev, 17. oktoober 2012

Kadrijooksu tulemused

Täna jõudis minuni lõpuks ka kadrijooksu protokoll. Siinkohal toon siis välja meie gruppi puudutavad tulemused. Sulgudesse lisan eelmise aasta aja, juhul kui ka eelmine aasta stardis oldi.

Mehed 3000m

16.Risto MJ 2.koht 11.29 (2011 - 11.51)
27.Ranno MJ 3.koht 12.05 (2011 - 11.28)
28.Rait MJ 4.koht 12.09 (2011 - katkestas)
36.Kristjan 12.32 (2011 - 12.58), oma vanuseklassi 10.koht
41.Martin 12.50 (2011 - 13.27), oma vanuseklassi 7.koht
45.Karl-Rene 13.14, oma vanuseklassi 12.koht
46.August 13.21 (2011 - 13.46), oma vanuseklassi 8.koht
50.Madis 13.44 (2011 - 13.27), oma vanuseklassi 14.koht
51.Jaagup 13.45 (2011 - 13.26), oma vanuseklassi 15.koht
63.Lucas 14.33 (2011 - 14.35), oma vanuseklassi 11.koht
72.Artur 15.29, oma vanuseklassi 14.koht
73.Jüri 15.31 (2011 - 16.42), oma vanuseklassi 17.koht
80.Richard 17.50,oma vanuseklassi 15.koht

Poisid 1000m

2.Mikk 3.50, oma vanuseklassi 2.koht
7.Raimond 4.07 (2011 - 4.18), oma vanuseklassi 1.koht
10.Andry 4.17 (2011 - 4.23), oma vanuseklassi 3.koht
11.Meiro 4.20, oma vanuseklassi 8.koht
12.Herman 4.21 (2011 - 4.22), oma vanuseklassi 9.koht
13.Georg 4.23, oma vanuseklassi 4.koht
17.Kermo 4.34 (2011 - 4.41), oma vanuseklassi 12.koht
22.Rannar 4.50, oma vanuseklassi 16.koht

Naised 1000m

8.Marie-Mädli 3.50,9 (2011 - 3.49,7), oma vanuseklassi 3.koht
10.Inger 3.53,9 (2011 - 4.13,4), oma vanuseklassi 4.koht
12.Karin 3.56,9 (2011 - 3.51,6), oma vanuseklassi 2.koht
14.Hanna 4.00,7 (2011 - 4.04,4), oma vanuseklassi 2.koht
17.Ann Marii 4.05 (2011 - 4.26,1), oma vanuseklassi 1.koht
21.Anett Maria 4.09,0 (2011 - 4.13,8), oma vanuseklassi 3.koht
27.Rebecka 4.22,6 (2011 - 4.39,7), oma vanuseklassi 4.koht
28.Martina 4.23,5 (2011 - 4.31,1), oma vanuseklassi 5.koht
29.Caylen 4.25,0, oma vanuseklassi 1.koht
33.Kristi M 4.33,2, oma vanuseklassi 7.koht
34.Kerstin 4.33,8 (2011 - 4.32,9), oma vanuseklassi 7.koht
35.Anneliis 4.34,4, oma vanuseklassi 8.koht
40.Nele 4.41,5, oma vanuseklassi 9.koht
42.Brigitta 4.43,0, oma vanuseklassi 8.koht
51.Kaisa 4.49,1, oma vanuseklassi 12.koht

Osavõtt alade kaupa. Top 3:

1.Sk Jõulu (suusatamine) 46
2.Sk Altius 43
3.Pärnu Tennisekool (tennis) 35

Treenerite paremusjärjestus. Top 3:

1.Romet Mihkels 37
2.Anu Taveter 23
3.Kadri Madissoo 22








































































































esmaspäev, 15. oktoober 2012

Häid uudiseid tuleb juurde!

Eesti Kergejõustikuliidu kiir- ja tõkkejooksu alarühm korraldab A-vanuseklassi koondise kandidaatidele õppe-treeningkogunemise 19.-21. oktoobril 2012. a Audenteses. 

