Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

laupäev, 31. detsember 2011

Aasta 2011

Siin blogis on traditsiooniks saanud minu väike aastane kokkuvõte ning eelvaade lähitulevikku. Aastad lendavad kiiremini kui ma aru olen saanud. Meeletul elutempol on kahtlemata selles peamine süü. Ent niisama istumine ei ole mulle omane ning üritan igal hetkel millegagi aktiivselt tegeleda. 

Üksikult ma seekord aasta jooksul tehtud tulemusi välja ei too. Kel selle vastu huvi on, saab blogi arhviist alates jaanuari kuus tehtud postitusi lugeda. Küll üritan ma kokku võtta aasta tervikuna. Ja alustaksin mõistagi positiivsest. 

Aasta 2011 oli mitmes mõttes kõige edukam aasta nii mulle kui treenerile ning ka päris mitmele noorele sportlasele, kes astus taseme poolest pika sammu edasi. Väga eduka aasta tegi Rait, kes esmalt võitis talvel 2 Eesti noorte meistritiitlit ning kordas saavutatut suvistel Eesti noorte meistrivõistlustel. Seega 4 kuldmedalit, lisaks paljude teiste võistluste võite. Mis kõige tähtsam, siis minu esimese õpilasena täitis Rait noorte maailmameistrivõistluste normatiivid nii 100 kui 200 meetri jooksudes ning sai ülimalt olulised kogemused Prantsusmaal toimunud tiitlivõistlustel. Lisaks sai ta ka teise suure rahvusvahelise võistluse kogemuse, kui ta esindas Eesti koondist noorte olümpiafestivalil Türgis. Need võistlused ei olnud mitte ainult olulised seetõttu, et ta sai nuusutada suurvõistluste lõhna ning näha lähemalt kõikide teiste maailma riikide parimaid sprintereid. Oluline oli see ka seetõttu, et see andis talle suurt indu ja motivatsiooni asjaga veelgi tõsisemalt edasi tegeleda. Ning selle üle on minul suurim heameel, sest miks peakski üks noor rahulduma seni saavutatuga? Alati tuleb seada uusi ja kõrgeid eesmärke. Seda muidugi eeldusel, kui nende saavutamiseks ollakse valmis ka 110% endast andma. Aastat kroonis veel ka Balti maavõistlusel saavutatud alavõidud. 

Edukuselt järgnes Raidile Risto, kes  Eesti noorte meistrivõistlustelt võitis 400 meetri jooksus pronksmedali, uuendas suvel Rakveres Eestimaa suvemängudel alavõiduga oma 400 meetri rekordit - 50,71 ning pääses sellega esmakordselt Eesti koondisesse Balti maavõistluseks. Tema 400 meetri aeg jäigi A klassi edetabelis kogu välishooaja peale teiseks tulemuseks. Lisaks näitas ta head kiirust ka lühematel distantsidel. Näiteks 200 meetri jooksu hooaja edetabelis jõudis ta koguni kolmandale kohale. Märkimisväärne on siinkohal seegi, et edetabeli kõik 3 esimest on pärnakad (1.Rait, 2.Keiso Pedriks, 3.Risto). Pärnust on koguaeg tulnud häid sprintereid ja tore on näha, et traditsioon saab oma loomuliku jätku. 

Oma senise edukama hooaja tegi kahtlemata Ranno, kes võitis oma esimese individuaalse Eesti meistrivõistluste medali ning seda 110 meetri tõkkejooksus, kus võitis hõbeda. Lisaks kuldmedal teatejooksude meistrivõistlustelt, taaskord 4x110 meetri tõkkejooksus. Kogu välishooaja edetabelis platseerus Ranno neljandale kohale 15,28ga. 

Esiletõstmist väärivad nii Jarmo kui ka Karl Mäe. Jarmo on olnud pahuksis erinevate terviseprobleemidega juba päris pikka aega. Sellegipoolest tegi ta suvel mõned tublid jooksud - Eesti noorte meistrivõistlustelt 300 meetri tõkkejooksus 5.koht ning alavõit 110 meetri tõkkejooksus Rukkilillemängudelt hooaja parima ajaga 15,43, mis tõstis ta hooaja edetabelis 8.kohale. Lisaks väärikas esinemine elu esimesel kümnevõistlusel. Karl on treeninud individuaalse plaani järgi juba pikemat aega ning 99% treeningutest toimuvad tal ilmast ja aastaajast olenemata välistingimustes. Rukkilillemängudelt tuli alavõit 3000 meetri jooksus ning ka kogu hooaaja edetabelis oli Karl 3000 meetri jooksus teisel kohal.

Brigita suvine hooaeg oli samuti tugevalt üle keskmise. Eesti noorte meistrivõistlustel kaotas ta medali fotofiniši uurimise järel, niivõrd tihe konkurents oli selles jooksus. Lisaks muidugi suurepärane isiklik rekord 100 meetri jooksus klubidekarikavõistlustelt, kus ta edestas ühes jooksus joostes ka suvist Eesti noorte meistrit! Aeg 13,01 andis hooaja edetabelis 4.koha.

Teisigi tulemusi võiks siia jäädagi üles nimetama. Ingeri ilus jooks suvistel noorte meistrivõistlustel 200 meetri tõkkejooksus andis talle 5.koha. Jaagup oli samadel võistlustel kolmel alal 8 parema hulgas, parimaks saavutuseks jäi 200 meetri jooksu 6.koht. Mädli oli nendel võistlustel 800 meetri jooksus kuues ja 1500 meetri jooksus koguni neljas. Neljas oli ta ka kogu hooaja edetabelis 1500 meetri jooksus. Hanna edukad esinemised TV10 olümpiastardi etappidel (60meetri jooksus kuues koht, 60meetri tõkkejooksus kolmas koht, finaalikoht kaugushüppes).


Nagu näha, siis läks ikkagi kohtade üleslugemiseks ja kokkuvõtte tegemiseks, mida algselt vältida üritasin. Ent iga aasta 31.detsembril tehtud sissekanne ongi improvisatsioon, mitte ettevalmistatud kõne. Mida ma aga öelda tahtsin on see, et tänavusel hooajal oli terve ports õnnestumisi. Oli medaleid, oli võite, oli finaalikohti, oli isiklikke rekordeid. Ent oligi ka ebaõnnestumisi, põrumisi võistlustel, kehva suhtumist ja muid probleeme. Ent nii see elu käibki. Positiivse kõrval on negatiivset ning tegelikult on spordis ebaõnnestumisi rohkemgi kui õnnestumisi.


