Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

laupäev, 14. märts 2020

Info praeguse olukorra kohta

Seoses koroonaviiruse leviku tõkestamisega on alates 16.märtsist peatatud Pärnu Spordikooli treeningud. Alates 14.märtsist on suletud kergejõustikuhall, rannastaadion, ujula ja teised spordikompleksid.

See kõik tähendab seda, et esialgu 2 nädalat ei toimu treeninguid! Seejärel vaadatakse olukord taas üle ning selgub, kas seda aega pikendatakse või mitte. Selle perioodi eest ei võeta õppetasu!

III grupp - kui on võimalik, viibige värskes õhus ning liikuge ringi, kui see on turvaline. Kui mitte, olge aktiivsed kodus. Igapäev võiks teha natuke kõhu- ja seljalihaste harjutusi, kätekõverdusi.

Keerulisem on seis I ja II grupi sportlastega. Kellel vähegi on endale seatud eesmärgid suvisel võistlushooajal edukalt võistelda, ei saa sellel perioodil lihtsalt diivanil istuda. Tuleb hoida oma füüsilist vormi ja I grupil seda mõistagi ka edasi arendada.

Seetõttu jätkuvad treeningud sel perioodil treeningplaanide alusel. Hiljemalt pühapäeva lõunaks tuleb mulle märku anda, et soovid treeningplaani. Arvestama peavad I grupi sportlased sellega, et nädalas tuleb teha 1-2 treeningut kodustes tingimustes (kerelihaste harjutused, kummiga harjutused) ning vähemalt 3 treeningut õues (mets, tervisespordirajad). Ootan kõigilt informatsiooni selle kohta, millised on tingimused, kus sa õuetreeninguid saad teha. Kes alles taastuvad vigastusest, teevad nädalas 3x kodustes tingimustes treeninguid. Suurem osa sportlasi sai reedel hallist omale laenata kummi. Mõned üksikud kummid on mul veel alles, nende laenutamiseks tuleb samuti märku anda mulle.

II grupi sportlased peavad samuti märku andma, kui soovitakse antud perioodil teha iseseisvaid treeninguid. Arvestama peab sellega, et 2 treeningut tuleb teha õues ja 1-2 treeningut kodustes tingimustes. Ootan seda informatsiooni samuti pühapäeva lõunaks. 

Kuna treeningplaane soovivad paljud, siis tuleb arvestada sellega, et kõik võtab aega ja plaanid teen igaühe vajadustest lähtuvalt. Esmajärjekorras saavad plaani I grupi sportlased, seejärel II grupi omad. Seda muidugi eeldusel, et annad oma soovist teada pühapäeva lõunaks. Kes jääb hiljaks, saab ka plaani kõige viimasena.

Seis on muidugi keeruline ja suveks ettevalmistamine on saanud tõsise löögi. Aga samasugune on seis kogu Eestis. Olen rääkinud mitme teistes linnades tegutsevate treeneritega ja U16, U18 ja vanemad sportlased ei jää kuskil niisama koju istuma, vaid kogu tegevus käib treeningplaanide järgi edasi õues ja kodus. Seega arvestage sellega, et konkurendid tegutsevad edasi, ka sina pead edasi tegutsema! Loodame väga, et olukord paraneb kiiresti ja peagi jätkub kõik tavapärases rütmis. Seni aga hoidke ennast ja oma tervist!

neljapäev, 12. märts 2020

Olukord seoses koroonaviirusega

Viimastel päevadel, eriti aga viimastel tundidel on olukord Eestis niivõrd palju muutunud, et üsna keeruline on isegi end kõigega kursis hoida.

Tänases Aktuaalses kaameras ütles haridusminister, et alates esmaspäevast on Eestis suletud kõik koolid, kõik huvikoolid, ülikoolid. See tähendab ühtlasi ka seda, et Spordikooli treeninguid läbi viia ei saa. Kuna info alles tuleb ja kõik see on väga värske, hakkan siia kodulehele kindlasti panema ka kõige uuemat informatsiooni, mis puudutab treeninguid. Praegu ei ole ükski asi veel ametlik!

Praegu, neljapäeva õhtul on seis selline, et reedel toimuvad kõik treeningud. Aga kordan veel - info on niivõrd värske, et hommikuks võib seis olla juba hoopis teine. 

Täna päeval selgus, et ära jääb TV10 Olümpiastardi maakondlik etapp 19.märtsil ja vabariiklik finaaletapp 28.märtsil. Lisaks ka kõik teised võistlused, mida planeeriti selles kuus läbi viia.

Paanikaks põhjust ei ole ning kui Spordikool pannaksegi kinni teatud ajaks, siis I grupp saab kindlasti individuaalsed plaanid, sama kehtib osadele II grupist. Liigutama end peab ning pikka puhkepausi me endale lubada ei saa. Ning õnneks on väljas ilmad sellised, mis võimaldavad väga edukalt ka seal mõned trennid teha.

Nii kui saan uut informatsiooni, jagan seda kohe ka teiega!

pühapäev, 8. märts 2020

Kerron Stewart taas Pärnus

2019.aasta sügisel õnnestus meil kutsuda endine Jamaika tippsprinter Kerron Stewart Pärnusse. Siin pidas ta motiveeriva ja inspireeriva loengu ning viis läbi kaks treeningut. Stewarti auhinnakapis on kaks olümpiamängude hõbemedalit ja üks pronksmedal, kolm maailmameistrivõistluste kulda ja kolm hõbemedalit. Tema isiklikud rekordid on 100 meetri jooksus 10,75 ja 200 meetri jooksus 21,99. 


100 meetri jooksu maailma kõigi aegade edetabeli esikümnesse kuuluv sprinter andis esmaspäeval treeningu FMS projektist osavõtvatele sportlastele Tallinnas. Meie sportlastest kuuluvad projekti Ann Marii ja Carlyn.

Tallinnas toimus sportlastele loeng ja treening. Mida tüdrukud päevast arvasid?

Ann Marii: "Meeldis see kuidas ta rõhutas väga palju seda, et tähtis pole ainult see et sa teed palju ja korralikult trenni, vaid sama tähtis on ka see, et enda peas pead olema selgelt läbi mõelnud, et kuhu sa jõuda tahad ja mis on su täpsed eesmärgid, mille jaoks sa seda trenni rügad iga päev. Ja et eesmärgid tuleb üles kirjutada, nii on need paremini silme ees ja motiveerib rohkem. Rääkis, et kui sa ümbritsed end ainult selliste inimestega, kes tegelevad sama asjaga, millega sina ja kes mōistavad sind väga hästi, siis on palju palju kergem sellel sporditeekonnal edasi liikuda. Praktilise poolepealt jäi meelde see, et soojendust ei tohiks kunagi teha loiult ja tuimalt, sest siis keha pole valmis max pingutuseks trennis, isegi kui väga tahad. Ja muidugi kätetöö on väga suureks osaks sprintides, mis annab nii palju juurde"

Carlyn: "Loengus rääkis Kerron enda teest tippu, vigastustest, sellest, kui tähtis on mentaalne pool spordis ja inimesed, kellega suheldakse. Ta rääkis sellest, kui paljudest asjadest on pidanud ta loobuma, et enda eesmärkidele lähemale jõuda ning palju vaeva ta näinud on, et need täituksid. Eriliselt jäi meelde, see kuidas ta rääkis, et ta ei ole kunagi treeningut pooleli jätnud põhjusel, et ta ei jõua rohkem. Ta ütles, et ta räägib vahel trennis endaga ja sunnib end asja lõpule viima, sest kui ta jätaks asja treeningul pooleli, siis juuriks ta endale sisse mõtte, et näiteks ka jooksus ei ole vaja sama moodi lõpuni pingutada. Praktilises pooles tegime alguses ise väikese soojenduse (jooksime mõned ringid, võimlesime), kus ta siiski jälgis meid, kuid ei maininud midagi. Peale seda tegime erinevaid jooksuharjutusi, kus ta parandas meie tehnikat. Jooksime madalaid tõkkeid ning lõpus venitasime peale. Väga palju rääkis ta käte tööst, kui tähtis see sprindis on ja palju see kiirusele juurde annab. Kerron ütles, et on väga rahul, kui ta saab teisi enda jutuga inspireerida ja aidata sellega ka teistel enda eesmärke püüda."


Nüüd tuleb Kerron aga taas Pärnusse, kus ta teisipäeval annab kaks trenni. Kui mulle pakuti võimalust ta uuesti Pärnusse kutsuda, haarasin sellest kohe kinni. Sellisest võimalusest ei saa lihtsalt ära öelda. Teiste treeneritega koostöös panime kokku grupi, kes nendest trennidest osa saavad võtta. Kõik peale ühe treeneri olid võimalusest väga huvitatud, mis on ka igati loogiline. Ka see, et kõik treenerid ei pidanud antud võimalust vajalikuks, ei olnud sugugi üllatav. Meil on selle üle hea meel, sest nii said veel kaks meie sportlast võimaluse antud grupiga liituda.

Meie sportlastest saavad teisipäeval Kerronilt tarkusi õppida Ann Marii, Carlyn, Anete, Ramona, Kätlin, Karl-Martin ja Hanno. Kell 12.00 toimub treening, kus keskendutakse jooksu- ja tõkkeharjutustele ning sama grupp koguneb taas kell 16.00, kui teemaks on spetsiifilised jõuharjutused sprinteritele.

Loodan väga, et kõik osalejad keskenduvad trennides maksimaalselt, kuulavad ja teevad kõiki asju suure innuga kaasa. Selliste saavutuste ja teadmistega maailma tippu ei tooda just tihti sulle koju kätte. Seega tuleb antud treeningutest maksimaalne võtta. 

Kolmapäeval saab Ann Marii veel ühe treeningu Kerroniga teha, sest Tallinnasse kutsuti Eesti koondise kandidaadid. Loodame, et nendest treeningutest muutub ka meie sportlaste mõtteviis ja lähenemine spordile!
 

