Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 30. jaanuar 2011

Ranno eesti meistrivõistlustel (uuendatud)

Laupäeval peetud 60m tõkkejooksu eeljooksus sai Ranno kirja aja 8,77, mis andis oma jooksus kolmanda koha ning viis viimasena ehk kaheksandana finaaljooksu. Finaalis sai Ranno ajaks 8,75, mis andis lõppkokkuvõttes seitsmenda koha. Medalihinnaks oli täna 8,35. Nii eeljooks kui ka finaaljooks olid Rannol pehmevõitu, puudu jäi agressiivsusest. Lisaks oli üks tema plusse - start, üsnagi kehval tasemel. Sellise jooksu kohta on tulemus tegelikult üsna hea. Täna oleks ka raske olnud paremat loota, kuues koht sai aja 8,49.

Täna toimunud 300m jooksus sai Ranno kirja aja 38,23, mis tähistab ta uut rekordit (eelmine 38,29).

reede, 28. jaanuar 2011

Võistlushooaeg täies hoos

Täna toimunud maakoolide meistrivõistlustel ja TV 10 olümpiastardi II etapil tehti ridamisi häid tulemusi, mis väärivad kahtlemata äramärkimist. Kõige silmapaistvama tulemuse eest kandis hoolt Hanna, kes nooremate tüdrukute 60m tõkkejooksus näitas suurepärast võiduaega 9,9 sekundit! Olgu siinkohal mainitud, et eelmisel aastal vabariiklikult etapil jooksid alla 10 sekundi tõkkeid vaid 2 tüdrukut. Eks näis, mida toob see aasta. Vabariiklik etapp on kavas 26.veebruaril Tallinnas. Väga korraliku jooksu tegid ka teised 2 tüdrukut - ülitasavägise esimese jooksu võitis Kristiina 10,49ga, Christiina sai ajaks 10,51. Kõige toredam on asjaolu, et mõlemad tüdrukud ületasid vabariikliku normatiivi, milleks on 10,6. Seega osaleb Tallinnas tõkkejooksus vähemalt 3 meie tüdrukut! Nooremate tüdrukute kõrgushüppes võidutses samuti Hanna tulemusega 1.25, mis on samuti vabariikliku võistluse normiks. Teise koha sai Christiina 1.20ga ja kolmanda Kristiina 1.20ga. Kuna Christiina ajas 1.25 väga napilt maha, üritame talle leida veel ühe võimaluse normatiivi täitmiseks, et kõik 3 tüdrukut saaksid 26.veebruaril teha kahte ala.

Nooremate poiste tõkkejooksus tegi väga ilusa etteaste Leonardo, kes suutis samuti joosta alla 10 sekundi. Poiste normatiiv on 10,3, nii et ka Leonardo on välja võidelnud õiguse osaleda Lasnamäe kergejõustikuhallis toimuvatel võistlustel.

Väga tubli jooksu tegi B vanuseklassi 600m jooksus Helle, kes parandas oma rekordit ligi 2 sekundiga ning napsas esikoha ajaga 1.53,0. Isikliku rekordi püstitas B vanuseklassi kaugushüppes ka Killu-Laura, kes tuli TV 10 olümpiastardi vanemate tüdrukute arvestuses teisele kohale tulemusega 4.55. Kahjuks jäi Killul 5cm puudu vabariikliku normi täitmisel. Vanemate tüdrukute kaugushüpe on samuti kavas 26.veebruaril, nii et võimaluse korral üritame leida võistluse ka Killule normatiivi püüdmiseks. Isikliku rekordi jooksis C klassi tüdrukute 600m jooksus välja Karin, kes tuli kolmandaks 2.05,9ga. Magda tuli juunioride 60m jooksus kolmandaks ajaga 8,7.

Homme on Eesti juunioride meistrivõistlustel võistlustules aga Ranno, kes stardib homme 14.05 tõkkejooksu eeljooksudes. Loodetavasti suudab Ranno võidelda ka finaalipääsu eest, mis leiaks aset 16.15. Tõkkejooksus on Rannol kokku 17 konkurenti. Pühapäeval osaleb Ranno 300m jooksus, mis algab 15.10. Seal on osalejaid üles antud 33.

Väljasõit homme 9.00 Spordihalli eest!

Reedene trenn

Täna üritame treeninguga alustada 17.30, kuigi ei ole kindel, et see meil ka õnnestub.

neljapäev, 27. jaanuar 2011

Uudised

1) Reedel, 28.jaanuaril toimuvad meie hallis Pärnumaa koolide MV, mis algavad 12.15 ja kestavad vähemalt 18ni. Osa võtavad meie omadest nendest võistlustest Magda (60+kaugus), Madis (60, kaugus, kõrgus), Karin (60, kaugus, 600), Helle (60, kaugus, 600), Ranel (60, kaugus). Lisaks maakoolide MV toimub samas ka TV 10 olümpiastardi II etapp, kus on kavas kõrgushüpe ja 60 tõkkejooksud. Seega lähevad võistlustulle ka nooremad tõkkejooksjad ja kõrgushüppajad eesotsas Hanna, Kristiina, Christiina, Leonardo ja teistega. Reedese treeningu algusaja lepime kokku homsel treeningul, kuigi selge on see, et kell 17 see alata ei saa!

2) Jarmo näitas tänases trennis, et on tõepoolest väga heas kiiruslikus vormis nagu Eesti meistrivõistlustel tõkkejooksu eeljooksu põhjal järeldada võis. Täna jooksis ta uued rekordinumbrid 30m lendlähtega jooksust - 3,14!

3) Videokogu on saanud nüüdseks vist kõik Eesti meistrivõistluste videod üles, viimased videoülesvõtted sündisid tänu Kerstinile, kes neid filmis. Nii et aitäh aitäh :)

4) Laupäeval ja pühapäeval stardib Tallinnas Eesti juunioride ja noorsoo meistrivõistlustel Ranno, kes osaleb laupäeval 60m tõkkejooksus ja pühapäeval 300m jooksus!

laupäev, 22. jaanuar 2011

A ja B vanuseklassi Eesti meistrivõistlused

 2 päeva kestnud võistlused on saanud läbi. Pinget, närvikõdi, edu ja ebaedu oli piisavalt. Mina isiklikult tunnistan, et võrreldes eelmise aastaga ei ole muutunud midagi, närvitsen ja pabistan ma teie esitusi vaadates samamoodi nagu mullu. Väga keeruline on seda võistlust kokku võtta lühidalt, sest emotsioone oli erinevaid. Läks nagu super hästi, samas jäid osa oodatud tulemusi tegemata.

