Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

neljapäev, 31. detsember 2009

Aasta 2009

Tere! 2009 hakkabki peagi lõppema. Loodan, et igaüks õppis midagi sel aastal, mis puudutab sporti, trenni tegemist. Mõnele oli aasta edukam kui teisele. Mõni oli traumadega palju pahuksis, mõni popitas palju ja soovitud tulemust mõistagi ei tulnud. Erilisemaid hetki on raske esile tuua. Kindlasti on ärevust tekitanud Rait, kes juba 2008 lõpus head minekut näitama hakkas. Vigastused ja sellest tingitud treeningplaanide muutmine sai talle saatuslikuks kogu sise ja välishooajal. 2009 lõpus on ta aga tagasi ja paremana kui varem. Loodame, et alanud sisehooaeg toob meeldejäävaid hetki! Kindlasti jääb aastast meelde Jarmo, kes oma kõrgushüppega võitis talvistel B-klassi Eesti meistrivõistlustel publiku suure poolehoiu. Sattusin suvistel meistrivõistlustel juhuslikult kuulma kolmikhüppe olümpiavõitja Jaak Uudmäe vestlust kolleegiga, kus ta just enne poiste B klassi kõrgushüppe algust ütles, et kuskil peaks siin olema üks Pärnu poiss, kes talvel väga kihvtilt hüppas. Selliseid kommentaare selliselt mehelt saada on ju suur auasi! Loodame, et areng jätkub kenasti! Kareni kõrgushüpe oli kogu aasta üle kivide ja kändude. Aasta algas suurepäraselt, kui Lasnamäe kergejõustikuhallis parandas Karen rekordit päris mitu korda järjest - 1.57 on väga märkimisväärne tulemus! Stabiilsus tekkis 1.50 peale ja nii mõnelgi korral jäi pisut puudu õnnest ja enesekindlusest, et mõnel suuremal võistlusel väga hea koht võtta! Usku mul aga jagub ja 2010 üritame uuesti, kui tervis veidi vaid paraneks. 1.57 ei ole kindlasti mingi lagi. Magda, Krislyn, Ragnar olid pehmelt öeldes ebastabiilsed. Oli terviseprobleeme ja ka muid probleeme ;) Praeguseks on Magda teinud tänu üsna heale sügisele ettevalmistusele suure arenguhüppe ja nõnda jätkates jätkub ka areng! Krislyn peab ennast mulle veel tõestama, sest kuigi minul on olnud usku temasse, on tema seda natuke kuritarvitanud. Loodan väga, et uus aasta toob uue motivatsioonipuhangu ja tulemused kasvavad! Inger astub välja lasteklassist ja saab tuleval aastal esimesed ristsed Eesti paremikuga võisteldes. Brigita jõuline pealetulek on olnd meeldiv üllatus ja usun, et Inger-Brigita treeningpaar saavutab veel suurt edu. Orkuti liikmetele niipalju, et lisasin täna natuke pilte üles, mis tehtud nii suvistel Eesti meistrivõistlustel Karenist, Raidist ja Jarmost. Ent on ka pilte laagritest, kus nii mõnigi teine pildile jäänud! Head nautimist! Pühapäeval väljub buss 9.00 spordikooli eest! Palun natuke varem kohal olla! Võistlevad Rait, Jarmo, Inger, Magda ja Brigita. Soovin teile kõigile meeleolukat aastavahetust ja sportlike tulemuste paranemist aastal 2010!