Treeningkogunemise eesmärk on:
  1. Ühistreeningute läbiviimine (jooksutehnika täiustamine, teatevahetuste harjutamine).
  2. Ettevalmistus võistlemiseks järgmisel aastal Eesti noortekoondises (Balti noorte maavõistlused, noorte MM, Euroopa noorte olümpiapäevad)
Treeningkogunemise päevakava:
Reede, 19. oktoober
Kella 13.00-ks saabumine Audentese Spordikooli õpilaskodusse
13.00 – 14.00             Lõunasöök
16.00                          Treening (jooksutehnika alused, teatevahetuste treening)
19.00                          Õhtusöök
19.30                          Vestlus 2013.a võistlushooajast
Laupäev, 20. oktoober
8.30 – 9.00                 Hommikusöök
10.30                         Treening (metsas erinevad jooksu- ja hüppeharjutused mäkke)
13.00 – 13.30             Lõunasöök
16.00                          Treening (madalstarditehnika, teatevahetuste treening)
19.00                          Õhtusöök                                                                                         
19.30                          Vestlus jooksutehnika alustest
Pühapäev, 21.oktoober
8.30-9.00                    Hommikusöök
10.30                          Treening  (sportmäng, ÜKE)
12.00                          Ujumine, saun
13.00                          Lõunasöök      


Sellisele üritusele on saanud kutse meie grupi liige Jaagup, kes sellest sel nädalavahetusel ka osa võtab! Samasuguse kogemuse on seni saanud vaid Rait. Nii et Jaagupi tehtud töö on hakkamas vilja kandma! Loodan väga, et selline võimalus ja kogemus annab Jaagupile indu ja motivatsiooni veelgi juurde!  Kokku teenis kutse laagrisse 13 selles vanuses noort Eesti kergejõustiklast, 7 poissi ja 6 tüdrukut.                                                                                  

pühapäev, 14. oktoober 2012

Uue nädala ootuses

Täna toimunud kadrijooks toimus igati korraliku ilmaga ning kohal olid ka paljud minu õpilased. Kiidan kõiki, kes täna jooksid 1 või 3 kilomeetrit. Tuli mitmeid kohti esikolmikutes, ent mis meeldis veelgi enam - tundus, et kõik jooksid oma võimete piiril või tegid isegi väikse eneseületamise. Olen teie üle uhke. 

Võistluste lõpp protokolli veel mõistagi ei ole, seega peab pisut ootama, et näha kõikide teie aegu ja kohti. Küll sain korraks enda kätte tüdrukute tulemused, kus mõni asi ka silma jäi. Mädli jooksis kilomeetrit 3.50ga, Inger 3.53,9ga, Hanna 4.00ga. Aga täpsemalt tulemustest siis, kui need minuni jõuavad. 

Ja mis veelgi toredam. Teist aastat järjest oli minul kõige enam õpilasi kadrijooksul väljas ning järjekorras teine karikas on kättegi juba saadud. Karika võtan trenni kaasa homme ning näitan seda ka teile, sest tänu teile see mul nüüd olemas on. Aitäh!

Uus nädal on aga koheselt algamas ning uued trennid ja uued eneseületamised ootavad oma järge. Vanema treeninggrupi esialgne plaan näeb välja selline:

Esmaspäeval, teisipäeval, neljapäeval alustame trenni hallist ning lähme välja randa või rannaparki. Kolmapäeval oleme endiselt raekülas ning reedese trenni toimumiskoht sõltub palju ilmast ning seega enne kolmapäeva seda paika täpselt ei pane. Hea ilma korral mängime jalgpalli, kehvema ilmaga teeme esimese sisetrenni.

Nooremad jätkavad hallis nagu ikka!

Kohtumiseni juba homme!!!

reede, 12. oktoober 2012

esimesed rekordid

Alles me halli noorema grupiga kolisime, ent juba joostakse isiklikke rekordeid 30 meetrist lendlähtega jooksudes, mis on meie peamiseks vormi testimise vahendiks hallis. 

Tänase suurepärase aja jooksis välja Laura, kes jaanuarist alates B vanuseklassi üle läheb. Uued rekordnumbrid on tal nüüd 3,77 (mõlemas jooksus suutis sellist aega näidata). Temavanustest tüdrukutest on kiiremini jooksnud 30 meetrit hetkel vaid Hanna, kelle rekord 3,70 pärineb aprillikuust. Sügisel ei ole ta veel aega jooksnud seni. 

Isikliku rekordi püstitas ka Liisbet, kes on sama vana ja kelle uued rekordnumbrid on 4,05 (veel kevadel 4,25). Nele jooksis rekordiks 4,22 ning Anneliis 4,35. Artur viis sel nädalal oma isikliku rekordi esmakordselt alla 4 sekundi, joostes 3,97! Veel kevadel jooksis ta ligi pool sekundit kehvemaid aegu!

Ootame juba huviga ka teiste esimesi üritusi jooksuradadel!

teisipäev, 9. oktoober 2012

KADRIJOOKSULE!!!

Juba sel pühapäeval, 14.oktoobril toimub Niidupargis järjekordne traditsiooniline jooksuüritus Kadrijooks. Tegemist on juba 40.Kadrijooksuga, seega on tegu juubeli üritusega. Pärnu Spordiklubi Altiuse noored kergejõustiklased teevad sel üritusel kaasa nagu ka eelmisel aastal. Kui aasta tagasi oli meid stardis 36, siis loodan, et sel aastal on number suurem. Eelmisel aastal oli just minul väljas kõige rohkem õpilasi ning ma loodan, et ma suudan seda tiitlit väärikalt ka sel aastal kaitsta! 