Treeningud 9-15.märts

Esmaspäev, 9.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
Basseinitreening 19.00 (info tuleb asjaosalistele)
  
Teisipäev, 10.märts
12.00 Treening Kerron Stewartiga (osalejad saavad täpsema info) - Kergejõustikuhall
16.00 II Treening Kerron Stewartiga - Kergejõustikuhall
II grupp Treening jääb ära seoses Kerron Stewarti treeninguga!
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 11.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Ramona
I grupp 16.45 Rannastaadion

Neljapäev, 12.märts
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 13.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
III grupi teivashüppe trenn 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Kergejõustikuhall 

Laupäev,  14.märts
PUHKUS

Pühapäev, 15.märts
PUHKUS

Lähenevad võistlused:
19.märts - TV10 Olümpiastardi III Pärnumaa etapp 
21.märts - Võru Spordikooli rahvusvaheline auhinnavõistlus U16+U18
25.märts - Pärnu linna koolinoorte meistrivõistlused U14+U12 vanuseklassidele

kolmapäev, 4. märts 2020

Muudatused selle nädala treeningutes

Neljapäeval, 5.märtsil ei toimu I ega II grupi treeningut. Soovitan mõlema grupi sportlastel joosta õues krossi (kes ei saa tervislikel põhjustel, võiks ujuma minna). I grupi sportlastele 50 minutit jooksu, II grupi sportlastele 30 minutit.

Sel nädalal ei toimu ka III grupi teivashüppe treeningut. III grupi reedese treeningu kohta tuleb info homseks.

Vabandan!

pühapäev, 1. märts 2020

Treeningud 2-8.märts

Esmaspäev, 2.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
Tallinnas FMS projekti treeningpäev Kerron Stewartiga (loeng+treening): osalevad Ann Marii ja Carlyn
Basseinitreening 19.00 (info tuleb asjaosalistele)
  
Teisipäev, 3.märts
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 4.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 5.märts
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 6.märts
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Kelly
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall 

Laupäev,  7.märts
PUHKUS

Pühapäev, 8.märts
PUHKUS

kolmapäev, 26. veebruar 2020

Ann Marii uue Eesti rekordiga teatejooksus kolmas!

Täna jätkus Minskis U20 vanuseklassi rahvusvaheline maavõistlus ning Ann Marii tegi kaasa seal 4x200 meetri segateatejooksus. See tähendab, et jooksevad 2 tüdrukut ja 2 poissi. 

Kokku toimus 3 jooksu ning Eesti koondis jooksis neist teises. Eesti avavahetust jooksis Triine-Marie Land, teist vahetust Ann Marii, kolmandat Robin Sapar ja viimast vahetust Ken-Mark Minkovski. Meie teatenelik võitis oma jooksu ajaga 1.34,09, mis tähendas ka seda, et püstitati uus Eesti U20 vanuseklassi rekord 4x200 meetri segateatejooksus! Kolme jooksu peale kokku tähendas tulemus esialgu neljandat kohta, kusjuures esimese jooksu võitnud Leedu koondisele jäädi alla vaid 2 sajandikuga. Esimeses jooksus toimus aga kukkumine ning selle põhjustas just Leedu koondis, kes diskvalifitseeriti. Sellega tõusis Eesti koondis kolmandaks ning meie teatenelik sai tõusta poodiumile! Suurepärased uudised Minskist!

Uus Eesti rekord 4x200 meetri segateatejooksus!

teisipäev, 25. veebruar 2020

Ann Marii tegi Minksis korraliku jooksu

Täna algas Valgevenes, Minskis U20 vanuseklassi rahvusvaheline maavõistlus. Võistlustel osalevad 12 riigi sportlased.

Ann Mariil oli kavas täna 60 meetri jooks. Kokku toimus 2 eeljooksu ning Ann Marii jooksis neist teises. Isiklike rekordite võrdluses oli ta paremuselt viies oma jooksus. Ann sai väga hea stardi ning jooksis pakkudelt väga hästi välja, kahjuks kõlas ka teine püssipauk ja jooks tuli pooleli jätta. Seejärel selguski, et just Ann Marii oli see, kes kergelt nõksatas enne starti. Selle eest sai ta hoiatava kollase kaardi. Kartsin seejärel kohe, et teises stardis ta nii hästi välja joosta ei julge. Nii ka läks, start oli väga ettevaatlik ja loodetust palju kohmetum, aga jooks oli tehniliselt igati korralik ning jooksu lõpetaski Ann Marii viiendana, joostes välja ajaks 7,76. Vaid korra on ta suutnud seda distantsi kiiremini joosta elus, kui eelmisel nädalavahetusel viis oma rekordi Eesti meistrivõistluste finaalis 7,72ni. Finaali viis täna tulemus 7,74. Sellest on väga kahju, sest finaalipääs jäi täna kindlasti stardi taha. Vorm on aga endiselt väga hea ja homme teeb Ann Marii kaasa 4x200 meetri segateatejooksus. Eesti aja järgi toimub teatejooks 12.45 ning seda on võimalik vaadata siit: Teise võistluspäeva otseülekanne




pühapäev, 23. veebruar 2020

Trennid koolivaheajal

Koolivaheajal kõige noorem ehk III treeninggrupp puhkab. Nii on see kõikidel treeneritel ja see on ka igati loogiline. Teistega tegutseme ikka edasi, sest võistlushooaeg veel läbi ei ole. 

Esmaspäeval sõidab Ann Marii Eesti U20 koondisega Valgevenesse, Minskisse, kus toimub rahvusvaheline maavõistlus. Täna tegi ta viimase võistluseelse soojenduse ning trenni lõpus tegime ka väiksed kontrolltestid. Üks väga hea seisundi näitaja on tema puhul kuulijänn, mida ikka enne võistlusi teeme. Võrreldes Eesti meistrivõistlustega on seisund vähemalt sama hea, kui mitte isegi pisut parem. Suurvõistluste kogemust peaks ka juba piisavalt olema, nii et ootame ja loodame, et Minskis õnnestub head jooksud teha.


Esmaspäev, 24.veebruar
II grupp 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Teisipäev, 25.veebruar
U20 rahvusvaheline maavõistlus Minskis, Ann Marii 60 meetri jooks
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 26.veebruar
U20 rahvusvaheline maavõistlus Minskis, Ann Marii 4x200m teatejooks
I grupp 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 27.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 28.veebruar
I grupp PUHKUS

Laupäev,  29.veebruar
PUHKUS

Pühapäev, 1.märts
PUHKUS

esmaspäev, 17. veebruar 2020

Eesti meistrivõistlused

Läinud nädalavahetusel toimusid Tallinnas Eesti meistrivõistlused U18, U20 ja U23 vanuseklassidele. Enne võistlusi olid minu ootused pigem tagasihoidlikud, kuna probleeme jagus omajagu ja küsimärke rippus mitme sportlase pea kohal. Nüüd saan kokkuvõttes aga öelda, et olen positiivselt üllatunud ning paljude tulemustega väga rahul. Ning mitmed sportlased näitasid, et neilt võiks suvel oodata väga kõrgetasemelisi tulemusi. Võtan nüüd kõigi etteasted pisut pikemalt kokku, alustades kõige vanemast vanuseklassist.

U23
Anete tegi kaasa 60 meetri ja 200 meetri jooksudes. Anete hooaja tippmark enne meistrivõistlusi oli 60 meetri distantsil 8,16. Kohe eeljooksus õnnestus hooaja parimat aega parandada ning 8,10 sekundiga jõudis Anete seitsmendana finaali. Finaaljooksu lõpetas ta kuuendana, korrates oma eeljooksu aega - 8,10. 200 meetri jooksus Anete kahjuks diskvalifitseeriti, kuna ta astus tõenäoliselt joonele. Täpsemalt kahjuks seda kommenteerida ei oska. Oma jooksu lõpetas ta muidu teisena ja kokkuvõttes võinuks ta saada sel alal 5 või 6 koha. Seekord siis nii. Kuna Anetega on plaanis mitmeid asju muuta treeningprotsessis ja üleüldiselt, siis otsustasime, et rohkem sisehooajal ei võistle ja hakkame suviseks võistlushooajaks varem valmistuma kui võibolla tavaliselt.


U20
Ann Marii: 60m - kuld. 200m - kuld. 400m - kuld. Lühidalt võiks ju nii tema etteasted kokku võtta, aga tegelikult on iga tulemuse taga omamoodi lugu. Enne võistlusi oli minu seisukoht selline, et 200 meetri distantsil on ta suursoosik, 400 meetri jooksus ootasin tugevat vastuseisu, aga lootsin siiski võitu ja 60 meetri jooksus ei julgenud esikohast isegi mõelda. 

Võistlused algasid 60 meetri jooksudega. Kokku toimus 3 eeljooksu ja Ann Marii oma eeljooksu ka võitis, püstitades kohe isikliku rekordi 7,81. Rekord paranes 3 sajandiku võrra. See tulemus viis ta ka parima ajaga finaali, ent sellegipoolest ei pidanud ma teda esikoha soosikuks. Ei olnud ju Ann Marii veel kunagi varem 60 meetri Eesti meistritiitlit võitnud ja ala peamise soosiku isiklik rekord oli Anni omast 13 sajandikku koguni parem. Finaaljooks oli aga vägev ja Ann Marii oma esimese meistritiitli sel alal ka kätte sai. Kõige vägevam selle saavutuse juures oli aga aeg - 7,72! Isiklik rekord paranes veel 9 sajandiku võrra! Päeva lõpus toimus 400 meetri jooks, mida Ann Marii jooksis viimati sisetingimustes 2015.aastal. Sellest ajast pärineb ka tema siserekord 1.02,85. Möödunud suvel 400 meetri jooksud suuresti ebaõnnestusid ja talvine ainus 300 meetri jooks ei sisendanud ka sugugi enesekindlust. Seega võtsime seda distantsi ettevaatlikult. Panime paika plaani, kuidas joosta ja sellest plaanist pidas ta väga hästi ka kinni. Tervet jooksu kontrollides võitis ta nendel võistlustelt teise esikoha ajaga 58,46. Kuigi tundub, et seis on parem kui suvel, siis kiirusliku vastupidavusega on veel palju tööd teha.
Teisel päeval ootas ees 200 meetri jooks. Sellise 60 meetri jooksu ajaga olid ootused ka väga kõrged selleks distantsiks. Siserekord 24,84 pärineb eelmisest talvest. Sel korral tuli siiski arvesse võtta ka seda, et esimesel päeval tuli joosta 2 korda 60 meetri jooksu ja korra 400 ning jalad ei pruukinud kõige värskemad olla. Lisaks oli konkurents sel alal tagasihoidlikum kui eeldasin. Seda näitas ka tulemus. Esikoha võitis Ann Marii veenvalt, aga võiduaeg 25,45 oli mõistagi pettumus. Hetkel on veel raske öelda, kas ta sisehooajal 200 meetri distantsi veel jookseb, et korralik aeg ka välja joosta.