Esile tahaksin tõsta Raidi asjalikku ja tõsisemat suhtumist sporditegemisse. Ranno pühendumust ja suuri seatud eesmärke. Jarmo kannatlikkust ning soovi spordis tulemusi teha. Karli visadust ja tahet, sest tema peab trotsima miinuskraade, vihma, lund ja lörtsi kui teised teevad oma trenni soojas spordihallis. Jaagupi tõsist soovi parandada koguaeg oma jooksutulemusi. Risto tõsist suhtumist treeningutesse ning kannatlikku meelt, sest suve lõpus saadud vigastusest veel üle saadud ei ole ning võimalik on ka talvise võistlushooaja vahelejätmine. Ingeri suhtumise muutumist treeningutesse, viimased paar kuud on ta teinud trenni aina positiivsemas suunas ja selle üle on mul kohe päris ausalt südamest hea meel, sest see tüdruk on andekas ja see oli mulle selge juba siis, kui ta alles C klassis võistles. Tubli on olnud Triin, kes sügisest meie grupiga liitus. Temapuhul on minu peamiseks eesmärgiks olnud algusest peale sportlastee jätkumine, kui ta tuleval sügisel kõrgkooli astub. Füüsilise taseme tõstmine ja eneseusu süstimine on peamised eesmärgid. Visalt on vastu pidanud Kerstin, keda kollitab mitmendat kuud jalavalu, mis ei lase tal sammugi joosta. Küll on ta trennis 4-5x nädalas ja selle tõstaksin vaata et suurimaks eeskujuks teistele. Proovi ise käia trennis mitu kuud nii, et isegi sörki ei saa joosta. Sarnane situatsioon on Janil, kes peale sörkjooksu teiste jooksuharjutustega tegeleda ei saa, ent poiss käib usinalt jõusaalis oma lihaseid tugevamaks vormimas. Jaagupiga koos on tublit treeninud Karl Rene ning Kristjan, kes üksteist utsitades teineteisele ainult kasu teevad.

Ent on ka negatiivset, millel ma pikalt peatuda ei taha. Brigita, Killu-Laura, Mädli ja Magda trennid on teinud suure allakäigu. Ning sellest on väga väga kahju. Ent mina sinna enam midagi parata ei saa. Tunnen, et olen andnud endast kõik, et neid edasi utsitada. Paraku see nii aga on, et kõik ei saa oma tulemuste tagamaadest aru ega suuda mõista, kui lähedal nad millelegi suurele on. Ning nii paraku mõnigi talent kaduma lähebki.

Ka nooremad väärivad sel aastal äramärkimist, sest vaikselt hakkavad nemadki pead tõstma. Hanna ei ole eeskujuks mitte ainult oma tulemuste pärast, vaid eelkõige suhtumise pärast sporti ja trenni. Aasta jooksul mitte ühtegi põhjuseta puudumist ning kokku puudumisi ka kogu aasta peale alla 10, millele keegi teine midagi vastu näidata ei suuda. Ka vanemas grupis mitte. Viimasel ajal on ta suutnud taas järjele aidata ka Kristiinat, kellele on samuti looduse poolt palju kaasa antud ja tuleb vaid loota, et seekord talendid kaduma ei lähe. Need kaks tüdrukut aga ei ole ainult kahekesi. On ka kolmas selles pundis - Kristi M., kes viimased kuud küll kasvuprobleemidest tingitud seljahädadega hädas on, ent trenni teeb tüdruk hoolega ning kui ta terveks saab, hakkame ka temalt palju ootama ja lootma. Vennad Martin ja Jüri on olnud trennis tõsised töömehed ja tehtud töö viib alati sihile! Väga tublit on trenni teinud Madis ja Karin, kes käivad trennis 2-3x nädalas, kuna elavad Pärnust päris kaugel. Ent trennis ei pea kordagi neid kontrollima, kas mingit harjutust ikka tehakse hoolega või viilitakse. Seda ohtu ei ole, et nemad midagi vähem teeksid. 


Aasta 2011 on kohe kohe läbi saamas. On olnud väga emotsionaalne aasta, probleemiderohke ja samas ka õnnestumiste aasta. Kohe kohe on algamas 2012.aasta. Sellelt aastalt ma ootan eelkõige teilt kui minu õpilastelt ääretult eeskujulikku käitumist nii trennides kui väljaspool trenne (sportlane peab väärikalt käituma 24/7), pühendumist spordile, arusaamist, mida sportlik eluviis tähendab. Loodan, et olete uuel aastal rohkem motiveeritud ning tahtmist täis tõestada, milleks te suutelised olete. Ei piisa sellest, kui mina teisse usun. Vaja on, et TEIE ise ENDASSE usute! Loodan, et mõned tüdrukud, kellest eelpool juttu oli, suudavad end veel kokku võtta ja normaalselt trenni tegema hakata. 

Vanematelt grupi liikmetelt ootan suuremat abi nooremate aitamisel. Te teete nendega koos trenni mitmel päeval nädalas, nii mõnigi hea sõna teie poolt tähendab noorele spordisõbrale rohkem kui eales arvata oskate. Teie olete noorematele eeskujudeks, aeg on vastavalt ka käituma hakata. 

Uus aasta algab tormiliselt, sest talvine võistlushooaeg on alanud ja kuni märtsini me rahu ei saa. Kui ma õigesti vaatasin, siis näiteks minul on jaanuarist märtsi keskeni hetkel vaba 1 nädalavahetus, mitte rohkem. Ning seegi tõenäoliselt mingi võistluse leiab omale. Tempo läheb aina kiiremaks ja suured etteasted võistlustelt ootavad oma järge. Taaskord tuleb pingeline Karel Leetsari mälestusvõistluse korraldamine. Närvilisemat ja pingelisemat perioodi aastas ei ole, kui selle võistluse korraldamisega seonduv. 

Kallid Spordiklubi Altiuse liikmed, meie tulevikutähtede emad ja isad,
Soovin Teile kõigile rahulikku aastavahetust ja säravat uue aasta algust!


Romet


PS! Järgmine trenn on esmaspäeval kell 12.00. Siis teevad soojendust ka need, kes teisipäeval Tallinnas võistlevad. Teisipäeval ja kolmapäeval treeninguid ei toimu! Buss võistlustele väljub teisipäeval kell 9.00 Spordihalli eest (Riia mnt ääres Selveri ja Maxima vahel). Kaasa 3 euro suurune osavõtumaks (soovitavalt täpne raha), võistlusvarustus ja hea tuju.

esmaspäev, 26. detsember 2011

Informatsiooni

Trennid toimuvad sel nädalal igapäev kell 12.00.

