Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

reede, 31. detsember 2010

Aasta 2010

Täpselt aasta tagasi kirjutasin siia kokkuvõtte läinud aastast. Läbi kumas nii positiivset kui negatiivset. Ja eks hea ja halb käivad ikka käsikäes. On õnnestumisi ja ebaõnnestumisi.


2010. aasta oli mulle treenerina kahtlemata kõige edukam seni. Aluseks on siinkohal võetud tähtsamad võistlused terve aasta jooksul: Eesti noorte talvised meistrivõistlused, Eesti noorte talvine klubidekarikas, Eesti noorte teatejooksude meistrivõistlused, Eesti noorte meistrivõistlused ja Rukkilillemängud.


Aasta algas väga edukalt, tõelise tulevärgi saatel. Eesti talvistel meistrivõistlustel tuli Rait kahekordseks noorte meistriks - võit 60m jooksu finaalis ajaga 7,14 ning 300m jooksus ajaga 36,68. Pean tunnistama, et treenerina kahtlemata senise karjääri tipphetk kui sinu oma õpilane poodiumi kõrgemal astmel Eesti meistrivõistlustel seisab. Raidil oli üldse väga edukas talvine hooaeg. Lisaks meistritiitlitele tuli ta Balti noorte kolmikmaavõistlusel võitjaks 60m jooksus ajaga 7,12 ning neljandaks 300m jooksus ajaga 36,61. Lisaks kuulus ta ka võidukasse 4x200m teatevõistkonda. Isikliku rekordi jooksis Rait talvistel noorte klubidekarikal, kus ajaks märgiti 7,11. Alla tuli tol võistlusel vanduda aga põhirivaalile Martin Männikule, kes sai ajaks 7,10. Väga ilusa võistluse tegi Rait ka täiskasvanute Eesti meistrivõistlustel Tartus, kus pääses finaali ning tuli seal koguni kuuendaks ajaga 7,14. Talv läks meil tõesti väga hästi ning eelkõige tegi rõõmu stabiilsus kõrgel tasemel. Kevadel hakkas meid taas kimbutama vigastustetont ning planeeritud ettevalmistus läks suuresti aia taha. Suvise hooaja edukamaks etteasteks võiks lugeda noorte teatejooksude eesti meistrivõistlustel saavutatud hõbemedalit 4x100m jooksus, kusjuures kuldmedal jäi 0,01 sekundi kaugusele.

Individuaalselt ei olnud aga Rait see, kes ta võinuks olla. Ja nii kogu suve. Suvistel Eesti noorte meistrivõistlustel tuli leppida kahe valusa neljanda kohaga. Rukkilillemängudel tuli teine koht 100m jooksus ja alavõit 200m jooksus, ent tõele au andes - 200m jooksus puudusid kõik Raidi peamised favoriidid. Pisut positiivsust tõi suvine Balti maavõistlus, kus Rait oli 100m jooksus 4s 11,30ga ja 200m jooksus teine 22,96ga. Ettevalmistus uueks hooajaks on kulgenud enam-vähem normaalselt. Paar väiksemat sunnitud pausi treeningutes on tulnud üle elada, ent olen veendunud, et oleme õigel teel ning teeme eduka sisehooajaga taas comebacki. Loodetavasti sisetunne mind ei peta. Seekord on suurimad sihid seatud aga suvele mõeldes, kus eesmärgiks on täita noorte maailmameistrivõistluste normatiiv 10,99.


Talvistel noorte meistrivõistlustel pakkus lisaks Raidile kuhjaga positiivseid emotsioone Jarmo. Kui kõrgushüppes jäi ta 1.75ga jagama 4-6kohta, siis tabamus tuli 60m tõkkejooksus. Viienda ajaga tõkkefinaali saanud Jarmo suutis finaalis teha hoopis teistsuguse jooksu. Ta jooksis välja isikliku rekordi 8,55 ning finišeeris kolmandana. Kusjuures hõbemedal jäi vaid 0,02 sekundi kaugusele. See jooks on mul siiani nii hästi silme ees. Jarmo oli seda medalit igati väärt, oma töökuse ja pühendumusega on ta eeskujuks paljudele. Oma Eesti meistritiitli sai Jarmo kätte kevadel noorte teatejooksude meistrivõistlustel, kus Altiuse nelik võitis kuldmedali 4x110m tõkkejooksus. Sarnaselt Raidile läks ka Jarmo välishooaeg oodatust kehvemini. Suureks pettumuseks oli kahtlemata suvistel meistrivõistlustel tõkkejooksu finaalist väljajäämine. Leevendust tõid Rukkilillemängud, kus 110m tõkkejooksus tuli Jarmo kolmandaks ajaga 15,68. Kõrgushüpe oli sel aastal äärmiselt ebastabiilne. Viljandis hüpatud 1.80 ületatud katse näitas, et võimalik oleks ka 1.85 hüpata. Sellegipoolest jäid tulemused tähtsamatel suvistel võistlustel tagasihoidlikeks - 1.65-1.75.