 Fotod: Marko Mumm

Teise võistluspäeva lõpus osales Ann Marii veel 4x200 meetri teatejooksus. Ta jooksis meie viimast vahetust ning teatepulga sai ta neljandana, ees jooksid kõik väga head 200 meetri jooksjad. Mõnikümmend meetrit enne finišit õnnestus tal meie võistkond kolmandaks tõsta ning nii lõppesid Eesti meistrivõistlused talle neljanda medali võitmisega! 

Nende võistlustega teenis Ann Marii ka Eesti koondise kutse U20 vanuseklassi rahvusvahelisele maavõistlusele Minskis, Valgevenes. Sinna pääseb iga ala esimene Eesti meistrivõistlustelt ja seega saime me valida, mis alasid teha sooviksime. Nii võistleb Ann Marii seal 60 meetri jooksus ja 4x200 meetri segateatejooksus. Võistlused toimuvad Minskis 25-26.veebruar!

Ramonal jäi hooaja ettevalmistus poolikuks, kuna ta liitus treeningutega oluliselt hiljem kui teised. Seetõttu ei ole ta oma tippvormi ka talveks saavutanud. Otsustasime, et seekord osaleb ta pisut teistsugustel aladel. Nii tegi ta kaasa 60 meetri jooksus, 60 meetri tõkkejooksus, teivashüppes ja teatejooksus. Avapäeval oli kavas 60 meetri jooks. Oma jooksu lõpetas ta kolmandana, korrates oma hooaja tippmarki 8,29. Kõikide eeljooksude peale kokku oli see paremuselt 9.tulemus. Seega oli ta esimene, kes finaalist välja jäi. Teisel päeval oli kõigepealt kavas 60 meetri tõkkejooks. Kui suvisel võistlushooajal on Ramona juba mitu aastat 400 meetri tõkkejooksus kaasa teinud ja Eesti noortekoondisessegi pääsenud, siis lühikesel tõkkedistantsil võistles ta viimati 2016.aastal kui jooksis U16 vanuseklassi tõkkeid 10,52ga. Seekord toimus kohe finaaljooks, sest jooksjaid oli alles jäänud 7. Ramona tegi täitsa korraliku jooksu, ületades finišijoone viiendana ajaga 9,50. Medal jäi kõigest 9 sajandiku kaugusele. Järgmisena ootas ees teivashüpe. Mitmed aastad võitis Ramona Eesti meistrivõistluste medaleid just sel alal, aga viimati võistles ta teivashüppes 2018 suvel, kui ületas Balti meistrivõistlustel 2.98. Idee uuesti teivast proovida tuli täpselt 6 päeva enne võistlusi ja oma esimese proovi sai ta teha kolmapäeval Pärnus teivashüppevõistlusel, kus aga algkõrgusest 2.60 jagu ei saanud. Seekord alustas ta kõrgusest 2.50 ning alistas selle teisel katsel. Kõrgused 2.60 ja 2.70 alistusid esimesel katsel , 2.80 jällegi teisel ja siis 2.90 esimesel! Järgmisena sai ta proovima minna 3 meetrit, mis oleks tähendanud juba isikliku rekordi kordamist. Kuigi kõik hüpped olid lootustandvad, siis seekord see kõrgus veel ei alistunud. Aga väga korralik võistlus nii väikese ettevalmistuse pealt ikkagi! Sellega sai Ramona 4.koha, medali hinnaks oligi seekord täpselt 3 meetrit. 
Lisaks jooksis Ramona teatejooksus kolmandat vahetust ja aitas võistkonnal lõpetada pronksmedalitega. 



Kelly osales 1500 meetri jooksus ja teatejooksus. 1500 meetri jooksus läksime kindla plaaniga võidelda medali eest. Paika sai pandud graafik, kui kiiresti tuleks ringe läbida, et joosta 5.15, mis oli eeldatav medalihind. Jooks kulges aga omamoodi ning esimesed 400 meetrit läbis Kelly planeeritust 9 sekundit kiiremini! Seda oli liiga palju ja võis eeldada, et mingil hetkel ta enam joosta ei jaksa. Nii kahjuks ka läks, kuna jooksu ettevalmistus ei ole olnud päris selline nagu mina seda sooviks. Väga tagasihoidlik on jooksu kilometraaž olnud viimasel ajal ja seetõttu teadsin, et nii kiire alguse tõttu tuleb lõpus kannatama hakata. Pikalt medali positsioonil jooksnud Kellyl läkski seega raskeks ja mingil hetkel juba tundus, et ta ei jaksagi lõpuni joosta. Sellegipoolest leidis ta endas jõudu viimasel ringil uuesti kiirendada ja nii lõpetas ta jooksu neljandana ajaga 5.30,35. Medali hinnaks kujunes isegi tagasihoidlikum tulemus kui eeldasin - 5.19,13.  Medalita Kelly nendel võistlustel siiski ei jäänud, sest teatejooksus jooksis ta teist vahetust ja tegi seal igati korraliku etteaste. 

 Foto:Marko Mumm

Kristo tegi kaasa kaugus- ja teivashüppes. Kõigepealt oli kavas kaugushüpe, kus ta kolmandal katsel hüppas oma isikliku rekordi 6.19. Rekord paranes 5 sentimeetri võrra. Kokkuvõttes andis see 10.koha. Finaali viis veel tulemus 6.32. Teivashüppes elas Kristo üle ärevad hetked. Viimasel ajal väga heas hoos olnud Kristo oli seekord hädas algkõrguse 3.45 alistamisega. Algkõrgus siiski kolmandal katsel õnneks alistus ja edasi läks juba pisut kergemalt, 3.60 ületas ta samuti esimesel katsel, 3.75 teisel. Kõrgusel 3.90 lagunes kahjuks hoojooks täiesti ära ja ühtegi korraliku katset siin teha ei õnnestunud. Kokkuvõttes 4.koht, medali võitmiseks tulnuks hüpata uus isiklik rekord 4 meetrit (rekord 3.93). 

Vanessaga oli plaan selline, et seekord osaleb ta ainult kaugushüppes. Vahetult enne registreerimistähtaega tuli mul aga mõte, et tahaks temaga kolmikhüpet proovida, et võibolla õnnestuks odaviske kõrvale leida kõrvalala, millega tegelema hakata. Igaks juhuks registreerisin ta ka Eesti meistrivõistlustele, kuigi ei olnud kordagi näinud teda kolmikut hüppamas. 3 päeva enne võistlusi proovis ta trennis esmakordselt kolmikhüpet ja see tuli tal täitsa hästi välja. Parimal katsel hüppas ta pisut üle 10.50 ning sellest piisas, et mind veenda - ta proovib seda ala ka eestikatel. Avapäeval oligi kavas kohe kolmikhüpe. Esimese katse astus ta küll üle, aga kohe teisel katsel sai ta kirja 10.88 ning seda sugugi mitte ideaalse paku tabamisega. Kolmandas voorus hüppas ta veel 10.85. Tulemus 10.88 viis ta aga kaheksa parema hulka finaali! Finaalis küll tulemust parandada ei õnnestunud, ent sinna pääsemisega oli ta juba teinud väga hea võistluse! Kokkuvõttes talle seega 8.koht. Kaugushüppes sai ta parimal katsel kirja 4.79, mis andis 14.koha. Finaali viis veel tulemus 5.09.

 Foto:Marko Mumm

U18
Alustan kokkuvõtet Karl-Martiniga. Sel talvel tõkkejooksus suure edasimineku teinud Karl-Martin tegi seljale liiga nädala alguses. Ja nii hullusti, et probleeme oli isegi kõndimisega. Saime ta kiiresti abilise juurde, kes selja üle vaatas ja soovitused kaasa andis, mida tuleks teha. Nii ei teinudki ta kogu nädala jooksul ühtegi trenni. Andsime vaid aega, et selg saaks rahu ja taastuda. Laupäevaks oli seis selline, mis lubas võistlema minna! Seega soovin siin esmalt tänada meie abilist - Gerli Laagust! Aitäh! 

Esimesel võistluspäeval ootas ees kuulitõuge, kus Karl-Martin oli oma isikliku rekordi viinud jaanuaris Pärnus toimunud võistlustel 13.48ni. Kuulitõuge pidi andma ka esimese ülevaate, kas selg laseb pingutada ja kas see segab tema sooritust. Kolmandas tõukevoorus püstitas Karl-Martin isikliku rekordi 13.66! Ka paremuselt teine ja kolmas tõuge olid igati head tulemused - 13.37 ja 13.36. Uue isikliku rekordi püstitamisega sai ta kokkuvõttes 5.koha. Medalist jäi lahutama vaid pool meetrit. Tehniliselt on arenguruumi niivõrd palju, et selline tulemus võtab isegi kergelt sõnatuks. Teeme tublisti tööd, et suvel algaks tulemus numbritega 14.