Järgmine võistlus on aga juba uksele koputamas, kohe uue aasta alguses, 3.jaanuaril toimub Tallinnas teivashüppe GP etapp, mille raames on lisaks teivashüppele toimumas 60 meetri tõkkejooksud, 150 meetri jooksud ja kuulitõuge. Võistlevad C klass (1999-2000), B klass (1997-1998), A klass (1995-1996), J klass (1993-1994), naised/mehed (1992-varem sündinud).

Hetkel näeb võistlejate nimekiri välja selline:

TC: Hanna 60mtj, 150m jooks. Kristiina kuulitõuge, 150m jooks
TA: Inger 150m jooks
NJ: Triin 150m jooks

PC: Randel 150m jooks
PB: Karl 150m jooks
PA: Jaagup 150m jooks. Karl Rene 150m jooks, Madis 150m jooks
MJ: Rait 150m jooks. Ranno 60mtj, 150m jooks

Nimekiri on esialgne ning võimalik, et siin tuleb muudatusi. Sellel võistlusel on olemas ka eelregistreerimine ja selle tähtaeg on 28.detsember. Seega selleks päevaks on võistlejate täpne nimekiri lukus ja enam hiljem kedagi juurde panna ei saa.

reede, 23. detsember 2011

Jõuluaeg

Arvestades, et tänane hommik ei olnud mulle sugugi meeldiv ja kerge, siis rabati mind jalust kui halli jõudsin. Teie jõulukingitust on raske kuidagi kommenteerida. Keerulistel aegadel oskate te teha selliseid käike, mis südame soojaks teevad ja sõnatuks võtavad. Tänane ei olnud teadupärast esimene kord. Olin täna sõnatu ja kui aus olla, siis olen seda siiani.

Jõuluaeg on vaikne aeg. Veetke see koos peredega ja üritage ikka leida üles seda mõtet, mida Jõulud tähendama peaksid üldse. Ning sööge oma kõhud siis punni, sest trennid tulevad kohe kohe uuesti peale ja ülearused kilod tuleb kiiresti maha joosta :)

Soovin kõigile rahulikke jõule!!! Kohtumiseni uue nädala esimeses trennis, mis vanemal grupil toimub kell 12 esmaspäeval. Kõige nooremad on nüüd talvepuhkusel!

neljapäev, 22. detsember 2011

Audentese jõuluvõistlus

Eile toimunud võistlustel püstitati isiklikke rekordeid, hooaja tippmarke, ent oli ka ebaõnnestumisi. Nagu spordis ikka.
Alavõidu tõi meile poiste A klassis viimast jooksu teinud Rait, kes 60 meetri eeljooksus sai ajaks 7,11 ning finaalis 7,10. Isiklik rekord on eelmisest talvest 7,05. Arvestades, et Rait kurtis väsimuse üle, siis saab neid aegu pidadi kordaminekuteks. Eelmise talve tähtsamal võistlusel, Eesti noorte meistrivõistlustel jaanuari teises pooles jooksis Rait 7,08, nii et ka selles valguses on seisund igati okei. 60 meetri jooksus pääses kuuendana finaali ka Jarmo, kes jooksis eeljooksus uue isikliku rekordi 7,38. Paraku tegi ta oma jalale taas liiga ning finaali ta jooksma ei läinud. Karl Rene tegi üle pika aja esimese võistlusstardi ning sai ajaks 8,26. Ebaõnnestunud jooksu tegi Ranno, kes sai ajaks 7,75. Lootsin ise aega 7,50 kanti. Nii et see jooks läks tal aiataha. Uued stardid aga ootamas ees ning vigadeparanduseks aega ja võimalust on!

Teise alavõidu tõi meile samuti poiste A klassis Karl, kes võitis 1000 meetri jooksu uue isikliku rekordiga 2.45,81. Eelmine rekord purunes pea 4 sekundiga. 
Poodiumile jõudis ka Jaagup, kes poiste B vanuseklassis tuli 60 meetri jooksus teiseks ajaga 7,73 (eeljooksus 7,74). Eelmise talve rekord purunes pea poole sekundiga. Väga tubli võistluse tegi Madis, kes 60meetri jooksus püstitas isikliku rekordi 8,05 ning pääses kaugushüppes finaali samuti isikliku rekordi parandamisega  - 5.71. Eelmine rekord paranes pea 40 sentimeetriga.Karl J. jooksis 60 meetrit 8,30 sekundiga.

Tüdrukute arvestuses tegi väga tubli jooksu Inger, kes jooksis välja elu paremuselt teise aja - 8,56 (rekord 8,51). Oma eeljooksu ta sellega ka võitis ja ka jooks ise pakkus positiivseid emotsioone. Viimastel kuudel tehtud töö andis nüüd ka reaalse tulemuse. Igati rõõmustav!
Nooremate tüdrukute 60 meetri jooksudes tegid meie tüdrukud samuti häid jookse. Hanna võitis oma eeljooksu 8,72 sekundiga (rekord 8,68). Kristiina võitis oma eeljooksu isiklikku rekordit kordava 8,99ga. Karin oli Hannaga samas jooksus ja sai ajaks 9,30. Finaali pääses viimasena Hanna, kes seal aga viiendaks end jooksis, saades ajaks 8,77. Nii et kokkuvõttes väga korralik võistlus taas tehtud. Kaugushüppes tüdrukutel nii hästi ei läinud. Parim oli Kristiina 4.30ga, pakutabamisega oli probleeme Hannal, kes parimal katsel sai kirja 4.17 ning Karini parimaks jäi 4.09. 

Nooremate poiste arvestuses võistles meil ainult Randel, sest August haigestus ning kaasa ei tulnud. Randel tegi aga hea võistluse, kui võitis oma 60 meetri eeljooksu uue isikliku rekordiga 8,67. See aeg viis ta neljandana finaali, kus ta oma kohta ka kaitses - kokkuvõttes seega 4.koht ning taas sama aeg 8,67.

Kokkuvõttes võib öelda, et võistlus täitis oma eesmärgi, millest suurim oli vahelduse toomine rutiinsesse treeningperioodi. Lisaks oli õnnestumisi rohkem kui ebaõnnestumisi, mis on samuti tore. Võistlusest tehti palju videosid. Nende ülespanemisega läheb nüüd pisut aega. Videol peaks olema peaaegu kõikide 60 meetri jooksud!



kolmapäev, 21. detsember 2011

Selle nädala trennid

Neljapäeval ei toimu treeninguid grupile, kes tulevad trenni 16.00. Lisaks ei tee trenni need, kes täna Tallinnas võistlesid. Reedel toimub trenn kahes grupis: vanemad kell 12.00 ja kõige noorem grupp tavapärasel ajal 15.00!