Mullu talvel kahekordseks Eesti meistriks kroonitud Rait suutis mõlemal distantsil oma tiitlit kaitsta ka tänavu. 60m eeljooksus sai Rait ajaks 7,19, mis viis ta parima ajaga finaali. Finaal oli pingeline ja heitlus kõva, ent stardist alates jooksu juhtinud Rait edu käest ei andnud ning võitis esikoha uue isikliku rekordiga 7,08. Teisena lõpetanud Pärnu Kalevi esindaja Keiso Pedriks sai ajaks 7,10. 300m jooksus olid 2 konkurenti ja suurimat favoriiti paigutatud ühte jooksu. Kui jooksu algus oli enamvähem võrdne, siis 150m läbimisel võttis liidrikoha sisse Pedriks. Rait teda eest ära ei lasknud ning hakkas lõpusirgele jõudes vägisi vahet vähendama, lõpuruudustikus jõudis kõrvale ja suutis ka pisut paremini finišeerida - esikoht tuli ajaga 36,10. Keiso kaotas taas 2 sajandikuga. Aasta tagasi tuli Rait Eesti meistriks ajaga 36,68, nii et seekord aeg üle poole sekundi parem! Kindlasti on tegu väga suure saavutusega, võita 2 kuldmedalit teist talve järjest! Siinkohal õnnitlen Raiti veelkord! Sest nagu ütles üks tark treener pärast 60m finaaljooksu. et Raidi stardiga tuleb veel tööd palju teha, vähemalt kümnendiku saab sealt maha võtta koha. Nii et tööd jagub. Märkimist väärib ka asjaolu, et 300m jooksus kaotas pronksmedali võitnu kahele esimesele tervelt sekundiga!

Tõeliselt suure üllatuse tegi Brigita 60m jooksus. Oma eeljooksu lõpetas ta teisena, joostes välja uue isikliku rekordi 8,25. Samasuguse aja jooksid välja veel kaks tüdrukut, see tähendas, et selle ajaga sai Brigita finaali jagades 4-6kohta. Tegu oli esimese finaaljooksuga Brigita jaoks (eelmine talv ning suvel ta lühikeses sprindis finaali ei jõudnud). Finaalis 8ndal rajal startinuna jooksis Brigita end koguni kolmandaks! Tasuks uus isiklik rekord 8,21 ning Eesti meistrivõistluste pronksmedal! Võitja sai ajaks 8,00 ning teine 8,16. Huvitav on ka asjaolu, et teisena lõpetanud Liis Roose oli teine ka aasta tagasi TV 10 olümpiastardi etapil Tartus, kus sai ajaks 8,09. Siis samal võistlusel kolmandaks tulnud Brigita sai ajaks 8,40. Seega kui siis oli vahe 0,31 sekundit, siis eile vaid 0,05! 200m jooksus tuli Brigita kuuendaks ajaga 27,15. Hallis ei ole ta kiiremini seni jooksnud, küll jäi püsima tema absoluutne rekord 26,95, mis joostud läinud suvel. Siinkohal õnnitlen Brigitat taas väga tubli jooksu ja saavutuse eest!

Paremuselt järgmise koha võitles välja 60m tõkkejooksus Inger. Eeljooksus sai ta kirja aja 9,85, mis viis seitsmendana finaali. Ka finaalis jooksis Inger end 7ndaks, saades ajaks 9,75. Kahtlusteta saab aga öelda, et mõlemad jooksud läksid oodatust kehvemini. Viimastel nädalatel selgelt ülesmäge liikunud vorm oli läinud ja nii tuli leppida aegade ja kohtadega, mis kindlasti rahulolu ei pakkunud. Sellegipoolest oli Inger teist aastat osaline tõkkefinaalis, mis on samuti saavutus omaette. Kokkuvõttes võiks vast öelda, et Inger täitis miinimumeesmärgi, milleks oli finaalipääs, ent oma tulemus jäi muidugi tegemata. Samas on areng tänavu toimunud (tõkkeaeg on paranenud 9,73 pealt 9,54 peale), otsime uue võistluse ja proovime aga edasi. Kaugushüppest ja 200m jooksus Inger loobus kerge haiguse tõttu, mis jättis kahtlemata oma jälje ka tõkkejooksu ajale.

Tõeline ebaõnnesõdur nendel võistlustel oli aga Jarmo. Oma eeljooksu võitis ta kindlalt uue isikliku rekordiga 8,54! Finaaljooksus tehti valestart ning selle tegijaks määrati just Jarmo. Mina filmisin videot tribüünidelt. Olen seda videot vaadanud nüüdseks oma 40 korda ning ma ei suuda seal valestarti näha. Näen vaid head reaktsiooni. Kuna aga üks kolmest stardikohtunikust seisis halvasti poolenisti Jarmo ees, siis protesteerimiseks ei oleks sellest videost piisanud. Oleksid ei maksa spordis suurt midagi, aga ma olen veendunud, et Jarmo oleks kaasa rääkinud kõrges mängus ehk medalite jagamisel. Sellises seisus Jarmot ei ole ma juba ammu näinud ning seega olid ka ootused/lootused kõrgeks aetud. Hetkel jään aga oma seiskohale kindlaks, et kohtunike tehtud otsus oli vale! 300m jooksus sai Jarmo ajaks rekordilähedased 38,03 (rekord 37,97), mis andis kokkuvõttes 8.koha. Väga väga kahju on tõkkefinaalis juhtunust, ent loodame Jarmole peagi taas tõkkestardi leida.

Tublilt võistles Jaagup, kes oma esimestel Eesti meistrivõistlustel jooksis välja 2 isiklikku rekordit - 60m eeljooksus sai ta ajaks 8,21, mis andis 10.koha. Finaali viinuks aeg 8,10. Oma 200m eeljooksus tuli Jaagup teiseks ajaga 26,97, mis andis 8.koha. Kahtlemata saab tema esitused kanda plusspoolele. Loodame, et siit saab veel indu juurde ning töötahe aina suureneks.

Ebaõnnestus jooks Marie-Mädlil, kes 600m jooksus sai ajaks 2.00,10, mis on ligi 9 sekundit nõrgem isiklikust rekordist. Kehvale enesetundele viidates jättis Mädli jooksmata 1000meetrit. Haiguse tõttu ei osalenud võistlustel Karl.