kolmapäev, 30. detsember 2009

Nädala viimane trenn homme, 31.detsember 12.00! Pühapäeval võistlevad Tallinnas Jarmo (60m tõkkeid, 150), Rait (150), Magda, Inger ja Brigita (kõik 150). Väljasõiduaeg täpsustamisel. Täna jätkas oma rekordipurustusi Rait - 30 lennust 2,98! Jarmo 3,21 näitab samuti head vormi. Rekordiparandusega sai hakkama ka Ranno - 3,43, liikudes aina lähemale Ragnari tänavusele parimale 3,37. Lisaks tegi Ranno järele ka kõhulihaste testi varbseinal - 12x

teisipäev, 29. detsember 2009

katsed

Tänased katsete tulemusd: Paigalt kaugus - paigalt kolmik - paigalt viisik 1. Krislyn 2.15 - 6.11 - 10.47 2. Kerstin 1.90 - 5.47 - 9.31 3. Magda 2.14 - 6.08 - 10.42 4. Brigita 2.21 - 6.41 - 11.25 5. Inger 2.13 - 6.18 - 10.83 6. Ragnar 2.68 - 7.67 - 13.32 (varbseinal kõhulihased 17x) 7. Karl 2.46 - 6.90 - 11.90 (varbseinal kõhulihased 9x) 8. Jarmo 2.68 - 8.16 - 13.90 (varbseinal kõhulihased 23x) 9. Rait 2.89 - 8.48 - ei teinud. (varbseinal kõhulihased 12x) Need, kes täna puudusid, teevad millalgi tõenäoliselt järgi.

pühapäev, 27. detsember 2009

Nädala uudised

Tore, et osad ikka veel tee trenni leiavad. Täna olid trennis Rait, Jarmo, Karl, Inger, Brigita, Kerstin ja Ranno. Rait jooksis 30m lennust uue rekordi - 3,02, joostes ühtlasi kiiremini, kui mina :) Väga meeldiv! Pühad mõjusid väga hästi ka Brigitale - 3,68 uus väga uhke rekord! Ranno parandas samuti rekordit - 3,49. Järgmised trennid - esmaspäev-kolmapäev 12.00. Neljapäev, reede on hall kinni. Pühapäev võistlevad osa Tallinnas, osad teevad seega sooja võibolla laupäeval.

laupäev, 26. detsember 2009

järgmine trenn

Pühapäeval trenn kell 12.00!

neljapäev, 24. detsember 2009

Audentese jõuluvõistluse tulemused

TC 60m - 8. Brigita 8,79, 9. Inger 8,86, 19-21. Marie 9,26, 27. Killu-Laura 9,50 TC kaugushüpe - 8.Inger 4.29, 11.Brigita 4.17, 20.Killu-Laura 3.87, 22.Marie 3.80 TA 60m - 7.Magda 8,38 PC 60m - 15.Jan Lennart 8,79, 16-17.Madis 8,80, 21.Karl 8,95, 25.Ramon 9,15 PC kaugushüpe - 10.Madis 4.56, 14. Karl 4.31, 16.Jan Lennart 4.06, 18. Ramon 3.96 PB 60m - 1.Rait 7,25, 6.Jarmo 7,53 PA 60m - 12. Ragnar 7,77

kolmapäev, 23. detsember 2009

järgmine trenn

Järgmine trenn 12.00 pühapäeval, 27. detsembril meie hallis.

teisipäev, 22. detsember 2009

Kolmapäev

Homme on hall avatud kuni 18.00ni. Poisid tegid ettepaneku ükspäev, et trenni teete 15.00.

neljapäev, 17. detsember 2009

Reedene trenn

Homme, reedel naelikuid vaja kaasa võtta ei ole!