Teisel päeval ootas ees 60 meetri tõkkejooks, kus Karl-Martin võitis Eesti karikavõistlustel esikoha isikliku rekordiga 8,50. Sellegipoolest ei olnud ta seekord jooksu favoriit. Hooaja edetabelis oli ta enne jooksu neljandal kohal. Oma eeljooksu ta võitis 8,51ga. See aeg viis ta kolmandana finaali, aga vahed konkurentidega olid väga väikesed. Eeljooksude ajad: 8,32 - 8,51 - 8,51 - 8,52 - 8,58. Järgmised kolm olid pisut kaugemal maas. Eeljooks ei olnud tehniliselt väga hea jooks, leidsime selles vigu ning analüüsisime, mida saaks finaalis paremini teha. Finaaljooksu neljanda tõkkeni tegi Karl-Martin täiesti suurepärast jooksu, olles kindlalt teisel kohal ja sugugi mitte kaugel maas liidrist, hooaja edetabelijuhist, kelle parim aeg enne Eesti meistrivõistlusi oli 8,21. Siis aga jooksis Karl-Martin neljandasse tõkkesse väga tugevalt sisse, kaotas kiiruse, tasakaalu, rütmi...Sinna see jooks ka läks, kuigi finišijoone ületas ta sellegipoolest neljandana, püstitades isikliku rekordi 8,41! 9 sajandikuline rekordiparandus sellise tõkkesse sisse jooksmisega on juba midagi erilist. Olen arutanud seda jooksu ka mõne kolleegiga, kes seda pealt nägid ning meie kõigi arvamus on selline, et siit tulnuks aeg 8,20 lähedale. Oletamine spordis aga midagi paraku ei maksa. Kui aga pettumusest üle saada, siis oma suurt potensiaali näitas Karl-Martin selle jooksuga küll. Meie tegutseme suure isuga edasi ja üritame ikka paremaks ja paremaks saada. Pisut palsamit hingele pakkus mõistagi 4x200 meetri teatejooks, kus Karl-Martin jooksis kolmandat vahetust ja aitas meie võistkonnal võita pronksmedalid!


 Fotod: Marko Mumm

Suurepärase võistluse tegi nendel meistrivõistlustel ka Carlyn. Tema kohal rippus väga palju küsimärke, ent vähemalt nendel võistlustel näitas Carlyn väga head minekut ja valmisolekut. Esimesel päeval oli kavas 60 meetri jooks, mis oli talle mõeldud pigem enda lahtijooksmiseks, sest teisel päeval ootasid ees 60 meetri tõkkejooks ja teivashüpe. Hooaja tippmark oli tal 60 meetri jooksus 8,31, isiklik rekord 8,17, mille ta jooksis aga 2017.aastal. Oma eeljooksu lõpetas Carlyn neljandana, aga suur oli rõõm kui selgus, et ta oli korranud oma isiklikku rekordit 8,17. Sellega sai ta 10.koha, finaali viis veel tulemus 8,11. Teise võistluspäeva esimese alana oli kavas 60 meetri tõkkejooks. U18 vanuseklassi tõkkekõrguste ja vahedega oli ta oma isikliku rekordi viinud jaanuaris Eesti karikavõistlustel 9,18ni. Oma eeljooksu lõpetas Carlyn teisena, püstitades aga isikliku rekordi 9,14! See aeg viis ta kuuendana finaali. Finaalis tegi ta väga ilusat jooksu kuni viimase, viienda tõkkeni, kuhu komistas. Sinna läks kaotsi oluliselt sajandikke, aga jooksu lõpetas ta neljandana, püstitades taas isikliku rekordi 9,04! Võimalik, et selle komistuseta tulnuks aeg alla 9 sekundi. Aga kõige suurem rõõm on mul just selle üle, et iga jooksu ja võistlusega on ta praegu oluliselt paremini jooksma hakanud taas tõkkeid. 2.jaanuaril jooksis ta seda tõkkevahet esimest korda ja siis oli aeg 9,47, karikavõistlustel sai ta proovida teist korda ja siis tuli aeg 9,18. Nüüd siis 9,14 ja 9,04. Edasiminek on olnud rõõmustav. 

Kohe tõkkefinaali järel tuli kiirustada teivashüppe juurde, kus juba käisid soojenduskatsed. Teivashüpe on olnud tema põhiala mitmed aastad ja toonud talle palju võite nii TV10 olümpiastardi etappidelt kui Eesti meistrivõistlustelt. Sel talvel on olnud aga selle alaga väga palju probleeme, kuna oleme muutnud hüppetehnikat. Asjad on vahepeal olnud nii kehvad juba, et trennides ei saa ühtegi hüpet sooritada, ka senised võistlused olid väga tagasihoidlikud - 3.32, 3.22 ja 3.13. Ning põhjus väga lihtne - senine teivas oli muutunud nii pehmeks, et sellega ei ole enam võimalik täishoolt hüpata. Jäigemat teivast on ta aga kartnud ning väga palju tehnilist tööd on jäänud seetõttu tegemata ka treeningutel. Seekord alustas ta võistlust kõrgusel 3 meetrit ning oma pehme teibaga ta sellest ka üle hüppas. Kõrgust 3.10 läks ta samuti selle teibaga proovima, ent esimene katse oli täiesti lootusetu. Oli kaks võimalust - kas jätta võistlus pooleli või võtta kätte jäigem teivas ja sellega lõpuks hüppama hakata. Teise katse sellel kõrgusel tegi ta jäigema teibaga, aga jättis õhus siiski hüppe pooleli. Tuli minna veel kolmandale katsele. Kui seis tundub juba lootusetu, võttis Carlyn end niipalju kokku, et tegi hüppe korralikult ära uue teibaga, kõrgus alistus kolmandal katsel. See oli muideks esimene õnnestunud katse üldse selle teibaga. Nüüd sai lõpuks taas hüppama hakata, sest see teivas oli talle täiesti jõukohane ja nüüd sai ta sellest ka ise aru. Kõrguse 3.20 ületas ta esimesel katsel, 3.25 samuti esimesel. 3.30 jättis ta vahele, 3.35 alistus teisel katsel, 3.40 samuti teisel ja 3.45 ka teisel katsel! Nüüd tuli proovima hakata kõrgust 3.50, aga selleks hetkeks oli ta teinud juba 12 võistluskatset täishoolt. Kõrgusel 3.50 sai väsimus võitu, kõrgust ületada ei õnnestunud ja seekord tuli leppida 4.kohaga. Medali andiski tulemus 3.50. Väga tõenäoline, et hüpped 3.50 peal oleks olnud paljud paremad, kui oleksime rohkem kõrgusi vahele jätnud ja vähem hüpanud madalamatel kõrgustel. Aga see oli investeering tulevikku. Seekord tuli valida, kas säästa ennast ja võidelda medali eest või saada enesekindlus kätte, et selle teibaga ei ole mingit probleemi hüpata. Valisin teise variandi ja ei kahetse seda. Loodetavasti saame nüüd ka treeningutel hüppamisega tegelema hakata! 


 Fotod:Marko Mumm

Hanno tegi seekord kaasa 60 meetri jooksus ja kaugushüppes, lisaks teatejooksus. Tema ettevalmistus talviseks võistlushooajaks läks tervislike probleemide nahka ja praegu ei ole ta isegi mitte lähedal oma parimate päevade vormile. Aga ma ei poolda väga ka hooaja vahelejätmist noore sportlase puhul, kui hetke tervislik seisund võimaldab taas treenimist ja võistlemist. Nii läksimegi lihtsalt võistlema, et treeningutesse vaheldust tuua. Oma 60 meetri eeljooksu lõpetas Hanno teisena, saades ajaks 7,46. See tulemus viis ta seitsmendana finaali. Finaalis õnnestus tulemus pisut parandanda - 7,43 andis kuuenda koha. Kui vorm on kehvapoolne, siis mõjuvad kaks sellist pingutust kehale hoopis teistmoodi kui sportlasele, kes on heas vormis. Nii ei olnud kaugushüppes seekord enam midagi välja pigistada - tulemus 6.05 viis küll finaali, aga enamat 8.kohast see ei andnud. Teisel päeval toimunud teatejooksus tegi Hanno aga meie võistkonna viimase vahetuse jooksjana väga korraliku jooksu ja tasuks kolmas koht ja pronksmedalid. Hannol tuleb pea püsti hoida ja edasi treeningutele keskenduda. Kui tervis rohkem alt ei vea ja suveks saame korralikult valmistuda, siis minul ei ole küll kahtlust, et näeme suvekuudel võistlemas juba hoopis teisel tasemel sportlast.

Foto: Marko Mumm


Uku tegi kaasa 60 meetri ja 200 meetri jooksudes, kaugushüppes ning teatejooksus. 60 meetri jooksus sai ta ajaks 7,82. Tema selle talvel välja joostud isiklik rekord on 7,72. See andis kokkuvõttes 21.koha. 200 meetri jooks õnnestus aga juba palju paremini. Eesti karikavõistlustel viis ta oma rekordi 25,84ni. Seekord lõpetas ta oma jooksu teisena, püstitades aga uhke isikliku rekordi 25,06. Rekord paranes lausa 78 sajandikku! 7 jooksu peale kokku andis see 13.koha. Kaugushüppes püstitas ta isikliku rekordi kohe esimesel katsel - 5.53. Rekord paranes 7 sentimeetri võrra. Kokkuvõttes andis see 19.koha.

Foto:Marko Mumm

Üpris keeruline on hooaeg olnud Kätlinile. Ent omavahel rääkisime me sellest juba eelmisel kuul, et võtame nüüd talve pisut rahulikumalt ja mõtleme välja, mida teha oleks vaja, et suvel oleks hoog jälle selline nagu eelmiselgi suvel. Eesti meistrivõistlustel tahtis ta siiski kaasa teha ja nii osales ta 60, 200 ja 400 meetri jooksudes. Oma 60 meetri eeljooksu lõpetas ta teisena, saades ajaks 8,38. 200 meetri jooksus sündis vähemalt hooaja tippmark 28,03. Kokkuvõttes sai ta sellega 15.koha. 400 meetri jooks kulges raskelt - 1.07,38 andis 18.koha. Kindlasti Kätlin sel talvel rohkem ei võistle ja hakkab temagi valmistuma suveks. Teeme selleks kõik, et vorm paraneks ja suvel näitaks ta taas selliseid aegu, milleks ta on võimeline!