Ettevalmistus talviseks hooajaks on Jarmol kulgenud üle kivide ja kändude. Tervis on teda alt vedanud ning probleeme on rohkem kui piisavalt. Eesti meistrivõistlusteni jääb veel 3 nädalat. Kui selle aja suudab Jarmo tervena püsida, siis olen 100% veendunud, et suudame ka seekord kõrges mängus kaasa rääkida.


Tugeva arenguhüppe on teinud Ranno. Selle tasuks ka teatejooksude meistrivõistlustel saavutatud kuldmedal 4x110m tõkkejooksus. Ranno on väga palju edasi läinud füüsiliselt. Usun, et tema suuremad teod on veel ees, kuigi tulemas on keeruline aasta, ikkagi ju juunioriklassis. Aga suhtumist trennis pean Ranno puhul samuti kiitma. On soovi, tahet seda tööd teha. See teeb rõõmu. Suvine aeg 400m jooksus 54,74 tõstis Ranno esmakordselt hooaja edetabelis 15 parema sekka. Sellest ajast üritame kärpida sajandikke (miks mitte sekundeid) maha juba talvel.


Brigita hooaeg algas mulle suurüllatusega. Kui talvistel noorte meistrivõistlustel 60m jooksus jäi ta 8,47ga finaali ukse taha, siis üllatuse valmistas ta 200m jooksus, kus 27,67ga neljandaks tuli. Eesti meistrivõistluste medal jäi 0,26 sekundi kaugusele. Talvise hooaja tipphetkeks oli kahtlemata TV 10 olümpiastardi Tartu etapil saavutatud 3.koht 60m jooksus 8,40ga. Isikliku rekordi 8,28 jooksis Brigita hooaja lõpus märtsikuus Võrus, kus tuli auhinnavõistlustel teiseks. Suvistel Eesti meistrivõistlustel jäi ta taas 100m jooksu finaalis välja, ent 200m jooksus võitles välja omale talvest tuttava 4.koha. Rakveres peetud võistlustel jooksis Brigita välja aga isikliku rekordi 26,95, mis andis välishooaja edetabelis väga kõrge kolmanda koha. Rukkilillemängudel tuli Brigita teiseks nii 100 kui ka 200m jooksudes. Ootame ja vaatame, mida toob uus aasta. Ootused on kahtlemata kõrgel.


Inger tegi väga ilusa etteaste talvistel Eesti noorte meistrivõistlustel kui jõudis 60m tõkkejooksus finaali ja tuli seal kuuendaks ajaga 9,82. Lisaks võitis Inger talvel kahel TV 10 olümpiastardi etapil B-finaali, kus jagati välja kohad 9-16. Tartus võitis ta B-finaali 60m jooksus ja Tallinnas 60m tõkkejooksus. Ilusa jooksu tegi Inger ka hooaja lõpus Võrus, kus auhinnavõistlustel võitis 60m tõkkejooksus esikoha ajaga 9,73. Suvine hooaeg jäi Ingeril sisuliselt vahele, kuna ta vigastas tõsiselt oma hüppeliigest vastu kevadet. Minu ootused on igatahes kõrged eelseisvaks hooajaks. Need ootused on läinud kõrgeks kui olen näinud Ingerit trennis tõkkeid jooksmas.

Korraliku sisehooaja tegi ka Magda, kes 60m jooksus viis isikliku rekordi 8,38ni. Väljas parandas ta rekordit 200m jooksus, saades Rakveres kirja aja 27,94. Lubatust suurema taganttuulega jooksis Magda välja korraliku aja 100m jooksus - 13,38.

Meeldivalt üllatas suvel Karl Mäe, kes Eesti noorte meistrivõistlustel läbis 1500m ajaga 4.30,73, mis andis 7nda koha. Oma parimad 800m jooksis Karl Valgas Rukkilillemängudel, kus 2.11,45 andis neljanda koha. Alates selle aasta sügisest treenib Karl aga esmakordselt kesmaajooksja plaanide järgi. Tänase päeva seisuga peaks läbitud kilomeetreid olema 471.