kolmapäev, 16. detsember 2009

Avavõistlus

Täna avasid mitmed oma talvise sisehooaja Tallinnas Audentese spordihallis. Kolm hiilgavamat tulemust tulid 60m jooksudes. Esimesena asus võistlustulle Rait, kellel ebaõnnestus jooksu esimene pool, ent sellegipoolest tuli jooksuvõit ajaga 7,40. Isiklik rekord paranes tervelt 16 sajandikku. Teisena jooksis Jarmo, kes jooksis rekordi 7,61. Rekord paranes 34 sajandikku! Finaalis jooksid Rait ja Jarmo ja lisaks Keiso ja Risto Laanemets Kalevist. Seega 4 pärnakat 6 hulgas. Finaalis jäi Rait stardis magama, ent töötas end kiiresti etteotsa ja läks oma teed. 7,25 võiduaeg on väga kõrgest klassist! Jarmo parandas samuti finaalis uuesti rekordit - 7,52! Samasuguse rekordiparanduse tegi ka Magda, kes jooksis ühes eeljooksus Eleriiniga. 8,38 Magda ajaks (eelmine rekord 8,71). Finaali sai ajaga 8,35, seega õige pisut jäi puudu. Aga ka Magda jooksus oli varu! Brigita 8,79 ja Ingeri 8,86 paranevad sel hooajal kindlasti. Brigitale oli see alles esimene võistlus ja esimene jooks naeltega. Inger oli teist korda nii suurel võistlusel ja lisaks tegi ta valestardi, mistõttu teine start kannatas oluliselt. Ragnar jooksis samuti rekordi - 7,64 (19 sajandikku rekordiparandust). Kokkuvõttes jäin ma väga rahule! Tublid olite! NB! Ootan veel protokolli, et kõikide tulemusi näha. HOMME SAUNA EI OLE!!! kuna enamus puhkavad,siis saunapäeva homme ei ole!

teisipäev, 15. detsember 2009

Võistlused

Probleem on lahendatud! Keegi maha ei jää! Palun 11.20 kõigil spordikooli juures kohal olla! Ja et midagi maha ei jääks :)

Tähtis teadaanne!

Palun lugeda järgmist informatsiooni!!! Täna sain teada, et tellitud suure bussi asemel viib meid Tallinna kaks väikest bussi, mis paraku kõiki meid peale ei mahuta. Mul paluti kahele-kolmele nüüd teada anda, et nad bussi ei mahu. Kui nüüd päris aus olla, siis treenerina mina seda ei taha. Kõigile ei räägitud juba, kõigile lubatud. Nüüd on 2 varianti. 1)Kas meie seas leidub 2-3 sellist, kes on nõus 100 krooni välja käima, et võistlustele minna? Sellisel juhul võtaksin oma auto lisaks nendele bussidele. Kui on sellised olemas, siis palun tänase päeva jooksul mulle sellest teada anda - kas helistada või saata sms numbrile 56 625 246. Tegu on minu numbriga. 2)Pean tegema selle ebameeldiva liigutuse ja teatama täna kahele või kolmele, et nad ei saa homme võistlustele tulla. Kes nendeks osutuvad, ma veel öelda ei oska. Palun teada anda hiljemalt kella 20.00ks.

esmaspäev, 14. detsember 2009

2009 talv

Väike meenutus 2008/2009 aasta talvisest hooajast. Võistluste tulemused alade kaupa. Näete kui stabiilsed või ebastabiilsed te olite, kui palju võistlusstarte tegite jne. Osad võistlused veel puudu,lisanduvad siia jooksvalt. Vaadake üle ja proovige ületada sel talvel! Rait 60m 7,62, 7,67, 7,60, 7,66, 7,56 150m 18,21 200m 24,44 kõrgus 1.60 Jarmo 60m 8,09, 8,08, 8,15, 7.95, 8,02, 8,03, 8,12 kaugus 5.11, 5.16 150m 19,50 kõrgus 1.60, 1.73,1.70, 1.75, 1.65 60m tõkked 9,16, 9,2(käsiaeg) Karen 60m 8,61, 8,57, 8,65, 8,70, 8,63, 8,68 kõrgus 1.57, 1.53, 1.50,1.50. 150m 21,13 kaugus 4.66, 4.37, 4.51 Magda 200m 29,06, 29,38 150m 21,95 60m 8,84, 8,89, 8,76, 8,71, 8,87, 8,72 300m 48,10 kaugus 3.82 Ranno 60m 8,62, 8,2(käsiaeg) kõrgus 1.40 kaugus 4.96, 5.10 Taavi 60m 9,14, 8,4(käsiaeg) kaugus 4.37, 4.57 teivas 2.40 Krislyn 60m 9,48, 9,20. 8,6, 8,4 (käsiaeg) kõrgus 1.40, 1.40, 1.45 kaugus 4.01, 4.45 Ragnar kaugus 5.59, 5.23, 5.76 60m 8,00, 7,83 (elektriaeg), 7,4, 7,3 (käsiaeg) Inger 60m 8,7, 8,5, 8,3(käsiajad), 8,88 elektriaeg kaugus 4.30, 4.24 300m 48,4 200m 29,89 Killu-Laura 60m (käsiaeg) 8,9, 8,9, 8,6 kaugus 4.05, 4.12 Allan 60m 8,89 kaugus 4.48 Karl 1000m 3.16,95 Riine 60m 9,29, 9,30 kaugus 4.10