Iti-Mai osales oma esimestel Eesti meistrivõistlustel. 60 meetri jooksus püstitas ta kohe uue isikliku rekordi 8,51. Esimest korda elus sai ta proovida ka 200 meetri jooksu ning esimene rekord sel alal on tal seega 29,28. Viimastel kuudel on Iti-Mai korralikult edasi arenenud ning kui ta suudab ka järgmised kuud korralikult trennis käia, siis sünnivad ka suvel kahtlusteta isiklikud rekordid.

pühapäev, 16. veebruar 2020

Treeningud 17-23.veebruar

Esmaspäev, 17.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp PUHKUS
  
Teisipäev, 18.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 19.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 20.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
  
Reede, 21.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
III grupi sportlastele teivashüppe algõpetus 16.15-17.15 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Kergejõustikuhall

Laupäev,  22.veebruar
Eesti meistrivõistlused Tallinnas, I võistluspäev

Pühapäev, 23.veebruar
Eesti meistrivõistlused Tallinnas, II võistluspäev

reede, 14. veebruar 2020

Eesti U18, U20, U23 meistrivõistlused

Sel nädalavahetusel toimuvad Tallinnas Eesti meistrivõistlused kolmele vanuseklassile. Võistlema asuvad U18, U20 ja U23 vanuseklassi sportlased. Kokku on registreerinud end ligi 600 sportlast 41 klubist.

Meil võistlevad:

U23
Anete - 60m ja 200m

U20
Ann Marii - 60m, 200m, 400m, 4x200m
Ramona - 60m, 60m tõkkejooks, teivashüpe, 4x200m
Kelly - 1500m, 4x200m
Vanessa - kaugushüpe, kolmikhüpe, 4x200m
Kristo - teivashüpe, kaugushüpe

U18
Carlyn - 60m, 60m tõkkejooks, teivashüpe, kaugushüpe
Kätlin - 60m, 200m, 400m
Iti-Mai - 60m ja 200m
Karl-Martin - 60m tõkkejooks, kuulitõuge, 4x200m
Hanno - 60m, kaugushüpe, 4x200m
Uku - 60m, 200m, kaugushüpe, 4x200m


Võistluse ajakava
Stardinimekirjad

Väljasõit: laupäeval 9.00 Spordihalli eest, Riia maantee äärest. Tagasisõidu orienteeruv algus pühapäeval kell 18.15.

Kaasa: 5 eurot osavõtumaksu, mis tuleb tasuda kohapeal. Altiuse võistlusriietus, Altiuse särk, kollane dressipluus. Liigume hallis koguaeg klubi riietuses. Ööbimine Susi hotellis, kus on olemas ka hommikusöök. Teiste söögikordade jaoks palun kaasa võtta  vajalik raha.

kolmapäev, 12. veebruar 2020

Teivashüppe võistlus

Täna toimus meie hallis selle talve teine teivashüppevõistlus. Seda võistlust korraldamegi selleks, et meie noored hüppajad saaksid võistluskogemusi ning Eesti meistrivõistlusteks valmistuvad sportlased saaksid veel ühe kontrollvõistluse, testimaks oma vormi. 

Paremat minekut näitasid täna kindlasti poisid. 29.jaanuaril toimunud esimesel võistlusel viis Kristo oma isikliku rekordi 3.92ni. Ka tänasel võistlusel näitas Kristo häid hüppeid. Ta püstitas uue isikliku rekordi 3.93, aga hüpped 3.73 ja 3.83 peal näitasid, et 4 meetrist peaks ta praegu päris kindlasti jagu saama. Hüpped olid tõesti head. Kahjuks täna 4.03 peal asjad kõige paremini ei klappinud ja ootamatult tekkis vajadus uue teiba järele, mida 4.03 peal siiski veel proovima ei hakanud. 4.03 oleks tähistanud juba ka uut U20 vanuseklassi kergejõustikuhalli rekordit. See jääb siiski järgmist võistlust veel ootama. Kui aga Kristo nädalavahetusel Eesti meistrivõistlustel sama enesekindlalt võistleb, võib juba sealt oodata 4 meetri alistamist.

Poiste U16 vanuseklassis püstitas isikliku rekordi Tristan, kes sai jagu kõrgusest 2.73. Rekordiparandust tuli koguni 23 sentimeetrit. Hüpped kõrgusel 2.83 olid samuti paljulubavad. Ka Henri püstitas isikliku rekordi 2.33. Tema isiklik rekord paranes 11 sentimeetriga. 

Tüdrukute etteasted valmistasid väikese pettumuse. U14 vanuseklassis hüppas Eliise, kes õpib praegu iga trenniga midagi uut juurde ning väikene tagasilöök oli ka oodatud. Sellegipoolest ületas Eliise täna kõrguse 2.33. Tema tänane tulemus kindlasti pettumus ei olnud, tehnika omandamine võtab aega ja seega peab Eliise ka ise kannatlik olema. U18 vanuseklassis tegi kaasa Carlyn, kes pehme teibaga sai küll jagu kõrgustest 3.03 ja 3.13, aga jäigema teibaga millegipärast hüpata ta ei julge. Hirm selle teiba ees on täielikult põhjendamatu ning ammu on juba selge, et selle teibaga oleks võimalik taas normaalselt hüppama hakata. Praegune olukord on aga selline, et oma vanuseklassi parematest jääb ta kaugele maha, sest pole teivast, millega hüpata. Niipea kui ta julgeb uue teibaga hüppama hakata, hakkab ta taas ka kõrgeid kõrgusi ületama. Tänasel võistlusel suutis ta ühe hea hüppe siiski teha sellega, kõrgusel 3.23 viimase katse, aga tellingu kaugus oli vale ja seetõttu ta kõrgust ületada ei suutnud. Kahe võistluse peale kokku on ta selle teibaga suutnud sooritada aga kahjuks ainult 3 hüpet. Treeningutel ei ole veel ühtegi hüpet sellega teha õnnestunud ja nii on väga keeruline ka võistlustel seda kätte võtta. Kui ta aga oma hirmust ühel hetkel üle saab, on ta kohe ka kõrges konkurentsis tagasi. Kas see võiks juhtuda sel nädalavahetusel Eesti meistrivõistlustel, sõltub juba temast endast.


pühapäev, 9. veebruar 2020

Treeningud ja võistlused 10-16.veebruar

Võistlushooaeg jätkub täistuuridel ja järgmise nädala lõpus toimuvad järjekordsed Eesti meistrivõistlused. Seekord asuvad võistlema U18, U20 ja U23 vanuseklassid. Nädala keskel saavad teivashüppajad veel vormi testida meie kergejõustikuhallis, kus toimub taas väike teivashüppevõistlus.

III grupi teivashüppetrennid on toimunud nüüd juba mõnda aega ning huvi nende vastu on olnud suur. Kuna iga nädal liigume asjadega vaikselt edasi, siis uusi sportlasi sinna gruppi enam võtta ei saa. Seega on hetkel grupp koos ja sinna kuuluvad: Crystal, Analota, Lisandra, Maribel, Kaur, Martin. Enam ei pea keegi neist eraldi end treeningule registreerima. Tuleb vaid jälgida kodulehte ja kui toimub III grupi teivashüppetrenn, on neil võimalik sellest kohe osa võtta. Kui keegi enam ei soovi teivashüpet õppimas käia, siis palun sellest mulle lihtsalt teada anda. Üksikuid puudumisi teatama ei pea! Trenn toimub ka siis kui kohal on 1 sportlane!

Kuna minu enda tervis on hetkel selline, mis vajab pisut kosumist ja taastumist, siis annavad uuel nädalal mõned nooremate gruppide trennid ära I grupi sportlased. Pean mõtlema sellele, et nädalavahetusel Eesti meistrivõistlustel rivis suudaksin olla. Seega palun mõistvat suhtumist.

Esmaspäev, 10.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni viib läbi Maria
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall, trenni viib läbi Elisa
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
  
Teisipäev, 11.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 12.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
Spordiklubi Altiuse teivashüppevõistlus, algus 17.00!
I grupp - 16.45 Kergejõustikuhall (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 13.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall. Trenni teevad U16 vanuseklassi sportlased + need, kes nädalavahetusel Eesti meistrivõistlustel ei osale tervislikel põhjustel U18, U20 vanuseklassidest! Võistlejatel puhkepäev!
  
Reede, 14.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
III grupi sportlastele teivashüppe algõpetus 16.15-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.00 Kergejõustikuhall. Soojendustrenn U18,U20,U23 sportlastele, kes osalevad nädalavahetusel EMV-l. U16 puhkab.

Laupäev,  15.veebruar
Eesti U18, U20, U23 meistrivõistlused Tallinnas, I võistluspäev

Pühapäev, 16.veebruar
Eesti U18, U20, U23 meistrivõistlused Tallinnas, II võistluspäev

30 meetri jooksu edetabel

Lendlähtest 30 meetri jooksus tehti reedel kaks meeldivat tulemust. Tüdrukute edetabelit juhtiv Ann Marii kordas oma isiklikku rekordit 3,32. Lähenevate Eesti meistrivõistluste eel on see kindlasti positiivne märk. Ehk õnnestub tal millalgi sel talvel veel ka alla 3,30 joosta. 

Poiste arvestuses parandas 1 sajandikuga oma rekordit Hanno, kes sai ajaks 3,12. Selline aeg isegi pisut üllatas, sest väga heast vormist on ta veel päris kaugel. Aga tasapisi on Hanno kosumas. Loodame, et talvisel võistlushooajal mõni hea tulemus tema esituses sünnib, aga korralikku vormi loodame ta saada ikkagi suveks.

Tüdrukute edetabel
1. Ann Marii Kivikas 3,32
2. Anete Siman 3,36 
3. Ramona Metsäranta 3,46
4. Elisa Annamaa 3,50
5-6. Inger-Helene Värat, Ethel Silla 3,51
7-8. Carol Annuk, Carlyn Pukk 3,53
9. Miina Sepling 3,55
10. Brigita Viik 3,56 

Poiste edetabel
1. Rait Veesalu 2,81 (joostud Audentese hallis, meie hallis on parim aeg 2,86)
2. Jakob Ristimets 2,94 (joostud Audentese hallis, meie hallis on parim aeg 2,98)
3. Henri Sai 2,95
4. Jarmo Harjakas 2,99
5. Jaagup Retsja 3,06
6. Risto Laanemets 3,07
7-9. Ranno Tasane, August Vesik, Ranel Tasane 3,08
10. Hanno Tamm 3,12

Kutmani mälestusvõistlused

Teisipäeval, 4.veebruaril käisime me Tartus, kus toimusid 8.Martin Kutmani mälestusvõistlused.