Suvel tegi mitu väga korralikku jooksu Marie-Mädli, kellel jäi Eesti noorte meistrivõistlustel medalivõidust puudu pisut vähem kui 2 sekundit. Tema aeg 5.21,50 andis kogu suvehooaja edetabelis väga kõrge viienda koha.

Plusspoolele saab kanda ka mitme noore arengu väiksemas grupis. Hanna, Kristiina ja Christiina on nimed, keda hetkel kõige enam esile tõsta. Kindlasti jätkub ka nende areng ning kõikide teiste areng, kes korralikult trenni tahavad teha ja seda ka teevad. Kiitust väärib kahtlemata Kerstin, kes põlvevalu trotsides vastu pidas ja usinalt oma nõrkade külgedega töötas. Loodame, et 2011 on hoopis teisest puust aasta ka talle ning kõrgushüppes hakkavad suvel juba suuremad kõrgused alistuma.

Ei ole halba ilma heata. Nii vist öeldakse. Praegu ütleksin siis, et pole head ilma halvata. Aasta jooksul on olnud palju probleeme, mis minult röövinud miljoneid närvirakke. Kuna olen selle sportlastee kõik ise läbi käinud, siis ma tean, mida tuleks teha, et loodetud tulemusteni jõuda. Tean vähemalt seda, milline peaks olema suhtumine sporti. Seetõttu olen ma kohati väga nõudlik. Isegi nõudlikum, kui teie enda suhtes olete. Ja kuna ma olen emotsionaalne, siis on mul väga paha pealt vaadata, kui ma näen teis suurt suurt potensiaali kaugele jõuda ning samas suhtumist, mis seda kuidagi ei võimalda. Aastast 2011 ootan teilt suuremat pühendumist, eneseusku, tahet. Ainult koos töötades liigume õiges suunas. Miinuspoolele kannan kahtlemata ka mitme andeka ja perspektiivika noore loobumise treeningutest ning spordist tervikuna. Kahju on vaadata, kui lastakse nii kergelt võimalus käest spordi osas midagi suuremat korda saata. Eriti kui selleks on olemas eeldused.

Kokkuvõttes võib aasta 2010 kanda plusspoolele, kuigi üsna napilt. Soovin Teile kõigile rahulikku aastavahetust ning äärmiselt edukat uut aastat nii spordis kui muudes tegemistes!

PS! Pühapäeval kell 8.30 väljub buss Spordihalli eest Tallinnasse, kus võistlevad Jarmo, Ranno, Inger, Brigita, Hanna ja Christiina. 8.20 palun kohal olla!

neljapäev, 30. detsember 2010

kas aasta viimane rekordiparandus?

Jaagup sai täna korra naelikud jalga ja 3,54 30m lendlähtest tähistab väga korralikku uut rekordit. Tubli tulemus ja loodame uuel aastal veel lisa.

Teade võistlejatele

Homme, reedel 31.detsembril on Jarmol, Rannol, Ingeril ja Brigital soojendus pühapäevaseks võistluseks hallis kell 12.00.

kolmapäev, 29. detsember 2010

Teivashüppe GP 2.jaanuaril Tallinnas

Uus aasta algab meile kohe vägagi sportlikult ja loodetavasti ka edukalt. Pühapäeval väljub buss 8.30 Spordihalli eest, kuhu minu grupist peaksid peale istuma Jarmo, Ranno, Brigita, Inger, Hanna ja Christiina. Küsimärgi all tundub hetkel olema veel Jarmo osalemine terviseprobleemi tõttu. Aga need nimed on registreeritud võistlustele.
Ranno osaleb 60m tõkkejooksus ja 150m jooksus. Sama peaksid tegema ka Jarmo, Inger, Hanna ja Christiina. Brigita piirdub 150m jooksuga. Haiguse tõttu ei tule kaasa Magda. Rait võtab uue aasta vastu põhjanaabrite juures ning tema alustab võistlushooajaga 7ndal jaanuaril.

Eelmise aasta tulemused olid aga sellised:
PA 150 1.Rait 17,38 8.Jarmo 18,29
PA 60 tõkked 4.Jarmo 8,80
TA 150m 10.Magda 20,83
TB 150m 9.Brigita 20,89 14.Inger 21,28

teisipäev, 28. detsember 2010

Katsed

Täna tegi üks osa gupist katseid. Sooritati: paigalt kaugushüpe, paigalt kolmikhüpe, paigalt viisikhüpe, Jaagup ja Brigita jooksid 30m lendlähtest ja Rait ning Ranno tõmbasid ka varbseinal kõhulihaseid. Siin on nüüd tulemused: (sulgudes 29.dets 2009 katsete tulemused)