Jooksude videod on üleval kõik loodetavasti homme. Sellega läheb pisut aega, kuna teisel võistluspäeval aitas mind jooksude filmijana Kerstin, kellelt videod peagi kätte loodan saada. Avapäeva jooksud liiguvad aga kohe videokogu poole!

Kõik, kes nädalavahetusel nüüd võistlesid, saavad puhkust kuni kolmapäevani!

kui vanemad stardivad eestikatel, siis nooremad teevad tegusid praegu trennis

Täna joosti 2 väga ilusat aega 30m lendlähtest, seda nooremas grupis siis. Esmalt viis Hanna oma rekordi 4,04 pealt 4,00ni ning jooksis siis teisel üritusel 3,99! Sellest sai indu juurde August, kes samuti esmakordselt alla 4 sekundi jooksis, saades ajaks 3,98.

Homme ja ülehomme stardivad aga osad meie seast Eesti A ja B vanuseklassi meistrivõistlustel. Väljasõit 9.00 Spordihalli eest! Hoidkem pöialt kõigile. Kes aga täna TV10 olümpiastardi erisaate maha magas, siis homme on see juba ETV peal kordusena nähtaval kell 16.00! Sportlik nädalavahetus ootamas ees!

Kuulmiseni!

reede, 21. jaanuar 2011

TV 10

TV 10 OS I etapi erisaade on eetris reedel, 21. jaanuaril kell 17.30 ETV-2 kanalil

Kordus laupäeval, 22. jaanuaril kell 16.00 ETV-s.


Ära maha maga ;) Ega igapäev meie sportlane A-finaali pääse ning teleekraanile saa! 

Meie omad Eesti A ja B klassi meistrivõistlustel

Laupäeval kell 9.00 väljasõit Spordihalli eest! Kaasas Altiuse võistlusriietus, haaknõelad. Kes laupäeval Tallinnasse ööbima ei saa jääda, see peab sellest mulle teada andma homse päeva jooksul!!!


22.jaanuar Laupäev

12.25 TB 60m eeljooksud - Brigita
12.50 PB 60m eeljooksud - Jaagup
13.40 PA 60m eeljooksud - Rait
14.15 TB 60m tõkkejooksu eeljooksud - Inger
15.45 PA 60m tõkkejooksu eeljooksud - Jarmo


Kui eelvõistlused õnnestuvad, siis on põhjust tähelepanu pöörata ka finaaljooksudele:

16.15 TB 60m finaaljooks
16.20 PB 60m finaaljooks
16.30 PA 60m finaaljooks
16.45 TB 60m tõkkejooksu finaaljooks
17.15 PA 60m tõkkejooksu finaaljooks
17.30 TB 600m jooks - Marie-Mädli

23.jaanuar Pühapäev

13.00 TB kaugushüpe - Inger
15.00 TB 1000m jooks - Marie-Mädli
15.50 PB 200m jooks - Jaagup
16.20 TB 200m jooks - Brigita, Inger
17.00 PA 300m jooks - Rait, Jarmo

neljapäev, 20. jaanuar 2011

Videokogu sai lisa

Videolehele olen lisanud nüüd ka Raidi Tallinnas kontrollpäevadel joostud 30m lendlähtest jooksude video, kus lisaks võimalus vaadata jooksutehnikat aegluubis. Kõikide teiste jooksjate jooksude vaatamiseks tuleb minna aga sellisele lehele nagu SEE .

esmaspäev, 17. jaanuar 2011

Siis kui 5 päeva on A ja B vanuseklassi Eesti meistrivõistlusteni

Rekordisadu. Nõnda võiks kokku võtta tänases trennis joostud 30m lendlähtest ajad. Vormikõver on liikumas ülespoole, mis teeb ainult head meelt. Päeva kiireima aja sai kirja Ranno, kes oma rekordi 3,27 peale viis (eelmine rekord 3,28).
Väga tubli jooksu tegid Brigita ja Inger. Brigita uued rekordinumbrid on nüüd 3,56 (eelmine 3,62) ja Ingeril 3,71 (eelmine 3,80). Kerstin jooksis esmakordselt alla 4 sekundi - 3,98. Jaagupi stabiilne seeria on samuti positiivne märk - 3.50-3.50-3.51-3.49. Kristjan viis rekordinumbrid 3,66 peale.

Eesti A ja B vanuseklassi MV 22-23.jaanuar 2011

Registreerimine on tehtud ning nädalavahetusel osalevad Eesti meistrivõistlustel järgmised sportlased:

Laupäev, 22jaanuar:

Brigita 60m
Jaagup 60m
Rait 60m
Inger 60m tõkkejooks
Jarmo 60m tõkkejooks
Marie-Mädli 600m jooks

Pühapäev, 23.jaanuar:

Inger kaugushüpe, 200m jooks
Brigita 200m jooks
Rait 300m jooks
Jarmo 300m jooks
Jaagup 200m jooks
Marie-Mädli 1000m
Karl 2000 m

pühapäev, 16. jaanuar 2011

TV 10 olümpiastarti I etapp

Möödunud aastal 31.jaanuaril toimus Tartus esimene vabariiklik etapp võistlussarjast TV 10 olümpiastarti. Võistlus tõi rõõmu ka meile, sest Brigita suutis toona vanemate tüdrukute 60m jooksus end kolmandaks joosta ning Inger suutis B-finaali võita. Sellel samal võistlusel tegi kaasa ka Hanna, kes ajaga 9,69 saavutas nooremate tüdrukute arvestuses 34.koha.

Täna oli aga just Hanna see, kes väga eduka võistluse tegi. Esimeses eeljooksus 8.rajal jooksnud Hanna lõpetas oma eeljooksu teisena ajaga 9,10 (rekord 9,09). Sellest aga piisas, et 7ndana koguni A-finaali pääseda. Finaaljooksus startis Hanna teisel rajal ning lõpetas ajaga 9,13 sekundit, mis paremusjärjestuses andis kuuenda koha! Hanna näol on tegu teise A-finaali pääsenud minu õpilasega. Nii et minu ja ka tema jaoks oli kindlasti tegu väga suure saavutusega. Kuna autasustamisele pääseb just 6 paremat, sai ka Hanna head ja paremat autasuks. Lisaks veel diplom, kus peal ka Eesti ühe suurima tulevikulootuse Grete Šadeiko autogramm ning isilik rekord seitsmevõistluses. Nii et eelmise aasta 34.koht sai välja vahetatud 6 vastu. Ning kui eelmine aasta oli kaotust võitjale 0,87 sekundit, siis sel aastal 0,29 sekundit.