Uue nädala treeningute ajad ilmuvad siia nädala lõpuks!

esmaspäev, 19. detsember 2011

Rait Tallinnas + kolmapäevane võistlus

Laupäeval ja pühapäeval võtsime me Raidiga osa Audentese spordiklubi külalisprogrammi raames eratreeningutest. Kahel päeval abistas meid Valter Espe, kes on tuntud just kui sprindi eriala treener. Läksime Tallinnasse eesmärgiga saada nõu, kuidas parandada Raidi starti. Esimesel päeval läkski kogu trenn sellele, et leida sobivaid harjutusi, mis aitaksid tal põhivigu kõrvaldada. Kui miski ei tahtnud paremaks minna, siis just viimase harjutusega hakkas toimuma areng. Ning viimased madalstardid tegi ta juba nii nagu peaks tegema. Järgmisel päeval alustasime sealt, kus eelmine päev pooleli jäime. Kuigi Raidi jalad on eelmise päeva pingutusest pehmed, näitas ta olulisi edusamme. Ning üks start õnnestus juba suurepäraselt. Nüüd tuleb sama teed edasi minna. Ent kasu oli kahest päevast väga suur. Lisaks sai Rait asjakohaseid nõuandeid kurvijooksu kohta, mida ta kohe praktikas järele sai proovida. Selge see, et üleöö kohe start ideaalseks ei muutu, ent loodetavasti näeme esimesi edusamme juba avastartides, mis peatselt kavas. 

Kolmapäeval toimuvad samas hallis Audentese jõuluvõistlused, kus teevad avastardi suurem osa meie B,A ja juuniorite võistlejatest. Tallinna sõit toimub kolmapäeval, kell 11.00 uue spordihalli eest (riia mnt ääres Maxima ja Selveri vahel). Kaasa nagu ikka, võistlusriietus. Osavõtumaks on 2 eurot, mis tuleb tasuda igaühel kohapeal!

Ajakava

C-klass (1998-1999)
14.00 60m jooks T
14.30 60m jooks P
14.50 60m jooks finaal T
14.55 60m jooks finaal P
15.30 kaugushüpe P,T

B-klass (1996-1997)
14.00 kaugushüpe P
15.00 60m jooks T
15.20 60m jooks P
15.45 60m jooks finaal T
15.50 60m jooks finaal P


A-klass (1994-1995) + juuniorid
14.00 kuulitõuge P
16.10 60m jooks P
16.50 60m jooks finaal P
17.20 1000m jooks P

Võistlevad:

TC:
Hanna - 60m, kaugushüpe
Kristiina - 60m, kaugushüpe
Karin - 60m, kaugushüpe

PC:
August - 60m, kaugushüpe
Randel - 60m, kaugushüpe

TB:
Inger - 60m

PB:
Jaagup - 60m
Karl J. - 60m, kaugushüpe
Madis - 60m, kaugushüpe


PA + MJ:
Rait - 60m
Jarmo - 60m, kuulitõuge
Karl Rene - 60m
Karl M - 1000m
Ranno - 60m

Võistlus tõotab tulla igati huvitav. Kuidas alustavad hooaega ilma spetsiaalse ettevalmistuseta A ja B klassi liikmed? Kas Rait suudab juba nii kiiresti näidata paremat minekut stardis? Millises vormis on Ranno ja Jarmo? Kuidas on koormustega kohanenud väljas igapäevaselt trenni tegev Karl? Mida suudavad C klassi tüdrukud, kes peavad võistlema ka endast aasta vanematega? Küsimusi on veel ja veel ja need saavad esimese vastuse kolmapäeval. Ärgem unustagem, et tegu on hooaja avavõistlusega paljudele!

reede, 16. detsember 2011

Võistluspäev läbi

Täna toimusid Pärnus Pärnu Linna Spordikooli lahtised jõuluvõistlused. Seda C ja D vanuseklassidele. Kuna olen ise selle võistluse juures korraldaja rollis, siis paraku ei saa ma kõiki alasid vaadata ja kõiki oma lapsi juhendada. Millest on tuline kahju, sest väga väga oleks tahtnud. Kuna olin tihedamalt seotud jooksudega, siis sealt on ülevaade olemas, küll aga nägin mõnda üksikut kagushüppe katset. Paraku. 

Nii et nii mõnigi tulemus tuleb mulle praegu üllatusena, kui võistlejakaarte lehitsen. Igatahes tehti täna väga häid tulemusi ja mitmeid halli rekordeid. 
Tüdrukute C vanuseklassis võimutses täna Hanna, kes sai kõigil kolmel alal võidu. Kõige napimalt tuli talle alavõit kaugushüppes, kus toimus tõsine võitlus esikoha nimel treeningkaaslase Kristiinaga. Nimelt hüppas viimasel katsel Kristiina uueks isiklikuks rekordiks 4.46, millega möödus 1 sentimeetriga Hannast. Hannal aga oli viimane katse veel ees ootamas ja sellest suutis ta välja pigistada 4.48, millega möödus taas Kristiinast. Nii need kaks omavahel madistavadki, mis on väga hea ja mis aitab kindlasti mõlema arengule kaasa. Kaugushüppes sai kolmanda koha Karin 4.30ga. 60 meetri jooksus võitis Hanna 8,2 sekundiga kindla esikoha. Nii eeljooksus kui finaalis sai ta kirja täpselt sama aja. Finaaljooksu lõpetas kolmandana Kristiina, kes sai ajaks 8,5.Eeljooksus oli ta saanud ajaks 8,4. Finaali lõpetas neljandana Karin, kes sai ajaks 8,6.

Väga kõrgetasemeline oli ka 300 meetri jooks. Kõik tüdrukud jooksid seekord ühes jooksus. Kohe stardis olid vastased meie tüdrukutest kiiremad ja surusid nad esimeses kurvis rivi lõppu. Ringi lõpuks olid nad küll oluliselt oma kohti parandanud, ent ajakadu stardis oli päris suur. Alavõidu võttis Hanna 47,4 sekundiga, mis on uus halli rekord tüdrukute  C vanuseklassis. Ka enne kuulus rekord Hannale. Arvestades ebaõnnestunud starti ja aja ning energiakulu, et tüdrukutest mööda saada ja ette jõuda, siis jäi siia kahtlemata üsna suur varu. Tugeva lõpuspurdiga jooksis end teiseks Karin, kes sai ajaks 50,7. Kristiina aga kulutaski liiga palju jõudu, et kohti järjest parandada ning nii tuli leppida neljanda koha ning 51,2 sekundiga. Kokkuvõttes võib kahtlusteta öelda, et kõik 3 tüdrukut olid täna äärmiselt tublid ja väärivad suurt suurt kiitust!!!