Rait - paigalt kaugus 3.00 (2.89) - paigalt kolmik 8.78 (8.48) - paigalt viisik 14.76 - kõhulihaste test 14x (12x)
Ranno - paigalt kaugus 2.90 - paigalt kolmik 8.54 - paigalt viisik 14.12 - kõhulihaste test 15x
Jaagup -  kaugus 2.29 - kolmik 6.45 - viisik 11.12 - isiklik rekord 30m lendlähtega jooksus 3.68
Madis - kaugus 2.47 - kolmik 6.71 - viisik 11.51
Jan - kaugus 2.55 - kolmik 6.96 - viisik 11.62
Brigita - kaugus 2.36 (2.21) - kolmik 6.68 (6.41) - viisik 11.27 (11.25), 30m lendlähtest 3.64
Killu-Laura - kaugus 2.12 - kolmik 5.96 - viisik 10.19
Kerstin - kaugus 2.00 (1.90) - kolmik 5.84 (5.47) - viisik 10.34 (9.31)

reede, 24. detsember 2010

29 päeva eesti meistrivõistlusteni

Taaskord on põhjust ka rõõmu tunda. Rait jooksis esmakordselt naeltes 30m lendlähtest ning sai ainsal proovil kirja aja 3.00. (rekord 2.96). Parema ülevaate hetkevormist saame Raidi puhul 7-9 jaanuaril peetavatel võistlustel.

neljapäev, 23. detsember 2010

Jõuluaeg

Tänane üllatus, mille vanem treeninggrupp mulle tegi, on pehmelt öeldes uskumatu. Midagi sellist ma ei oodanud. Pärast mõningaid probleeme ja raskusi oli selline käik Teie poolt ääretult liigutav. Juba enne kingi lahti tegemist olin väga väga positiivselt üllatunud. Nähes nüüd seda kinki, ei oskagi ma õigeid sõnu öelda. Olen südamepõhjani liigutatud ja oskan praegu vaid tänada teid sellise teo pärast. Ükskõik kui raske mõnikord ole, olete te kõik super lahedad. Kui ma nii ei arvaks, oleksin ma mõni aeg tagasi juba teie juurest lahkunud. Ma veelkord tänan teid väga toreda ja südamliku kingituse eest ja soovin teile rahulikke Jõule!!! Kohtumiseni esmaspäeval trennis :)

PS! Raidi ja Jarmoga kohtume laupäeval ja pühapäeval trennis!

Trenniajad vaheajal

Trennid toiuvad vaheajal E-N 16.00 kõigile!!! Noorem ja vanem grupp.Vanemal grupil tõenäoliselt tuleb appi võtta ka nädalavahetus, et trenne liiga palju ära ei jääks.

kolmapäev, 22. detsember 2010

Tallinnas käidud

Audentese jõuluvõistlused Audentese spordihallis meile hiilgavaid tulemusi ei toonud, küll võib võistlusele hindeks panna 4-.
Ainsa rekordiuuendusega sai hakkama Ranno, kes viimast võistlust osales A vanuseklassis. Aeg 7,76. Eelmine rekord paranes 18 sajandikuga. Brigita jooksis eeljooksus välja aja 8,39, millega pääses viimasena ehk kuuendana finaali. Finaaljooksus tegi üks konkurent valestardi ning viie tüdruku konkurentsis tuli Brigita neljandaks ajaa 8,36 (rekord 8,28). Aasta tagasi jooksis ta samal võistlusel 60m 8,79ga. Magda sai 60m jooksus ajaks 8,59. Aasta tagasi jooksis Magda samal võistlusel siiani kehtiva isikliku rekordi 8,38. Killu-Laura jooksis 60m 8,98ga.  Aasta tagasi oli ajaks 9,50. Kehvemini läks kaugushüpe, kus tuli leppida 3.98ga. Aasta tagasi hüppas Killu 3.87.

Ülevaade mõnest on nüüd olemas. Järeldused teen nii mina kui peaks tegema ka sportlane ise. Igaüks peab ise ka pisut nüüd mõtlema, kas annab midagi paremini teha, et edasine hooaeg edukamalt kulgeks või on tehtud kõik mis võimalik? Kui nii, siis pean mina pisut mõtlema ja plaane muutma. Treeningu kvaliteedi tõstmiseks saab igaüks praegu väga palju ära teha. Kui miski ei muutu, siis järelikult ollakse praeguse seisuga rahul.