Enne võistlust mõtlesin omaette, et suurepärane saavutus oleks kui Hanna pääseks A-finaali ja Kristiina B-finaali. Selliseid tulemusi oli võimalik saavutada pidades silmas eelmiste aastate tulemusi. Paraku valutas täna Kristiina jalg ning jooks ei tulnud üldsegi nii välja nagu oleme harjunud nägema. Aeg pisut üle 9,60 sekundi teda täna finaalidesse ei viinud. Tänavu joostud isiklik rekord 9,25 oleks talle täna andnud B-finaali võidu!

Tublilt esines ka August, kes jooksis 60m isikliku rekordi 9,03 ning hüppas kaugust 4.11. Videokogusse on lisatud Hanna eeljooks ning finaaljooks ning autasustamine. Head vaatamist.

Esimene saade on eetris R 21. jaanuaril kell 17.30 ETV-2 kanalil ja kordus L 22. jaanuaril kell 16.00 ETV-s.

laupäev, 15. jaanuar 2011

Rait Tallinnas II

Lühidalt Raidi tänastest tulemustest katsetel. Algas päev 30m lendlähtest jooksudega, kus Rait kohe esimeses jooksus uue rekordi püstitas - 2.91. Teisel üritusel sai ta kirja 2.92 ning kolmandat korda joostes sai Rait kirja suurepärased 2.90. Kiiremat aega suutis täna näidata ainult Richard Pulst 2,88. Hästi jooksis veel Martin Männik - 2.91. Teise pärnakana katseid kaasa teinud Keiso jooksis samuti isikliku rekordi, kui kolmandal üritusel tuli aeg 2,96. Lisaks mõõdeti täna ära paigalt üleshüpe. Rait oli sellel alal samuti väga kõrgel kohal - koguni kolmas 60cm üleshüppega. Paremat suutsid Mart Muru (100m rekord 10,68) ning Martin Hein (100m rekord 11,19), kes mõlemad hüppasid pisut üle 62cm.

Homme hommikul võtab Rait osa madalstardi treeningust. Kõik katsed läksid tal aga väga hästi - kuulijännis, paigalt kauguses, 30lendlähtega jooksus, üleshüppes oli Rait kolme parema seas. Nii et loodame homsest treeningust suurimat kasu, kuna just seal peituvad probleemid, mis takistavad Raidil praegu oluliselt paremaid aegu näidata.

reede, 14. jaanuar 2011

Rait Tallinnas

Täna toimusid kontrollpäevadel 5kg kuuliga jänn ette, paigalt kaugus ja paigalt viisik ning kõhulihaste harjutus varbseinal. Rait tegi igal alal isikliku rekordi, alustades jännis 16.38ga. Paigalt kauguses hüppas Rait uuteks rekordnumbriteks 3.07, viisikus 15.46. Kõhulihaste harjutuses on uus rekord 18x. Kuulijännis oli Rait oma tulemusega kolmas, paigalt kauguses teine. Viisiku kohta veel öelda ei oska. Kõhulihaste testis oli parimaks tulemuseks täna 32x.

Nüüd ootab ees kell 20.00 kohtumine Ksenja Baltaga ning sellega on tänane päev siin läbi. Homme juba loengud ja lendlähtest jooksud.

Tulemusi Tallinna meistrivõistlustelt (2.päev)

Tänase päeva kõige säravamate tulemuste eest hoolitses Inger. Enne tõkkestarti muretses Inger kõige rohkem sellepärast, kuidas võita oma kodust rivaali Carolit. Kui ma siis nägin, et esimeses jooksus on keskmistel radadel kõrvuti just Carol ja Inger, käis mu peast läbi mõte Oh My God... Inger proovis seekord tõkkeid üsna usinalt enne starti ja tegi seda väga õnnestunult. Võiks öelda lausa, et üllatavalt hästi. Stardis jäi Inger konkurentidest pisut maha, ent iga tõkkega võttis lähemale, jõudis siis kõrvale ja möödus. Lõpuruudustikus suutis Inger edestada kõiki konkurente - tasuks uus isiklik ja uhke rekord 9,54. Eelmine rekord oli mäletatavasti joostud äsja Pärnumaa MV-l 9,65. Päeva peale oli tegu paremuselt kolmanda ajaga. Päeva lõpetas Inger isikliku rekordiga ka 200m jooksus - 28,07 tõi oma eeljooksu võidu (eelmine rekord 28,32). Aeg alla 28 sekundi oleks võimaldanud täna Ingerile panna võistluse eest 5+, piirdume seekord hindega 5 ning loodame, et juba 9 päeva pärast samas hallis Eesti meistrivõistlustel lisandub sinna ka see puuduolev +.

Tubli jooksu tegi 200m täna Brigita, kes oma siserekordi viis 27,30ni ( rekordiparandus 0,09 sekundit). Täna oli tegu paremuselt teise ajaga. Oma eeljooksu ülekaalukalt võitnud Brigita peab eesti meistrivõistlustel seda aega aga kindlasti parandama, kui tahab kõrgele kohale konkureerima hakkama. Üks Brigita suuremaid konkurente läbis täna 200m 27,04ga.

Poiste A 60m tõkkejooksus diskvalifitseeriti oma eeljooksu võitnud Jarmo, kuna ta rikkus määrusi tõkkeületamisel. Meie õnneks on Lasnamäe hallis seinapeal olemas elektriajavõtutabloo, mis näitab võitja aega. Seega saime teada, et Jarmo jooksis 8,60ga. Seda aega kohendatakse ametlikult kuni 0,03 sekundit, seega jäi tema tänane aeg vahemikku 8,60-8,63. Tehniliselt oli tegu aga absoluutselt parima sooritusega sel sisehooajal ning ka aeg teeb tuju rõõmsamaks. Eriti kuna taaskord võitis Jarmo oma eeljooksu suure ülekaaluga. Tahtnuks näha, mis saab siis, kui on vastas tõsine konkurent. Nii et kuigi Jarmo diskvalifitseeriti, jääb sellest jooksust kindlasti pigem positiivne kogemus/tulemus. 300m jooksus oli Jarmo oma jooksus teine ajaga 37,97, mis eelmise sisehooaja edetabelis oleks andnud koguni 6.koha.