Poiste C vanuseklassis hoolitses parima tulemuse eest Randel, kes võttis alavõidu 300 meetri jooksus ajaga 46,3. Tulise lõpuspurdiga edestas ta Augustit, kes lõpetas kolmandana, saades ajaks 46,6. Nende kahe vahele mahtus veel üks konkurent. Nii et tegu oli äärmiselt tiheda finišiheitlusega. Martin-Erik sai ajaks 52,9 sekundit. Kaugushüppes tuli meie parimana August viiendaks tulemusega 4.79. Randel hüppas valutava seljaga 4.64 ning oli seitsmes. Martin-Erik hüppas täna 3.80. 60 meetri jooksus jooksis end kolmandaks August, kes finaalis sai ajaks 8,1. Randel oli taas seitsmes ajaga 8,4. Martin-Erik sai oma jooksus ajaks 9,5 sekundit.

Nooremate ehk D vanuseklassi tüdrukute osas oli väga edukas Vanessa. 60 meetri jooksus sai ta alavõidu 9,0 sekundiga. Olgu siinkohal mainitud, et tegelikult kuulub Vanessa veel E vanuseklassi, mis on veel noorem vanuseklass. Seega võitis ta täna kõiki endast vanemaid tüdrukuid. Tubli jooksu tegi ka Andra, kes oli finaalis kolmas ajaga 9,4. Finaali jooksis end ka Kelly, kes tuli väga tublile viiendale kohale ajaga 10,0. Eeljooksus sai ta ajaks 9,5 sekundit. Kuues oli täna Anneliis 9,6 ja seitsmes Anett Maria 9,7 sekundiga. Nele sai ajaks 9,8, Laura 10,2 ja Kaili 11,3 sekundit. Olgu ka siinkohal mainitud, et Laura ja Kaili jooksid täna endast kuni 3 aastat vanemate tüdrukute vastu. Nii et kiidusõnad neilegi! Kaugushüppes hüppas end teiseks taas Vanessa 3.65ga. Kolmas oli Nele 3.55ga, neljas Andra 3.52ga, viies Anett Maria 3.46ga. Anneliis hüppas 3.43, Kelly 3.09, Kaili 2.87, Laura 2.82.
300 meetri jooksus võttis oma teise alavõidu Vanessa, kes sai ajaks 53,8. Teiseks jooksis end Anett Maria, kes sai ajaks 55,1 sekundit. Taas oli neljas Andra 58,0ga, kaotades kolmandale kohale vaid 0,2 sekundiga. Kuuendaks jooksis end Kelly 1.02,1ga. Nele sai ajaks 1.02,6, Laura 1.04,4 ja Kaili 1.11,1.


Nooremate poiste 60 meetri jooksus oli meie parimana Kermo neljas, joostes finaalis 9,4 sekundit. Andry A. oli esimene, kes pidi finaalist välja jääma ja nii kuuenda kohaga leppima, ajaks 9,6. Meiro sai ajaks 10,1, Mikk 10,1, Andry H. 10,6, Raimond 10,8 ja Herman 11,1 sekundit. Ka siin võistlesid Andry H ja Raimond endast kuni 3 aastat vanemate poiste vastu! Kaugushüppes pidi meie parimana Andry A. leppima seitsmenda koha ning 3.60ga. Kermo sai kirja 3.54, Meiro 3.41, Mikk 3.35, Andry H. 3.29, Raimond 3.25 ning Herman 3.03. 300 meetri jooksus jäi napilt kolme parima seast välja Kermo, kes kokkuvõttes tuli neljandaks 57,2ga. Väga tugeva jooksu tegi aga Andry H., kes vanemate poiste seas võisteldes sai ajaks 57,3, mis andis väga tubli viienda koha. Mikk sai ajaks 57,4, Andry A. 57,7, Raimond 58,8, Herman 1.00,1 ning Meiro 1.02,2.
Selline oli seekord see jõuluvõistlus. Uue nädala alguses loodan valmis saada ka kogu võistluse protokolli, mille ma saadan ka Eesti kergejõustikuliitu. 

Tänane võistlus ei oleks aga saanud toimuda abilisteta. Suur suur aitäh Ando Palginõmmele, kes 60 meetri jooksudes starte andis, Priit Neemele, kes kõikides jooksudes aegu võttis, Jarmo-Kerstini-Andry H. emale, kes meie võistlusest palju pilte tegi (pildid on juba üleval meie pildinurgas, ruttu ruttu vaatama). Lisaks ei oleks ma täna toime tulnud oma grupi tublide sportasteta, kes korda majas hoidsid ja võistluse sujuvaks muutsid. Suured tänud kaugushüppe kohtunike brigaadile: Inger, Rait, Jaagup, Risto, Karl Rene, Jarmo. Eriline tänu Kristile, kes mind täna väga väga aitas. Nimelt kirjutas tema välja kõik diplomid. Aitäh!
Lisaks aitäh Kristiinale-Hannale-Kristile, kes aitasid pärast võistlust saali koristada.

Kindlasti tänan ma kõiki kaasateinud sportlasi! Täna võistlesid meil spordiklubi Altiuse, kergejõustikuklubi Kalevi, Niidupargi kergejõustikuklubi tublid sportlased. Lisaks oli meile külla tulnud võistlejad Audrust, treener Mati käealt ning külalised Kilingi-Nõmmest, kellele sai võistluskutse nädala alguses üle antud. Tore näha, et maakonnas on veel fanatte, kes kergejõustiku asja ajavad. Seda ei saa öelda linna kohta. Kui juba tänamiseks läks, siis täname Pärnu Linna Spordikooli, kes muretses parematele maiustusi ning spordiklubi Altiust, kes pani välja alavõitjatele medalid.

Edasi ootab meid tihe graafik. Juba homme, laupäeval, sõidan ma Raidiga Tallinnasse, kus kahel päeval annab meile nõu Eesti tunnustatuim sprinditreener Valter Espe. Loodame, et saame vajalikke nõuandeid, kuidas Raidi start paremaks muuta, et vajalikke sajandikke ja kümnendikke kärpida! Kaks trenni on seega nädalavahetusel seal ootamas ees. Juba tuleval kolmapäeval sõidame aga võistlema Tallinnasse, Audentese jõuluvõistlusele, kus võtavad mõõtu nii C, B kui ka A vanusekassi sportlased. Väljaspool arvestust saavad kaasa teha ka vanemad. Hetkeseisuga sõidavad võistlema: Hanna, Kristiina, Karin, Madis, Jaagup, Ranno, Rait, Jarmo, Karl M., August, Randel, Inger ning Brgita. Küsimärgi all on Triinu ja Karl J. osalemine. Selle võistluse info (väljasõit,osavõtumaks jne) ilmub siia esmaspäeval.