Tüdrukute U14 teivashüppes püstitas Eliise kolmel korral isikliku rekordi. Kui paar päeva varem oli ta Eesti meistrivõistlustel hüpanud oma rekordiks 2.30, siis seekord alistus kõrgus 2.32 kohe esimesel katsel. 2.42 alistamiseks tuli tal teha kaks katset, aga üle sai ta sellestki kõrgusest. Kõrgus 2.52 alistus aga kohe esimesel üritusel ja seega parandas Eliise oma isiklikku tippmarki 22 sentimeetriga! Selle tulemusega oli ta teine. U14 vanuseklassi hooaja edetabelis tõusis ta selle tulemusega koguni kolmandaks!


Poiste U16 vanuseklassis tegi igati korraliku võistluse Laur. 60 meetri jooksus sai ta esimest korda aja alla 8 sekundi - 7,98. Isiklik rekord paranes 5 sajandiku võrra. 18 võistleja arvestuses andis see 7.koha. Endiselt jääb suur varu starti, sest 10 meetri peal oli ta oma jooksus veel kindlalt viimane. Lõpuks lõpetas ta oma jooksu aga koguni esimesena! Seejärel rõõmustas Laur meid kaugushüppes, kus ta tegi selle talve esimese korraliku võistluse ja hüppas oma uueks siserekordiks 5.39. Selline tulemus andis 4.koha, poodiumile oleks viinud 5 sentimeetrit pikem hüpe. Tore oli see, et kõik hüpped olid stabiilsed - 5.36, 5.39, 5.33, 5.39. 

Väga head jätkuvat vormi näitas tüdrukute U16 vanuseklassis kaasa teinud Greete-Liis. 60 meetri jooksus jäi isikliku rekordi kordamisest puudu vaid 1 sajandik - ajaks 8,61. Kaugushüppes sündis aga isiklik rekord 4.96! Greete-Liis alustas võistlust 4.69ga, seejärel tuli tulemuseks 4.54. Kolmandas voorus hüppas ta juba 4.83 ja viimases voorus 4.96. Sellega oli ta paremuselt neljas. Poodiumile pääsemisest jäi puudu 4 sentimeetrit.  Grethe Karoline võistlus seekord nii hästi ei õnnestunud. 60 meetri jooksus sai ta ajaks 8,51 ja kauhgushüppes tulemuseks 4.73. Tema võistlemist segas valu teinud selg. 

Naiste 300 meetri jooksus tegi kaasa Ann Marii, kes oodatud jooksu paraku näidata ei suutnud. Jooks oli algusest peale väga ettevaatlik ja arg. Selliselt joostes head tulemust loota muidugi pole võimalik. Ajaga 41,07 oli ta kokkuvõttes seitsmes. Naiste teivashüppes võistles Carlyn, kelle tulemuseks jäi 3.22. Positiivse poole peale saab panna selle, et esimest korda julges ta hüpata jäigema teibaga, mida trennis kätte ei ole julgenud võtta. Ainult võistlustel sellega hüpates on muidugi keeruline tehniliselt hüppeid klappima saada.  Ann Marii ja Carlyni esituses ootaks juba järgmistelt võistlustelt oluliselt paremaid tulemusi.

teisipäev, 4. veebruar 2020

Eesti U14 ja U16 meistrivõistlused

Nädalavahetusel toimusid Tallinnas Eesti meistrivõistlused U14 ja U16 vanuseklassidele. Meie sportlasi oli stardis 6. Kahjuks väänasid koguni kolm võistlejat õnnetult hüppeliigest eelmise nädala keskel toimunud võistlustel ning ei saanud Eesti meistrivõistlustest osa võtta. Vaadates tulemusi, siis oleks Viola nii 800 kui 1500 meetri jooksudes kindlasti konkureerinud medalile. Seekord läks aga nii. Loodame, et tüdrukud saavad kiiresti terveks, sest võistlusi on siiski veel ja veel tulemas.

Võistluste kokkuvõtet alustame muidugi Greete-Liisist, kes tüdrukute U16 vanuseklassi kuulitõukes tuli Eesti meistriks uue siserekordiga 12.48. Tulemus on ka tema absoluutse rekordi kordamine. Rekord pärineb suvel toimunud Balti meistrivõistlustest. Kohe avakatsel tõukas Greete-Liis oma hooaja parima tulemuse 11.97. Ka see tulemus oleks talle toonud seekord esikoha. Teises voorus oli tulemuseks 12.22, kolmandas 12.46. Finaali alustas ta tulemusega 11.98 ning seejärel tõukas parimaks jäänud tulemuse 12.48. Lähimat konkurenti edestas ta lõpuks 57 sentimeetriga. Tehniliselt vajavad tõuked veel tublisti tööd, oma võimetega võiks ta praegu tõugata teisele poole 13 meetri joont.
Veel osales Greete-Liis 60 meetri tõkkejooksus. Oma eeljooksu lõpetas ta neljandana, saades ajaks 9,76. See tulemus viis ta B finaali, kus joosti kohtadele 7-12. Finaaljooksu lõpetas ta samuti neljandana, püstitades aga isikliku rekordi 9,60! Kokkuvõttes tähendas see 30 sportlase konkurentsis 10.kohta sel alal.



 Fotod: Marko Mumm

Sama vanuseklassi 60 meetri jooksus tegi kaasa Grethe Karoline, kes liitus meie spordiklubi treeningutega sügisest. Kokku toimus sel alal 8 eeljooksu ning võistlejaid oli kokku 45. Oma eeljooksu lõpetas ta teisena, saades ajaks 8,36. See tulemus jäi vaid 1 sajandikuga alla tema isiklikule rekordile. Kõikide eeljooksude peale oli see paremuselt 12.tulemus ning seega tagas ta pääsu B finaali. Finaaljooks nii hästi ei õnnestunud, ent ajaga 8,43 sai ta kokkuvõttes 12.koha. Teisel võistluspäeval ootas ees kaugushüpe. Esimesel katsel hüppas ta 4.75, teisel 4.74. Finaali pääsemiseks oleks vaja olnud hüpata 4.82. Viimane katse oli väga pikk, kindlasti üle 5 meetri, aga paraku väga napi üleastumisega.   Medal võideti lõpuks 5.17ga. Loodame, et järgmiste võistlustega õnnestub tal selle tulemuse lähedale hüpata.

Foto: Marko Mumm

Poiste U16 vanuseklassis teeb esimest aastat kaasa Laur, kes osales kolmel alal ja püstitas 3 isiklikku rekordit. Esimesel võistluspäeval oli kavas 60 meetri jooks, kus starti oli tulnud 48 võistlejat. Oma eeljooksu lõpetas Laur neljandana, püstitades isikliku rekordi 8,03. Senine rekord paranes 2 sajandikuga. Kõikide jooksude peale kokku andis see 22.koha. Teisel võistluspäeval oli esmalt kavas 60 meetri tõkkejooks. Kokku toimus 4 eeljooksu, starti oli tulnud 20 jooksjat. Sellise kõrguse ja tõkkevahega tõkkeid (84cm/vahe 8.50) jooksis Laur teist korda. Aasta alguses sai ta kõrgemaid tõkkeid esmakordselt joostes ajaks 9,55. Seekord lõpetas ta oma eeljooksu kolmandana, saades ajaks 9,11. Kõikide eeljooksude peale andis see 7.koha. Kahjuks lubati seekord finaalidesse Lasnamäe hallis 6 jooksjat tavapärase 8 asemel. Seega tuli leppida pääsuga B finaali, kus sai joosta kohtadele 7-12. B finaali võitis Laur veenvalt, saades ajaks 9,03. Kokkuvõttes talle seega 7.koht. Kõik A finaali pääsejad olid aga temast aasta vanemad! Tõkkeületamise tehnika on Lauril oluliselt parem kui mitmel seekord temast kiiremini jooksnud konkurendil, väga suur varu on stardis ja pealejooksul esimesele tõkkele, mis on praegu kõige suurem murekoht. Juba ainuüksi selle elemendi parandamisest võiks ta praegu joosta 8,80 kanti aja. Teise võistluspäeva lõpus tegi Laur kaasa veel 200 meetri jooksus. Kokku toimus 9 jooksu ning võistlejaid oli kokku 45. Laur lõpetas oma jooksu kolmandana, püstitades järjekordse isikliku rekordi 25,90. Kõikide jooksude peale kokku andis see 15.koha. Oma aastakäigu poistest oli see aga koguni paremuselt teine tulemus. Kõik teised ettepoole jäänud konkurendid olid taas vanemad. Rahule jään ma siin eelkõige sellega, kuidas sel alal areng on toimunud - 2019. aasta talvel jooksis ta veel 27,60, 2019.aasta suvel 26,72 ja nüüd siis 25,90. See on ikka väga korralik edasiminek. 

 Foto: Marko Mumm

Väga tubli võistluse tegid ka meie kõige nooremad - U14 tüdrukute vanuseklassis kaasa teinud Eliise ja Kaisa-Maria. Eliise tegi suurepärase võistluse teivashüppes. Enne võistlust oli ta isiklikuks rekordiks 2.22, mille ta hüppas alles eelmisel nädalal toimunud võistlustel. Oma algkõrguse 1.85 alistas ta seekord teisel katsel, kõrgused 2.00, 2.10, 2.20 alistusid kõik esimesel üritusel. Siis tuli hüppama asuda uut rekordit tähistavat 2.30 ning seegi kõrgus alistus kohe esimesel katsel! Seejärel sai ta proovida veel kõrgust 2.40. Nii kõrget kõrgust ei ole ta ka trennis veel proovida saanud. Ta tegi sellel kõrgusel kolm väga korralikku katset ja kaugele ei jäänud ka selle kõrguse alistamine. Kokkuvõttes saavutas Eliise sellega aga tubli 4.koha! Medal jäi vaid 10 sentimeetri kaugusele. Teise alana tegi ta kaasa 60 meetri jooksus. 40 võistleja arvestuses saavutas ta ajaga 9,09 18.koha. Veel osales ta 200 meetri jooksus, kus toimus 7 jooksu ja võistlejaid oli 35. Oma jooksu lõpetas ta teisena ajaga 30,44. Kokkuvõttes andis see 13.koha. 
Kaisa-Maria osales esimesel võistluspäeval 400 meetri jooksus, kus ta saavutas ajaga 1.08,69 tubli 5.koha! Teisel päeval toimunud 600 meetri jooks kulges pisut raskemalt, aga sellegipoolest suutis ta selle distantsi läbida alla 2 minuti - ajaga 1.59,50 sai ta 17.koha. 