Meesjuunioride 60m tõkkejooksus olid ühte jooksu paigutatud 3 meie klubi sportlast, kes kõik oli ka kõrvuti radadel. Kõige äärmisel rajal startinud Ranno tegi aga valestardi ning diskvalifitseeriti. 300m jooksus sai Ranno kirja aja 38,29. Jooks oli aga liialt ettevaatlik ning vaoshoitud ning päris õiget pilti Ranno võimetest sel distantsil me ei saanudki. Viga saab loodetavasti parandatud  kuu lõpus Eesti juunioride meistrivõistlustel.

Jaagup ja Kristjan pidid täna praadima kõige kauem, kuna nende 200m jooks oli ajakavas viimane ala. Alles pärast kella 20 starti saanud poisid tegid aga korraliku etteaste. Jaagup võitis oma eeljooksu 27,41ga. Kristjan sai oma jooksus kirja 27,99. See võistlus kulus poistele aga marjaks ära, et hankida kogemusi ja näha, kuidas üks õige võistlus tegelikult käib.

Mis edasi? Kõik, kes täna võistlesid, puhkavad reede, laupäev ja pühapäev. A ja B klassi sportlastel, kes võtavad osa 22-23jaanuar Eesti meistrivõistlustest, tuleb järgmine nädal viimase lihvi andmine. Esmaspäevast kolmapäevani teeme trenni, neljapäeval puhkame ja reedel teeme soojenduse. Laupäeval ja pühapäeval oleme juba stardis. Täpne nimekiri Eesti meistrivõistlustele minejatest ilmub siia hiljemalt uue nädala alguseks.

Homme sõidan mina aga Raidiga taas Tallinna, kus toimuvad kiirjooksjate rahvuskoondise kandidaatide kontrollpäevad. Toimuvad ühistreeningud, katsed paigalt hüpetes, kuulijännis, kõhulihaste testis, lendlähtest jooksudes. Tehakse jooksutehnika analüüs, peetakse loengud, kohtutakse Ksenja Baltaga. Lisaks Raidile said Pärnust kutse Keiso Pedriks ning Laura-Maria Oja. Kontrollpäevad/laager toimub Tallinnas reedest pühapäevani.
Pühapäeval olen ma otsapidi aga juba Tartus, kus toimub TV 10 olümpiastardi I etapp ning noorematest tüdrukutest stardivad 60m jooksus nii Hanna kui Kristiina. Ootame ka sealt head emotsiooni ja häid tulemusi.

Tallinna meistrivõistluste tõkkejooksude videod on videokogus üleval, head vaatamist. Tänase postituse lõpetame aga Ingeri tõkkejooksu videoga, mida on väga hea vaadata ning mis toob näo naerule kui vaadata Ingeri emotsioone finišijoone ületamise järel!

Head ööd!

kolmapäev, 12. jaanuar 2011

tulemusi Tallinna meistrivõistlustelt (1.päev)

PA 60m Rait 7,19 (juba kolmas kord sama aeg see talv), eeljooksude põhjal ülekaalukalt parim aeg, kuna võistleme väljaspool arvestust, siis finaali ei saa.
PA 1km Karl 2.53,85 (isiklik rekord ning paremuselt neljas aeg, endiselt jäi varu sisse).
TB 60m Brigita 8,35 (eeljooksude põhjal kolmas aeg)
TB kaugus Inger 4.31 (tehniliselt ebaõnnestus)
TB kõrgus Kerstin 1.35 (proovikatsete järel võis karta suurt altminekut, ent suutis võistluse käigus end piisavalt kokku võtta).
TB 600m Marie-Mädli 1.56,30 (paremuselt neljas aeg, isiklikust rekordist jäi aga ligi 5 sekundit veel puudu)
PB 60m Jaagup 8,38 ja Kristjan 8,58 (esimene võistlus väljaspool Pärnut suures kergejõustikuhallis võttis poistel pisut jalad nõrgaks, nagu ka Kerstinil. Aga kusagilt peab ju alustama!)

Homme võistlustules:
Ranno 60mtj + 300
Jarmo 60mtj + 300
Inger 60mtj + 200
Brigita 200
Jaagup 200
Kristjan 200

Buss väljub 13.30 Spordihalli eest. Kaasa 2 EUR-i :)

esmaspäev, 10. jaanuar 2011

Tallinna lahtised MV 12-13.jaanuar

Kolmapäeval ja neljapäeval väljub buss 13.30 Spordihalli eest parklast. Kaasa 2 EUR-i osavõtutasu.
Homme puhkavad need, kes kolmapäeval võistlevad.

laupäev, 8. jaanuar 2011

tulemusi Pärnumaa meistrivõistlustelt

Täna toimunud võistlused pakkusid positiivseid emotsioone, isiklikke rekordeid, tugevaid ja huvitavaid duelle ent ka mõningaid altminekuid, ebaõnnestumisi. Äärmiselt põnevad olid ju duellid Keiso-Rait, Inger-Carol, Jarmo-Risto. Oodatud Kristina-Brigita duellist sai hoopis Ingeri-Kristina duell.

Teist päeva järjest võistlustules olnud Rait jooksis seekord finaalis välja aja 7,18, mis tähistab ka uut halli poiste A vanuseklassi rekordit. Teisena lõpetanud Keiso sai ajaks 7,19. Oli põnev duell. Jarmo ebaõnnestus suuresti tõkkejooksus, kus aeg 8,81 andis teise koha. Kõrgushüppes pole sisuliselt trennis veel hüpata saanudki, seega ei olnud seal ka suuri ootusi, 1.70 andis samuti teise koha. Pisut rõõmsamas toonis lõppes Jarmo võistluspäev 60m jooksus, kus finaalis sai ta ajaks 7,48, mis andis kolmanda koha. Isiklik rekord ei jäänud sugugi kaugele (7,45). Ranno tegi tõkkejooksus väga ilusa etteaste, ent paraku ei läinud tööle elektriaeg. Jooks läks kordamisele ning kuigi teine jooks oli esimesega võrreldes kehvem, parandas Ranno isiklikku rekordit - 8,67 tõi ka esikoha. 60m jooksus jäi Rannol kirja 7,74. Finaali paraku ta jooksma ei läinud. Omamoodi segadust pakkus Karli 1km jooks, kus teadvustaja teatas valesti joostavate ringide arvu ning Karli peamine konkurent kiirendas talle ootamatult ning võttis esikoha. Karl sai kirja aja 3.03,88. Mainimist väärib ka see, et esimesed 600-700 meetrit möödusid suuresti sörkides.
Korraliku võistluse tegid ka meie B-klassi poisid. 60m jooksus võtsid Jaagup (8,28) ja Kristjan (8,44) kaksikvõidu. Madis oli finaalis 8,97ga neljas. Kaugushüppes napsas võidu aga just Madis viimasel katsel hüpatud 4.69ga. Teine oli Jaagup 4.66ga ja kolmas Kristjan 4.65ga. Neljas oli Jan 4.57ga.