Murepilved

Mõni hoolsam blogi lugeja mäletab selle aasta märtsikuus minu tehtud postitust, kus ma juhtisin tähelepanu sellele, et Pärnu kergejõustiku võistluskalender on väga vilets ja märgid näitavad, et aina viletsamaks läheb. Tegu oli 12.märtsi postitusega. Keda see huvitab, saab seda lehekülje all asuvas arhiivist lugeda. Küll ei osanud ma ette näha, et see olukord niivõrd kiiresti viletsamaks läheb. Aga nüüd on see juhtumas.

Igal aastal jaanuari alguses toimunud Pärnumaa meistrivõistlused jäävad ära. Põhjusi olevat mitu. Võistlejate vähesus, kooli kehalise kasvatuse õpetajate tugev vastuseis sellisele võistlusele, korraldajate erimeelsused jne. Olgu kuidas on - minu silmis väga oluline võistlus kaob kalendrist. Ja minu mäletamist mööda ei ole see võistlus kordagi ära jäänud vähemalt viimase 11 aasta jooksul. See on selge märk, et suund, kuhu me liigume, ei tõota head. Nii et kui märtsis kritiseerisin ma seda, et ühtegi korraliku võistlust meil terve aasta jooksul ei olegi, siis nüüd saab tõdeda, et ka need vähesed on kadumas. Rumal oleks väita, et sellest ei ole hullu midagi. Kui palju on meie noortel kergejõustiklastel võimalust kodus üldse võistelda? Et vanemad, sõbrad, õed-vennad saaksid neile kaasa elada? Kogu talve peale jääb üksainus võistlus nüüd - märtsikuine koolidevaheline võistlus, mis 2012 aastal toimub koos linna ja maakoolidele. Seega tegelikult kaob kalendrist veel üks võistlus. Sest seni toimusid maakoolide meistrivõistlused eraldi linnakoolide omast. Seega ÜKS võistlus kogu võistlushooaja peale. Olukord on äärmiselt nukker ja samas ajab harja ikka totaalselt punaseks. Eriti kuuldes, et võistluse vastu on kõige enam kisa tõstnud meie linnakoolide kehalise kasvatuse õpetajad. Uskumatu. Hoian end siiski vaos ega hakka kellegi kohta halvasti ütlema. Samas lisaksin siia, et nii mõnigi õpetaja võiks korralikult järele mõelda, kas ta on ikka õige ameti endale valinud. 

Kas kevadel toimub Pärnumaa noorte meistrivõistlused või kaob ka see võistlus kalendrist, on veel vara öelda. Seis on kriitiline ja kurb ka seetõttu, et paljudele ei lähe see olukord üldse korda. Kuigi peaks minema. Vot sedasi on lood.

Lõpetame aga positiivselt ja reedel, 16.detsembril toimub meie hallis Pärnu Linna Spordikooli lahtised jõuluvõistlused, kus vähemalt on meie kõige noorematel tegijatel võimalik üksteisega mõõtu võtta ja võistluskogemusi saada! Kohtunikeks on meie grupi vanemad kergejõustiklased, lisaks rahvusvahelise A kategooria kohtunik Priit Neeme. Nii et loodame, et homne päev vähemalt õnnestub.


teisipäev, 13. detsember 2011

Tartu võistluse videod

Pühapäevased Tartu võistluse videod on kõik üleval meie videonurgas! Head vaatamist! Lisaks on mõned pildid sellelt võistluselt üleval meie fotoalbumis. Lingid videonurka ja fotoalbumisse pääsemiseks leiad meie blogi paremalt küljelt natuke allapoole kerides.





Katsed

Täna oli taas katsete päev ning osad tulemused valmistasid ikka väga rõõmu. Sündis mitmeid isiklikke rekordeid, hooaja parimaid tulemusi või rekordilähedasi tulemusi. Siinkohal tooksin välja ka tulemused, lisades sinna juurde 3.oktoobril tehtud katsete tulemused, et oleks, millega võrrelda. Kes 3.oktoobril katseid ei teinud, sellel mõistagi hetkel midagi võrrelda ei ole. Eelmiste katsete tulemused on seega sulgudes ja sulgude ees siis tänased tulemused!

Rait:
30m lendlähe 2,95, paigalt kaugus 3.04 (3.10), paigalt kolmik 8.98 (8.93), paigalt viisik 15.30 (15.08)

Ranno:
30m 3,19 (isiklik rekord)(3,23), kaugus 2.87 (2.91), kolmik 8.67 (8.66), viisik 15.07 (14.49)

Jarmo:
30m 3,14, kaugus 2.78 (2.71), kolmik 8.40 (8.21), viisik 15.17 (14.18)

Risto:
kaugus 2.65 (10.mai 2011 2.80), kolmik 8.10 (10.mai 2011 8.40), viisik 14.07 (10.mai 2011 14.07)

Jaagup:
30m 3,27 (isiklik rekord) (3,39), kaugus 2.55 (2.51), kolmik 7.42 (6.97), viisik 12.45 (11.70)

Madis:
30m 3,47 (3,47), kaugus 2.55 (2.62), kolmik 7.37 (7.14), viisik 12.95 (12.50)

Karl Rene:
kaugus 2.60 (2.57), kolmik 7.64 (7.32), viisik 13.15 (12.69)

Jan:
kaugus 2.63, kolmik 7.57, viisik 12.36

Inger:
30m 3,79 (10.mai 2011 3,86), kaugus 2.15 (10.mai 2011 2.19), kolmik 6.55 (10.mai 2011 6.56), viisik 11.44 (10.mai 2011 11.28).