Teatejooksudest võttis osa meie U16 tüdrukute 4x200 meetri võistkond. Esimest vahetust jooksis meil Grethe Karoline, teist Greete-Liis, kolmandat Pilleriin ja viimast treener Rauno õpilane Mari Silvia. Kokku osales 12 võistkonda ja toimus 2 jooksu. Meie tüdrukud jooksid esimeses jooksus ja võitsid selle ajaga 1.52,12. Teise jooksu esimesed 4 võistkonda said kokkuvõttes siiski parema aja ja nii olid meie tüdrukud viiendad. Aga teatejooksus tegid meil kõik väga hea jooksu ning kolmanda vahetuse lõpuks andis Pilleriin teatepulga üle meie viimasele vahetusele juba liidripositsioonilt. Medalist jäi seekord lahutama 88 sajandikku. 


Foto: Marko Mumm

Juba teisipäeval võistlevad 6 meie sportlast 8.Martin Kutmani mälestusvõistlustel. Siis jääb veel pisut üle nädala aega treeninguteks ning järgmisel nädalavahetusel - 15-16.veebruaril toimuvad Tallinnas juba U18, U20 ja U23 vanuseklasside Eesti meistrivõistlused. Enne seda - 12.veebruaril toimub Pärnus veel Spordiklubi Altiuse teivahüppevõistlus. Nii et tihe võistlushooaeg jätkub meil täie hooga!

esmaspäev, 3. veebruar 2020

Martin Kutmani mälestusvõistlused

Teisipäeval, 4.veebruaril toimuvad Tartus 8.Martin Kutmani mälestusvõistlused. Martin Kutman oli minu treener 2003-2012 ning seetõttu on need võistlused mulle väga erilised ja olulised. Olen ka ise nendel mälestusvõistlustel hüpanud. 2013.aastal toimusid esimesed mälestusvõistlused ning läksin sinna kõrgust hüppama väga kehvas füüsilises vormis. Olin äsja olnud vigastatud ja vorm oli kehv, aga kuna see oli mulle nii oluline, et ma saaks seal hüpata, siis loomulikult võistlesin seal. Tegin seal selle talve parima tulemuse, saades kolmanda koha tulemusega 2.05. Sellist enda kokkuvõtmist olen ma elus väga harva kogenud nagu seal ma seda teha suutsin. Tean, et Martin oleks uhke olnud.

Nüüd võistlevad seal minu õpilased ning loodetavasti on homme põhjust olla vähemalt mõne tulemuse üle väga uhke.

Meil võistlevad:

Ann Marii - naiste 300 meetri jooks
Carlyn - naiste teivashüpe
Greete-Liis - tüdrukute U16 60m jooks ja kaugushüpe
Grethe Karoline - tüdrukute U16 60m jooks ja kaugushüpe
Laur - poiste U16 60m jooks ja kaugushüpe
Eliise - tüdrukute U14 teivashüpe

Väljasõit: 8.45 Kergejõustikuhalli eest (Väike-Kuke 8c)
Kaasa: Klubi võistlusriietus, kollane dressipluus. Selga sinine Altiuse särk! Söögiraha, sest päev tuleb väga pikk! Tagasisõidu orienteeruv algus 20.15! Kergejõustikuhalli kõrval on toidukauplus! Osavõtutasu ei ole.

Võistluse ajakava
Võistlejate nimekirjad

pühapäev, 2. veebruar 2020

Treeningud ja võistlused 3-9.veebruar

Esmaspäev, 3.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall (trenni ei tee need, kes võistlesid pühapäeval)
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall (trenni ei tee need, kes võistlesid pühapäeval)
 
Teisipäev, 4.veebruar
8.Martin Kutmani mälestusvõistlused Tartus, info tulekul!
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Elisa
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall, treeningplaanide alusel
     
Kolmapäev, 5.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp - 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 6.veebruar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhal. Trenni teevad U18 vanuseklassi sportlased!
  
Reede, 7.veebruar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
III grupi sportlastele teivashüppe algõpetus 16.15-17.30 (vajalik eelnev registreerimine, kuna grupi suurus piiratud)
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall Trenni teevad U16+U20 vanuseklassi sportlased!

Laupäev, 8.veebruar
PUHKUS

Pühapäev, 9.veebruar
PUHKUS

reede, 31. jaanuar 2020

Eesti U14 ja U16 meistrivõistlused

Sel nädalavahetusel toimuvad Tallinnas Eesti U14 ja U16 meistrivõistlused. Meie sportlastest võtavad sealt osa:

Poisid U16
Laur - 60m, 200m, 60m tõkkejooks

Tüdrukud U16
Greete-Liis - kuulitõuge, 60m tõkkejooks, 4x200m teatejooks
Pilleriin - kõrgushüpe, 60m tõkkejooks, 4x200m teatejooks
Grethe Karoline - 60m, kaugushüpe, 4x200m teatejooks

Tüdrukud U14
Eliise - teivashüpe, 60m, 200m
Kaisa-Maria - 400m ja 600m jooks

Väljasõit: laupäeval 8.30 Spordihalli eest (Riia maantee äärest). Ööbimine Tallinnas, Susi hotellis (koos hommikusöögiga). Hotelli viiakse kergejõustikuhallist bussiga! Tagasisõidu algus Pärnusse pärast võistlusi pühapäeval, orienteeruvalt 17.30.

Kaasa: Altiuse võistlusriietus (sinine särk, võistlusvorm), kollane dressipluus, 5 eurot osavõtumaksu, mis tuleb maksta kohapeal. Lisaks söögiraha, hotellis on olemas hommikusöök, teiste toidukordade jaoks on võimalik külastada poodi või käia söömas.

Võistluse ajakava
Võistlejate nimekirjad alade kaupa

esmaspäev, 27. jaanuar 2020

Eesti karikavõistlustest

Pühapäeval toimusid Tallinnas Eesti karikavõistlused. Meie sportlastest olid kõige paremas hoos tõkkejooksjad. 

Poiste 60 meetri tõkkejooksust võttis osa Karl-Martin, kelle isiklik rekord enne võistlusi oli 8,79. Viimasel ajal trennideski väga hästi jooksma hakanud Karl-Martin parandas Tallinnas isiklikku rekordit lausa 29 sajandikuga. Tulemus 8,50 tõi ka alavõidu! Eriti tore on veel tõdeda, et jooks ei olnud tehniliselt kaugeltki mitte ideaalne ning trennis on jooksud veelgi paremini õnnestunud. Loodetavasti õnnestub peagi üks väga hea jooks veel kokku panna. Veel tegi Karl-Martin kaasa 200 meetri jooksus, kus püstitas samuti isikliku rekordi 24,49. Rekord paranes 10 sajandikuga. Kokkuvõttes tõi see kuuenda koha.

 Foto: Marko Mumm



Tüdrukute 60 meetri tõkkejooksu starti asus Carlyn, kelle isiklik rekord enne jooksu oli 9,47. Kokku toimus kolm jooksu ja teises jooksus startinud Carlyn võitis oma jooksu uue isikliku rekordiga 9,18. Sarnaselt Karl-Martinile parandas ka tema oma isiklikku rekordit 29 sajandikuga! Kokkuvõttes oli Carlyn selle tulemusega viies. 

Poiste kaugushüppes oli Hanno 6.15ga neljas. Hanno oli pikalt tervisega hädas, aga saab nüüd jälle korralikult harjutada. Loomulikult ei ole praegu vorm midagi erilist, aga ehk õnnestub meil natukenegi teravamaks seisu saada Eesti meistrivõistlusteks. 

Teise tubli võistluse järjest tegi Pilleriin, kes tüdrukute kõrgushüppes ületas kõrguse 1.53 avakatsel. See andis talle kuuenda koha. Äsja Pärnus toimunud võistlustel viis ta oma rekordi 1.55ni, parandades nii suvist tulemust 10 sentimeetriga. Seekord hüpped uuel rekordkõrgusel ei õnnestunud ja 1.56 veel ei alistunud. U16 vanuseklassi paremik hüppab praegu 1.60 lähedal, seega on Pilleriinil väga vähe puudu, et oma vanuseklassis kõrgesse mängu sekkuma hakata! Tuletan meelde, et aasta aega tagasi ei ületanud Pilleriin oma vanuseklassi meistrivõistlustel isegi algkõrgust 1.35. Seega on toimunud väga tubli edasiminek! Kõrgushüppes tegi kaasa ka Greete-Liis, kes 1.50 ületamisega sai kaheksanda koha. 

Poiste 60 meetri ja 200 meetri jooksus püstitas uued isiklikud rekordid Uku.  60 meetri jooksus sai ta 12.koha 7,72ga (eelmine rekord 7,91). 200 meetri jooksus oli kohaks 20, aga rekord sündis siingi - 25,84 (eelmine rekord 26,10).

 Foto: Marko Mumm

Tüdrukute 4x200 meetri teatejooksus sai meie teatenelik 11 võistkonna arvestuses 5.koha ajaga 1.51,06. Esimest vahetust jooksis meil Kätlin, teist Grethe Karoline, kolmandat Carlyn ja neljandat Mari Silvia.


laupäev, 25. jaanuar 2020

Trennid ja võistlused 27.jaanuar-2.veebruar

Uus nädal toob meile taas mitu võistlust. Võistlushooaeg käib täies hoos! Kolmapäeval toimub meie kergejõustikuhallis väike teivashüppe võistlus, kust saavad osa võtta U14, U16, U18, U20 vanuseklassi hüppajad, nii poisid kui ka tüdrukud. Nädalavahetusel toimuvad aga juba U14 ja U16 vanuseklassi Eesti meistrivõistlused Tallinnas. Nimekiri võistlejatest tuleb peagi!