Tüdrukute b vanuseklassi 60m jooksus napsas võidu Brigita, kes nii eeljooksus kui finaalis sai aja 8,45. Kolmanda ajaga finaali pääsenud Inger seljatas finaalis aga kõik teised konkurendid ning lõpetas teisena ajaga 8,60. Finaali pääsenud Killu-Laura oli kuues 8,92ga (eeljooksus 8,88). Hanna sai eeljooksus kirja aja 9,10 (rekord 9,09), Christiina 9,82 ja Kristi 9,84. Kaugushüppes tuli Brigita samuti esikohale viimasel katsel hüpatud 4.60ga. Vaid ühe sentimeetriga kaotas teisele kohale Inger, kes oli kolmas 4.47ga. Kripeldama jääb aga proovihüpe, mis oli ääretult pikk hüpe. Kaugushüppes oli neljas isikliku rekordi hüpanud Marie-Mädli 4.41ga ning kuues Killu 4.26ga. Väga tubli võistluse tegi ka Hanna, kes sai finaali ja hüppas seal 4.18, mis andis 7.koha. Christiina hüppas 3.78 ning Kristi 3.77. Äärmiselt põnev oli duell 60m tõkkejooksus, kus Ingeril tuli küll alla vanduda Carol Suureväljale (9,59), ent jooksis sellegipoolest isikliku rekordi 9,65! Tublilt hüppas kõrgust Kerstin, kes võitis esikoha 1.40ga. Väikse pettumuse valmistas mulle 600m jooks, kus Brigita võitis ajaga 1.58,45 ning teine oli Marie-Mädli 1.59,74ga. Võrreldes mullusega olid jooksu ajad 8-9 sekundit kehvemad.


Kokkuvõtvalt:

+

*Rait teist päeva võistlustules, 4 60m jooksu, kus ajad 7,19-7,19-7,27-7,18 (tänase finaaljooksu start ebaõnnestus)
*Karl jooksis 3.03,88, kuigi üle poole distantsist oli tegu totaalse sörkimisega, lisaks oli ta kohe pärast finišit energiast pakatav. Siin jäi kindlasti palju sisse.
*Brigita kodus võitmatu. Pärnus ei ole Brigita kaotanud ühtegi jooksu.
*Ingeri isiklik rekord 60m tõkkejooksus 9,65. Jooks ei olnud kaugeltki ideaalne, seega varu on sees.
*Ranno isiklik rekord 60m tõkkejooksus 8,67
*Jarmo 60m jooksus saavutatud korralik aeg 7,48, mis näitab, et kiiruslikud võimed on olemas
*Kerstini tubli tagasitulek 1.40ga
*Marie-Mädli isiklik rekord kaugushüppes 4.41 ning Hanna hea esinemine nii 60m jooksus (9,10) kui ka kaugushüppes (4.18).

-

*Jarmo ebaõnnestunud tõkkejooks, mis on viimaste nädalate kehvade trennide tulemus. Väsimus, väsimus, väsimus!
*Ebaõnnestunud 600m jooks tüdrukute b vanuseklassis
*Ebaõnnestunud Brigita 60m jooksu stardid (koos eilse finaaliga kolm jooksu järjest), sellest tulenevalt ka tagasihoidlikum aeg kui võinuks eilse põhjal eeldada.
*Ingeri kaugushüpe, kus õiget tulemust kätte ei saanud. Kõige parem hoojooks, mida ma Ingerilt üldse näinud olen, ent hüppe äratõukefaas nind maandumine jätsid paremat soovida.

Plusside ja miinuste vahele mahuvad Jaagup, Kristjan, Madis, Killu-Laura, Jan, kes ei põrunud ühelgi alal. Vastupidi - isiklikud rekordeid tuli portsuga, ent just 60m jooksudes eeldanuks pisut paremaid aegu.


Mis edasi? Eesti meistrivõistlused on teatavasti kavas 22-23jaanuar. Sinna jääb nüüd juba vähem kui 2 nädalat. Viimane võistlus enne eestikaid on Tallinna lahtised meistrivõistlused 12-13.jaanuar. See on ka peaproov eestikateks, kes sinna võistlema lähevad.

Praegu on mul plaan selline - Tallinnas võistlevad:

12.jaanuar
Rait - 60m jooks
Karl - 1000m jooks
Marie-Mädli 600m jooks
Brigita - 60m jooks
Inger - kaugus
Kerstin - kõrgushüpe
Jaagup - 60m jooks
Kristjan - 60m jooks

13.jaanuar
Inger - 60m tõkkejooks, 200m jooks
Jarmo - 60m tõkkejooks
Ranno - 60m tõkkejooks
Brigita - 200m jooks
Jaagup - 200m jooks
Kristjan - 200m jooks

Kindel on see, et 13.jaanuar (neljapäev) on kindlasti võistlustele minek. Kolmapäevane võistlus sõltub sellest, kas transpordi saan. See selgub esmaspäeval. Seega homme räägin teiega asja läbi ka.

reede, 7. jaanuar 2011

Homme Pärnumaa meistrivõistlused!!!

Kokku stardib homme 16 nooremat ja vanemat kergejõustiklast. Juunioriklassis kaitseb meie grupi au ainsana Ranno. A vanuseklassis on väljas Rait, Jarmo, Karl. Suurim osalejaskond on homme b vanuseklassis, kus astuvad üles Brigita, Inger, Marie-Mädli, Kerstin, Killu-Laura, Jaagup, Kristjan, Jan, Madis. Lisaks teevad B-klassiga kaasa Hanna, Christiina, Kristi. Neile kolmele on tegu suure ettevõtmisega, võistlema peavad nad ju 2-3 aastat vanematega, aga vanematega (eeskujudega) koos võisteldes peaks motivatsioon vägagi kõrgel olema. Loodame homme meeldivat jätku tänastele tulemustele. Head rekordipurustamisi ning eneseületusi!