Nüüd jätkame treeningutega võimalikult tihedalt kogu vaheaja vältel, sest tähtsad võistlused aina lähenevad. Järgmine jõuproov on 2.jaanuaril Tallinnas, kuhu meie grupist sõidab samuti väike grupp 150m ja 60m tõkkeid jooksma.

laupäev, 18. detsember 2010

Tartus käidud

8 sk altiuse tüdrukut asusid täna varahommikul Tartu poole, et seal võistelda. Võistluste protokolli mul veel ei ole ning kõiki tulemusi ei suuda ka minu pea meeles pidada. Aga mõni siiski. Esikohti tuli meile 3. E vanuseklassi tüdrukute seas võitis 150m jooksu Vanessa ajaga 25,2. Samas jooksus olnud Elisa oli kokkuvõttes 4s. Elisa oli kaugushüppes teine 3.38ga, Vanessa kolmas 3.33ga. 30m jooksus kuulusid samuti II ja III koht samadele tüdrukutele. Teiste alavõitude eest hoolitses D klassi arvestuses Hanna, kes esmalt võitis 60m jooksu uue isikliku rekordiga 9,09 (elektriaeg). Kristiina oli teine 9,25ga (samuti rekord). Pettunud nägudega lahkusid tüdrukud aga kaugushüppesektorist, kus täna lennupäeva ei olnud. Christiina suutis end siiski viimase katse 4.03ga teiseks hüpata ning Hanna samuti viimase katsega kolmandaks tulemusega 4.00. Teiste tulemused jäid vahemikku 3.50-3.80. Ilmselgelt kaugushüppe tulemuses pettunud Hanna näitas sisu taas 200m jooksus, kus ta startis tugevamas ja ühtlasi viimases jooksus koos Christiina, Kristiina ja ühe Nõmme klubi tüdrukuga, kes eelnevalt oli võitnud kaugushüppe 4.07ga. Hanna väljus jooksust võitjana, ajaks 30,8 sekundit. Ebaõnnestus jooksus esimesed 30 meetrit, sinna võis kaduma minna üle poole sekundi. Kolmanda neljanda koha pärast võitlesid kõvasti teised 2 meie tüdrukut. Seekord jäi peale Christiina, ajaks 32,7. Kristiina oli neljas 33sekundiga täpselt. Kõik paremad ajad tulid sellest jooksust.

Kokkuvõttes jäin siiski tüdrukutega rahule. Nad on niivõrd vähe saanud ka väljaspool Pärnut võistlemas käia, et kõik ei saagi alati õnnestuda. Lisaks oli tegu juba 3nda võistlusega jutti. 60m ja 200m olid väga head, kaugushüpe pisut tagasihoidlikum. Aga kogu reis Tartusse ja tagasi oli väga tore ning siinkohal ütleme Aitäh ka Mari-Helenile, kes meid toetama tuli ja tüdrukuid julgustas  :)


reede, 17. detsember 2010

18.12.2010 ja 21.12.2010

Homme, 18.detsembril võistlevad pisemad Tartus jõuluvõistlustel, kus on kavas 60m jooks, 200m jooks ja kaugushüpe. Kaasa sõidavad: Hanna, Kristiina, Christiina, Kristi,Elise-Lee, Martina, Vanessa,Elisa. Nii et tüdrukud teevad praegu suuremaid tegusid kui poisid. Hoiame pöialt, et ka homme läheks neil hästi! Väljasõit 8.00 Uue Spordihalli eest!

Teisipäeval, 21.detsembril teevad oma hooaaja avastardi osad vanema grupi liikmed. Sõitjate nimekiri ei ole veel lukus, ent plaanis on Tallinna viia Ranno, Brigita, Inger, Magda. Väljasõit on 10.30-11 vahel samuti uue spordihalli eest. Täpne väljasõiduaeg on veel täpsustamisel.

neljapäev, 16. detsember 2010

võistlused enne eesti mv

Jaanuar algab kohe tihedalt võistlustega, millest peame kindlasti osa võtma enne eestikaid. 2.jaanuaril on Tallinnas Lasnamäe hallis GP võistlus, kus on kavas 150m jooks ja 60m tõkkejooks kõikidele vanuseklassidele alates C klassist. Sinna on kindel plaan minna. Teine on 7.jaanuaril Tallinna spordihallis toimuv Tšikini auhinnavõistlus, kus on kavas 60m jooks, 600m jooks, kaugushüpe A,B,J klassile. Ka sinna on kindel plaan minna. Lisaks 8-9jaanuar meie hallis toimuvad Pärnumaa MV. Nii et tuleb väga tihe esimene jaanuari nädal. Esimesele võistlusele tahan kindlasti viia Ingeri, Brigita, Ranno, Jarmo. See on sisuliselt ainus võimalus joosta tõkkeid enne Eesti MV elektriajale. Võibolla lisandub mõni veel.siia nimekirja. Teisele võistlusele on plaanis viia Rait, Jarmo, Ranno, ehk ka Karl, Inger, Brigita, Mädli. Need nimekirjad ei ole lukus ning kindlasti lisandub sinna veel keegi. Aga vaadake need kuupäevad üle ja ärge muid plaane nendele päevadele tehke :)