Brigita:
30m 3,73, kaugus 2.29 (2.22), kolmik 6.60 (6.17), viisik 11.05 (10.81)

Triin:
30m 3,69, kaugus 2.00, kolmik 6.18, viisik 11.08

Hanna:
30m 3,82 (isiklik rekord) (4,02), kaugus 2.20 (2.09), kolmik 6.30 (6.04), viisik 11.21 (10.71)

Kristiina:
30m 4,00 (4,02), kaugus 2.15 (2.22), kolmik 5.90 (5.39), viisik 9.98 (9.68)

Martin:
30m 4.38 (4.53), kaugus 2.09 (1.93), kolmik 6.19 (5.93), viisik 10.68 (10.28)

August:
30m 3.76 (4.15), kaugus 2.39 (2.39), kolmik 6.40 (6.18), viisik 11.05 (10.88)

Jüri:
30m 4.35, kaugus 2.22, kolmik 6.98, viisik 11.21


Kõige silmapaistvam duell leidis aset täna viisikus, kus Ranno ja Jarmo omavahel konkureerides tekitasid vägagi põneva võistlusolukorra. Kordamööda parandades ja oma tulemust aina edasi nihutades jõuti lõpuks üle 15 meetri joone, mida kumbki kunagi varem suutnud ei ole. Mõlema poisi kiirus on samuti heal tasemel. Jarmol jäi uuest rekordist pisut puudu ja Ranno suutis pisut rekordit parandada. Raidi parimaks näitajaks saab pidada 30 meetri aega 2,95. Hüpped olid heal tasemel, väga säravaid tulemusi siiski ei sündinud. Jätkuvalt on seniseid tulemusi kärpinud Jaagup, kes igal alal sammukese jälle edasi on astunud. Ingeri parim tulemus sündis viisikus - 11.44 oli täna ka tüdrukutest parim näitaja. Brigita parandas jällegi tublisti kolmiku tulemust. Triin jooksis selle hooaja parima aja 30 meetris - 3.69. Hüpetes jääb tal praegu väga palju tehnika taha. Jätkuvalt on heas hoos Hanna, kes uuendas taas 30 meetri jooksu rekordit, parandades seda 1 sajandikuga - 3.82. Lisaks selge edasiminek hüpetes võrreldes oktoobri seisuga. Kristiinagi parandas kõiki hüppeid tublisti. Siinkohal tuleb ka mainida, et mõlemad tüdrukud alles eile võistlesid Tartus!

Nüüd on ees ootamas aga veel tõsiseid treeninguid kuni aasta lõpuni, misjärel saab rihma lõdvaks lasta ja teravust koguma hakata. Edu, jõudu ja jaksu teile järgmisteks nädalateks. Sellest saab viimane kiht sellel vormivalamisel!

esmaspäev, 12. detsember 2011

Informatsioon


Pärnu Linna Spordikooli lahtised Jõuluvõistlused D ja C klassile

Eesmärk:
-       võistlemise võimaluste loomine Pärnu lastele ja noortele kergejõustiklastele
-       populariseerida kergejõustikku Pärnu linnas
Aeg ja koht:
Reede, 16.12.2011 algusega 15.00 meie kergejõustikuhallis
Alad:
D-klass: 60m, kaugushüpe, 300m
C-klass: 60m, kaugushüpe, 300m
Osavõtjad:
Jõuluvõistlusest võivad osa võtta kõik noored kergejõustikuhuvilised!!!












Vanuseklassid:
D-klass poisid ja tüdrukud: sünniaastad 2000 – nooremad
    C-klass poisid ja tüdrukud: sünniaastad 1998 – 1999
Võistlejate registreerimine kohapeal alates kella 14.30st
Autasustamine: Iga ala parimat autasustatakse medali, diplomi ja maiustustega. II-III kohta autasustatakse diplomi ja maiustustega.



pühapäev, 11. detsember 2011

Tartus käidud!

Täna Tartus peetud noorte jõuluvõistlustel võitsid meie klubi noored kergejõustiklased kuhjaga esikolmiku kohti. Kõik nad väärivad suurt suurt kiitust tänase päeva eest. Kui mul lugemine sassi ei läinud, siis 9 kaasasolnud last saavutasid kokku 18 poodiumikohta. Kuna protokolli pean mõned päevad kindlasti ootama, siis kõikide tublisid tulemusi hetkel täpselt ette lugeda ei oskagi.

Kõige säravamate tulemuste eest kandsid hoolt meie C klassi tüdrukud 60 meetri jooksus. Eelmisel hooajal isikliku rekordi 9,00ni viinud Hanna võttis siin alavõidu uue väga kõrgest klassist isikliku rekordiga 8,68. Sel alal tuli meile aga kaksikvõit, sest teise koha teenis Kristiina samuti isikliku rekordi 8,99ga. Seni oli tema jooksnud 9,11. Tegu on elektriaegadega! Samad tüdrukud võtsid kaksikvõidu ka kaugushüppes, kus Hanna oli parim 4.40ga ja Kristiina teine 4.33ga. 600 meetri jooksus teenis Hanna teise koha ajaga 1.56,0, mis on samuti tubli tulemus. Kahjuks pidi selle jooksu katkestama Kristiina. Sellegipoolest tegid tüdrukud väga hea võistluse, mida kroonisid isiklikud rekordid 60 meetri jooksudes!

Kolmel alal poiste C vanuseklassis kaasa teinud Randel teenis samuti 3 auhinnalist kohta. Kaugushüppes sündis avakatsel kohe isiklik rekord 4.72, mis andis kokkuvõttes teise koha. 60meetri jooksus ja 600meetri jooksus oli Randel kolmas.

Nooremates vanuseklassides tuli kolme parema sekka 60meetri jooksus, kaugushüppes ja 150meetri jooksus Elisa. Märkimisväärne on siinkohal isiklik rekord kaugushüppes 3.85. Ka Vanessa, Rannar, Andra jõudsid kõik vähemalt korra kolme parema sekka ja said mälestuseks kaasa diplomi ja pisut muudki nänni. Tubli oli ka Kermo, kellel ei jäänud sugugi palju puudu, et kolme sekka mahtuda.

Kõige nooremate poiste arvestuses tegi puhta töö Andry, kes võitis kaugushüppes ja 150 meetri jooksus esikoha. Olgu siinkohal mainitud, et Andryle oli see esimeseks kergejõustikuvõistluseks üldse!

Kahjuks olid Tartusse vanematega tulnud Andry ja Elisa pilditegemise hetkeks juba lahkunud, teised aga said oma sõjasaaki demonstreerida

Tänu meie tublile kaameratöölisele Kerstinile on peatselt tulemas siia selle võistluse videod Hanna ja Kristiina 60meetri jooksudest.

Nii et oli igati tore pühapäev ja igati positiivne hooaaja avavõistlus! Kaasas olnud seltskond oli tore ja kindlasti läheme me millalgi veel nendega võistlema. Järgmine võistlus kõigile 1998-2003 sündinud noortele toimub aga juba meie hallis tuleval reedel, 16.detsembril. Info selle võistluse kohta on samuti kohe kohe siia tulemas!

neljapäev, 8. detsember 2011

Tartu Ülikooli Akadeemilise Spordiklubi lahtised jõuluvõistlused

Just sellist nime kannab tänavune hooaja avavõistlus noorematele kergejõustiklastele sel pühapäeval, 11.detsembril Tartus. Võistlustele väljasõit toimub kell 7.45 Spordihalli eest Riia mnt äärest (selveri ja maxima vahel). Kaasa Altiuse särk, naelikud, 1.5 eurot osavõtumaksu jaoks.