Homme algab võistlus kell 11.00. Ajakava on allpool saadaval. Kõigil kaasa 2.70 EUR-i. Homseni!

A.Tšikini auhinnavõistlused

Tänasel võistlusel osalesid Brigita ja Rait. Mõlemad tegid väga korraliku etteaste. Brigita võitis oma eeljooksu ajaga 8,42. A-finaali sai 4 kiiremat eeljooksu aega ning Brigita kuulus nende hulka. Eeljooks oli üsna kehv jooks ning sellest sai Brigitaga ka räägitud. Finaal oli midagi täiesti teistsugust. Pärast totaalselt ebaõnnestunud starti jooksis Brigita kahtlemata senised parimad 60 meetrit. Ta jäi alla vaid Kristella Jurkatammele ent edestas Janika Skuratovskajat, kes välishooajal jooksis kõige kiiremad 100 meetrit üldse b vanuseklassis!!! Aeg 8,27 tähistas ka uut isiklikku rekordit. Oleks Brigita teinud vähemalt samasuguse stardi nagu eeljooksus, olnuks aeg oluliselt parem. Lisaks kaotasin ma Brigitale jäätise, mille panin auhinnaks välja kui ta suudab finaalis joosta 8,34 või kiiremini... Pean vist tihedamini auhindu pakkuma, ega mul kahju ei ole :) kõige enam tegi mulle rõõmu, et vahe jooksu võitjaga ei suurenenud pärast 10 meetrit enam mitte üks raas. Saaks vaid stardi paika nüüd ja oleks Brigita nüüd igakord starti minnes nõnda valmis jooksma.

Oma hooaja avastardi tegi Rait, kes oma eeljooksu võitis üsna krampliku jooksuga. Ent aeg 7,19 üllatas nii mind kui teda ennast. Jooksu põhjal pakkunuks mina aega 7,25-7,30. Finaalis täna Raidil konkurente ei olnud. Oluliselt vabam ja tehnilisem jooks tõi samuti aja 7,19 ning esikoha.  Mullu alustas Rait hooaega Audentese võistlusel, kus sai eeljooksus kirja 7,40 ning finaalis 7,25. Pärnumaa MV-l jooksis ta mullu 7,22. Selle taustal võib tänasega vägagi rahule jääda.

Mõlemast jooksust on olemas ka video (finaalidest siis). Vabandama pean Brigita jooksu video pärast, ma ei suutnud seda jooksu läbi kaamera lõpuni vaadata ning seetõttu näeme sellest jooksus vaid 40m läbimist. Jooks oli tõesti niivõrd hea. Jooksu videod on üleval!


Mõlemad võistlevad ka homme Pärnumaa meistrivõistlustel meie hallis!

neljapäev, 6. jaanuar 2011

Huvitav lugemine

Täna ilmus eesti ekspressis huvitav artikkel õdedest Šadeikodest. Grete ja Grit on teatavasti Eesti kergejõustiku tipud. Seal jäi silma üks väga meeldiv lõik, mille siinkohal eraldi välja tooksin. Ülejäänud artiklit saate lugeda alloleva lingi kaudu. On, millele mõelda. Väga hästi välja toodud, mida on vaja edu saavutamiseks. Loeksin seda artiklit nagu oma juttu. Põhimõtted kattuvad suurel määral. Ning meil on siin väga palju õppida.


Just Griti õrn loomus sundis ta pärast põhikooli lõppu Türilt Tartusse kolima. “Läbisaamine eelmise treeneriga läks halvaks,” ütleb Grit. Mees, kellest jutt, on legendaarne Leonhard Soom, kes omal ajal juhendas Griti ja Grete vanemaid, samuti Griti praegust treenerit. Soom vastab filmilikule ettekujutusele käredast õpetajast, kes paugub nagu Lutsu köster ega tee neidudele mööndusi. “Minu filosoofia on, et treening kestab 24 tundi. Ma pean ­tundma huvi hoolealuse era-asjade vastu,” ütleb Soom. “Sportlasel on valik – kas ööklubid või võidud. Jääd suitsetamisega kolmandat korda vahele – suhe läbi. Alkoholiga – juba esimesel korral.”
Gretele Soomi äge loomus sobib. “Olen ise paras röövel. Kui mulle halvasti öeldakse, ütlen vastu. Mina ei põe, aga Grit läks koju nutma. Tema on selline tubli tüdruk, Kanteri tüüpi – õppimine on trennist tähtsam. Grit loeb vabal ajal raamatuid, aga mina mängin poistega jalgpalli,” räägib Grete, vahetpidamata naeru lõkerdades. Mis viga naerda, kui tunnistusel viite kõrval vaid mõni üksik neli.

Töö ja lõbu vahekord on õdedel paigas. Grit: “Lapsena saadud võidud ei vähendanud motivatsiooni. Ei tekkinud segavaid faktoreid. Sain aru, et olen sõprade silmis lahe, kui võistlusi võidan, mitte siis, kui lihtsalt nendega koos aega veedan.”
Grete: “Ka minu sõbrad on aru saanud, et kiusatusele vastu panek – see on elustiil.”
Mullu suvel oleks tal peaaegu üks trenn vahele jäänud, sest oli vaja minna suguvõsa kokkutulekule. Soom: “Helistab ja ütleb, et täna ei tule. Mis siis ikka, tuled homme, vastasin. Järsku on kohal – oli ümber mõelnud.” Grete: “Otsustasin, et ei taha järgmisel MMil jälle punktiga medalita jääda ja mõelda, et võib-olla kadus punkt just sellesse vahelejäänud trenni.”