kolmapäev, 15. detsember 2010

Pool detsembrit ongi läbi

Veel mõned ajad 30m lendlähtest, mis viimastel päevadel tehtud - Jaagup 3,71 tossudes, Magda 3,80 ja Inger 3,87 naeltes on nende esimesed ajad.

Ja nüüd jõudis minuni ka Tv 10 olümpiastardi protokoll. Kiirelt paremad tulemused veelkord:

Vanemate tüdrukute 600m: 1.Helle 1.55 4.Karin 2.07
Vanemate tüdrukute 60m: 3.Killu-Laura 8,6 6.Helle 8,8
Vanemate tüdrukute kaugushüpe: 2.Killu-Laura 4.34 5.Karin 3.97
Nooremate tüdrukute 600m:  1.Hanna 2.07 2.Christiina 2.07 3.Kristiina 2.07
Nooremate tüdrukute 60m: 1.Hanna 8,8(eeljooks 8,7) 2.Kristiina 8,9 4.Elise-Lee 9,3 5.Agnes 9,7 (eeljooks 9,3)
Nooremate tüdrukute kaugushüpe: 1.Hanna 4.27 2.Kristiina 4.10 3.Christiina 4.01 5.Elise-Lee 3.97
Nooremate tüdrukute kuulitõuge: 1.Kristiina 6.90 3.Christiina 5.48
Vanemate poiste 60m: 3.Karl 8,5
Vanemate poiste kaugushüpe: 6.Karl 4.24
Nooremate poiste 1000m: 1.Leonardo 3:54
Nooremate poiste 60m: 1.Leonardo 8,6
Nooremate poiste kaugushüpe: 3.Leonardo 4.26

Järgmised võistlused: 18.12 Tartu ÜSK lahtised jõuluvõistlused D ja E klassile ning 21.12 Audentese jõuluvõistlused J,A,B vanuseklassile.

laupäev, 11. detsember 2010

Siis kui eestikateni jääb 42 päeva

Viimasel nädalal on mõned grupi liikmed jooksnud 30m lendavast ajapeale. Kuigi praegu on käimas veel üsna raske treeningperiood, on osad tulemused olnud üllatavalt head. Jarmo jooksis 3,19, Ranno uuendas rekordit ning sai ajaks 3,28. Brigita kordas eelmise talve rekordit ning jooksis 3,62. Rait jooksis täna tossudes 3,11. Teised jooksid oma ajad naelikutes. Üldiselt hakkab olukord juba natuke ilmet võtma. Jarmo on suutnud tervena nüüd veidi aega püsida ning tänase tõkketrenni saab kanda juba plusspoolele. Rait on jooksnud 3,08, 3,09 3,11. Kõik tossudes. Ei saa just kurta. Ranno on treeningkoormusest tühjaks pumbatud ning see 3,28 sellise koormuse pealt on omaette saavutus. Kuna Ranno on poistest kõige paremini saanud trenni teha, siis tema saab järgmine nädal puhkepäevi ning seejärel teeb ta katsed (30m lendlähe naeltes, paigalt hüpped). Jarmo koormus jääb esialgu suureks, kuna liiga palju on olnud auke treeningprotsessis. Samas suurendame tõkkejooksu osatähtsust ning millalgi lülitame kõrgushüppe ka pisut sisse. Raidi koormus langeb pisut ning seejärel vaatame, mis seisus ta täpsemalt on. Inger on mitmes viimases tõkketrennis väga head jooksu näidanud, oluliselt paremat kui eelmine aasta. Ning praegu on ta jooksnud vaid tossudes. Ka treeningutel olemine/pingutamine on teinud sammu positiivses suunas. Probleemiks on praegu peamiselt valutav hüppeliiges, millele peab hakkama rohkem tähelepanu pöörama. Brigitat on vaevanud pisut reie esikülje venitus. Sellegipoolest sai ta ühes trennis joosta 3,62 ning korrata rekordit. Jooks oli üsna kaugel sellest, mida näha tahaksin, seega aeg alla 3,60 peaks üsna pea tulema. Karl jätkab treeninguid meeldivas looduses. Kilomeetreid on kogunenud pisut alla 300. See kuu Karli koormus tõuseb oluliselt, nii et talle tuleb soovida vaid jaksu ja vastupidamist ehk teisisõnu - läbi raskuste tähtede poole. Vaikselt on saanud end liigutama hakata taas Kerstin, kes põlvevalu trotsides on väärt palju kiidusõnu. Nii pikalt ei saanud ta joosta ega hüpata ning pidi vaid kerelihaseid tegema, ent ta on sellega väga tublisti hakkama saanud! Suhtumine 5+. Nüüd on Kerstin paar korda ka kõrgust saanud hüpata 5 sammu hooga. Üritame olla hästi ettevaatlikud ning tõstame seda koormust väga tasa ja targu. Lootust aga on, et jaanuaris Kerstin võistlustel taas kõrgust hüppab! Nooremate poiste punt on usinalt trenni teinud - Jaagup, Kristjan ja Madis eesotsas. Marie-Mädli on vahelduva eduga teinud trenni. Paar nädalat väga korraliku trenni on asendunud paaril korral nädalaga, kus Mädli pole trenni väga jõudnud. Praegu on ta taas 2 nädalat väga hästi saanud trenni teha.
Teiste kohta on ülevaade mul oluliselt kehvem ning seega hetkel rohkem kommenteerima ei hakka. Eks igaüks ise teab täpselt kuidas ja mismoodi ta on trenni teinud. Või siis ei ole teinud.