Võistlustele lähevad:
Hanna - 60m, kaugushüpe, 600m
Kristiina - 60m, kaugushüpe, 600m
Randel - 60m, kaugushüpe, 600m
Andra - 60m, kaugushüpe, 200m
Vanessa - 60m, kaugushüpe, 200m
Elisa - 60m, kaugushüpe, 200m (oma transpordiga)
Rannar - 60m, kaugushüpe, 200m
Kermo - 60m, kaugushüpe, 200m
Andry H. - 30m, kaugushüpe, 150m (oma transpordiga)

Võistlused algavad 11.00 ning alustavad E-vanuseklassi poisid kaugushüppega, D-vanuseklass 60m jooksuga. Kell 12 alustavad C-vanuseklassi võistlejad 60m jooksudega.


Lisaks on plaanis korraldada teist aastat järjest lahtine jõuluvõistlus noortele ka meie hallis Pärnus. Täpsem info peaks paigas olema homseks või ülehomseks. Hetkeseisuga toimuks see järgmisel reedel, 16.detsembril algusega kell 15.00. Aga sellest lähemalt lähipäevadel.

teisipäev, 6. detsember 2011

Kergem nädal jätkub

Auga välja teenitud puhkust nautisid täna Rait, Risto, Ranno, Triin. Homme on luba puhata Ingeril, Jaagupil, Kristjanil. Jätkumas on kergema koormusega nädal. Tänases trennis jooksis tubli isikliku rekordi nooremas grupis Martin, kes alles eile jooksis tossudega 4,31. Täna sai naelad jalga ja viis rekordnumbrid 4,11 peale. Kristiina tahtis ka kangesti veel täna joosta ja sai ajaks 3,91 (sajandik jäi rekordist puudu). Teise trenni pärast mõningast pausi taas teinud Brigita jooksis täna 3,70.


Täna sain kätte ka kauaoodatud Kadrijooksu karika, mille ma sain siis selle eest, et sel sel aastal osales Kadrijooksul kõige rohkem minu trennidest õpilasi! Ning kuna ma kade ka pole, siis saate isegi nüüd näha, milline kujuke mu toas auga seisab.

esmaspäev, 5. detsember 2011

Häid tulemusi

Uus nädal algas meile päris kenasti, sest täna panid vanemad esimest korda jalga naelad ja jooksid 30m lendlähtest. Ning sündis nii mõnigi rekord ning hooaja parim tulemus.

Väga head minekut näitas Rait, kes jooksis 2,99 ja seejärel 2,97. Vorm on väga hea, arvestades, et möödas on mitu nädalat tugevat treeningut. Rekordit uuendas Ranno, kes läbis täna distantsi 3,21ga. Senine rekord langes sajandikuga. Päeva paremuselt kolmanda aja jooksis välja Jaagup, kes viimase nädala jooksutrenni teha ei saanud seljavalu tõttu. Täna kannatas juba sprintida ning uuteks rekordnumbriteks on nüüdsest 3,27. Arvestades, et jooksutrennides on paus sees olnud, siis peaks seegi aeg veel paranema. Aga tegu on juba väga hea ajaga! Rekordit uuendas ka Madis, kes jooksis täna 3,46. Karl J. sai ajaks 3,57, millega kordas isiklikku rekordit.

Täna olid väga tublid ka tüdrukud. Triin jooksis oma hooaja parima 3,72 ning Inger 3,78 ning 3,79. Triin jooksis alles eelmine nädal tossudega 3,88 ning täna joostud 3,72 on juba selge märk paranenud seisundist. Inger kordas oma isiklikku rekordit ja ma ausalt ei mäletagi, millal ta viimati nii kiiresti jooksnud on. Üldiselt saab rõõmuga tõdeda, et Inger teeb teist suurt tulemist tagasi võistlussporti. See omakorda rõõmustab mind väga väga.

Ka nooremas grupis joosti väga häid aegu täna. Isikliku rekordi püstitas August, kes sai jalga uued naelad ja kohe ka uued rekordnumbrid - 3,76. Natuke veel ja saab juba aasta vanematele poistele kandadele astuda. Suurepärases vormis on endiselt nii Hanna kui ka Kristiina. Hanna jooksis täna parimas jooksus 3,84, kaotades isiklikule rekordile vaid sajandikuga. Kristiina sai ajaks 3,93, jäädes rekordist 3 sajandiku kaugusele. Martin jooksis täna tossudega 4,31. Kiiremini on ta jooksnud vaid naeltes. Tema vend Jüri sai ajaks 4,32.

Pühapäevasele võistlusele on hetkeseisuga minemas järgmised Sk Altiuse kergejõustiklased:
C-vanuseklassis Hanna, Kristiina, Randel
D-vanuseklassis Andra, Vanessa, Elisa, Rannar, Kermo
E-vanuseklassis Andry H.

Kõik võistlusega seonduv juba lähipäevadel!

pühapäev, 4. detsember 2011

Parimad hetked


Hetked, mis meelest ei lähe. Edaspidiseks soovituseks sobib siia kõige paremini ühe kõigi aegade suurima kergejõustiklase laused:


My thoughts before a big race are usually pretty simple. I tell myself: Get out of the blocks, run your race, stay relaxed. If you run your race, you'll win....Channel your energy. Focus.

Carl Lewis
9-kordne olümpiavõitja

Uus nädal

Uus nädal toob kaasa väikesed muudatused. Tuletan veelkord meelde, et esmaspäeval võtab vanem grupp naelad kaasa (kel tervis korras ja saab joosta). Ning kuna tulemas on kergem nädal neile, kes korralikult trenni on teinud, siis saavad paljud nädalas ühe puhkepäeva. Peamiselt saab selleks päevaks kolmapäev, ent sellest räägin igaühega trennis lähemalt. Kindlasti ei puuduta info neid, kes nädalas 2-3 trenni teevad.

Lisaks algab tuleval nädalal talvine võistlushooaeg. Otsa teevad lahti pühapäeval E,D ja C klassi sportlased ning seda Tartus, kus toimuvad jõuluvõistlused. Nimekiri neist, kes sinna lähevad, riputan siia üles hiljemalt teisipäevaks.

PS! 48 päeva on jäänud talve esimese suure võistluseni (A ja B Eesti meistrivõistlused)