pühapäev, 13. detsember 2009

Puudumised seisuga 12.12.2009

1. Kristo 49 2. Riine 39 3. Allan 27 4. Ranno 25 5-6. Taavi 16, Krislyn 16 7. Magda 13 8. Inger 12 9. Ragnar 10 10. Karen 6 11. Rait 5 12. Jarmo 4 13. Brigita 3 14. Kerstin 2 (liitus grupiga 27.11.2009) Lisaks kuuluvad treeningrühma Madis, Karl, Marie-Madli. Nende puudumised esialgu tabelist veel puuduvad kuna mulle pole päris selge veel, mis päevadel nad trennis käivad. Laupäevased trennitegijad - Ragnar, Rait, Ranno, Karl. Karlilt uus rekord 30m jooksus - 3,57!

reede, 11. detsember 2009

Nike tossud

http://www.kuldnebors.ee/kuulutused/Harrastused+ja+vaba+aeg/Sporditarbed/NIKE+SHOX+NAISTE+BOTASED/kuulutused.mec?pob_post_id=7440508&pob_action=show_post&pob_cat_id=10969&pob_browser_offset=250&pob_view_language_id=et Müüa 1 paar kvaliteetseid Nike tosse naistele nr 39. Vaata linki, seal pilt üleval. Müüja on hea tuttav, seega saan soovitada. Tossud on täiesti tutikad!

neljapäev, 10. detsember 2009

jätkub

Arvasin, et mõnel on mõneks ajaks lagi käes, aga eksisin. Jarmo suutis päev pärast rekordiparandust rekordi nüüd 3,19 peale viia! Sellist aega ei suutnud eelmine talv näidata isegi Rait ise! Rait ise proovis samuti täna korra ja 3,07 näitab, et eilne polnud ühekordne sähvatus.

jõuluvõistlus

Esialgu sõidavad 16.12.2009 Audentese jõuluvõistlusele järgmised sportlased: vanemast grupist Rait, Jarmo, Ragnar, Magda, Krislyn, Brigita, Inger, Marie ja Madis. Ning nooremast grupist Killu-Laura, Karl, Jan Lennart, Ramon. Teised jätkavad veel tugevamate treeningutega ning teevad avastardi tõenäoliselt Pärnumaa MV 16-17 jaanuar.

kolmapäev, 9. detsember 2009

9.12.2009

Täna sai esimest korda naelad jalga pandud ja 30 ajale joostud. Põhjapanevaid kommentaare raske veel öelda, kuna olen pehmelt öeldes niivõrd üllatunud, et midagi väga tarka veel öelda ei oskagi :) Otsa tegi lahti kohe esimene jooksja - Rait 3,06 ja siis veel 3,05! Teine rekordimees tuli kohe järgi - Jarmo 3,25 ja 3,24. Sel sügisel veidi vähem jooksnud Ragnar suutis täna esmalt 3,42 ja seejärel 3,38. Lisaks jooksis Karl 3,74, Allan 3,82. Positiivseid emotsioone pakkusid kuhjaga ka tüdrukud. Magda jooksis esmalt 3,73 ja seejärel 3,70, uus rekord oli sündinud. Brigita ja Inger jätkavad madistamist - Brigita seeria täna oli 3,89-3,87-3,85 ja Ingeril 3,89-3,92-3,89. Oma vanast rekordist lihvis tublisti maha ka Krislyn - uued rekordnumbrid 4,05 (seeria 4,10-4,05-4,07; eelmine rekord 4,20!). Marie suutis täna näidata aegu 4,17 ja 4,18. Igatahes väga väga rõõmustav päev! Loodame, et see polnud esimene ja viimane kord ning igaüks suudab oma aega veel kärpida. Muideks, minu enda isiklik rekord 3,04 oli täna väga suure löögi all ja tegelikult hea, et Rait seda veel ei löönud. Motivatsiooni peaks jaguma, kes ei tahaks oma treenerile siis ära teha :)