Reedel toimusid aga meie hallis juba teised võistlused. Sedakorda TV 10 olümpiastardi Pärnumaa I etapist osavõtjad. Kavas oli poiste ja tüdrukute 60m jooksud, kaugushüpe, kuulitõuge, teivashüpe ning poiste 1000m jooks ja tüdrukute 600m jooks. Puhta töö nooremate tüdrukute arvestuses tegi taas Hanna, saades teist võistlust järjest 3st alast 3 esikohta. 60m võiduaeg oli finaalis 8,7 (eeljooksus 8,6). Kaugust hüppas Hanna seekord 4.27 ning ülipõneva 600m jooksu 2.05ga. Sellist 600m jooksu finišit ei ole ma pikka aega näinud. Christiina ja Kristiina tulid lõpusirgele liidritena, kohe nende tuules paari meetri kaugusel oli Hanna. Lõpumeetritel jõudis Hanna teiste kõrvale ja suutis ka napilt mööduda. Teine oli selles jooksus Christiina ja kolmas Kristiina. Kõik 3 tüdrukut tegid super jooksu! 10 sekundiga paranes taaskord ka hallirekord! Sama kolmik jagas poodiumikohad ka kaugushüppes. Hanna järel teine oli seekord Kristiina, kes sai parimal katsel kirja 4.10 ning kolmas Christiina tulemusega 4.01.  60m jooksus oli Hanna järel teine Kristiina ajaga 9,0 täites sellega ka vabariigi normatiivi. Üllatuse pakkus eeljooksus Elise-Lee, kes sai finaalis neljanda koha, ent eeljooksus täitis temagi vabariigi normatiivi, joostes 8,8ga. Vanemas vanusegrupis üllatas meeldivalt Helle, kes 600m jooksus näitas peidetud annet. Helle võitis jooksu veenvalt 1.54ga. See on isegi 2 sekundi jagu kiiremini kui aasta tagasi Marie-Mädli oma jooksu võitis. Selles samas jooksus aasta tagasi kui Mädli võitis, oli Helle kuues 2.06ga. Ja siis ta veel trennis ei käinud. Tagasitulekuvõistluse tegi ka Killu-Laura, kes samuti terviseprobleemide küüsis olnud. Kaugushüppes saavutas Killu teise koha tubli 4.31ga. 60m jooksus oli Killu kolmas. Võistluste lõplikku protokolli mul veel ei ole, seega võin ka praegu mõne tulemusega pisut eksida.

Järgmine võistlus on juba tuleval laupäeval Tartus, kus toimuvad Tartu Ülikooli Akadeemilise spordiklubi lahtised jõuluvõistlused D ja E klassile. Kavas on 60m jooks, kaugushüpe ning 200 m jooks. Saadame oma parimad tüdrukud ja mõne poisi sinna teistega mõõtu võtma. Siis saame kõik parema ülevaate, kus meie omad asuvad omavanustega võrreldes! Võistlustele sõidavad kindlasti Hanna, Kristiina, Christiina, Elise-Lee, Kristi 3. Ülejäänud kohad selguvad lähipäevadel.

esmaspäev, 6. detsember 2010

3. detsembri võistluse pildid üleval!