Jooksud algavad pühapäeval kell 12.00 Niidupargis! Registreerimine algab alates kella 11.00st! Osavõtt jooksust on rangelt soovituslik. Olen ise pühapäeval võistluspaigas kohal ja tahan näha, kes minu õpilastest jooksma tulevad! Nii et ole kohal! Aktiivne osavõtt näitab meie treeninggruppide tugevat ühtekuuluvustunnet.

Nüüd aga kõik tähtis info, mis puudutab pühapäevast jooksu:

Kadrijooksu eesmärk:
anda kõigile osavõtjatele võimalus kontrollida oma treenitust; selgitada parim klubi, spordikooli osakond ja treener sportlaste ettevalmistamisel.

Aeg ja koht:
jooks toimub 14.oktoobril 2012.a.
-         stardipaik asub Niidupargis autobussi lõpp-peatuse lähedal
-         ajale jooks algab kell 12:00
          distantsid 1000 m ja 3000 m   

Registreerimine:
 algab kell 11:00 stardipaigas

*võistlejatele väljastatakse täidetud osavõtjakaardi esitamisel rinnanumber siis, kui eelmine jooks on stardijoonel
*juhime tähelepanu, et osavõtjakaardid oleksid korrektselt täidetud, hilisemaid pretensioone kohtunikekogu ei arvesta

Osavõtjad:

-         võistlused  on individuaal-võistkondlikud
-         osaleda võivad kõik soovijad sünd. 2006.a. ja varem
-         arvestust peetakse 19 vanusegrupis ja 2, 3, 4, 5-liikmelistele perekondadele
-         perekonnaks loetakse seda kui üks osalejast on  isa või ema, vanaisa või vanaema
-         tervisliku seisundi eest vastutab võistleja ise
-         riietumiseks on autobuss
-         osamaksu ei küsita


Vanusegrupid:
               Sünniaasta                  sünniaasta
tütarlapsed   2005 - 2006           poeglapsed       2005 - 2006
-„-           2003 - 2004                            2003 - 2004 
-„-           2001 - 2002                            2001 - 2002 
-„-           1999 - 2000                            1999 - 2000      
-„-           1997 - 1998                -           1997 - 1998    
neiud         1995 - 1996           noormehed        1995 - 1996
N-juuniorid   1993 - 1994        M-juuniorid      1993 - 1994
naised        1978 - 1992            mehed            1973   1992
N-veteranid   1977.a.sünd.ja vanem. M-veteranid I    1963 - 1972
                                    M-veteranid      1962.a.sünd.ja vanem  
Ajakava:

1000 m või 3000 m                                                                                                     

11:30   Kõigile soovijatele aega arvestamata soojendusjooks-käimine koos

        endiste Kadrijooksu võitjatega . Osavõtjatele mälestusdiplom.  

1000 m        
12:00    2003 - 2006  sünd.poisid  -                 2 vanuseklassi
12:10    2001 - 2002  sünd.poisid  -                 1 vanuseklass
12:20    2001 - 2006  sünd.tüdrukud  -                3 vanuseklassi
12:30    1995 - 2000  sünd.tüdrukud ja  neiud-        3 vanuseklassi
12:40    1994.a ja varen sünd,N-jun, Naised ja N-veter.- 3 vanuseklassi  
3000 m
13:00    1997 - 2000 sünd. poisid   -             2 vanuseklassi
13:20    1993 - 1996 sünd. noormehed ja M-juuniorid - 2 vanuseklassi
13:40    1992.a.sünd. ja vanemad mehed, M-veteranid - 3 vanuseklassi   


Autasustamine:

-       esikoha saavutanud iga vanusegrupi võitjat ja iga grupi parimat perekonda autasustatakse ühe medaliga võistluspaigas

-       üldarvestuses kolme paremat naist 1000 m ja kolme paremat meest 3000 m  autasustatakse karikaga võistluspaigas
        1000 m parimat poeglast ja tütarlast autasustatakse karikaga (2001-2006.a.sünd.) võistluspaigas
-       parimat klubi või spordikooli osakonda, kellel suurim osavõtjate arv, autasustatakse karikaga pidulikul lõpetamisel
-       treenerit, kelle õpilasi osaleb kõige rohkem, autasustatakse karikaga pidulikul lõpetamisel
-       kui mitmel klubil, spordikooli osakonnal või treeneril on osavõtjate arv võrdne, otsustab võistlejate kõrgemate kohtade arv



NB! Kohtume pühapäeval! Kaasa jooksuks õiged riided (vastavalt ilmale) ja HEA TUJU :)