teisipäev, 8. detsember 2009

Puudumised seisuga 6.12.2009

1. Kristo 44 2. Riine 34 3. Allan 24 4. Ranno 23 5-6. Taavi 16, Krislyn 16 7. Magda 13 8. Inger 12 9. Ragnar 9 10. Karen 6 11-12. Jarmo 4, Rait 4 13. Brigita 1 Nädalavahetusel tegid trenni Krislyn, Madga ja Karen!

esmaspäev, 7. detsember 2009

naelikud

Selline asi, et kui keegi peaks soovima naelikuid osta ja pole soovitud mudelit Eestist leidnud, siis andku teada selle nädala jooksul. Kavatsen ise internetist tellida omale selliseid, mida Eestis pole. Universaale kahjuks saada pole. Küll suures valikus hüppenaelikuid ja jooksunaelikuid. Näiteks täna leidsin väga hea sprindimudeli, mis allahinnatud 30 dollari peale, kahjuks numbrite valik väga väike,aga selliseid leide teisigi. Kindlasti on kõik odavamad, kui Eestis müüdavad. Need naelikud, mis Mari-Helenil ja Karenil, maksavad hetkel internetipoes 60 dollarit (ligi 600 krooni). Eestis poehind ligi 2300. Tootevalik väga suur! Ligi 300 mudelit. NB! Soov peab olema kindel ja konkreetne ja selle nädala jooksul!

laupäev, 5. detsember 2009

meenutus

Audentese jõuluvõistlus 2008 meie grupi tulemused: Tüdrukud B vanuseklass: 60meetri jooks 13-14 Karen 8,68 17. Magda 8,87 kaugushüpe 4. Karen 4.51 200m 7-8. Magda 29,06 Poisid B vanuseklass: 60meetri jooks 2. Rait 7,56 11. Jarmo 8,12 kaugushüpe 9.Jarmo 5.16 200m 2.Rait 24,44

Jõuluvõistlused

16.detsember Audentese spordihallis C klass (1996-1997) 60m ja kaugushüpe B klass (1994-1995) 60m ja kaugushüpe A klass (1992-1993) 60m, kaugushüpe, 1000 meetrit A-klassiga koos võivad võistelda ka vanemad kergejõustiklased. Osavõtumaks 30.- krooni võistleja kohta. Võistluste algus 14.00. Esmaspäevaks selgub millise bussiga on minek, suure tõenäosusega tellime suure bussi, kuna võtan kaasa ka osad C klassi võistlejad. Lisaks liituvad meiega Kalevi klubi võistlejad.

neljapäev, 3. detsember 2009

Talvine võistlushooaeg

Talvine võistlushooaeg algab osadele tõenäoliselt 16. detsembril, kui Tallinnas Audentese spordihallis toimuvad jõuluvõistlused. Kuigi võistlusjuhendit veel väljas pole, siis eelmise aasta põhjal võib eeldada, et võistlusklassid on A(92-93), B(94-95) ja C(96-97). Kes võistlema läheb, paneme paika ehk järmine nädal. Osad pole veel valmis hooaega alustama varakult ja seega kõik kindlasti Tallinna ei sõida. Seega suure tõenäosusega teeme katsed varem, mitte 14.detsember.