Reedel toimunud võistluse pildid on üles laetud ning neid saab näha kui klikata paremal pool menüüs olevale lingile "Pildid". :)

SK Altiuse/Spordikooli noorte aastalõpuvõistlus 2010

Reedel toimunud võistlustel tehti mitu väga head tulemust ja mõni neist väärib eriti ka esiletõstmist. Võistluste kõige säravamate tulemuste eest hoolitses kahtlemata Hanna, kes võitis nii 60m jooksu, kaugushüppe kui ka 300m jooksu. Hanna oli ainus, kes kõik kolm ala võita suutis. 60m jooksu finaalis sai Hanna ajaks 8,7 (eeljooksus 8,6), teisena lõpetas Kristiina ajaga 8,8. Kaugushüppes sai Hanna parima tulemuse kirja juba avakatsel, kui hüppe pikkuseks mõõdeti 4.32, teiseks tuli siin Christiina 4.09ga. Kõige napimalt jäi esikolmikust välja aga Kristiina, kes hüppas samapalju kui Pärnu Kalevi esindaja Kreete Saar. Seega tuli võrdlema hakata paremuselt teist katset, mis oli samuti mõlemal võistlejal võrdne!! Võrdlemiseks võeti ette kolmas katse ja siinkohal ei olnud midagi enam võrrelda, kuna Kristiina astus oma kolmanda katse üle ja vastane sai tulemuse kirja.
Erakordselt kõrgetasemeline oli aga Hanna võiduaeg 300 m jooksus - 49,1!!! Tüdrukute D vanuseklassi hallirekord langes enam kui 4 sekundiga! Kusjuures C klassi rekordiomanik Inger jooksis 2009 aasta alguses vähem kui sekund kiiremini. Hanna enda isiklik rekord, mis pärineb selle aasta maikuust, paranes enam kui 3 sekundit! Teisena lõpetanud Kristiina jooksis samuti isikliku rekordi ja kiiremini vanast hallirekordist - 51,1 ning kolmandana lõpetas Karin ajaga 52,7.
Poiste vanuseklassis noppis vanemate poiste 60m jooksus esikoha Leonardo, kes finaalis läbis distantsi 8,6 sekundiga. Kaugushüppes oli Leonardo teine, kui viimasel katsel raskest seisust väljatulnuna hüppas 4.37. Veel üks hallirekord langes aga vanemate poiste 300 m jooksus, kus jooksu algusest peale juhtinud Randel läbis distantsi 49,6 sekundiga. Ka siin oli teine Leonardo ajaga 51,2.
Nooremate tüdrukute arvestuses tegi väga tubli võistluse Martina, kes noppis ühe esikoha ning kaks teist kohta. Alavõit tuli kaugushüppes tulemusega 3.67. 60m jooksus sai Martina ajaks 9,4 ning 300 m jooksus 57,5. Kusjuures 60m jooksus sai Martina võitjaga sama aja ning 300m jooksus kaotas võitjale vaid ühe kümnendiku! 300m jooksus tuli kolmandaks Anett Maria ajaga 58,3!
Nooremate poiste arvestuses jõudis kahel korral poodiumile Kenneth, kes kaugshüppes tuli kolmandaks tulemusega 3.82 ning 300m jooksus teiseks ajaga 52,8.

Selle grupi tublimad võistlevad järgmisena juba tuleval reedel, 10ndal detsembril TV 10 olümpiastarti Pärnumaa I etapil, kus on kavas 60m jooks, kaugushüpe, kuulitõuge ja teivashüpe. 3. detsembri võistluse pildid ilmuvad peagi ka meie grupi fotoalbumisse. Kui aeg sealmaal, annan sellest siin ka teada!

laupäev, 4. detsember 2010

49 päeva Eesti noorte meistrivõistlusteni

Peatselt tulemas siia pisike kokkuvõte eilsest võistlusest, kus tehti mitu väga heast klassist tulemust!


ENDISELT ON TREENINGPÄEVIK SAATMATA Brigital ja Raidil. Teistel on saadetud. Homsest hakkan neid kontrollima. Palun viimastel kiiresti ära saata!!!

reede, 3. detsember 2010

Hooaja avavõistlus 1998.a. sündinutele ja noorematele

Reedel, 3. detsembril avavad hooaja 1998 ja nooremad. Võistlus meie kergejõustikuhallis algab kell 15.00. Võistlus kannab nime SK Altiuse/Pärnu Linna Spordikooli noorte aastalõpuvõistlus!!! Võistlejad peavad kohal olema hiljemalt 14.30 ja kõik vanema grupi liikmed palun halli appi tulla kohtunikuks!!!