Esmaspäev, 27.jaanuar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall
 
Teisipäev, 28.jaanuar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall
     
Kolmapäev, 29.jaanuar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
Spordiklubi Altiuse teivashüppevõistlus, algus 17.00!
I grupp - ülejäänud 16.45 Rannastaadion (nimekiri FB gruppi)

Neljapäev, 30.jaanuar
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhal. Trenni teevad U16 vanuseklassi sportlased!
  
Reede, 31.jaanuar
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II ja III grupi sportlastele teivashüppe algõpetus 16.15-17.30 (vajalik eelnev registreerimine, kuna grupi suurus piiratud)
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall Trenni teevad U18, U20 vanuseklassi sportlased!

Laupäev, 1.veebruar
Eesti U14 ja U16 meistrivõistlused Tallinnas, esimene võistluspäev. Info tulekul!

Pühapäev, 2.veebruar
Eesti U14 ja U16 meistrivõistlused Tallinnas, teine võistluspäev

TV10 Olümpiastardi etapp Tallinnas

Täna toimus Tallinnas TV10 Olümpiastardi II etapp. Meie sportlastest jõudsid autasustamisele ehk kuue parema sekka Viola ja Laur. 

Vanemate tüdrukute arvestuses tegi kaasa Viola, kes kõigepealt osales 60 meetri tõkkejooksus. Kokku toimus 11 eeljooksu ja jooksma asusid 63 sporditüdrukut. Viola jooksis üheksandas eeljooksus ja lõpetas selle teisena, püstitades isikliku rekordi 10,04. Senine tõkkerekord oli püstitatud aasta alguses - 10,08. Väga tore oli uudis, et selle ajaga pääses ta B-finali, kus joosti kohtadele 7-12. Finaalis oli jooks pisut uimasem ja tulemusekski tuli 10,17. Aga kokkuvõttes siiski 12.koht. 

Seejärel ootas ees teivashüpe, kus Viola isiklik rekord oli enne tänast 2.20. Teivast asus hüppama 23 sportlast. Viola alustas kõrguselt 1.61 ja selle kõrguse ületas ta esimesel katsel. Esimesel üritusel alistas ta ka kõrguse 1.81, seejärel 2.01 ja ka uut isiklikku rekordit tähistav 2.21. Aga sellega tänane võistlus ei lõppenud. Ka kõrgus 2.31 alistus esimesel katsel. Esimesed ebaõnnestumised tulid kõrgusel 2.41, aga kolmandal katsel sai ta ka sellest kõrgusest jagu. Kõrgusest 2.51 sai Viola jagu teisel katsel! Sellega oli ta rekordit parandanud juba 31 sentimeetriga! Ja kui mina arvasin, et 2.61 on talle juba selline kõrgus, mida ta hüpatagi ei julge, siis Viola tõestas vastupidist. Kõik 3 katset sel kõrgusel olid väga head ja kahel korral tuli latt ikka väga napilt alla. Sellegipoolest teenis Viola sellega neljanda koha! Ta hüppas sama palju kui kolmas koht, aga katsete arvuga tuli seekord leppida neljanda kohaga.

 Foto: Marko Mumm 
 
 Foto: Marko Mumm


Vanemate poiste arvestuses tegi kaasa Laur, kelle esimeseks alaks täna oli 60 meetri tõkkejooks. Toimus 10 eeljooksu ja starti tuli 57 tõkkejooksjat. Laur jooksis eelviimases jooksus ja võitis selle kindlalt, püstitades uue isikliku rekordi 8,93. Sama kõrguse ja vahega tõkkeid oli ta seni jooksnud 9,40ga. Madalamaid tõkkeid samasuguse tõkkevahega oli ta varem jooksnud 9,16ga. Seega väga korralik isiklik rekord. Võistlussarja edetabelis tõusis ta sellega esikümnesse. Kõikide jooksude peale pääses ta teisena A-finaali, kus joosti kohtadele 1-6. Finaalis kahjuks ebaõnnestus start täielikult, Laur jooksis 8 sammu asemel esimesele tõkkele 10 sammuga ja tõkkejooksus tähendab see juba seda, et kõrgetele kohtadele ja heale ajale pole seekord mõtet loota. Kuidagi suutis ta siiski kahest konkurendist distantsi peal mööda saada ja nii lõpetas ta jooksu neljandana, saades ajaks 9,20. 

Järgmisena ootas ees kaugushüpe, mida ta on trennis saanud vähe harjutada, kuna seljavalu ei ole seda lihtsalt võimaldanud. Proovikatsetel astus ta mõlemal hüppel napilt pakust üle. Võtsime sammu pisut kaugemale, aga kõik kolm võistluskatset oli hoojooks täiesti teistsugune ja hüpped sooritas ta 30-50cm enne pakku. Nii jäi kahjuks kirja 4.75, mis andis 22.koha. Finaali viis tulemus 5.06. Sellest oli kahju, aga eks pärast ebaõnnestunud finaaljooksu olid mõtted ka ilmselt pisut hajevil. Lauri potensiaal on väga suur ja korraliku trennitegemisega võiks temast välja kasvada üks väga hea tõkkejooksja. Ent tööd on vaja veel palju teha. Loodame vaid, et ta on valmis seda ka tegema, et oma potensiaali tulemuseks vormistama hakata. Tänane tõkkejooksu eeljooksu aeg oli esimene kinnitus, et see ala sobib talle hästi, aga praegu on ta lihtsalt liiga ebastabiilne veel, et mitu väga head jooksu päevas teha. Tuleb saada enesekindlamaks, paranema peab kindlasti keskendumisvõime. Need paranevad ja arenevad aga ajaga ja trenni tegemisega ning võistlustel käimisega.

 Foto: Marko Mumm

Täna kahjuks uut pilti teha ei õnnestunud, aga fotomeenutus eelmise aasta Martin Kutmani mälestusvõistluselt, kus Laur võitis U14 vanuseklassis kaks esikohta!

Vanemate tüdrukute teivashüppes tegi kaasa Eliise, kellele see oli esimene kord olla nii suurel võistlusel. Proovikatsed ebaõnnestusid täielikult, sest hoojooks oli pisut sassis ja samm ei klappinud. Esimeseks võistluskatseks saime sammu enam-vähem paika, aga keskendumine oli juba pisut sassis ja viimastes trennides õpitu natukene meelest läinud. Sellegipoolest ei löönud Eliise käega, ületas algkõrguse 1.61 esimesel katsel, 1.81 esimesel katsel ja 2.01 samuti esimesel katsel. 2.21 oleks tähistanud uut isiklikku rekordit, aga seda seekord veel ei tulnud. Tulemusega 2.01 jagas ta täna 14-16.kohta. Eliise on teivast veel vähe õppinud ja hüpanud ja siiani on areng toimunud sisuliselt iga trenniga. Seega oli tänane võistlus loodetavasti alles tema teivashüppe teekonna alguseks!

Nooremate tüdrukute arvestuses osales täna Kaisa-Maria, kes võistluspäeva alustas kaugushüppega. Kokku hüppas 77 tüdrukut ja Kaisa sai oma tänase tulemusega 3.95 33.koha. 60 meetri tõkkejooksus osales 69 jooksjat ja toimus 11 eeljooksu. Kaisa jooksis teises eeljooksus ja võitis selle ajaga 11,47. Kokkuvõttes andis see 37.koha. Kaisal on veel aega küll ja küll, et trenni teha, areneda ja oma tulemusi koguaeg parandada. Ta suutis ka täna positiivse suhtumisega võistelda, kordagi alla andmata!

neljapäev, 23. jaanuar 2020

Nädalavahetuse võistlused

Sel nädalavahetusel toimuvad Tallinnas, Lasnamäe kergejõustikuhallis kahed võistlused. Laupäeval toimub seal TV10 Olümpiastardi II etapp, pühapäeval aga Eesti karikavõistlused.

TV10 Olümpiastardi II etapp - laupäeval, 25.jaanuaril

Võistlustel teevad meil kaasa:
Laur (PV 60m tõkkejooksus ja kaugushüppes)
Viola (TV teivashüppes, lahtine on veel 60m tõkkejooks)
Eliise (TV teivashüppes)
Martha (TV teivashüppes)
Kaisa-Maria (TN 60m tõkkejooksus ja kaugushüppes)
 

Kaasa: osavõtumaks (3 eurot ühe ala kohta. Kes osaleb kahel alal, võtab kaasa 6 eurot). Altiuse või TV10 Olümpiastardi särk, sellega võistlete ka! Pärast võistlusi võimalik käia poes, seega taskuraha ka kaasa.

Väljasõidu info lepime kõigiga hiljemalt reedeks kokku!
 

Eesti Karikavõistlused - pühapäeval, 26.jaanuaril
 
Eesti Karikavõistlustel toimub võistlemine kahes vanuseklassis: U16 ja U18 võistlevad koos ning U20 võistleb koos U23 ja vanematega. 
Võistlustel teevad meil kaasa:
 
naiste arvestuses:
Ann Marii - 300m + 4x200m teatejooks
Ramona - 4x200m teatejooks
Anete - 60m + 4x200m teatejooks
Kelly - 4x200m teatejooks

meeste arvestuses:
Kristo - kaugushüpe

tüdrukute arvestuses:
Carlyn - 60m tõkkejooks + 4x200m teatejooks
Kätlin - 60m + 200m + 4x200m teatejooks
Pilleriin - kõrgushüpe
Greete-Liis - kuulitõuge + kõrgushüpe
Grethe Karoline - 4x200m teatejooks

poiste arvestuses:
Karl-Martin - 60m tõkkejooks + 200m jooks
Hanno - kaugushüpe
Uku - 60m + 200m jooks
 
 
Kaasa: osavõtumaks 5 eurot sportlase kohta. See makstakse kohapeal. Võistlemine Altiuse vormis, kõigil seljas kollased dressikad! 
Väljasõit: 8.45 Spordihalli eest Riia maantee äärest. Tagasisõidu algus orienteeruvalt 18.45