Artikkel täies mahus 

kolmapäev, 5. jaanuar 2011

rekordiuuendus

Jaagup jooksis tänases trennis uute naelikutega uueks isiklikuks rekordiks 3,49. Ja seda siis mõistagi 30m lendlähtega jooksus.

nimekiri Pärnumaa MV-ks

Rait - 60m, kaugus
Jarmo - 60m, 60mtj, kaugus, kõrgus
Ranno - 60m, 60mtj, kaugus
Karl - 1000m
Madis - 60m, kaugus
Jan - kaugus
Jaagup - 60m, kaugus
Kristjan - 60m, kaugus
Brigita - 60m, kaugus, 600m
Inger - 60m, 60mtj, kaugus
Kerstin - 60m, kõrgus
Marie-Mädli - 60m, kaugus, 600m
Killu-Laura - 60m, kaugus
Hanna - 60m, kaugus
Christiina - 60m, kaugus
Kristi - 60m, kaugus

Nimekirjad on lõplikud. Kui on eriarvamusi, palun nendest teada anda :)

A.Tsikini auhinnavõistlused 07.01.2011

Reedel sõidavad meie omadest Tallinnasse võistlema vaid Brigita ja Rait, kes teeb oma hooaja avastardi. Tallinna sõidab vaid 2 võistlejat, kuna järgmisel päeval on väga paljudel 2-3 ala kavas Pärnumaa meistrivõistlustel. Mõlemad teevad Tallinnas kaasa ainult 60m jooksus. Võistlus toimub Tallinna Spordihallis, kus minuteada ei ole Rait ega Brigita kumbki varem võistlemas käinud. Võin ka eksida. Väljasõit reede hommikul 8.30 Spordihalli eest. Brigita eeljooksud algavad 12.00, Raidil 12.45. Võistluste viimane ala algab 15.20.

teisipäev, 4. jaanuar 2011

Pärnumaa MV ajakava


9.30 – 10.30

Mandaat




11.00
60 m   tkj
MJ (va)



kaugus
N



kõrgus
M – PA – PB



kuul
N-TA-TB
4+3+3 kg

11.10
60 m   tkj
PA


11.20
60 m   tkj
M


11.30
60 m   tkj
PB



kaugus
TA


11.40
60mtj
N


11.50
60 mtj
TA


12.00
60 mtj
TB



kaugus
TB

    
12.20
60 m
M

 eeljooksud

kuul
M
7 kg

12.30
60 m
PA

12.40
kaugus
M

    

60 m
PB


kõrgus
N-TA-TB

   
12.50
60 m
N

eeljooksud
13.00
60 m
TA

13.10
60 m
TB


kuul
PA
5 kg

13.20
kaugus
PA

  
13.25
60 m
M

  finaal
13.30
60 m
PA

 
13.35
60 m
PB

                     
13.40
60 m
N

 finaal                                  
13.45
60 m
TA

 
13.50
kuul
PB
4 kg


60 m
TB

 finaal
14.00
kaugus
PB

            

600 m
N-TA-TB


14.20
1000 m
M


14.30
1000 m
PA-PB


14.50
kolmik
kõigile


                       

 

 OSAVÕTUMAKS  2.70 EU TASUDA  MANDAADIS VÕI ÜLEKANDEGA PÄRNUMAA SPORDILIITU                                      


esmaspäev, 3. jaanuar 2011

Pärnumaa MV

Esialgsetel andmetel 8-9jaanuar toimuma pidanud Pärnumaa MV toimuvad ühel päeval - 8.jaanuaril. Käsiajavõtu asemel telliti võistlustele elektriline ajavõtt. Võistluste ajakava peaks minuni jõudma tänase päeva jooksul. Mis saab nüüd aga planeeritud 7.01 Tallinna võistlusest, on samuti veel lahtine. Suure tõenäosusega sõidavad Tallinna võistlema ainult Rait ja Brigita. Teistel on laupäeval lihtsalt liiga suur võistluskoormus.

Uue aasta esimene võistlus seljataga

Täna saime pisut targemaks, milline on kellegi seisund nüüd ja praegu. Oleks tahtnud pisut paremat ülevaadet, aga leppida tuleb sellega.

Jarmo 60m tõkkejooks tõi aja 8,74. Tehniliselt ja soorituselt oli tegu väga rabeda jooksuga. Andis see jooks täna 4nda koha. Poodiumile pääsemiseks tulnuks joosta isikliku rekordi kordus - 8,55. Aasta tagasi jooksis Jarmo samal võistlusel 8,80 ning mõned nädalad hiljem eestikatel 8,55. Seega ei ole seis katastroofiline, tuleb vaid rahulikult mõelda ja õigesti järelejäänud 3 nädalat tegutseda. 150m jooksus püstitas Jarmo isikliku rekordi. 0,33 sekundit isikliku rekordi parandust ning aeg 17,96 andsid 5.koha.

Ranno jooksis väga tublilt tõkkeid - esimene etteaste juunioride tõketega tõi aja 8,72. Sellele sooritusele võib panna hinda 4+. 150m jooksus sai Ranno kirja aja 18,45.

Brigita uuendas isiklikku rekordit 150m jooksus - 0,44 sekundit rekordiparandust ja 4-5koha jagamine. Kolmas koht jooksis vaid sajandiku kiiremini ja 6.koht sajandiku Brigitast aeglasemalt. Seega väga tihe grupp ja iga sajandik on arvel. Kurviosa jooksust jättis paremat soovida, aga see on ka arusaadav, kuna meie hallis polegi kurvi, mida joosta.

Ingeri etteaste tõketes lõppes õnnetult. Või samas jällegi tegelikult õnnelikult. Inger oli jooksu juhtimas kuni viimase tõkkeni, kuid tõukejalg jäi tõkke taha kinni ning Inger kukkus. Õnneks kukkus õnnelikult ning tõsist vigastust sellega ei kaasnenud. 150m jooksus uuendas Inger rekordit 0,15 sekundit - ajaks 21,13. Loodame, et kukkumise tõttu jalad valusad ja kanged pole ning saame viimasel nädalal enne Pärnumaa MV anda pisikese ilulihvi veel.

Alavõit tuli aga sealt, kust ma seda seekord tõepoolest ei oodanud. Esimest võistlust tegid C vanuseklassis kaasa Hanna ja Christiina. 60m tõkkejooksus olid mõlemad tüdrukud väga tublid. Arvestades, et C klassi tõketevahet saime enne võistlust proovida vaid kolmes trennis. Hanna tuli 10,32 sekundiga neljandaks ja Christiinagi aeg 10,82 väärib igati kiitust. Christiina täitis sellega TV10 olümpiastardi normatiivi, milleks on 10,84 sekundit! Alavõit tuli aga 150m jooksus, kus Hanna sai ainsana aja alla 22 sekundi - 21,96. Aeg on väga kõrgest klassist! Christiina sai ajaks 23,34 sekundit.

Tõkkejooksude videod on üles pandud! Vaadake ise oma jooksu ja katsuge kaasa ka mõelda, milline see jooks teil on ja milline see olla võiks. Katsuge ka ise leida vigu ning neid pisut analüüsida. Vaadake ka teiste jookse ning leidke sealgi vigu. Nii areneb ka teie analüüsivõime ning suudate teatud olukordades (olgu siis trennis või võistlustel) ise ka midagi ette võtta.